Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 18:30 Mardi 09:30 - 18:30 Mercredi 09:30 - 18:30 Jeudi 09:30 - 18:30 Vendredi 09:30 - 18:30

Equilibre & Vous

Devenir acteur de sa santé pour retrouver le chemin de l'équilibre !

28/11/2025

🧘‍♀️ Yoga de Samara – Prochaines Inscriptions trimestrielles en janvier !

Offrez-vous un refuge, un espace suspendu où le corps se libère et l’esprit s’apaise.
Chaque jeudi soir, laissez le monde s’éloigner et venez respirer la douceur d’un moment rien que pour vous.

📅 Jeudis à 19h (hors vacances scolaires)
👉1 ère séance le 8 janvier
📍 École maternelle de la Plaine – Illkirch

🌿 Au fil de la pratique :
– Se reconnecter à soi et à son souffle
– Étirements doux pour libérer le corps
– Éveil des énergies par des mouvements dynamiques
– Harmonisation des systèmes du corps
– Postures méditatives pour apaiser le mental
– Relaxation finale pour intégrer paix et sérénité

Un voyage intérieur complet, accessible à tous, pour retrouver équilibre, fluidité et harmonie ✨

💛 Tarifs :
85 € le trimestre (en moyenne 10 séances)
8 € d’adhésion annuelle à l’association Illkirch 2000

✨ Débutants bienvenus
✨ Places limitées
✨ Un temps sacré pour vous, chaque semaine

Pour vous inscrire ou recevoir davantage d’informations :
📩 carolinetascha@gmail.com

25/11/2025

🌟 Le Massage Hakim du Dos : activer la force de guérison naturelle du corps 🌟

Ce massage unique stimule la colonne vertébrale et les membres, permettant à l’énergie de circuler à nouveau librement dans tout l’organisme.
Grâce à cette activation profonde, le corps se régénère, les tissus et organes sont revitalisés, et une nouvelle sensibilité intérieure peut s’éveiller. 🌿✨

Un soin puissant, rare, et profondément transformateur.

Envie de tester ?
👉https://calendly.com/carolinetascha/seance-de-massage-1-h00

24/11/2025

🌿 Et si vous faisiez enfin le premier pas vers une vraie transformation ?

Consulter un naturopathe, ce n’est pas “juste” recevoir des conseils.
C’est entreprendre un accompagnement global, profond et personnalisé… conçu pour vous aider à retrouver un mieux-être durable.

✨ Pourquoi consulter ?
✅ Une expertise solide en santé naturelle
✅ Une approche globale : corps, esprit, émotions, environnement
✅ Un programme 100 % personnalisé
✅ Un suivi régulier pour ajuster au fil de votre évolution
✅ Un accompagnement motivant, bienveillant et adapté à votre rythme

Vous n’êtes pas seul(e).
Vous avez juste besoin du bon cadre… et d’un premier pas.

📅 Réservez votre première séance ici :
👉 https://calendly.com/carolinetascha/seance-de-naturopathie-avec-bilan

Votre mieux-être commence maintenant 🌱✨

Les pratiques et conseils donnés lors des séances de naturopathie ne se substituent pas à un avis médical.🙂

21/11/2025

🌸 Endométriose : vous n’êtes pas seule 🌿
La naturopathie peut vous accompagner en douceur pour :

✅ apaiser l’inflammation et les douleurs
✅ rééquilibrer votre terrain hormonal
✅ améliorer votre digestion et votre énergie
✅ vous aider à vivre vos cycles avec plus de sérénité
Chaque femme mérite d’être écoutée, comprise et soutenue.

Je vous propose un accompagnement bienveillant et personnalisé, selon votre rythme et vos besoins.

👉 Prendre rendez-vous :
https://calendly.com/carolinetascha/seance-de-naturopathie-avec-bilan

🌿 Je serai heureuse de vous accompagner vers plus de confort et de douceur au quotidien.

18/11/2025

✨ De la gratitude… et beaucoup d’espoir ✨

Aujourd’hui, j’ai envie de partager ce que je ressens lorsque je reçois les retours de mes clientes et clients après leurs séances.
Vos mots me touchent profondément, me portent et me rappellent chaque jour pourquoi j’exerce ce métier d’accompagnement.

Je viens d’avoir le retour d’une dame que j’accompagne pour des troubles anxieux sévères, l’empêchant de sortir de chez elle depuis presque deux ans, surtout à la tombée de la nuit.
Après sa 3ᵉ séance d’Ayurveda Énergétique du Samadeva, les progrès sont là : plus de confiance, un pas plus assuré, un apaisement mental et corporel… et surtout un vrai mouvement vers l’autonomie.
💛 Bravo à elle pour sa persévérance et son courage.

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui prennent le temps de me partager leurs ressentis.
Votre confiance, vos avancées, vos messages… tout cela me remplit d’espoir et me motive à poursuivre chaque jour avec cœur et engagement.

🌿 Pour en savoir plus sur l’Ayurveda Énergétique du Samadeva :
www.equilibrez-vous.fr

12/11/2025

🌿 Et si vous faisiez la paix avec votre assiette ?

Notre alimentation peut nourrir la santé… ou entretenir l’inflammation sans que l’on s’en rende compte.

Lors de cet atelier sur l’alimentation anti-inflammatoire, découvrez :

🍎 comment identifier les signaux d’inflammation dans votre corps,
🥦 quels aliments apaisent ou activent l’inflammation,
🥣 et comment adopter une alimentation simple, naturelle et savoureuse selon une méthode qui a fait ses preuves.

