Natur'Equilibre

07/11/2025

🌿Chez Natur'Equilibre, on accepte les chèques cadeaux🎁 de .

C'est le moment de prendre soin de vous, ou de vos proches (avec les bons cadeaux) et de vous faire plaisir.

Prenez soin de vous🙏

✨Je suis Peggy, de Natur'Equilibre
Naturopathie, réflexologie plantaire, REIKI, massages bien-être
4 rue du Palais à Issoire
📞06 19 66 31 59
📧peggy.naturequilibre@gmail.com
🌐https://natur-equilibre.fr
RESALIB -> resalib.fr/p/88740

05/11/2025

À la une

Novembre, le mois sans tabac🚭

🌿Et si c'était le bon moment pour dire stop à la cigarette ..... naturellement ?
Arrêter de fumer, c'est un beau défi, mais aussi une période où le corps et l'esprit ont besoin d'un vrai soutien.

La réflexologie plantaire👣 peut vous accompagner tout au long de ce chemin.
En stimulant certaines zones reflexes, elle va :
😖aider à diminuer le stress et l'irritabilité
💤 améliorer la qualité du sommeil
💪soutenir le corps dans l'élimination des toxines
🫁favoriser un meilleur équilibre global...

🌿Chaque séance est un moment pour vous, pour retrouver le calme et la motivation.

🌿Je vous propose un accompagnement sur mesure pour vous aider.
N'attendez plus : novembre est le bon mois pour commencer !

💬Alors prêt à relever le défi ?

📆Prends RDV pour en discuter ou réserver ta séance👇
📞06 19 66 31 59

✨Je suis Peggy, de Natur'Equilibre
Naturopathe, réflexologue plantaire, REIKI, massages bien-être
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📧peggy.naturequilibre@gmail.com
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04/11/2025

Novembre, le mois sans tabac🚭

🌿Et si c'était le bon moment pour dire stop à la cigarette ..... naturellement ?
Arrêter de fumer, c'est un beau défi, mais aussi une période où le corps et l'esprit ont besoin d'un vrai soutien.

La réflexologie plantaire👣 peut vous accompagner tout au long de ce chemin.
En stimulant certaines zones reflexes, elle va :
😖aider à diminuer le stress et l'irritabilité
💤 améliorer la qualité du sommeil
💪soutenir le corps dans l'élimination des toxines
🫁favoriser un meilleur équilibre global...

🌿Chaque séance est un moment pour vous, pour retrouver le calme et la motivation.

🌿Je vous propose un accompagnement sur mesure pour vous aider.
N'attendez plus : novembre est le bon mois pour commencer !

💬Alors prêt à relever le défi ?

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03/11/2025

2 nouveaux avis qui font chaud au cœur.🫶, merci pour vos retours.
Votre satisfaction est ma plus belle récompense🧡

🌿Comme eux, vous voulez découvrir la réflexologie plantaire ?
Laisser vous tenter et réserver votre moment bien-être par ici👇
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Prenez soin de vous🙏

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03/11/2025

🍁Les fruits et les légumes de novembre🍁

🌿En novembre, les jours raccourcissent (changement d'heure), les feuilles commencent à tomber🍂 , le froid arrive.....
On en profite pour consommer les bons fruits et légumes de saison que l'on trouve sur nos marchés, riches en bon nutriments pour renforcer notre système immunitaire et lutter contre la fatigue saisonnière.

🍂Les 1ère clémentines corses 🍊arrivent, ainsi que les kakis et les kiwis🥝, pour faire le plein de vitamines C.
On continue de profiter des châtaignes🌰, des pommes et des poires, riches en fibres, et les noix..

🍂Pour les légumes, on fait le pleins des courges🎃 de toutes sortes (potiron, potimarron, citrouille, butternut.....) pour préparer de bonnes soupes🥣, ainsi que les choux🥦 (pour les gratins), les blettes, les poireaux, les légumes racines.....

🧐Et vous c'est quoi votre fruits et/ou légumes préférés du mois de novembre ?
Et si vous avez des recettes, n'hésitez pas à les mettre en commentaires.

Prenez soin de vous🙏

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30/10/2025

Des alternatives naturelles peuvent vous aider pour mieux gérer votre stress, améliorer votre sommeil...

💊 Et si votre traitement contre le stress, l’anxiété ou l’insomnie devenait un risque pour votre santé ?

⚠️ C’est pourquoi l'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) alerte sur leur usage prolongé ou excessif présentant des risques sous-estimés :
- Dépendance, somnolence ;
- Troubles de mémoire ;
- Confusion ;
- Augmentation du risque de chutes notamment chez les personnes âgées.

👉 Ces effets sont amplifiés par la durée du traitement ou la consommation d’alcool, augmentant les risques d’accidents, surtout au volant.

👩‍⚕️ Le sevrage brutal, quant à lui, provoque irritabilité, insomnie ou crises d’angoisse. Ces traitements doivent donc être utilisés sur une durée limitée et toujours sous contrôle médical.

💡 Bonne nouvelle, il existe des alternatives naturelles pour mieux gérer votre stress, améliorer votre sommeil : phytothérapie, huiles essentielles, relaxation, cohérence respiratoire, yoga, activité physique, etc.

