Caroline LEGER - Graphothérapeute et Coach scolaire

20/03/2026

🌟 Retour sur les ateliers 2 et 3 – Programme Gestion du Stress 🤸‍♀️
Section compétition – Association Détente et Loisirs

Depuis janvier, j’accompagne 16 jeunes gymnastes de 8 à 15 ans dans un programme en 6 ateliers pour mieux vivre la pression des compétitions 💫

🌈 Atelier 2 : création du “pot anti-stress” 💛
Respiration, outils sensoriels avec un gros succès pour la pâte à modeler et pensées positives ✨

🌈 Atelier 3 : focus sur leurs forces 💪
Création d’un support personnalisé autour de leurs qualités, retour d’expérience et gestion du stress en compétition 🌈

💬 Le plus beau ? Elles utilisent aussi ces techniques à l’école !

❤️ Mon objectif : contribuer à l'amélioration de la santé mentale des jeunes

Suite au prochain atelier… demain après-midi ! 💫

🦋 Caroline, spécialisée dans l'accompagnement des enfants 👧👦et des adolescents 👩👨
✍️ Graphothérapeute
🧭 Coach scolaire & d'orientation
🚨 Secouriste en santé mentale pour jeunes
🧰 Travailleur social pendant 15 ans

17/03/2026

⚠️ Mauvaise tenue du stylo = écriture en difficulté

C’est souvent la cause de :
❌ Fatigue
❌ Douleurs
❌ Lenteur
❌ Écriture illisible

👉 Sur la photo, les 4 prises sont non fonctionnelles : elles bloquent les doigts ✍️
Aucune mobilité des doigts : l’enfant écrit en force avec son poignet, ce qui provoque tensions et douleurs pouvant remonter des doigts, poignet et avant-bras jusqu’aux cervicales.
Une maman m’a confié ce matin que son enfant avait quasi une tendinite à force d’écrire ainsi 😮

💡 Quand la tenue n’est pas adaptée, l’enfant compense…
Il se fatigue vite et l’écriture devient un vrai combat 💥

✍️ Bonne nouvelle : ça se travaille !
Quelques minutes d’exercices ciblés chaque jour peuvent donner des progrès rapides 🌱

✨ Le meilleur ?
Les enfants sont tellement heureux de pouvoir écrire sans douleur, sans fatigue et avec plus de confiance 💛

🦋 Caroline, spécialisée dans l'accompagnement des enfants 👧👦et des adolescents 👩👨
✍️ Graphothérapeute
🧭 Coach scolaire & d'orientation
🚨 Secouriste en santé mentale pour jeunes
🧰 Travailleur social pendant 15 ans

10/03/2026

📊 15 % des enfants d’âge scolaire présentent un trouble du neurodéveloppement.

Les troubles du neurodéveloppement sont définis dans le DSM-5 et regroupent plusieurs catégories :

🔹 Troubles du développement intellectuel (TDI)
🔹 Troubles de la communication : langage oral, production des sons, fluidité verbale, communication sociale
🔹 Troubles du spectre de l’autisme (TSA)
🔹 Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)
🔹 Troubles spécifiques des apprentissages : les troubles "dys" (dyslexie, dysorthographie, dysgraphie, dyspraxie…)
🔹 Troubles moteurs : trouble du développement de la coordination (TDC), tics ou autres troubles moteurs

Ces troubles apparaissent durant le développement de l’enfant et peuvent avoir un impact sur les apprentissages, l’organisation, l’écriture ou la communication.

🧠 Mieux comprendre ces troubles permet de mieux soutenir les enfants dans leur parcours scolaire.

➡ Je me forme aux troubles du neurodéveloppement grâce au MOOC TND du CeAND et de l’Université de Montpellier.
Cela me donne envie de partager et vulgariser de façon simple et accessible, quelques connaissances issues de cette formation.

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03/03/2026

✏️ L’écriture ne commence pas avec un crayon…
Elle commence dans les petits gestes du quotidien : peindre, presser, enfiler, empiler, froisser...
Ces jeux construisent la force et la précision des doigts… la base d’une écriture fluide ! 💛

Merci Effet Auto-développement pour cette infographie !

L’écriture n’est pas qu’un apprentissage scolaire ...
c’est le résultat d’une main préparée par le jeu et le mouvement

02/02/2026

👑 Un même outil, des objectifs différents : la rééducation sur-mesure ✍️

Tout le mois de janvier, la galette des rois a été utilisée en séance comme support de travail graphique.

