Eliada Thérapeute et Experte en transformation de vie

Eliada Thérapeute et Experte en transformation de vie 😫 Marre d’être épuisée ?
🛠️ Je t’aide à alléger ta charge mentale
🌈 grâce à des stratégies concrètes.
✨ On trouve des solutions pour toi ?

17/04/2026

On gagne aussi de supers amis avec la confiance en soi.

Mais ca se travaille avec un thérapeute.
Seule on plafonne...

✨️ As tu des questions ?
J'y réponds 👇

15/04/2026

Il y a une solution à ton stress…

Le stress n'est pas censé devenir ton état habituel,

Quand il est trop présent, cela peut révéler un déséquilibre plus profond,

Tu dois changer ton état d'esprit,

🌿 Premier pas concret :

Quand tu sens ton stress monter,

arrête-toi 1 minute

et allonge ton expiration.

Inspire sur 4 temps.

Expire lentement sur 6 temps.

Répète 5 fois.

Pourquoi ?

Parce qu’une expiration plus longue envoie à ton cerveau

un signal de sécurité.

Ton corps comprend alors :

👉 “je ne suis pas en danger immédiat”.

Mais pour apaiser durablement ton stress, il faut s'y attaquer de manière plus profonde.

Et pour ca il te faut un accompagnement personnalisé,

🌿 Si tu sens que ton stress prend trop de place,

les rendez-vous sont en bio.

13/04/2026

Si tu n'arrives pas à fixer une limite....
Cela peut venir aussi d'un manque de confiance en soi, la peur du rejet, de déranger...

10/04/2026

Si tu en as marre de tout faire chez toi...
Le changement doit venir de toi.

Je sais pas agréable à lire, mais c'est le seul moyen pour que les choses changent.

🎬.officiel

06/04/2026

Tu crois que tu n’arrives pas à poser des limites…

Mais en réalité, tu as peur de ce que ça va provoquer.

👉 décevoir
👉 créer un conflit
👉 ne plus être aimée

Alors tu continues.
Tu prends sur toi.
Tu t’adaptes.

Et la charge mentale s’installe.

Silencieuse. Lourde. Épuisante.

Poser des limites, ce n’est pas juste dire non.

C’est accepter de ne plus correspondre à l’image qu’on attend de toi.

🌿 Et ça… c’est un vrai travail intérieur.

👉 Qu’est-ce que tu crains vraiment si tu lâches ?

🎬 :
🌟 :

01/04/2026

Pour rester aligner quoiqu’il arrive, je te donnes des méthodes (choisi la tienne) :
👉 pose-toi cette question : “Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi en ce moment ?”
👉 choisis un ancrage : une respiration lente, une phrase (ex : tout passe), une main sur le cœur…
👉 médiation REGULIERE (guidé ou pas)
👉 arrête de vouloir être parfaite
👉 viens me voir en séance pour qu’on t’aide t’épanouir quoiqu’il arrive.

30/03/2026

Et toi tu aurais osé ?

Adresse

9 Chemin De La Sini
Ille-sur-Têt
66130

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:30
Mardi 08:00 - 19:30
Mercredi 08:00 - 19:30
Jeudi 08:00 - 19:30
Vendredi 08:00 - 19:30

Site Web

https://linktr.ee/eliada.therapeute?fbclid=PAb21jcANcCVNleHRuA2FlbQIxMQABp7Vlv

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Eliada Thérapeute et Experte en transformation de vie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Eliada Thérapeute et Experte en transformation de vie:

Raccourcis

Partager

Type