12/11/2025
Movember, c’est plus qu’une moustache. 🧔♂️
💙 Bouger pour sa santé, c’est bien plus qu’une question de muscles.
En novembre, on parle souvent de santé masculine : cancer de la prostate, cancer des testicules, santé mentale.
Des sujets essentiels… et pourtant encore trop souvent passés sous silence.
Mais ce qu’on oublie souvent de dire, c’est que le mouvement est l’un des meilleurs moyens de prévention.
💪 Bouger, c’est protéger.
L’activité physique régulière est associée à une réduction d’environ 30 % du risque de mortalité par cancer de la prostate.
Elle aide à réguler les hormones, à renforcer le système immunitaire et à maintenir un poids de santé.
Elle stimule la circulation, ce qui favorise une meilleure santé globale.
🧠 Et pour le mental, c’est une arme redoutable.
Le sport libère les fameuses hormones du bien-être : endorphines, dopamine, sérotonine.
Elles apaisent l’anxiété, diminuent le stress et protègent contre la dépression.
Bouger, c’est se vider la tête, reprendre le contrôle, retrouver de l’énergie.
Et parfois, c’est aussi une façon de recréer du lien social — d’être entouré, écouté, compris.
⚡️ Chez My Big Bang, on le voit tous les jours :
Même 20 minutes de renforcement peuvent faire une vraie différence.
Pas besoin d’être sportif, ni d’en faire trop — juste de bouger régulièrement.
Parce que le corps, quand on s’en occupe, nous le rend toujours. 💙
