Angélique Planiol Sophrologue

05/12/2025

🎄 Noël approche… et avec lui, parfois une énorme charge mentale :
les préparatifs, les cadeaux, les repas, les attentes de chacun, la fatigue accumulée…

La sophrologie peut vraiment aider à :
🌬️ retrouver du souffle
🧘‍♀️ apaiser les tensions
💛 se reconnecter à l’essentiel
🕯️ poser des limites, se préserver
✨ vivre les fêtes avec plus de douceur

Et si cette année, vous vous offriez un espace pour souffler, ralentir, ressentir… ?
Un temps où tout se pose enfin.

01/12/2025

⭐ NOUVEAU PROGRAMME GRATUIT – MALADIES CHRONIQUES & OBÉSITÉ

Un parcours que j’ai conçu, financé par la CPTS

Dès le 2 janvier, ouverture d’un programme complet et gratuit à destination des personnes vivant avec une maladie chronique ou une situation d’obésité.
👉 Un projet que j’ai personnellement créé, pensé et structuré, avec le soutien financier de la CPTS, qui permet de le rendre totalement gratuit pour les participants.

💪 Un parcours structuré, humain et accessible :

📅 Janvier → Juin 2026
• Un collectif APA–Sophrologie chaque semaine (Activité Physique Adaptée)
• Une séance diététique animée par une professionnelle une fois par mois
• Une activité marche / retour au mouvement intégrée au programme
• Un entretien individuel de début et de fin de parcours

🎯 Objectifs :

• Retrouver énergie, souffle et mobilité
• Réduire le stress, améliorer le sommeil
• Reprendre confiance dans son corps
• Avancer dans un cadre sécurisé et bienveillant
• Bénéficier d’un accompagnement pluridisciplinaire

🤝 Financé par la CPTS – Conçu et coordonné par mes soins

Ce programme gratuit existe grâce au financement de la CPTS, qui soutient la prévention et l’accompagnement des maladies chroniques sur notre territoire.

« Dans la bulle, en confiance avec des professionnels reconnus »
👉 Inscriptions ouvertes
📩 Contact 07.82.20.11.36 ou sophroangelplaniol@gmail.com

30/11/2025

🚨 Les salariés craquent. Les entreprises aussi.
Et si on arrêtait de faire semblant ?

Aujourd’hui, dans beaucoup de structures :
😤 tensions
😔 épuisement
🔥 conflits internes
💥 perte de motivation

Ce n’est PAS un caprice.
Ce n’est PAS un manque de volonté.
C’est du mal-être, réel, profond, urgent.

👉 Et quand un salarié tombe, c’est toute l’entreprise qui vacille.
👉 Quand l’ambiance se dégrade, la performance suit.
👉 Quand on ne prend pas soin des humains, tout le reste finit par coûter bien plus cher.

Dirigeants : la véritable force d’une entreprise, ce sont vos équipes.
Les ignorer, c’est fragiliser votre propre réussite.
Les accompagner, c’est sécuriser votre avenir.

🧩 La sophrologie en entreprise, ce n’est pas “un plus”.
C’est une réponse concrète pour restaurer :
✔ la cohésion
✔ l’énergie
✔ la motivation
✔ la santé mentale
✔ l’efficacité collective

Parce qu’un salarié qui va bien,
c’est une entreprise qui avance loin.

📩 Contactez-moi : il est temps d’agir avant que ça casse vraiment.

25/11/2025

Inauguration du Nouvel Institut de Cancérologie de Bourgogne

Aujourd’hui, j’ai eu l’honneur d’assister à l’inauguration du nouvel Institut de Cancérologie de Bourgogne, un lieu exceptionnel qui marque un tournant pour notre territoire.

Cet institut incarne une approche globale : physique, mentale et sociale.
Un espace où modernité et mémoire se rencontrent, où la tradition bourguignonne dialogue avec le progrès médical.
Chaque couloir rend hommage à notre histoire : Gustave Eiffel, les Ducs de Bourgogne, et tant de figures qui ont façonné notre identité. Ici, nous sommes en Bourgogne, fiers de nos racines et tournés vers l’avenir.

