Clarisse Caron

19/10/2025

🚨 Ces 9 aliments détruisent ton intestin en SILENCE

👉 Swipe jusqu’au bout (je suis sûre que tu vas être surpris(e)

—

Pendant 5 ans, Isabelle en mangeait 8 sur 10.

TOUS. LES. JOURS.

Et elle se demandait pourquoi :
❌ son ventre gonflait comme un ballon après chaque repas
❌ elle était fatiguée à 14h (même après 8h de sommeil)
❌ sa peau était catastrophique
❌ son humeur était en montagnes russes

Personne ne lui a jamais dit :

« Arrête de détruire ton intestin avec ces aliments. »

—

Le jour où elle les ai découverts et supprimés ?

📊 30 jours : -60% de ballonnements
📊 60 jours : énergie retrouvée, peau éclatante
📊 90 jours : 90% de mes symptômes avaient disparu

—

Pourquoi ces aliments sont si TOXIQUES ?

Parce qu’ils :
🔴 Créent de l’inflammation chronique
🔴 Détruisent ta muqueuse intestinale
🔴 Déséquilibrent ton microbiote
🔴 Nourrissent les mauvaises bactéries
🔴 Affament les bonnes bactéries

Résultat :
Ton intestin devient PERMÉABLE = toxines dans le sang = inflammation​​​​​​​​​​​​​​​​

16/10/2025

🚨 TON INTESTIN CONTRÔLE TA VIE (et tu l'ignores)

Swipe jusqu'au #8, tu vas halluciner 👉

Ton intestin, c'est :

🦠 100 000 milliards de bactéries
🛡️ 70% de ton immunité
😊 90% de ta sérotonine
🎾 200m² de surface = 1 terrain de tennis !

C'est pas juste un "tuyau digestif".

C'est un ÉCOSYSTÈME VIVANT qui contrôle :
✨ Ton humeur
⚡ Ton énergie
🧠 Ta clarté mentale
💪 Ton immunité

Quand il est déséquilibré = TOUT va mal :
❌ Ballonnements quotidiens
❌ Fatigue dès 14h
❌ Sautes d'humeur
❌ Rhumes à répétition

La bonne nouvelle ? 💚
Ça se rééquilibre en 90 jours avec le bon protocole.

C'est ce que je te propose avec le programme personnalisé IntestinalReset 🌱

Résultat moyen : 80-90% de réduction des symptômes

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Tu souffres de troubles digestifs depuis trop longtemps ?

🎁 Je t'offre 30 MIN pour faire le point ensemble

👉 Lien en bio pour réserver

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💬 Quel chiffre t'a le plus choqué ? Dis-moi en com 👇

💾 Sauvegarde ce post si tu veux le relire plus t**d

15/10/2025

Ces fibres fermenticibles peuvent être la cause de tes ballonnements.

14/10/2025

Tu souffres de fatigue persistante, de douleurs articulaires, de troubles nerveux ou de problèmes de peau ?

Et si tout commençait… dans tes intestins 🦠

Un intestin devenu poreux laisse passer dans le sang des substances qui ne devraient pas s’y trouver : toxines, résidus alimentaires, fragments bactériens…

Résultat : inflammation, fatigue chronique, douleurs articulaires, dérèglement immunitaire et déséquilibre global de l’organisme.

👉 Retrouver une barrière intestinale saine, c’est agir à la racine de nombreux maux.
Tu veux savoir comment ? 🌸

📩 Ecris INTESTINS en commentaire ou réserve ton accompagnement personnalisé.

13/10/2025

FODMAPs : et si c’était ça qui bloquait ta digestion ?

Ballonnements après chaque repas, ventre qui gonfle, douleurs abdominales… Tu as tout essayé mais rien n’y fait ? 😣

Le problème vient peut-être de ces sucres fermentescibles que ton intestin a du mal à digérer : les FODMAPs.

Dans ce carrousel, je t’explique :
✔️ Ce que sont vraiment les FODMAPs
✔️ Quels aliments en contiennent
✔️ Comment le protocole fonctionne en 3 phases
✔️ Les erreurs à ne JAMAIS commettre

⚠️ Attention : ce n’est PAS un régime à faire seul(e) ! Mal appliqué, il peut créer plus de problèmes qu’il n’en résout.

