SLM Sophro

23/03/2026

23/03/2026

C’est un moment important que je m’apprête à vivre ce soir.
4 ans d’études, de vivances, de la découverte à la conquête de ma conscience jusqu’à ma transformation.

Je suis aujourd’hui fière d’avoir écrit mes 2 mémoires, traces de mon existence et de ma conscience dévoilée.
Je suis émue de partager cette remise de diplômes avec mes camarades de promo et ma précieuse tutrice Isabelle D.

C’est le début d’un nouveau chapître de ma vie avec la joie d’exister ici et maintenant et de vous accompagner sur le chemin de la conscience en équilibre.

Ut Conscientia Noscatur « Pour que la conscience soit connue »
Pr. Alfonso CAYCEDO

18/03/2026

Après plusieurs demandes, j’ai enfin imprimé des cartes de visite que je me ferai une joie de vous donner.
À transmettre aux personnes de votre entourage susceptibles d’avoir besoin d’un accompagnement ou simplement découvrir la sophrologie dans sa forme authentique.

16/03/2026

Ils en parlent mieux que moi.
Voici un nouveau retour d’une adhérente hebdomadaire.
Merci Hakima ✨🙏

09/03/2026

L’adolescence est une période de bouleversements… mais certains signaux méritent une attention particulière.
Ils ne signifient pas forcément “grave”, mais indiquent souvent un mal-être qui a besoin d’être entendu.

🔎 Signaux à observer :
• troubles du sommeil persistants,
• fatigue inhabituelle ou décrochage scolaire,
• maux de ventre, maux de tête sans cause médicale,
• irritabilité, isolement, repli sur soi,
• perte de confiance, discours très négatif sur soi,
• agitation ou, au contraire, inhibition marquée.

La sophrologie peut aider l’adolescent à retrouver des repères, à apaiser le corps et à réguler l’anxiété avant qu’elle ne s’installe durablement.

C’est un accompagnement doux, respectueux, qui complète — sans jamais remplacer — un suivi médical ou psychologique si nécessaire.

👉 Être attentif, c’est déjà prendre soin. 

07/03/2026

Le mental tourne en boucle ? Les épaules sont déjà chargées avant même le week-end ?

Offrez-vous une parenthèse pour souffler.

Lors de cette séance collective de sophrologie, je vous guiderai à travers des exercices de respiration, des mouvements doux et une relaxation guidée pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit et retrouver un état de calme intérieur.

Un moment simple pour ralentir, se recentrer… et commencer le week-end autrement.

📅 Samedi 28 mars & 25 avril
⏰ 10h30 – 11h45
📍 Studio Éveil Ô Sens – Rezé

💶 15 € – à partir de 16 ans

⚠️ Places limitées - Réservation demandée

📞 07 78 87 20 42
📧 slm.sophro@gmail.com

06/03/2026

Les sophronisant.es de mes cours hebdomadaires en parlent mieux que moi !

Voici le témoignage d’Émilie que je remercie énormément 🧡

04/03/2026

Après une semaine de vacances en campagne sans wifi pour se reconnecter à soi et aux instants présents, c’est le moment d’annoncer que mon site internet est en ligne !
www.slm-sophro.fr

02/03/2026

Quand on est indépendant, les frontières entre vie pro et perso sont floues.
On avance porté par l’élan jusqu’au jour où le corps ou le mental demandent une pause.

La sophrologie aide à :
• identifier ses vrais signaux de fatigue,
• poser des limites sans culpabilité,
• retrouver un rythme plus respectueux,
• s’ancrer pour durer dans le temps.

L’équilibre n’est pas un état parfait : c’est un ajustement permanent.

27/02/2026

Aujourd’hui je vous partage ce conte hindu qui fait écho à la pratique de la Sophrologie Caycédienne.

Aller à la rencontre du trésor de soi, en profondeur et en conscience.