🎯 Selon les profils, nous avons travaillé :
🖐️ La mobilité des doigts avec une bonne tenue du stylo
✍️ Le contrôle du geste et la précision
➰ Les formes pré-graphiques de base
🔗 Les enchaînements complexes (ph, gn)
🔊 Les différents sons “in” à l’écrit

👉 Parce qu’en rééducation, on ne fait pas “le même exercice pour tous”.
On part de l’enfant, de son niveau, de ses besoins, de ses difficultés, de ses ressources.

✨ Et en février, on continue…
Le travail graphique se poursuit autour des cœurs, avec toujours le même principe :
un support commun, des objectifs personnalisés 💗

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27/01/2026

🌟 Nouveauté 2026 – Programme “Gestion du stress” – Gymnastes Section Compétition 🌟

Cette année, j’accompagne 16 gymnastes du club Détente et Loisirs de Chevilly, âgées de 8 à 15 ans 🤸‍♀️ DétenteetLoisirs Chevilly
Réparties en 2 groupes, elles bénéficieront de 6 ateliers jusqu’en juin 2026 pour apprendre à mieux gérer le stress en compétition ✨

🎯 Retour sur le 1er atelier : “Le stress, ami ou ennemi ?”

Au programme :
🎭 Jeux de rôles & mimes en situations de gymnaste
📝 Quizz interactif sur le bon et le mauvais stress
🤸‍♀️ Identification des réactions corporelles du stress
🎨 Création d’un support personnel pour ancrer les apprentissages

💬 Ce que les filles en ont pensé :
💖 “C’était trop bien, j’ai hâte d’être à la prochaine séance.”
💖 “J’ai beaucoup aimé, ça m’aide à comprendre le bon et le mauvais stress.”
💖 “C’était vraiment incroyable, merci beaucoup !”
💖 “C’était très bien, ça va beaucoup m’aider.”

➡ Rendez-vous pour le 2ᵉ atelier : samedi 7 février ☺️

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16/01/2026

✏️ Votre enfant mâchouille ses crayons ?

Ces signes sont fréquents chez de nombreux enfants, surtout lors des temps d’écriture, de fatigue ou de stress.
👉 Ils peuvent traduire un besoin de :
✔️ se réguler
✔️ relâcher les tensions
✔️ mieux se concentrer

🧠 Ce ne sont pas de mauvaises habitudes, mais souvent des stratégies d’autorégulation.
💬 Un accompagnement adapté peut aider votre enfant à écrire avec plus de confort et de fluidité ✍️

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12/01/2026

✨ Mes engagements 2026 ✨

Chaque petit geste compte 🌱 Convaincue que les petits gestes d’aujourd’hui construisent les adultes de demain ☺️

Ce matin, cette citation « Si chaque personne agit à son échelle et fait un petit geste, nous pouvons créer une société un peu plus chouette. » m’a rappelé ma mission :

1️⃣Accompagner les enfants et les adolescents au sein de mon cabinet, en graphothérapie ✍️ et coaching scolaire 📚
2️⃣Poursuivre mon engagement dans la lutte contre les violences sexuelles au collège d’Artenay 💜
3️⃣Soutenir les gymnastes de la section compétition 🤸‍♀️du club Détente et Loisirs de Chevilly en animant des ateliers de gestion du stress 🌿

À ma manière, je contribue à construire un monde un peu plus chouette 🌟.

💛 Je vous souhaite une année remplie de joie, de réussites et de petits moments précieux ✨

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☎️0621458232
📅 Pour prendre rdv: https://calendly.com/legercaroline45

04/12/2025

👩‍🎓 Aider son ado à mieux s’organiser pour réussir en Terminale

Cette semaine, j’ai accompagné une jeune fille en Terminale qui se sentait dépassée par :
📚 les révisions
⏰ la gestion du temps
😰 la pression des échéances

Nous avons commencé par clarifier ses besoins en organisation :
✔ anticiper ses journées
✔ mieux planifier ses révisions
✔ sortir de la procrastination
✔ instaurer une routine de travail
✔ gérer les distractions
✔ se fixer des objectifs clairs
✔ mettre en place un planning hebdomadaire et mensuel

🧩 Cette étape indispensable lui a permis de prendre conscience de ses besoins et de les visualiser concrètement… et il y en a beaucoup !
Ensuite, je lui ai demandé de les hiérarchiser par ordre de priorité, pour avancer pas à pas 🐾

🎯 Ce n’est qu’après cette étape que je lui propose des outils à tester.
Au prochain rendez-vous, nous ferons le point sur les avantages et les inconvénients de chaque outil testé, et elle décidera ensuite de ce qu’elle souhaite garder pour son organisation.

