08/04/2025
FELDENKRAIS : "il ne s'agissait pas d'un nouvel outil dans ma boîte à outils, mais d'une nouvelle boîte à outils. Il s'agit d'une nouvelle boîte à outils!"
Interview-témoignage avec Beth Rubenstein kinésithérapeute et praticienne Feldenkrais. Traduit et posté par Carmen Liellaras- en janvier 2025, merci Carmen
Beth parle des antécédents familiaux liés à la sclérose en plaques, de la vie en cours et de bien d'autres choses encore !
Ira Feinstein : Vous êtes devenue kinésithérapeute avant de devenir praticienne Feldenkrais. Qu'est-ce qui vous a attirée vers la kinésithérapie ?
Beth Rubenstein : Certains de mes premiers souvenirs d'enfance sont liés à la maladie de mon père, à son séjour à l'hôpital, à son retour à la maison et à son alitement. J'ai grandi en étant sensibilisée au handicap et à la maladie. La sclérose en plaques était un sujet de discussion courant dans ma famille. Mon père en était atteint, son frère en est mort dans les années 30 et ma sœur dans les années 70.
J'ai été attirée par le bénévolat dans les hôpitaux et j'ai travaillé avec des enfants qui avaient besoin d'aide à la maison. Au lycée, j'ai été ravie d'apprendre que je pouvais gagner ma vie en aidant les personnes ayant des difficultés physiques.
Ira : Quel a été votre parcours après l'école de kinésithérapie ?
Beth : J'ai trouvé un emploi de kinésithérapeute et j'ai adoré ça. Je voulais tout apprendre et tout faire. J'étais très intéressée par la façon dont le cerveau savait comment bouger. Cela me fascinait. J'ai suivi une formation de trois mois sur la facilitation neuromusculaire proprioceptive (PNF) - une technique d'étirement qui peut améliorer l'amplitude des mouvements - avec Maggie Knott. Puis j'ai commencé à l'enseigner. J'ai commencé à travailler avec des personnes atteintes de SEP à l'UCLA.
Ira : Qu'est-ce qui vous a attirée vers la méthode Feldenkrais ?
Beth : J'ai toujours été curieuse d'observer les personnes qui n'allaient pas mieux. En tant que physiothérapeute à l'époque, j'avais tendance à blâmer le patient s'il n'allait pas mieux : il ne faisait pas ses exercices ou ne travaillait pas assez dur. Mais je savais que ce n'était pas de leur faute. J'ai donc continué à suivre des cours sur le cerveau et la neurophysiologie. Un jour, après de nombreuses années de pratique, j'ai reçu une brochure annonçant un cours d'un week-end avec Mark Reese, qui avait étudié avec Moshe Feldenkrais, et qui allait « répondre à toutes mes questions sur le cerveau et la façon dont les gens bougent ».
J'y suis donc allé. À ce moment-là, j'enseignais non seulement la PNF, mais aussi toutes les approches neurophysiologiques de l'époque. Le premier jour de l'atelier, je me suis dit que je savais déjà de quoi il parlait. Mais le deuxième jour, Mark a travaillé sur quelqu'un qui avait un problème de genou. Il était si doux, et pourtant la personne sur la table allait mieux. J'ai été époustouflé. J'ai décidé qu'il fallait que j'en apprenne davantage. Quelques années plus t**d, je me suis inscrit à une formation professionnelle.
Ira : Après cette formation, avez-vous intégré la méthode Feldenkrais dans votre pratique de la physiothérapie ?
Beth : Lorsque je me suis engagée dans la formation, je pensais que j'allais ajouter un nouvel outil à ma boîte à outils, mais au cours de la deuxième année, j'ai eu un moment de clarté, comme si un gong avait été frappé, et j'ai réalisé qu'il ne s'agissait pas d'un nouvel outil dans ma boîte à outils, mais d'une nouvelle boîte à outils. Il s'agit d'une nouvelle boîte à outils. »
Ma nouvelle connaissance de la méthode Feldenkrais ne se prêtait pas à mon travail de kinésithérapeute. J'avais appris que les deux philosophies étaient différentes, avec des objectifs et des approches de soins différents.
Après ma formation, j'ai donné des cours de Feldenkrais pour la section locale de la Société de la SEP, entre autres activités. Finalement, j'ai créé un lieu de travail chez moi et j'ai commencé à pratiquer le Feldenkrais dans ma maison, ce qui continue aujourd'hui.
Ira : Selon vous, qu'est-ce que la méthode Feldenkrais peut apporter de différent aux personnes atteintes de SEP par rapport à la kinésithérapie ?
Beth : Dans la kinésithérapie traditionnelle, le thérapeute évalue ce que le patient ne peut pas faire. Ensuite, nous travaillons avec lui directement sur cette partie afin d'améliorer les déficits. Si le patient est faible, nous lui faisons faire des exercices de renforcement. S'il est tendu, nous étirons la partie concernée, en pensant que cela modifie la façon dont la personne se déplace ou effectue une activité spécifique. Pour moi, c'était un manque de respect et cela n'entraînait pas de changements durables. Ce type de traitement n'est pas utile pour les personnes atteintes de SEP, dont les muscles ne fonctionnent pas en raison de la rupture de la connexion entre les nerfs et les muscles. La myéline, l'isolant, développe des « cicatrices ». On peut essayer de renforcer les muscles, mais la faiblesse n'est pas un problème musculaire. L'information n'est pas transférée du cerveau, où elle est initiée, au muscle.