🙏 Avant de prolonger ou modifier votre traitement, parlez-en à votre pharmacien ! Il saura vous accompagner, vous conseiller et vous orienter vers des solutions non médicamenteuses pour apaiser votre esprit et améliorer votre bien-être durablement.

©

28/10/2025

✨Recevoir des avis positifs fait toujours du bien🙏

Merci Stéphanie pour ta confiance 🫶

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27/10/2025

🕰Ce we, on est passé à l'heure d'hiver 🍂et notre corps le ressent !

🍁Une seule heure de décalage et cela peut avoir un impact sur notre équilibre : fatigue, sommeil perturbé, baisse de moral....
Notre horloge biologique peut mettre parfois plusieurs jours à s'adapter...

👣La réflexologie plantaire est une merveilleuse alliée pour accompagner cette transition et accueillir l'hiver en douceur, avec sérénité.

🦶En stimulant différentes zones reflexes du pied, on peut aider notre corps à :
🌿retrouver son rythme naturel🌙
🌿retrouver un meilleur sommeil💤
🌿booster son énergie⚡️
🌿libérer les tensions accumulées🧘‍♀️

📆Prenez RDV cette semaine et venez remettre vos pendules.... et votre énergie..... à l'heure !

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24/10/2025

[ 𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 ?] La Réflexologie est dans le 𝗧𝗼𝗽 𝟯 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 les plus consultées en 2025 🧠

𝗦𝗲𝗹𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗲 𝗲́𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝗲́𝗲 𝗽𝗮𝗿 Resalib 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱, la Réflexologie figure dans les pratiques de bien-être les plus consultées en France cette année 💙

𝗨𝗻𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, 𝗹𝗮 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲.

À l’EIR, nous sommes fiers de former des réflexologues compétents, humains et passionnés - garants d’une pratique professionnelle et éthique 🌱

📍 𝗘́𝗰𝗼𝗹𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗥𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 – 𝗠𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗙𝗶𝘀𝗰𝗵𝗺𝗮𝗻𝗻®
➾ Paris, Nantes, Toulouse
🌐 eir-formation.com

🙏 Resalib pour cette enquête !

23/10/2025

🍌Recette du BANANA BREAD🍌

Vous ne savez pas quoi faire de vos bananes bien mûres ? Vous savez quand elles commencent à noircir...

Je vous partage la recette anti-gaspi du Banana Bread😋pour un petit déjeuner au top 💪

Vous pouvez adapter la recette.
Par exemple, moi qui suit allergique au gluten, j'ai travaillé avec de la farine de riz complet et de la maïzena et j'ai divisé le sucre par 2.
Et si vous n'avez pas de purée d'amande, vous pouvez remplacer par de la purée de cajou ou de noisettes....

Alors à vos fourneaux et partagez vos photos 📷pour nous faire salivez😋

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21/10/2025

🌿Comment se déroule une séance chez un naturopathe ?

🤔Vous vous demandez ce qui se passe vraiment lors d'une séance de naturopathie ?
Pas de panique - c'est un moment d'écoute et de bienveillance 🙏

💬1 - Le bilan de naturopathie :
Tout commence par un entretien où nous échangeons sur votre alimentation, votre hygiène de vie, votre sommeil, votre stress, ... (rdv assez long : entre 1h30 et 2h).
Le but ? Mieux vous connaitre en globalité pour comprendre les causes de vos déséquilibres, et pas seulement les symptômes.

🌱2 - Le Plan d'Hygiène de Vie personnalisé :
A l'issue de cet échange, je vous propose un accompagnement sur mesure avec :
🥦des conseils alimentaires adaptés,
🚶‍♀la mise en place d'une activité physique douce,
🧘‍♀️des techniques de gestion du stress,
🌸un soutien naturel avec plantes, huiles essentielles, gemmothérapie, micronutrition, si nécessaire
💆‍♂parfois une orientation vers un d'autres pratiques (sophrologie, ostéopathe ...) si je pense ne pas pouvoir être capable de vous aider.
Le PHV vous est envoyé dans les 72h.

☎️3 - Un point téléphonique sous 15j, pour voir ensemble si tout ce passe bien .

🛤4 - Le suivi et l'accompagnement :
La naturopathie est un chemin vers un mieux-être durable, pas une solution miracle.
Un ou plusieurs RDV de suivi pourront être nécessaire afin d'ajuster les conseils, de mesurer vos progrès et de vous accompagner pas à pas vers votre équilibre.

✨En résumé : une séance de naturopathie est un moment pour vous, pour mieux comprendre son corps et avancer vers un mode de vie plus sain et naturel🌿

📆Envie de découvrir la naturopathie ?
Réserve dès maintenant ta première séance via 👇
resalib.fr/p/88740 ou par 📞06 19 66 31 59

⚠Le naturopathe n'est pas un médecin. Il ne pose pas de diagnostic et ne prescrit pas de médicaments. Son rôle est éducatif, préventif et complémentaire à la médecine traditionnelle.

✨Je suis Peggy, de Natur'Equilibre
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