👉 Il n’existe pas de méthode miracle. Un outil n’est efficace que s’il correspond vraiment aux besoins du jeune. C’est pourquoi je commence toujours par écouter, observer et comprendre ce dont chaque ado a réellement besoin.

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06/10/2025

🍂 Mes balades en forêt m’inspirent des activités de motricité fine ✍

💡Voici quelques idées d'activités :

🍂 Écrire sur une feuille sans la trouer
👉 Travail de la régulation du tonus et du contrôle de l’appui.
L’enfant apprend à doser sa force, essentielle pour écrire sans crispation.

🌰 Ramasser des marrons, glands ou pommes de pin
👉 Renforcement de la pince pouce index et coordination œil-main.
Ces gestes préparent directement à la tenue du crayon.

🌿 Faire rouler deux noisettes dans une main, dans un sens puis dans l’autre pendant 1 minute
👉 Développement de la dissociation et de la motricité fine digitale.
Une main souple et précise facilite les mouvements d’écriture.

🪵 Ramasser des petits bouts de bois et faire “la chenille”
👉 Travail de la tenue tridigitale dynamique du stylo.
L’enfant reproduit la posture naturelle des doigts du crayon.

🍃 Tracer des formes graphiques ou des lettres avec un bâton dans la terre
👉 Mobilisation du bras, du poignet et du geste graphique global.
Cela favorise la fluidité et la coordination du mouvement.

🌸 Souffler sur une plume ou une feuille légère
👉 Conscience du souffle et relâchement corporel.
Un geste d’écriture fluide passe par une respiration calme et un corps détendu.

🌲 Se tenir “comme un arbre” : bien enraciné, dos droit, bras souples
👉 Travail de la posture et de l’ancrage.
Cela renforce la posture stable sur sa chaise.

✨ Toutes ces petites activités, simples et ludiques, préparent l’enfant à écrire… tout en s’amusant 🍁

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04/09/2025

3 jours après la rentrée… parlons d’organisation au collège ! 🎒

Pour les 6ᵉ, le passage au collège c’est beaucoup à gérer :
📚 Plusieurs profs
📝 Plus de matières
🎒 Plus de devoirs
⌛ Des journées bien plus longues qu’en primaire

Pas étonnant que cela puisse stresser ou désorganiser ! 😅

💡 Ma solution ? Co-construire avec le jeune des routines du matin et du soir.
En l’impliquant pas à pas, il apprend à s’organiser seul et à devenir de plus en plus autonome 🐾

➡️Exemple concret :
Hier, avec un élève de 5ᵉ, nous avons créé ensemble sa routine du mercredi après-midi.
Avant : il était seul à la maison et passait ses heures sur les jeux vidéo 🎮
Nous avons co-construit un planning personnalisé avec des cases à cocher ✅ pour le repas, les devoirs, le temps libre, le cours de natation, le trajet, l'heure du coucher …

💡 Apprendre à s’organiser, c’est aussi apprendre à grandir et devenir autonome.

Si votre ado a besoin d’un petit coup de pouce pour démarrer cette rentrée, vous pouvez prendre rendez-vous sur Calendly
➡️https://calendly.com/legercaroline45

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01/09/2025

✨ Bonne rentrée à tous les enfants et aux enseignants ainsi qu'aux AESH et ATSEM ! ✨

Une pensée particulière pour ceux qui franchissent un cap cette année :
👶 la petite section et les premiers pas à l’école
📚 le CP et ses débuts en lecture et écriture
🎒 la 6ᵉ et la découverte du collège avec une nouvelle organisation
📝 la 2nde et l’entrée au lycée pour encore plus d'autonomie.

De mon côté, mes enfants poursuivent leurs aventures en CM1, 4ᵉ et 1ʳᵉ 💕
Et vous ?

Chaque rentrée est l’occasion de recommencer, avec son lot de découvertes et de nouveaux défis 🌟

✨ Aux parents aussi, je souhaite une année de confiance, de patience… et de doux instants à célébrer chaque progrès de vos enfants. 🍀

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