Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 19:00 Mardi 08:00 - 19:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 19:00 Samedi 08:00 - 12:30

Health Cube

Le Health Cube propose une vision naturelle de la santé et du bien-être🌿.

05/12/2025

⭕️La Pilates Ring ⭕️
Vous la voyez souvent en cours… mais savez-vous vraiment tout ce qu’elle peut vous apporter ? ✨

Aujourd’hui, on vous présente cet accessoire incontournable qui change TOUT dans votre pratique💪

Dans ce carrousel :
🔹 Qu’est-ce que la Pilates Ring ?
🔹 Ses bénéfices pour le corps
🔹 3 façons simples de l’utiliser
🔹 Des exemples d’exercices à tester

Envie d’essayer ?
➡️ Retrouvez-la dans nos cours de Pilates et ressentez la différence dès la première séance !

02/12/2025

🎉𝗝𝗘𝗨 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗧𝗜𝗠𝗘 ! 🎉

Pour bien finir l’année, et surtout commencer la prochaine en pleine forme, le Health Cube vous fait un cadeau qui fait VRAIMENT plaisir 👀

Tentez de remporter un Pass 10 séances d’une valeur de 130€ ! 🎁
Valable dans nos centres de Isneauville et Bonsecours.

Pour participer :
1️⃣ Likez ce post
2️⃣ Abonnez-vous à Health Cube
3️⃣ Identifiez 2 amis en commentaire (participations illimitées 🤩)
🔄 Bonus : augmentez vos chances en repartageant ce post en story !

📅 Tirage au sort le 23 décembre

Bonne chance à toutes et tous ! 🍀✨

28/11/2025

📅 Les créneaux du 1er semestre 2026 sont officiellement ouverts !

Vous pouvez dès maintenant réserver vos séances personnalisées ou vos cours collectifs afin de sécuriser les horaires qui vous conviennent le mieux. 💚

✨Anticipez dès maintenant, certains créneaux partent vite !

👉 Planifiez votre bien-être pour le début d’année : https://healthcube.fr/reserver-un-cours/

25/11/2025

✨ WELCOME ✨

Nous sommes ravis d’accueillir 𝗧𝗵𝗼𝗺𝗮𝘀, qui rejoint l’équipe du Health Cube !

Coach de Pilates, stretching, renforcement musculaire et cardio, il vous accompagne lors de séances 100% personnalisées, adaptées à votre niveau et à vos objectifs. 💪

📅 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗧𝗵𝗼𝗺𝗮𝘀 ?
- En coaching personnalisé les soirs en semaine
- En cours de Pilates le samedi à 12h (Bonsecours) et 13h30 (Isneauville)

➡ Réservez votre séance sur notre site ou via notre lien bio

21/11/2025

✨ Exercice de respiration ✨

Respire avec Marine dans ce reel avec la méthode de respiration 4-7-8.
Idéal le soir, avant une situation stressante… ou dès que tu veux calmer le mental. 🧠

➡️ Pas-à-pas :
1. Inspire par le nez pendant 4 secondes
2. Garde l’air poumons pleins pendant 7 secondes
3. Expire doucement par le nez ou la bouche pendant 8 secondes

🌿 Bienfaits :
• Relâchement profond du corps
• Favorise l’endormissement
• Apaise les pensées
• Diminue l’anxiété et les tensions

🕒 Il n’y a pas de règle quant à la durée ou au nombre de répétitions, mais plus l’exercice dure longtemps, plus les bienfaits se feront ressentir.
L’idéal est de faire 5 cycles minimum, ou de mettre un minuteur de 5 minutes par exemple.

💬 Cet exercice t’a plu ? Partage ton ressenti en commentaire !

18/11/2025

Votre respiration est votre meilleure alliée. ✨

Aujourd’hui, découvrez la respiration carrée (4-4-4-4) : un exercice simple et efficace, pour revenir au calme, à soi et à l’instant présent. 💚

🌬️ À pratiquer dès que vous en ressentez le besoin … et à réutiliser autant que nécessaire.