L’objectif ? Identifier précisément CE QUI te pose problème pour retrouver une alimentation variée et un confort digestif durable 💚

🎁 Cadeau : Je t’offre un entretien découverte de 30 minutes pour analyser ta situation et te donner des premières pistes concrètes.

👉 Lien dans ma bio ou envoie-moi “FODMAP” en DM

💾 Sauvegarde ce post pour le relire quand tu en as besoin !

💬 Dis-moi en commentaire : tu connaissais les FODMAPs ?

12/10/2025

Jour 1 de jeûne 🌿
Le corps se met doucement au repos…
Premier jus du matin, plein de vitalité et de conscience 🍏🥕
Un nouveau départ pour l’organisme et l’esprit.

Tu veux tenter l’expérience ?
Viens me rejoindre du 25 au 31/10 en Provence … il me reste 1 place.

Contacte-moi en DM pour en savoir plus ou va sur mon site (lien dans la bio)

07/10/2025

🌿C’EST OFFICIEL : INTESTINAL RESET est là !

Le programme que j’ai créé pour transformer ton quotidien de l’intérieur.

Tu te sens fatiguée ? Lourde ? Pas vraiment toi-même ?

Ton corps essaie de te dire quelque chose.
INTESTINAL RESET, c’est :

🔹 Un programme complet pour repartir sur de bonnes bases
🔹 Des outils concrets pour retrouver légèreté et énergie
🔹 Une approche naturelle, simple et efficace
🔹 Un accompagnement pensé pour TOI et ton rythme de vie

Parce que tu mérites de te sentir bien. Vraiment bien.
Dans ton corps. Dans ta tête. Dans ta vie.

Le changement commence maintenant.
👉 Swipe pour découvrir tout ce que contient le programme
👉 Lien dans ma bio pour rejoindre l’aventure
👉 DM “RESET” pour plus d’infos

Prête à transformer ton quotidien ?

06/10/2025

Test qui va te prendre 3 secondes ❣️

Ferme les yeux. Pose ta main sur ton ventre.

👉 Swipe pour faire le test complet

Ce simple geste révèle beaucoup sur l’état de ton intestin.

Dans ce carrousel, tu vas comprendre pourquoi :

Les examens disent « tout est normal »
Mais toi, tu souffres quand même.

Pourquoi les conseils qu’on te donne ne marchent pas.

Et ce qui fait vraiment la différence : un accompagnement qui s’adapte à TON histoire unique.

Pas de solutions génériques.
Juste une écoute et une compréhension de TON corps.

C’est ça, IntestinalReset 🌿

Swipe et dis-moi en commentaire :
Ton ventre en UN mot 👇

Je réponds à tous 💚

06/10/2025

🌿 Le Syndrome de l’Imposteur Digestif

“Peut-être que c’est dans ma tête…”

Non.
Arrêtez de penser ça.
Vos ballonnements ne sont pas “imaginaires”.

Votre fatigue après les repas n’est pas de la “paresse”.

Vos douleurs abdominales ne sont pas “psychosomatiques”.

Voici ce qui s’est vraiment passé :
Vous avez consulté.
- Coloscopie : “normale”.
- Prises de sang : “normales”.
- Scanner : “normal”.
Le médecin vous dit : “Tout est normal. C’est peut-être le stress.”

Et là, ça commence.
Vous commencez à DOUTER.
“Peut-être que j’exagère ?”
“Peut-être que je suis trop sensible ?”
“Peut-être que c’est dans ma tête ?”
Bienvenue dans le Syndrome de l’Imposteur Digestif.

LA VÉRITÉ QU’ON NE VOUS DIT PAS
Une coloscopie “normale” ne détecte PAS :
❌ Le déséquilibre de votre microbiote (dysbiose)
❌ La perméabilité intestinale (leaky gut)
❌ Le SIBO (prolifération bactérienne)
❌ La candidose intestinale
❌ Vos intolérances alimentaires multiples
❌ L’inflammation de bas grade

Tout ça est INVISIBLE aux examens standards.
Mais ça DÉTRUIT votre vie quotidienne.