Au programme :
✨ Théorie claire et accessible
✨ Préparation et dégustation
✨ Conseils personnalisés pour l’appliquer chez vous

💶 40 € – samedi 22 novembre à 14h30
📍 5 rue des Jardins – Illkirch-Graffenstaden
📩 Inscription : carolinetascha@gmail.com

11/11/2025

💥 Avez-vous déjà testé le massage Hakim du dos ?

Un massage unique, profond, précis… qui relâche les tensions en profondeur et libère tout le haut du corps.

Un vrai reset énergétique et physique 💆‍♀️💆‍♂️

🍂 Et si c’était le bon moment pour vous offrir une pause ?
🎁 Ce mois-ci : les bons cadeaux sont à 58,50 € au lieu de 65 € !

Parfait pour vous… ou pour gâter quelqu’un 🌿

Pour commander un bon cadeau : carolinetascha@gmail.com

08/11/2025

✨ Prenez soin de vous en profondeur : apaisez, rééquilibrez, transformez.

L’automne est la saison idéale pour ralentir, revenir à soi et réharmoniser ses énergies 🍁
C’est le moment parfait pour engager un vrai travail intérieur.

Pour vous accompagner, je vous propose un forfait spécial de 3 séances d’Ayurveda Énergétique du Samadeva,
💛 165 € au lieu de 195 € 💛

Parce qu’un mieux-être durable ne se construit pas en une seule séance…
Ce forfait vous permet d’agir en profondeur, couche après couche :
🌿 apaiser les tensions
🌿 libérer les blocages émotionnels
🌿 harmoniser vos systèmes
🌿 soutenir votre équilibre physique, psychique et relationnel

Une méthode douce, holistique, et profondément transformatrice ✨

👉 Envie d’en savoir plus sur la méthode ?
Rendez-vous sur mon site : www.equilibrez-vous.fr

06/11/2025

🔥 Et si vos petits maux du quotidien avaient une cause commune ?

Fatigue persistante, troubles digestifs, douleurs articulaires, moral en dents de scie, prise de poids inexpliquée…
👉 Derrière ces signes anodins peut se cacher l’inflammation silencieuse, dite de bas grade.
Une inflammation chronique, discrète, mais bien réelle — qui épuise le corps, dérègle les hormones et fragilise le système immunitaire.

🌿 La bonne nouvelle ? On peut agir !
L’alimentation joue un rôle clé pour apaiser l’inflammation et retrouver énergie, clarté mentale et vitalité.

💡 En novembre, je vous propose un atelier concret et gourmand pour apprendre à reconnaître et calmer l’inflammation naturellement.

📅 Samedi 22 novembre à 14h30 – Illkirch-Graffenstaden
🎟 40 € – places limitées
📩 Réservation : carolinetascha@gmail.com

05/11/2025

🕊️ Yoga de Samara — l’art de la méditation en mouvement 🌿

Et si vous preniez un moment pour vous recentrer, respirer, retrouver calme et vitalité intérieure ?
Le Yoga de Samara est une pratique douce et fluide, qui allie mouvements conscients, respiration et détente profonde.
Une véritable méditation en mouvement, accessible à tous, pour apaiser le mental et harmoniser le corps.

🧘‍♀️ Rejoignez-nous
📅 Les mardis ou vendredis à 14h30
💰 10 € la séance

Venez goûter à ce moment de paix intérieure et de présence à soi 💫

14/10/2025

🍂 L’automne nous invite à ralentir, à rentrer en soi.
Et si vous profitiez de ce moment pour vous accorder
5 minutes de retour au calme ?

Installez-vous confortablement, le dos droit, le menton légèrement rentré pour étirer la nuque.
Les mains reposent sur les cuisses, paumes vers le ciel — ou l’une dans l’autre, les pouces en contact.
Fermez les yeux… et portez votre attention sur votre respiration abdominale.
Sentez le ventre se gonfler à l’inspire, puis se relâcher doucement à l’expire 🌬️

Si des pensées surgissent, ne les retenez pas — laissez - les passer comme des nuages ☁️
et revenez simplement à votre souffle, à votre posture.

Pendant quelques instants, sortez du faire… et permettez - vous simplement d’être.

Un exercice simple, issu du Yoga de Samara, pour calmer l’agitation mentale, prendre du recul et retrouver la paix intérieure 🌸

✨ Il reste encore quelques places disponibles pour les cours de Yoga de Samara – l’art de la méditation en mouvement :
🗓️ Les mardis et vendredis à 14h30 à Illkirch-Graffenstaden
💶 10 € la séance

📩 Informations & inscriptions : carolinetascha@gmail.com

19/09/2025

✨ Il reste quelques places disponibles ! ✨

Envie d’intégrer une bulle de calme et de sérénité dans votre semaine ? 🌿
Rejoignez les cours de Yoga de Samara – l’art de la méditation en mouvement.

🧘 Les mardis & vendredis à 14h30
💶 10 € la séance
🎁 1ère séance offerte pour découvrir

Un moment pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver l’harmonie intérieure 💫.

📩 Infos & inscription : carolinetascha@gmail.com

Adresse

5 Rue Des Jardins
Illkirch-Graffenstaden

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 18:30
Mardi	09:30 - 18:30
Mercredi	09:30 - 18:30
Jeudi	09:30 - 18:30
Vendredi	09:30 - 18:30

Téléphone

+33678125813

Site Web

http://Equilibrez-vous.fr/

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