👉 𝘙𝘦𝘯𝘥𝘦𝘻-𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘷𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦𝘥𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘯𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘰𝘯𝘥.

12/11/2025

Et si votre soirée devenait le moment le plus doux de votre journée ? 🌙💤

Le sommeil, c’est la base de votre énergie, de votre humeur et de votre santé. 🌿

Voici les composants essentiels pour un sommeil de qualité :

⏰️ Se coucher et se lever à la même heure stabilise votre horloge interne.
🛏 L’essentiel d’une nuit réparatrice est un environnement frais, calme et sombre.
🕯 Avant de dormir faites un rituel apaisant : respiration profonde, bain chaud, lecture, étirements…
📵 Coupez les écrans 30 min avant de dormir : la lumière bleue perturbe la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil.

👉 Au Health Cube, nous vous aidons à retrouver un sommeil naturel grâce à un accompagnement global : ostéopathie, activité physique douce, relaxation, aromathérapie…

07/11/2025

Les jours raccourcissent, votre énergie baisse ? 💤

Quand la lumière naturelle diminue, notre corps produit plus de mélatonine (hormone du sommeil), et moins de sérotonine (hormone du bien-être). C'est biologique, et ce n'est pas un échec.

Adoptez ces 3 habitudes simples pour retrouver votre peps naturellement. 💥
🌞 Lumière naturelle
🥗 Alimentation énergie
🧘‍♀️ Mouvement quotidien

Au Health Cube, notre équipe vous accompagne avec des bilans et conseils sur-mesure pour retrouver équilibre et énergie. 🌿

Et vous, c’est quoi votre secret pour garder la pêche quand il fait gris ?

05/11/2025

Et si votre bien-être passait enfin par du sur-mesure ? 🪡

Chaque personne est unique — vos besoins le sont aussi.

C’est pourquoi au Health Cube nous vous proposons un accompagnement qui vous ressemble. ✨

À travers nos bilans personnalisés, notre équipe prend le temps de comprendre votre corps 🧘‍♀️, votre mode de vie 🌿 et vos objectifs 🎯 pour vous proposer des conseils et des séances adaptés à votre profil.

👉Souscrivez dès maintenant à l’une de nos 3 formules, ou bien réservez votre bilan Health Cube via notre site.
https://www.doctolib.fr/osteopathe/isneauville/stanislas-diarra/booking/places

30/10/2025

🧘‍♀️ Les ateliers de yoga postural arrivent au Health Cube !

Stéphanie vous invite à participer à 3 atelier uniques afin de vous permettre de retrouver vitalité, détente et apaisement🌿

Au programme :
🪷 30 nov. – Alignement et fluidité
🪷 7 déc. – Yoga et détente profonde
🪷 13 déc. – Énergie et vitalité

📍 Health Cube d’Isneauville
👥 6 places limitées par atelier
💶 30€ l’atelier de 2H
🎓 Réservé aux pratiquants ayant déjà une expérience en yoga

👉 Plus d’infos et réservations sur notre site
https://healthcube.fr/isneauville/ateliers-yoga-postural/

21/10/2025

✨ Zoom sur l’huile essentielle de Lavande Fine ✨

Apaisante, douce et polyvalente, cette huile essentielle est une véritable alliée bien-être au quotidien.
Elle aide à calmer le stress, favorise le sommeil, détend les muscles et soutient la régénération de la peau. 🌿

👉 Il est recommandé de diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale.
Elle peut s’utiliser pure localement sur une zone très limitée (bouton, piqûre, petite brûlure).

🌸 Huile d'origine France, disponible à l'achat sur notre site : https://healthcube.fr/product/lavande-fine-huile-essentielle/

Adresse

112b Allée De La Plaine
Isneauville
76230

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 12:30

Site Web

https://www.healthcube.fr/

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