LES PHRASES QUI FONT MAL
Vous les avez entendues, pas vrai ?
💔 “C’est dans votre tête”
💔 “Apprenez à vivre avec”
💔 “Vous êtes trop stressé(e)”
💔 “Mange moins/mieux/différemment”
💔 “Tu es difficile pour manger”
💔 “Arrête d’exagérer”

Chaque phrase qui invalide votre souffrance.
Chaque regard qui juge.
Chaque fois qu’on ne vous croit pas.
Ça s’accumule.

Et vous finissez par :
• Minimiser vos symptômes aux autres
• Vous excuser constamment pour vos “contraintes”
• Annuler des sorties (mais inventer d’autres excuses)
• Avoir honte d’avoir “juste” mal au ventre
• Penser que les autres ont des “vrais” problèmes

STOP 🛑

LE PROBLÈME DU DIAGNOSTIC “SII”

Syndrome de l’Intestin Irritable.
Vous savez ce que ça signifie VRAIMENT ?

“On a exclu tout ce qui est grave.
Mais on ne sait pas ce que vous avez.
Voici des antispasmodiques.
Gérez votre stress.
Au revoir.”

C’est un diagnostic d’EXCLUSION.
Pas un diagnostic de COMPRÉHENSION.

C’est comme dire à quelqu’un qui a de la fièvre :
“Vous n’avez pas de pneumonie, donc vous avez le Syndrome de la Fièvre Persistante. Prenez du Doliprane.”
Absurde, non ?

CE QUE JE VEUX QUE VOUS COMPRENIEZ :

📢 VOS SYMPTÔMES SONT RÉELS
Même si les examens sont “normaux”
📢 VOUS N’ÊTES PAS DIFFICILE
Vous avez de vraies intolérances biologiques
📢 VOUS N’ÊTES PAS FAIBLE
Votre microbiote contrôle vos envies (pas votre volonté)
📢 VOUS N’EXAGÉREZ PAS
70% de votre système immunitaire est dans vos intestins
📢 CE N’EST PAS DANS VOTRE TÊTE
C’est dans votre intestin (et ça IMPACTE votre tête via l’axe intestin-cerveau)
📢 VOUS MÉRITEZ D’ÊTRE AIDÉ(E)
Sans jugement. Sans minimisation. Avec des vraies solutions.

POURQUOI LE SYSTÈME MÉDICAL PASSE À CÔTÉ
Je ne blâme pas les médecins.
Ils ont :
→ 15 minutes de consultation
→ Une formation axée sur les pathologies graves (cancer, MICI)
→ Des examens qui cherchent les maladies, pas les déséquilibres
→ Peu de formation sur le microbiote et la nutrition

Le système est fait pour détecter :
✅ Le cancer colorectal
✅ La maladie de Crohn
✅ La maladie cœliaque

Le système n’est PAS fait pour :
❌ Analyser votre microbiote
❌ Détecter la perméabilité intestinale
❌ Comprendre l’impact du stress chronique
❌ Vous accompagner sur 3 mois

Vous tombez dans les failles.
Pas assez malade pour la médecine conventionnelle.
Trop malade pour vivre normalement.

LE COÛT RÉEL DU SYNDROME DE L’IMPOSTEUR DIGESTIF
Pendant que vous doutez de vous, vous perdez :
💔 Votre confiance en vous
“Je ne peux même pas gérer mon propre corps”
💔 Votre vie sociale
Invitations refusées, sorties annulées, isolement
💔 Votre performance professionnelle
Réunions perturbées par les crampes, déjeuners clients évités
💔 Votre santé mentale
Anxiété avant chaque repas, cercle vicieux stress → symptômes
💔 Des années de votre vie
À chercher. À souffrir. À douter.
Et tout ça parce qu’on vous a dit que “ce n’est rien”.

