Melba sophro

05/10/2025

L’OCAI se mobilise contre le cancer du sein ! 🎗️

Cette année, nous organisons une marche nocturne afin de soutenir la recherche contre le cancer du sein.

🗓️Nous vous donnons rendez-vous le Samedi 11 Octobre à 17h30 au gymnase 2 rue Eugénie Brazier et vous attendons nombreux afin de nous réunir autour de cette cause qui nous concerne tous.

Ensemble, marchons pour une cause qui nous concerne tous.

Votre participation contribuera directement au soutien du pôle gynécologie et fertilité des Hôpitaux Universitaires de Strasbourg, spécialiste de la détection précoce du cancer du sein.

👉 Inscriptions ouvertes dès maintenant sur HelloAsso ou sur place à partir de 17h00.
Nous vous attendons nombreux pour partager ce moment d’espoir et de solidarité.

🎀

27/09/2025

A partir de jeudi vous pourrez pratiquer la sophrologie avec moi grâce à l’Association Générale des Familles de Geispolsheim, et expérimenter ses bienfaits.
Je vous attends à 10h, à la maison des associations!

17/09/2025

En nocturne cette année ! La fête sera plus grande

Bénévolat organisé·e par Office du commerce et de l'artisanat d'illkirch-graffenstaden à Illkirch-Graffenstaden - Marche rose organisée par l'Office du Commerce et de l'Artisanat Illkirchois en faveur de la santé du sein. Au départ du gymnase (2 rue Eugénie Brazier) à partir de 17H30, vous...

12/09/2025

Notez la date dans vos calendriers !

Bénévolat organisé·e par Office du commerce et de l'artisanat d'illkirch-graffenstaden à Illkirch-Graffenstaden - Marche rose organisée par l'Office du Commerce et de l'Artisanat Illkirchois en faveur de la santé du sein. Au départ du gymnase (2 rue Eugénie Brazier) à partir de 17H30, vous...

08/09/2025

IFOKEU, TAKA, YAKA, … y en a marre de toutes ces injonctions !
Me “pauser” sans rien faire, confortablement installée dans un lieu agréable me permet de me retrouver et d’identifier ce qui me fait du bien à moi, ce dont j’ai besoin, ce qui me fait envie … et c’est accessible à tous ! C’est en toute conscience alors que nous faisons des choix et traçons notre chemin

27/08/2025

Je suis débordée je n’ai plus de temps pour moi … une phrase que j’entends souvent ! Avez-vous déjà remarqué que le temps est très subjectif ? Une dizaine de minutes à discuter avec une amie passe tellement plus vite que dix minutes dans une salle d’attente ou à attendre un bus … si la trotteuse d’une montre avance systématiquement à chaque seconde, la perception que l’on a du temps qui s’écoule est, elle, très variable.
La rentrée peut être l’occasion de repenser l’organisation de sa semaine, et de s’accorder des instants pour soi. Une séance de sophrologie peut représenter une parenthèse de temps privilégiée que l’on s’accorde ☺️
Il n’est jamais trop t**d pour « sophrir » une vie meilleure … et d’essayer de vivre comme le dit ici l’artiste Mazen Kerbaj

20/08/2025

C’est à la mairie de Hipsheim que j’ai le plaisir d’animer des séances collectives à la rentrée, à un tarif très raisonnable… parlez-en autour de vous 🤩 !

04/08/2025

ICI ON RESPIRE
C’est un jeune garçon qui a dessiné ce slogan pendant une séance semaine dernière ! Je n’aurais pas pu dire mieux pour décrire cette faculté à redécouvrir les bénéfices d’une respiration efficace et consciente 🤩. Merci à lui 🙏

28/07/2025

Sais-tu que les lignes droites et les angles droits fatiguent le cerveau🫨?!
Les émotions risquent de te submerger et le raisonnement devenir binaire. Une marche en forêt, le long d’une rivière ou d’une plage, ou en montagne permet d’apaiser son mental. Pratiquer la sophrologie permet aussi de calmer ses pensées et de retrouver la finesse de son raisonnement et la créativité de ses solutions !

21/07/2025

Cette œuvre d’Alex Katz qui va bientôt fêter son centenaire me fait penser à la vie : les pas que l’on peut faire plus ou moins automatiquement, certains plus aisés que d’autres, les choix que l’on peut faire, évidents ou compliqués et les nouvelles possibilités qui nous sont alors offertes, que l’on saisit ou que l’on ignore.
La permet d’être plus conscient du paysage de notre vie, du chemin que l’on emprunte, des multiples alternatives qui s’offrent à nous et des ressources que l’on détient

17/07/2025

Que diriez-vous de combiner la pratique du yoga avec celle de la sophrologie, dans un cadre idyllique naturel ? Et à un tout petit prix (10€ la séance) !
Les places et le nombre de séances sont limitées, si cela vous intéresse contactez-moi au 0688071538