Naturo-life

17/12/2022

En naturopathie, on vit au rythme des saisons ! Adapter son rythme, son alimentation et ses petits rituels santé et bien-être dès l’automne permet de1

20/11/2022

06/06/2022

LA LYMPHE 🧪🧬
La lymphe est un liquide biologique blanchâtre ou jaunâtre, transporté par le système lymphatique. Sa composition est analogue à celle du plasma sanguin, dont elle n'est qu'un filtrat : elle contient des globules blancs, notamment des lymphocytes ; dépourvue de globules rouges, elle baigne les organes - information capitale : Irène dirait "Voulez-vous que vos organes et cellules baignent dans une fontaine de jouvence ou une poubelle ?" ; elle est plus pauvre en nutriments que le sang, plus riche en déchets. Vous la connaissez peu et pourtant, votre organisme en contient en moyenne 6 à 8 litres, de la tête aux pieds. La lymphe joue un rôle indispensable dans la défense de l'organisme.
La lymphe, réseau parallèle au sang, évacue 75 % environ des déchets de nos cellules. On comprend alors pourquoi il est important que la lymphe soit propre et non pas saturée de détritus afin que toutes les fonctions physiologiques liées puissent correctement fonctionner. La fonction première de la lymphe est véritablement le nettoyage. Sur son chemin, la lymphe transporte notamment des bactéries et des cellules endommagées. Comme la lymphe est écolo et qu’elle aime le tri, elle emporte ces détritus jusqu’aux ganglions lymphatiques. Ils débarrassent la lymphe de ses déchets et, en échange, ils lui ajoutent des lymphocytes. Une famille de globules blancs, dont le rôle est de défendre l’organisme des agressions extérieures : des virus ou des bactéries.
🧐 MORALITÉ ?
Il est incontournable, dans un monde d'agressions envers notre santé (pollution, malbouffe, stress...) de prendre soin, entre autres, de notre lymphe.
🍀 Au quotidien, on peut pratiquer le brossage à sec afin de stimuler le système lymphatique.
🍀 L’exercice physique est une technique fondamentale en naturopathie pour de multiples raisons : il permet, entre autres, l’accélération de la circulation des liquides internes (sang, lymphe et différents sérums) et l’augmentation de la vitalité. Eh oui, le muscle est un support de vitalité. Pratiquez une activité physique modérée quotidienne, en commençant par la marche et/ou par une activité ludique qui amène le plaisir. Le trampoline est une activité sympathique et très efficace qui permet de stimuler le système lymphatique, d’oxygéner les cellules (et d’éliminer également par la respiration) et de renforcer les articulations et le système cardiovasculaire.
🍀 Et bien entendu... il y a la purge, le sport favori d'Irène ! ;-)
www.santenaturopathie.com

20/04/2022

Raphaël Moriez, neurobiologiste à l’université de Nantes, explique le lien qu’il vient de découvrir avec ses collègues entre le système nerveux entérique, aussi appelé « second cerveau », et l’obésité.

Immunité, métabolisme et fonctions cérébrales seraient-ils modulés directement par l’activité bactérienne du microbiote intestinal ? Une équipe de scientifiques découvrent que des neurones de...

08/04/2022

L’additif E415, connu aussi sous le nom de gomme xanthane, affecterait notre microbiote intestinal et surtout deux bactéries qui en font partie.

30/03/2022

L’ortie est également très reminéralisante…

09/02/2022

La malnutrition est un problème grave qui touche de plus en plus de personnes dans le monde, et pas seulement dans les pays pauvres. Le régime alimentaire Occidental standard peut également entraîner la malnutrition.

Voici ce que vous devez savoir sur les carences en vitamines et nutriments et si vous êtes concerné ou non.

29/01/2022

Un microbiote de qualité = une bonne immunité !

La contamination au Covid-19 et la composition de notre microbiote auraient un lien selon des chercheurs hongkongais, qui se sont concentrés sur les personnes souffrant de Covid long.