SLM Sophro

11/12/2025

La sophrologie invite à se recentrer, à écouter le corps et les émotions sans jugement.

Dans les ateliers, chacun avance à son rythme, porté par la bienveillance du groupe.

Revenir à soi, c’est se rappeler que l’essentiel n’a pas d’âge : la conscience, la paix, la sérénité.

Un temps pour soi, un temps pour vivre. 

Séance collective le lundi à Indre, mardi à Orvault et mercredi à Saint-Sébastien-sur-Loire.

09/12/2025

Je suis au regret d’annoncer l’annulation de l’atelier Parent-Enfants de ce samedi 13/12, faite d’un nombre suffisant de participants.

Si l’envie vous y invite, je me déplace aussi à domicile pour des séances collectives amicales ou familiales sur différents thèmes (émotions, stress, sommeil…)

Au plaisir de se retrouver en 2026 !

09/12/2025

Chimiothérapie, radiothérapie, interventions… Les traitements peuvent générer fatigue, tensions, troubles du sommeil ou appréhensions.

La sophrologie propose des outils concrets pour :

• diminuer la perception de la douleur,

• apaiser les effets secondaires,

• réduire la fatigue nerveuse,

• retrouver un meilleur sommeil,

• renforcer le sentiment de sécurité intérieure.

C’est une façon de se réapproprier son corps, d’y mettre de la douceur là où tout est souvent envahi.

Un soutien complémentaire, respectueux, qui accompagne la personne dans sa globalité.

Séance individuelle uniquement sur rendez-vous à domicile ou en soins.

07/12/2025

Être proche d’une personne atteinte d’un cancer ou d’une maladie invalidante est un rôle intense, souvent silencieux. On veut bien faire, on veut tenir… mais on peut vite s’épuiser en chemin.

La sophrologie offre un espace pour souffler, déposer les tensions et retrouver ses propres ressources.
Apprendre à relâcher la pression, accueillir ses émotions, apaiser les inquiétudes… autant de clés pour soutenir l’autre sans se perdre.

Prendre soin de soi n’est pas une faiblesse : c’est une condition pour continuer à accompagner avec cœur, présence et justesse.

Séance individuelle uniquement sur rendez-vous.

05/12/2025

La sophrologie n’est pas un traitement, mais un soutien précieux tout au long du parcours oncologique.

Elle aide à apaiser l’anxiété, mieux gérer les douleurs, accueillir les émotions fortes et retrouver un espace intérieur de calme malgré l’inconfort ou les incertitudes.

Respiration, visualisations positives, détente musculaire… De petits outils, simples et accessibles, pour se sentir davantage actrice/acteur de son propre mieux-être, même dans les moments difficiles.

Chaque séance est une pause pour se recentrer, souffler, retrouver de la force… autrement.

Séance individuelle uniquement sur rendez-vous à domicile ou en soins.

03/12/2025

03/12/2025

Cette année, offrez une expérience : un moment pour souffler, relâcher la pression et retrouver de l’énergie grâce à la sophrologie.

Une pause dans le tourbillon du quotidien, enveloppée de douceur et de bienveillance.

Et si le plus beau cadeau n’était pas matériel ?

Une séance de sophrologie, c’est une lumière intérieure à offrir : un instant pour retrouver le calme, la confiance et la joie simple d’être soi.

Cette carte cadeau d’un montant de 60€ comprend :

🌟Une séance individuelle de sophrologie caycédienne d’1h15

🪷Un accompagnement guidé pour favoriser :
- la détente du corps et de l’esprit
- la baisse du stress et des tensions
- un sommeil plus apaisé
- un regain de confiance
- une meilleure régulation émotionnelle

Elle peut être offerte à tout moment et convient à tous ( à partir de 6ans), que l’on découvre la sophrologie ou que l’on souhaite aller plus loin.

Si cette idée vous touche et que vous souhaitez l’offrir à un proche, contactez-moi par mail ou par téléphone au 07 78 87 20 42

Les cartes cadeaux sont valables 1 an à partir de la date d’achat.

Elles ne sont ni remboursées, ni échangées.

01/12/2025

Le 13 décembre, je vous propose un moment hors du temps à partager en famille.
Un atelier de sophrologie ludique pour explorer la joie à travers le mouvement, la respiration et le jeu.
Rires, détente et complicité garantis — parce qu’il n’y a pas d’âge pour apprendre à se reconnecter au bonheur simple d’être ensemble.

🕒 Quand : samedi 13 décembre de 10h30 à 12h

📍 Où : Centre socioculturel de l’Allée Verte à Saint-Sébastien-sur-Loire

👨‍👩‍👧 Pour qui : enfants et parents (à partir de 6 ans)

✨ Un temps pour se retrouver, respirer, rire et repartir le cœur léger.

Inscriptions avec le Centre socioculturel de l’Allée Verte

29/11/2025

Les réveils nocturnes et le sommeil léger sont fréquents avec l’âge.

La sophrologie aide à détendre le corps avant le coucher et à relâcher le mental au moment du réveil.

En retrouvant confiance dans ses rythmes naturels, le repos redevient un moment de paix.
S’endormir devient à nouveau un plaisir.

Séance d’1h en cabinet ou à domicile uniquement sur rendez-vous.

27/11/2025

Le 13 décembre, je vous propose un moment hors du temps à partager en famille.

Un atelier de sophrologie ludique pour explorer la joie à travers le mouvement, la respiration et le jeu.

Rires, détente et complicité garantis — parce qu’il n’y a pas d’âge pour apprendre à se reconnecter au bonheur simple d’être ensemble.

🕒 Quand : samedi 13 décembre de 10h30 à 12h

📍 Où : Centre socioculturel de l’Allée Verte à Saint-Sébastien-sur-Loire

👨‍👩‍👧 Pour qui : enfants et parents (à partir de 6 ans)

✨ Un temps pour se retrouver, respirer, rire et repartir le cœur léger.

🚨Pensez à vous inscrire ‼️

27/11/2025

Le quotidien n’est pas toujours simple, mais la joie peut se cultiver, comme un jardin.

Les séances de sophrologie sont des bulles d’optimisme : on y respire, on s’ancre, on fait place à la gratitude et aux petits plaisirs simples.

Le moral remonte, le regard s’éclaire.
Et la journée paraît plus douce.

Séance d’1h en cabinet ou à domicile uniquement sur rendez-vous.