À cœur d’être

13/11/2025

✨ Zoom sur Nelson : l’ostéopathe qui vous remet sur pied ✨

Nelson, c’est l’alliance parfaite entre écoute, précision et passion, une vraie référence de bien-être au sein de notre cabinet.
Son approche ? Une écoute attentive, un geste juste, et un accompagnement pensé pour chaque personne, à chaque étape de la vie 🫶

Grâce à l’ostéopathie, Nelson aide votre corps à retrouver son équilibre naturel. Il soulage les douleurs, améliore la mobilité et favorise un mieux-être global, que vous soyez :
- nourrisson,
- femme enceinte,
- sportif,
- ou simplement en quête d’un meilleur confort au quotidien.

👉 Pourquoi consulter Nelson ?
- Douleurs du dos, cervicales ou articulaires
- Troubles digestifs
- Migraines, fatigue, tensions nerveuses
- Accompagnement pendant et après la grossesse
- Prévention et maintien de l’équilibre corporel

Que ce soit pour apaiser une douleur ou simplement faire le point sur votre équilibre global, Nelson vous accueille avec bienveillance et précision pour une séance adaptée à vos besoins 💚

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et offrez-vous un vrai moment de libération pour votre corps.
🔗 https://osteo2ls.com/rdv/scharrachbergheim-irmstett/nelson-karcher/
📞 06 51 15 30 45

13/11/2025

Shiatsu Samba

🌸 Bouffées de chaleur, douleurs articulaires, prise de poids, fatigue…

Quand l’hormonothérapie ou la ménopause bousculent le corps, le quotidien peut devenir lourd à porter.

Ces ateliers sont là pour t’aider à retrouver ton énergie, alléger ton corps et apaiser les effets secondaires, tout en respectant ton traitement.

🫶 Au programme: respiration, auto-shiatsu, circulation lymphatique, rituels simples pour te sentir mieux dans ton corps.

Un cycle de 3 ateliers pour:
✨ Calmer les bouffées de chaleur
✨ Délier les articulations
✨ Stimuler la circulation et alléger le corps

📍 Au cabinet de sage-femme « À Cœur d’être – Scharrachbergheim-Irmstett
👥 Groupes de 6 à 8 personnes
👫Ateliers ouverts aux femmes et aux hommes sous hormonothérapie (cancer du sein ou de la prostate)

💬 J’ai besoin de ton avis avant de lancer les dates!
Tu préfères:
A) Le soir en semaine
B )Le samedi en journée
Réponds en commentaire ou mets un smiley
🌙 pour le soir et ☀️pour le samedi

📞 Infos & inscription sur: 03 74 11 44 23
📧 juliette.hauret@shiatsusamba.fr
🌐 shiatsusamba.fr

06/11/2025

🌿 Cette semaine, nous vous présentons à nouveau Pamela : praticienne en psychotraumatologie et accompagnement psychocorporel 🌿

Parce que derrière chaque séance, il y a un regard, une écoute et une vraie présence humaine.

Pamela, c’est la douceur et la sécurité que l’on recherche quand on traverse des moments difficiles. Elle accompagne les personnes qui portent des blessures invisibles, celles que l’on ne voit pas mais qui pèsent lourd au quotidien.

🔹 Psychotraumatologie :
Elle reçoit des personnes ayant vécu des événements marquants : accidents, violences, deuil, stress extrême…
Son travail permet peu à peu de mettre du sens, de soulager le corps et l’esprit, et de retrouver un nouveau souffle. La reconstruction se fait pas à pas, à votre rythme.

🔹 Accompagnement psychocorporel :
Quand le corps parle autant que la tête, il mérite lui aussi d’être entendu.
Respiration, conscience des sensations, recentrage : un travail doux qui permet de se reconnecter à soi, surtout après des périodes de tension, de rupture ou de traumatisme.

Pamela accueille chaque personne avec bienveillance, respect et confidentialité.
Aucune histoire ne se ressemble. Chaque vécu mérite d’être entendu.