IL EXISTE DES SOLUTIONS
Vous n’êtes pas condamné(e) à vivre avec.
Les vraies causes de vos symptômes peuvent être :
🔬 Dysbiose post-antibiotiques
🔬 Perméabilité intestinale
🔬 Candidose intestinale
🔬 SIBO
🔬 Intolérances aux FODMAPs/histamine/lectines
🔬 Inflammation chronique due au stress
Tout ça se mesure.
Tout ça se traite.
Tout ça se guérit.

Mais il faut :
1. CHERCHER au bon endroit (pas juste une coloscopie)
2. COMPRENDRE les vraies causes (pas juste “le stress”)
3. AGIR de manière structurée (pas juste “mange mieux”)
4. ÊTRE ACCOMPAGNÉ sur la durée (pas juste une ordonnance)
MESSAGE FINAL

Si vous lisez ce post et que vous avez les larmes aux yeux…
Si vous vous dites “enfin quelqu’un qui comprend”…
Si vous vous reconnaissez dans chaque ligne…

Je veux que vous sachiez ceci :
→ Vous n’êtes pas seul(e). Des millions de personnes vivent ça.
→ Vous n’êtes pas fou/folle. Vos symptômes sont biologiquement réels.
→ Vous ne méritez pas de souffrir en silence.
→ Vous avez le DROIT d’être pris(e) au sérieux.
→ Il existe des solutions durables.

Le Syndrome de l’Imposteur Digestif est une prison.
Une prison construite par des années d’invalidation médicale et de jugements.

Mais vous avez la clé.
Cette clé, c’est de dire STOP 🛑
STOP à la minimisation.
STOP aux excuses.
STOP au doute.
STOP à la honte.

Et de dire OUI.
OUI, je souffre et c’est légitime.
OUI, je mérite de l’aide.
OUI, je vais trouver la vraie cause.
OUI, je vais guérir.

QUESTION POUR VOUS
Quelle phrase vous a le plus fait mal ?
“C’est dans ta tête” ?
“Apprends à vivre avec” ?
“Tu es trop stressé(e)” ?
“Tous tes examens sont normaux” ?

Commentez ci-dessous. 👇
Libérez-vous du poids de ces mots.
Et si ce post résonne avec vous, partagez-le.
Parce qu’il y a quelqu’un dans votre réseau qui en a besoin.
Quelqu’un qui souffre en silence.
Quelqu’un qui pense que “c’est dans sa tête”.
Quelqu’un qui a besoin d’entendre : “Tu n’es pas fou/folle. C’est réel.”

PS : Votre souffrance digestive n’est pas une fatalité. Il existe des approches qui traitent les VRAIES causes, pas juste les symptômes. Si vous voulez en savoir plus sur comment sortir de ce syndrome, envoyez-moi un message.

02/10/2025

🌿 INTESTINAL RESET : On redémarre ensemble !

Tu te sens ballonné·e ? Fatigue persistante ? Digestion capricieuse ?

Il est temps de presser le bouton RESET. 🔄

Mon programme Intestinal Reset est là pour t’aider à :
✨ Retrouver une digestion légère et confortable
✨ Booster ton énergie naturellement
✨ Réduire l’inflammation
✨ Rééquilibrer ton microbiote
✨ Un transit régulier

Parce que tout commence dans l’intestin – ta santé, ton énergie, ton bien-être. 💚

🎯 Programme de 90 jours avec :
→ Plan alimentaire anti-inflammatoire
→ Recettes simples et gourmandes
→ Conseils pour chouchouter ton système digestif
→ Suivi et support tout au long du parcours

Les inscriptions sont OUVERTES !
👉 comment “PROGRAMME” pour en savoir plus.

Prêt·e à transformer ton ventre et ton énergie ? C’est parti ! 🚀

01/10/2025

🎀Octobre Rose🎀

Ce mois est un rappel essentiel à la prévention… mais aussi à quelque chose que nous oublions trop souvent : prendre soin de soi.

Dans un quotidien qui va toujours plus vite, beaucoup de femmes s’épuisent, repoussent leurs besoins et mettent leur santé au second plan. Pourtant, s’accorder du temps et de l’attention, c’est aussi un acte de prévention.