Ce qui force l’admiration, c’est aussi l’exploit d’avoir bâti ce projet sans financement public, un engagement rare qui mérite d’être salué.

Bravo au Docteur Alexis Lépinoy au coeur de ce projet.
Pour ma part, cette inauguration renforce encore ma conviction : la prévention et l’accompagnement doivent être au cœur de nos actions

23/11/2025

Joie & vitalité au quotidien 🌿

Parce que ce sont parfois les toutes petites actions qui changent la qualité d’une journée, je vous propose 3 micro-gestes simples pour retrouver de la lumière, de l’énergie et de la légèreté :

✨ S’étirer en respirant profondément
✨ Balayer son corps du regard pour relâcher les tensions
✨ Sourire en pensant à un beau souvenir

Répétés chaque jour, ces mini-rituels créent de vrais changements.
Prenez ce moment pour vous. 🌟

22/11/2025

Le cabinet est ouvert les samedis 29 novembre et 06 décembre 😊 les créneaux se remplissent vite, réservez maintenant 👇

18/11/2025

🌿 Comprendre la “crise” chez les tout-petits

Chez les tout-petits, la crise n’est pas un caprice.
C’est un trop-plein émotionnel que leur cerveau encore immature ne parvient pas à réguler.

Ils ne “savent pas faire autrement” :
✨ leurs émotions débordent
✨ leurs repères vacillent
✨ leur besoin de sécurité s’exprime fort

💛 Ce que la sophrologie apporte

Grâce à des exercices simples, ludiques et corporels, la sophrologie aide l’enfant à :
• Identifier ce qu’il ressent
• Mieux comprendre son corps
• Retrouver un apaisement plus rapide
• Développer des repères qui rassurent
• Construire progressivement sa régulation émotionnelle

🤍 Pour les parents aussi

La sophrologie accompagne le parent à :
• Garder un ancrage calme
• Soutenir l’enfant sans se laisser submerger
• Trouver une posture douce mais sécurisante
• Comprendre ce qui se joue derrière la crise

Les crises sont une étape normale du développement.
Avec une présence rassurante et des outils adaptés, votre enfant apprend peu à peu à se sentir en sécurité… même dans la tempête 🌈.

09/11/2025

🌿 Maladies chroniques : agir dans la durée, ensemble.

Face aux maladies chroniques, il ne suffit pas d’agir ponctuellement.
Il faut des parcours complets, associant prévention, accompagnement et suivi régulier.

Je m’engage dans une approche globale, en lien avec des professionnels reconnus — médecins, diététiciens, éducateurs en activité physique adaptée, kinésithérapeute— pour accompagner chaque personne vers un meilleur équilibre de vie, à son rythme.

💙 Prendre soin de soi, c’est déjà avancer vers le mieux-être.

08/11/2025

Pendant tout le mois d’octobre, vous avez pu trouver ces petites tirelires dans vos commerces.
À la fin de ce mois d’action, ce sont des tirelires très lourdes que Benoît président de l’ Union Commerciale Par'Is m’a remis au bénéfice de la Ligue contre le cancer
Encore une fois chaque petit geste compte , bravo à vous tous !

06/11/2025

La gentillesse, ce geste discret qui change tout

La gentillesse est une force tranquille.
Celle qui apaise, qui relie, qui transforme nos accompagnements au quotidien.

Je pense profondément que cette valeur fait partie du cœur même de la sophrologie.

05/11/2025

Un grand merci à Blond Venitien et Elisabeth pour ce généreux don, grâce à vous, grâce à cette générosité de tous, c’est déjà plus d’une vingtaine de personnes que nous avons pu accompagner sur le territoire.
Bravo à tous
Les inscriptions au Point Ligue sont entièrement gratuites et sans aucun engagement
Mais nous, on s’engage à vos côtés !🙏

23/10/2025