📍 Elle consulte au cabinet A cœur d’être, dans un cadre apaisant, pensé pour la sécurité et la sérénité.

📞 Pour un rendez-vous ou simplement une question : 07 82 28 96 08
Eklosion D'Ame 🫶🏻

29/10/2025

💻 Prévention du cyberharcèlement : des mots qui blessent autant que des gestes 💻

Un message, un commentaire, un partage moqueur. Derrière l’écran, il y a toujours une personne. Une personne qui lit, qui ressent, qui souffre parfois en silence.

Le cyberharcèlement ne se limite pas aux jeunes : il touche tous les âges, toutes les situations, et laisse souvent des blessures invisibles.

Quelques signes qui doivent alerter :
🚫 Isolement progressif
🚫 Anxiété face au téléphone ou aux réseaux
🚫 Baisse de l’estime de soi
🚫 Troubles du sommeil ou de l’alimentation

En parler, c’est déjà agir :
Que vous soyez victime, témoin ou parent inquiet : il existe des solutions et des soutiens. Nos thérapeutes sont là pour écouter, accompagner, reconstruire. Personne ne devrait affronter ça seul 🫶

👉 Pour signaler une situation de cyberharcèlement :
📞 3018 (gratuit et anonyme)

Source vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=SAKyQjrDNQU

22/10/2025

🌿 Hélène : douceur, écoute et équilibre 🌿

Vous la connaissez peut-être déjà. Aujourd’hui, on a envie de vous reparler d’Hélène, une thérapeute passionnée qui vous accompagne avec une écoute profonde et une approche globale du bien-être 🫶

Son accompagnement, c’est avant tout un espace de confiance et de respect, où chacun avance à son rythme.

💚 L’allaitement en toute sérénité
Vous vivez un moment unique et intense : l’allaitement. Hélène vous soutient avec bienveillance, sans jugement, pour vous aider à trouver votre propre équilibre et vivre cette expérience en douceur.

💚 La fasciathérapie : un soin tout en finesse
Cette méthode manuelle douce aide à relâcher les tensions, apaiser les douleurs et restaurer une harmonie profonde dans le corps. Une véritable invitation à se reconnecter à soi.

💚 La psychonomie : l’union du corps et de l’esprit
Grâce à cette approche globale, Hélène vous guide pour mieux comprendre vos ressentis, libérer les blocages et retrouver une fluidité naturelle entre le corps, le mental et les émotions.

Son objectif : vous accompagner vers un mieux-être durable, empreint de douceur et d’équilibre 🫶

Pour prendre rendez-vous avec Hélène, c’est par ici :
👉 https://perfactive.fr/.../scharrachbergheim.../helene-munch

18/10/2025

✨ Nouvelle venue au cabinet A Cœur d’être ✨

Nous avons le plaisir d’accueillir Alexandra, praticienne en énergétique chinoise.

Elle vous accompagne avec bienveillance pour soulager :
- les douleurs articulaires ou musculaires
- la fatigue chronique
- les troubles du sommeil ou digestifs
- les problèmes de peau
- la gestion du stress et des émotions

Grâce aux techniques de la médecine traditionnelle chinoise, Alexandra vous aide à retrouver équilibre et bien-être :
- acupression
- massage Tuina
- moxibustion
- diététique énergétique
- auriculothérapie

Un suivi personnalisé est proposé pour tous, y compris les femmes enceintes et les enfants 🫶

📍 Retrouvez Alexandra chez A Cœur d’être
3 rue de la Chapelle, 67310 Irmstett
🕒 Consultations : les samedis matin
📞 Prise de rendez-vous au 07 75 74 85 54
🔗 https://www.instagram.com/alexandra.hild.mtc?utm_source=qr

Bienvenue à elle dans notre équipe 💚
Et prenez soin de vous.

03/10/2025

🎀 Octobre Rose ; Ensemble, parlons du dépistage du cancer du sein 🎀

Chaque année, le dépistage précoce sauve des vies 🫶
C’est pourquoi ce mois est dédié à la sensibilisation et à la prévention.

