Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:30 - 17:30 Mardi 11:00 - 17:30 Mercredi 10:30 - 18:30 Jeudi 10:30 - 19:00 Vendredi 10:30 - 19:30 Samedi 10:00 - 14:00

SLM Sophro

Sophrologue en cours de Master Caycédien avec Sofrocay.

Je vous accompagne en séance individuelle ou collective afin de découvrir sérénité et mieux-être, combattre les troubles du sommeil, anxiété, aider les enfants à gagner en confiance, en concentration De la scène d’impro au ukulélé, de l’endométriose au Reiki et à la Biodanza, j’explore depuis toujours les chemins du vivant, du souffle et de la conscience.

26/01/2026

Chez les adolescents, l’anxiété ne se dit pas toujours.
Elle se manifeste autrement : fatigue, irritabilité, maux de ventre, difficulté à dormir, repli, pression scolaire, hypersensibilité.

La sophrologie offre un espace sécurisant pour :
• mettre des mots sur ce qui est ressenti,
• apaiser le corps avant de calmer le mental,
• apprendre à relâcher la pression sans se juger,
• retrouver une sensation de contrôle intérieur.

Un accompagnement respectueux au rythme de l’adolescent, sans obligation de “parler de tout” avec des clés simples pour traverser le quotidien avec plus de sérénité.

23/01/2026

En séance familiale à domicile, chacun trouve sa place dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Parents, enfants, adolescents : la sophrologie devient un espace commun pour respirer, se comprendre et se réguler ensemble.

Ces séances permettent de :
• apaiser les tensions émotionnelles,
• améliorer la communication familiale,
• offrir des outils concrets pour gérer l’anxiété au quotidien,
• renforcer le sentiment de sécurité à la maison.

Un accompagnement doux, adapté au rythme de chacun, là où vous vous sentez le plus en confiance : chez vous.

19/01/2026

L’anxiété s’installe souvent en silence : ruminations, tensions corporelles, sommeil fragile, fatigue persistante.
Le mental s’emballe, le corps suit… et l’équilibre se fragilise.

La sophrologie aide à :
• calmer le flux des pensées,
• réguler le système nerveux,
• relâcher les tensions physiques,
• retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Des outils simples, concrets, utilisables au quotidien, pour apprendre à faire pause — même quand tout s’accélère.

Je me déplace à domicile pour des séances d’1h en individuel ou collectif. N’hésitez pas à prendre rendez-vous.

13/01/2026

Concentration, confiance, mémoire… tout cela dépend aussi du corps et de la respiration.

Avant un contrôle, le cœur bat plus vite, le ventre se serre, les mains tremblent. 
Ce n’est pas un bug : c’est ton corps qui se prépare.

En sophrologie, on apprend à gérer la peur de l’erreur, à relâcher la pression et à se recentrer.

Quelques exercices simples suffisent pour transformer la tension en présence. 
Respirer, visualiser, se concentrer… pour être pleinement présent quand ça compte. 
Parce que le calme, ça se travaille. Et qu’un esprit calme apprend mieux.

12/01/2026

La Qualité de Vie au Travail n’est pas un bonus : c’est un investissement stratégique.

En 2026, miser sur la prévention du stress, la récupération et la présence mentale, c’est renforcer la performance collective.

La sophrologie propose des outils opérationnels pour améliorer l’énergie, la motivation et la cohésion d’équipe.

Une résolution qui bénéficie autant aux collaborateurs… qu’à l’organisation.

08/01/2026

L’urgence permanente brouille la concentration, affaiblit la cohésion et fragilise la motivation.

Et si 2026 devenait l’année d’un management plus calme, plus structuré, plus humain ?

S’ancrer, respirer, recentrer son attention : des techniques simples, applicables tout de suite, qui transforment la posture managériale.

La sophrologie accompagne les leaders vers un pilotage plus stable… et plus inspirant.

Contactez-moi pour plus d’informations et devis.

06/01/2026

Accueillir le moment présent qui nous invitent à ralentir et profiter de la beauté de l’instant

05/01/2026

2026 sera peut-être l’année où vous déciderez d’être un peu plus votre priorité.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe : c’est ce qui vous permet d’être présent, efficace, disponible… sans vous sacrifier.

La sophrologie caycédienne peut vous accompagner vers l’équilibre du corps et de l’esprit.

Séance individuelle sur rendez-vous ou collective en session hebdomadaire.

01/01/2026

2026 s’ouvre comme une page blanche.

Je vous souhaite d’y écrire des instants simples, des respirations qui recentrent,
des joies discrètes qui réchauffent,
et le courage tranquille de prendre soin de vous.

Merci pour cette belle année passée à vos côtés.

Que la nouvelle vous soit douce, lumineuse, et riche en rencontres avec vous-même. ✨

29/12/2025

Le renouveau, ce n’est pas effacer l’année passée — c’est la regarder avec gratitude.

Les joies, les défis, les rencontres, tout ce qui a fait grandir.

La sophrologie nous aide à poser un regard apaisé sur le chemin parcouru, et à ouvrir l’espace du possible pour la suite.

Une respiration profonde, un sourire intérieur…
Et voilà, l’année peut commencer. 🌸

26/12/2025

Merci Rupi Kaur pour ces mots qui nous ramène à notre présence « Home Body »

24/12/2025

Nouvel extrait de ce magnifique recueil de poésie de Rupi Kaur « Home Body »

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44610

Heures d'ouverture

Lundi	13:30 - 17:30
Mardi	11:00 - 17:30
Mercredi	10:30 - 18:30
Jeudi	10:30 - 19:00
Vendredi	10:30 - 19:30
Samedi	10:00 - 14:00

Site Web

https://www.jesuissophrologue.fr/profil/197

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