🌿 Apaiser son stress.
🌿 Retrouver un sommeil réparateur.
🌿 Libérer sa digestion.
🌿 Offrir à son corps une alimentation qui le nourrit vraiment.

C’est exactement ce que j’ai voulu transmettre avec mon programme IntestinalReset©️ : un accompagnement pensé pour rééquilibrer vos intestins, retrouver de l’énergie et reconnecter avec votre vitalité.

💆‍♀️ Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

💗 Et Octobre Rose est l’occasion parfaite pour vous offrir ce cadeau : vous remettre au centre de vos priorités.

Abonne-toi pour en savoir plus très bientôt !👇

30/01/2025

🌸 Stage “Mieux vivre la ménopause” – Du 8 au 11 mars : une parenthèse pour vous reconnecter à vous-même 🌸

Mesdames,
La ménopause marque une nouvelle étape dans la vie d’une femme, souvent appelée le second printemps. Mais elle peut également apporter son lot de questionnements et de bouleversements. Ce moment charnière mérite d’être vécu pleinement, avec sérénité et bienveillance envers soi-même.

C’est pourquoi je vous invite à un stage exceptionnel du 8 au 11 mars, pensé pour vous offrir une pause bienfaisante, entourée de femmes qui, comme vous, souhaitent mieux comprendre cette période unique et apprendre à la vivre pleinement.

Pourquoi ce stage est fait pour vous ?

💡 Vous souhaitez mieux comprendre les mécanismes de la ménopause et ses effets sur votre corps et vos émotions.
🌿 Vous cherchez des solutions naturelles pour réduire les inconforts physiques (bouffées de chaleur, fatigue, douleurs articulaires) et émotionnels (stress, irritabilité, troubles du sommeil).
🤝 Vous avez envie de partager, échanger et vous sentir soutenue dans un cadre bienveillant et chaleureux.
✨ Vous souhaitez transformer cette étape en une opportunité pour renouer avec votre vitalité et accueillir cette nouvelle phase de vie avec sérénité.

Au programme de ces 4 jours :

✔️ Phytothérapie et aromathérapie : Découverte des plantes et huiles essentielles adaptées pour accompagner les différents symptômes de la ménopause.
✔️ Nutrition bienveillante : Quels aliments privilégier pour soutenir votre équilibre hormonal, préserver vos os et maintenir votre énergie.
✔️ Ateliers pratiques : Initiations concrètes pour intégrer ces conseils dans votre quotidien.
✔️ Moments de partage : Des cercles de paroles pour échanger librement, dans une ambiance de confiance et de sororité.
✔️ Relaxation et ressourcement : Techniques pour réduire le stress, améliorer votre sommeil et retrouver une sensation de bien-être global.

Un second printemps, ça se prépare !

Ce stage n’est pas seulement une occasion d’apprendre, c’est aussi une parenthèse pour vous reconnecter à vous-même et vous offrir un moment de bienveillance et de douceur.

📍 Où cela se passe ?
Dans un cadre apaisant et ressourçant, parfait pour déconnecter du quotidien et vous recentrer sur vous-même à St Cannat

📅 Quand ?
Du 8 au 11 mars 2025

⏳ Durée : 4 jours riches en découvertes, en échanges et en pratiques.

🌟 Comment participer ?
👉 Réservez dès maintenant votre place : https://www.naturopathe-clarissecaron.com/stage-m%C3%A9nopause-d%C3%A9tox

Les places sont limitées pour garantir un accompagnement personnalisé.

Offrez-vous cette belle opportunité de mieux comprendre et accueillir votre ménopause. Ensemble, nous transformerons cette étape en une véritable renaissance, pleine de vitalité, de sérénité et de confiance en l’avenir.

Je suis impatiente de partager ces moments précieux avec vous.

À très bientôt,
Clarisse Caron
Naturopathe spécialisée dans la santé féminine et intestinale

Je propose, durant ce séjour de nous poser entre femmes, pour comprendre, partager et créer les outils qui pourront accompagner les changements hormonaux de la vie des femmes.