L'une des raisons pour lesquelles la méthode Feldenkrais fonctionne est que nous utilisons ce que les gens peuvent faire. Il est plus important de porter la main à la bouche que d'avoir des biceps puissants. Si quelqu'un ne peut pas porter sa main à la bouche, nous ne renforçons pas ses biceps ; nous lui apprenons à porter sa main à la bouche. Nous lui apprenons à utiliser l'ensemble de son bras, ce qui fait appel à l'ensemble de son corps. Avec la méthode Feldenkrais, nous utilisons le mouvement pour « parler au système nerveux ». C'est comme si nous disions au cerveau : « Ecoutez, je ne peux pas faire cela comme je l'ai toujours fait. Il faut que je trouve une autre solution. »
Ira : À partir du 1er février, vous donnerez Life in Progress, un cours de six semaines destiné aux personnes atteintes de SEP et d'autres maladies neuromusculaires. Je sais que le mot « espoir » peut être mal utilisé, surtout lorsqu'il s'agit de maladies. Je veux donc faire très attention à ne pas donner l'impression que j'essaie d'exagérer l'importance de la méthode Feldenkrais avec ma prochaine question, mais vous travaillez avec des personnes atteintes de ces maladies depuis des décennies maintenant, et je suis curieuse de savoir ce qu'une personne qui s'inscrit à votre nouveau cours peut espérer en retirer.
Beth : La SEP est une maladie progressive. Même avec les médicaments d'aujourd'hui, il n'existe pas encore de remède qui permette de guérir et de rester indéfiniment en bonne santé. Cependant, la méthode Feldenkrais peut les aider à faire ce qu'ils veulent plus longtemps. Je connais de nombreuses histoires de personnes qui se réveillent incapables de bouger, puis qui se souviennent de ce que nous avons fait en classe et qui peuvent se lever du lit ou du sol.
Ira : Se lever du sol peut sauver la vie !
Beth : Absolument. C'est très important. J'ai toujours essayé d'aider les gens à apprendre à se lever du sol. Les personnes atteintes de sclérose en plaques ne savent pas toujours quels muscles travaillent à un moment donné. Un aspect crucial pour les personnes atteintes de SEP est d'apprendre qu'il y a plusieurs façons de se lever du sol ou de faire n'importe quelle activité, comme s'habiller, marcher ou manger. L'éveil par le mouvement consiste à explorer différentes façons de bouger. Si l'une d'entre elles ne fonctionne pas, le client dispose d'un répertoire de différentes façons de bouger.
Ira : Ce cours peut-il aider les personnes qui ne présentent pas de symptômes liés à la SEP ?
Beth : Tout d'abord, plus on en sait sur le mouvement, plus on en sait sur soi-même. Les gens disent : « J'ai la SEP, mais ce n'est pas très grave ». Quand ce n'est pas très grave, c'est le moment idéal pour commencer à intégrer la méthode Feldenkrais dans leur vie ! Lorsqu'une personne a reçu ce diagnostic, il est essentiel d'apprendre à connaître son corps dès maintenant. Nous avons tendance à tenir pour acquis que nous savons comment bouger, mais la plupart d'entre nous ne savent pas vraiment comment nous faisons quoi que ce soit. Et puis, soudain, nous avons ces problèmes, et nous ne sommes pas préparés. Les leçons Feldenkrais peuvent vous aider à vous préparer à ces moments-là.
Ira : Au-delà des mouvements, quels sont les autres problèmes liés à la SEP que Feldenkrais peut aider à résoudre ?
Beth : L'un des domaines où le Feldenkrais peut aider est celui de la fatigue. La fatigue liée à la SEP est une fatigue accablante - il ne s'agit pas simplement d'être fatigué. Grâce à l'accent mis par Feldenkrais sur la prise de conscience et le mouvement lent, nous apprenons à sentir subtilement quand nous en faisons trop. C'est important, car lorsque nous nous sentons bien, nous avons tendance à faire tout ce que nous pouvons. Mais avec la SEP, il faut apprendre à bouger de manière raisonnable, car que va-t-on faire lorsque les muscles ne fonctionnent plus ? Pour aller jusqu'au bout d'un mouvement ou d'une activité, il faut ignorer ce que l'on ressent ou ce que l'on ressent dans le mouvement. Life in Progress explorera comment nous pouvons bouger avec attention.
Ira : C'est logique. Il peut être difficile d'être à l'écoute de son corps lorsqu'on essaie de faire quelque chose. Cette poussée nécessite souvent d'être ignorée.
Beth : Il est essentiel de pouvoir se surveiller au quotidien. Vous devez être capable de vous surveiller sur l'autoroute de Los Angeles ou au centre commercial. Vous ne pouvez pas vous surveiller uniquement chez vous, dans le calme. C'est l'une des grandes choses sur lesquelles nous allons travailler pendant nos six semaines ensemble : être capable de se calmer dans toutes les situations, ce qui, bien sûr, ne concerne pas seulement les symptômes de la SEP.
Ira : C'est une leçon de vie.
Beth : Nous en avons tous besoin. La vie peut être stressante, surtout lorsqu'il est difficile d'accomplir les activités quotidiennes.
Ira : Je suis d'accord ! Cette série de méthode Feldenkrais pourrait-elle être utile aux personnes atteintes de maladies autres que la SEP ?
Beth : Toute personne souffrant d'un dysfonctionnement ou d'une maladie du système nerveux central peut bénéficier de cette série Feldenkrais. Nous explorerons des mouvements que nous utilisons tous au quotidien en mettant l'accent sur la stabilité et la flexibilité. Nous avons besoin de ces deux éléments pour nous tenir debout, marcher, nous asseoir, nous nourrir, être généralement à l'aise et avoir la capacité de vivre la vie que nous voulons. Les mouvements que nous effectuons dans chaque classe sont lents et réalisés avec observation et attention. Nous utilisons ce que vous êtes capable de faire. Ces cours ne sont pas difficiles.
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