Quelques rappels importants :
- Le dépistage régulier (mammographie ou auto-surveillance) peut détecter un cancer à un stade précoce
- Connaître ton corps et signaler tout changement à ton médecin est essentiel
- Parler de santé, partager l’information et soutenir les proches contribue à sauver des vies

Parents, proches, amis… encouragez vos proches à se faire dépister et à prendre soin d’eux 💚

Ce mois, portons du rose, parlons prévention et rappelons-nous que chaque geste compte.

(Pense à liker et à t’abonner pour suivre nos conseils santé et bien-être tout au long de l’année 🍀)

27/09/2025

🌨️ Dépression saisonnière : prévenir le coup de blues hivernal 🌨️

Quand les journées raccourcissent et que la lumière se fait rare, il est fréquent de ressentir une baisse de moral. Pour certaines personnes, cela peut aller jusqu’à la dépression saisonnière.

Nos conseils pour mieux traverser l’hiver :

- S’exposer à la lumière ☀️
Sortez dès que possible le matin ou à midi. La lumière naturelle reste l’un des meilleurs alliés. La luminothérapie peut aussi être une aide.

- Bouger régulièrement 🏃‍♀️
L’activité physique stimule la sécrétion d’endorphines et aide à maintenir l’équilibre émotionnel.

- Maintenir un rythme de sommeil 😴
Des horaires réguliers favorisent la stabilité de l’humeur.

- Soigner son alimentation 🥦
Favoriser une alimentation variée et équilibrée, riche en vitamines et oméga-3.

- Créer des moments de plaisir 🫶🏻
Lire, écouter de la musique, passer du temps avec ses proches : cultiver de petits instants qui réchauffent le cœur.

- Ne pas rester seul(e) 🫴🏼
Parler de ce que vous ressentez, demander du soutien à vos proches ou à un professionnel.

Avec des gestes simples, il est possible d’alléger ce passage difficile. Et si le mal-être persiste, n’hésitez pas à consulter un(e) thérapeute 💚

17/09/2025

⚠ Le burn-out ne tombe pas du ciel ⚠

Fatigue persistante, irritabilité, perte de motivation… Ces signes ne doivent pas être ignorés.

Nos thérapeutes peuvent vous accompagner pour :
- Identifier les sources de stress et épuisement
- Retrouver énergie et équilibre
- Apprendre des techniques pour mieux gérer votre quotidien

Conseil du jour : Accordez-vous 10 minutes pour respirer profondément et faire une pause consciente. Votre corps et votre esprit vous remercieront !

Vous ressentez ces signes ? N’attendez pas, contactez-nous pour un accompagnement personnalisé 🫶

09/09/2025

⚠ Le harcèlement scolaire, ça ne s’arrête pas aux portes de l’école ⚠

Il peut laisser des traces profondes sur la confiance en soi, l’anxiété, le sommeil, et même la santé physique.

Quelques signaux qui peuvent alerter chez un enfant ou un ado :
🍀 Changements d’humeur soudains (colère, tristesse, isolement)
🍀 Diminution des résultats scolaires
🍀 Difficultés à dormir ou cauchemars fréquents
🍀 Refus d’aller à l’école
🍀 Plaintes de maux de ventre ou de tête sans cause médicale claire

En tant que parents, proches ou enseignants, il est essentiel de rester attentif et d’ouvrir un espace de dialogue sécurisant.
Oser poser la question : “Est-ce que quelqu’un t’embête à l’école ?” peut parfois tout changer.

Et si tu te sens dépassé(e), n’hésite pas à demander de l’aide. Des thérapeutes, associations et structures spécialisées existent pour accompagner enfants, ados mais aussi les parents.

📞 30 18 : est le numéro national contre toutes les formes de harcèlement, y compris cyberharcèlement, concernant les jeunes, enfants et adolescents. Gratuit, anonyme et confidentiel, il est ouvert aux élèves, parents et professionnels 7 jours sur 7, de 9 heures à 23 heures pour tout renseignement ou signalement.

Ensemble, brisons le silence et protégeons nos enfants 🫶