SLM Sophro

19/11/2025

La sophrologie accompagne la femme enceinte à chaque étape de la grossesse, jusqu’à l’accouchement.

Respiration, visualisation positive, détente du corps et de l’esprit : autant d’outils simples pour apaiser les tensions, se relier à son bébé et vivre cette période en confiance.

Les séances permettent de :
- Gérer plus sereinement les émotions et les inconforts physiques.
- Se préparer mentalement et corporellement à l’accouchement.
- Renforcer le lien maman-bébé avant même la naissance.

Chaque rencontre est une bulle de douceur et de présence à soi — un moment privilégié pour se reconnecter à l’essentiel : la vie qui grandit, à l’intérieur comme à l’extérieur. 🌸

Séance individuelle uniquement sur rendez-vous, à domicile, au cabinet ou en visio.

18/11/2025

https://semainesophrologie.com

Découvrez ou redécouvrez la sophrologie authentique toute la semaine !

Cet événement rend hommage au Pr Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, honore son œuvre et coïncide avec le 19 novembre, date anniversaire de sa naissance. Chaque jour de cette semaine, les sophrologues caycédiens de nombreux pays se mobilisent par leur engagement social.

17/11/2025

Le soir, les enfants ont parfois du mal à “éteindre” le cerveau.

Un petit rituel de sophrologie peut devenir un moment de douceur partagé :

✨ trois respirations lentes,

✨ un souvenir agréable de la journée,

✨ un souhait pour demain.

Ces trois minutes changent tout : le corps s’apaise, le lien se renforce et le sommeil vient plus facilement.

Accompagnement parents et enfants uniquement sur rendez-vous.

14/11/2025

Colère, peur, frustration… l’enfant vit ses émotions avec intensité, sans filtre.

En sophrologie, on apprend à reconnaître ce qui se passe dans le corps (“mon ventre chauffe”, “mes mains se serrent”), à respirer et à nommer l’émotion.

C’est un apprentissage précieux pour toute la vie : savoir ressentir sans être submergé.

Et c’est encore plus efficace quand les parents montrent l’exemple.

Séance individuelle uniquement sur rendez-vous, à domicile, au cabinet ou en visio.

12/11/2025

Sous le signe de l’AMOUR.
Aimer...s’ouvrir au Monde.
À l’occasion de cet événement, j’ouvre exceptionnellement mon atelier collectif du lundi à la découverte.
Le thème de cette année — l’AMOUR — nous invite à explorer cette force vivante qui relie, apaise et fait grandir.
Un temps pour vous reconnecter à vous-même, accueillir vos émotions avec bienveillance et cultiver une présence plus douce au monde.

✨ Venez découvrir la sophrologie caycédienne : une méthode simple et profonde pour harmoniser corps et esprit, retrouver équilibre et joie intérieure.

Plus d’informations : www.semainesophrologie.com

10/11/2025

La douleur de l’endométriose est souvent invisible, mais elle prend toute la place.
La sophrologie ne promet pas de la faire disparaître,
elle aide à rester présente malgré elle.
🌿 Par la respiration, la détente musculaire et la visualisation,
on apprend à relâcher les zones crispées,
à moduler la perception de la douleur,
et à restaurer un sentiment de sécurité intérieure.

Reprendre souffle, reprendre place.
C’est déjà beaucoup.

Diagnostiquée en 2005, opérée à 5 reprises en 15ans, je découvre la sophrologie en 2012 qui me permet de souffler qq instants et progressivement de reprendre contact avec mon corps en douceur.

Être à l’écoute de soi sans jugement ni interprétation et renforcer le positif déjà présent.
C’est l’accompagnement que je vous propose en séance individuelle au cabinet ou à domicile (sur rendez-vous uniquement)

08/11/2025

La fibromyalgie bouleverse les repères : douleurs diffuses, fatigue, sommeil perturbé…
Le corps semble devenu un champ de tensions.

En sophrologie, on apprend à ne plus lutter contre mais à habiter autrement ce corps.
Par des exercices simples, réguliers,
la respiration apaise le système nerveux,
le mental se calme,
la douleur perd en intensité.

Ce n’est pas une fuite.
C’est une autre manière d’être vivant,
plus douce, plus consciente.

Je vous accompagne en Séance individuelle au cabinet ou à domicile sur rendez-vous.

06/11/2025

Et si chaque moment de notre existence était une pastille de bien-être ? Et si cette micro pause du matin, du midi ou de l’après-midi vous permettait de vous ressourcer durablement ?

Découvrez les outils de la sophrologie caycédienne en séance individuelle ou collective .

Renseignements par téléphone, séance individuelle uniquement sur rendez-vous.

04/11/2025

Les pensées parasites vous empêchent de vivre l’instant présent de manière positive ?
Vous vivez à mille à l’heure ?

Les outils de la sophrologie caycédienne peuvent vous aider.
Je vous accompagne à votre rythme.

Rdv en cabinet ou à domicile uniquement sur rendez-vous.
Renseignements par téléphone

02/11/2025

Vous ne « croyez » pas à cette méthode ? Encore un truc de charlatan non remboursé !
Pfff je ne ressens rien du tout.

La sophrologie caycédienne est une méthode approuvée et créée en milieu hospitalier dans les années 1960.
De nombreux témoignages attestent des bienfaits de cet entraînement personnel qui invite à l’autonomie et la responsabilité.

Vous souhaitez en savoir plus,
Je vous accompagne à votre rythme.

Rdv en cabinet ou à domicile uniquement sur rendez-vous.
Renseignements par téléphone

31/10/2025

Vous ou votre enfant avez des troubles de l’attention ? Vous n’avez pas conscience de vos limites ?

Les outils de la sophrologie caycédienne peuvent vous aider.
Je vous accompagne à votre rythme.

Rdv en cabinet ou à domicile uniquement sur rendez-vous.
Renseignements par téléphone

29/10/2025

Vous avez des difficultés pour vous endormir ? Pour aller vous coucher ? Vous vous réveiller en pleine nuit et impossible de vous rendormir ?

Les outils de la sophrologie caycédienne peuvent vous aider.
Je vous accompagne à votre rythme.

Rdv en cabinet ou à domicile uniquement sur rendez-vous.
Renseignements par téléphone