Vanessa PERU Reflexologue RNCP

13/11/2025

11/11/2025

Et si on arrêtait de voir le bien-être comme un luxe réservé aux moments difficiles ?

S’accorder du temps, écouter son corps, ralentir un peu… c’est aussi une façon de prévenir, d’équilibrer et de nourrir sa vitalité au quotidien. 🌿

Prenez ce moment pour vous, simplement.

11/11/2025

Et si la réflexologie devenait votre alliée pour arrêter de fumer 🚭 ?

Le sevrage tabagique n’est pas qu’une question de volonté.

Le corps et l’esprit traversent un véritable changement d’équilibre, souvent accompagné de stress, d’irritabilité ou d’envies difficiles à gérer.

La réflexologie aide à :

🧡 Apaiser le système nerveux et réduire le stress lié au manque

🩷 Stimuler les organes d’élimination pour accompagner la détox du corps

💛 Réduire les envies grâce à la libération d’endorphines

🧡 Retrouver un meilleur sommeil et plus d’énergie

En agissant sur des zones réflexes précises (pieds, mains, visage ou oreilles), on soutient le corps dans son processus d’auto-régulation et on favorise un sevrage plus doux, plus durable, plus serein 🌿

Novembre est le moment idéal pour prendre soin de vous et vous libérer du tabac, naturellement.

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Au plaisir de vous recevoir en séance à mon cabinet sur Jonzac !

Nouveauté de cette fin d’année, je peux également vous recevoir 2 vendredis par mois sur Matha !

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🧡 Vanessa Peru, Réflexologue et nutritionniste, pour une santé optimale et durable !

05/11/2025

Il me reste peu de créneaux disponibles pour Novembre!!!! Ne tardez plus !!!

04/11/2025

Et si la nutrition devenait plus simple, plus fluide… et surtout plus sereine ?

Le batch cooking, c’est l’art de cuisiner en avance pour vous nourrir en conscience tout au long de la semaine.

🧡 Pourquoi l’adopter :

Parce qu’il vous permet de retrouver du temps, d’alléger votre charge mentale, tout en prenant soin de votre corps avec des repas équilibrés et faits maison.

C’est un vrai geste de bienveillance envers vous-même (et votre famille).

Quelques bénéfices :

🧡 Des repas variés et colorés, préparés avec plaisir
💛 Moins de stress en semaine
🩷 Une meilleure organisation nutritionnelle
🧡 Moins de gaspillage et plus d’harmonie dans votre assiette

Le batch cooking n’est pas une contrainte, c’est une façon d’honorer votre santé, de cultiver l’équilibre et la vitalité au quotidien 🌞

Et vous, avez-vous déjà essayé le batch cooking ?

Partagez en commentaire votre astuce ou votre plat préféré à préparer à l’avance 💬

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🧡 Vanessa Peru, Réflexologue et nutritionniste, pour une santé optimale et durable !

30/10/2025

28/10/2025

Les enfants ressentent aussi le stress, la fatigue ou les émotions fortes…

Mais souvent, ils ne savent pas encore les exprimer avec des mots.

La réflexologie leur offre un espace de détente, de recentrage et de sécurité.

En stimulant délicatement certaines zones réflexes des pieds, on aide leur petit corps à :
🧡 mieux dormir,
💛 apaiser les émotions,
🩷 soutenir la digestion,
🧡 renforcer les défenses naturelles.

Chaque séance est une bulle de douceur, adaptée à leur âge et à leurs besoins.

Un moment pour souffler, se reconnecter, grandir sereinement.

🩷 Offrir une séance de réflexologie à son enfant, c’est lui donner une clé pour prendre soin de lui… naturellement.

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Nouveauté de la rentrée, je peux également vous recevoir 2 vendredis par mois sur Matha !

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24/10/2025

21/10/2025

À l'occasion de la journée mondiale de la douleur, le centre hospitalier a mis en avant des alternatives aux médicaments ➡️ https://www.francebleu.fr/infos/sante-sciences/l-hopital-de-sarlat-recommande-les-medecines-douces-pour-aider-a-lutter-contre-la-douleur-9538840