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Théo Letourneur DC - Chiropracteur

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France
Jouars-Pontchartrain
Théo Letourneur DC - Chiropracteur

Traitement manuel des troubles neuro-musculo-squelettique. Vision globale du corps. Enfant, adult Formé en Kinésiotaping et Kinésiologie appliquée.

Chiropracteur Diplômé de L'IFEC en 2017
Après 2 années de pratique au sein du Centre Clinique Chiropratique d'Ivry-sur-Seine. Utilisation GRASTON et ACTIVATOR

La chiropratique est une thérapie manuelle, non médicamenteuse, qui consiste à ajuster des blocages de l'appareil vertébral pour restaurer le fonctionnement du système nerveux, activant les mécanismes naturels de guérison du corps.

10/02/2026

Bonjour,

Février–mars est une période un peu particulière pour l’organisme.
Certains profitent des sports d’hiver (ski, snowboard, raquettes…), d’autres restent au travail dans un contexte souvent froid, gris et peu ensoleillé.

Dans les deux cas, quelques principes simples — bien documentés scientifiquement — permettent de mieux traverser cette fin d’hiver.

🏔️ Pour les sports d’hiver
Les activités en montagne sollicitent fortement la colonne vertébrale, les genoux et le système neuromusculaire (équilibre, coordination).
Un échauffement adapté, une bonne hydratation et une récupération suffisante sont essentiels, tout comme le fait de ne pas banaliser des douleurs persistantes après l’effort ou au retour.

🌫️ Pour ceux qui ne partent pas
Le manque de luminosité et le froid peuvent favoriser fatigue, raideurs et baisse d’énergie.
Les recommandations actuelles mettent en avant :
- une exposition à la lumière le matin (lumière naturelle ou luminothérapie),
- le maintien d’une activité physique régulière, même modérée,
- des sorties quotidiennes à l’extérieur quand c’est possible,
- une attention particulière à la vitamine D en cas de fatigue prolongée.

Si vous ressentez des raideurs, des tensions ou avez simplement besoin de conseils avant de partir à la montagne ou à votre retour, vous pouvez bien sûr me consulter.

Prenez soin de vous et de votre corps en cette fin d’hiver,
À bientôt,

Théo Letourneur
Chiropracteur
2 rue St Frédéric, 78760 Jouars-Pontchartrain

01/01/2026

Bonjour,

En ce début d’année, je tenais simplement à vous adresser mes meilleurs vœux.
Que cette nouvelle année vous apporte santé, énergie et sérénité, pour vous et vos proches.

La nouvelle année, c’est souvent le moment des bonnes résolutions… et parfois aussi celui où le dos nous rappelle que ce n’est plus tout à fait celui de nos 20 ans 😄
Rassurez-vous, c’est une réflexion que j’entends très souvent… et que je me fais aussi de temps en temps.

Merci pour votre confiance et pour ces échanges toujours agréables au cabinet.
Je vous souhaite une très belle année 2026.

Bien cordialement,

Théo Letourneur
Chiropracteur

📅 Prise de rendez-vous sur Doctolib

23/12/2025

Chère patiente, cher patient,

À l’approche de la fin d’année, je tenais à vous adresser mes meilleurs vœux pour cette période de fêtes.
Que ces prochains jours soient pour vous l’occasion de repos, de moments partagés et de ressourcement, selon ce qui fait sens pour chacun.

Et bien sûr, profitez des fêtes… sans trop maltraiter votre dos entre les repas copieux, les longues heures à table et les canapés un peu trop confortables 😉

Je serais absent durant cette période et je reviendrai le 5 janvier au top de ma forme.
Durant mon absence vous pouvez compter sur mon collaborateur remplaçant Florian Allix chiropracteur.

Le début d’année est souvent un moment idéal pour faire le point et repartir sur de bonnes bases.

Je vous souhaite une très belle fin d’année et de belles fêtes.

Bien cordialement,
Théo Letourneur

08/12/2025

Bonjour tout le monde,
Attention aux fermetures du tunnel de la N2 pour information.
Voici le calendrier avec les horaires.

Bonne route à tous

22/11/2025

📣 À vendre : Pompe à chaleur / Clim réversible KLIMEA 10 HP – Sans unité extérieure – Parfait état

Je vends une KLIMEA 10 HP, achetée en mars 2023, utilisée avec soin et en parfait état de fonctionnement.
👉 Prix : 800 € (achetée 1 395 €).
👉 Test possible sur place avant démontage.
👉 Disponible fin décembre / début janvier, une fois retirée par les installateurs professionnels qui l’ont posée.

⸻

🔥 Points forts
• ❄️ Mode chaud & froid – idéal toute l’année
• 🚫 Sans unité extérieure → installation simple, aucune nuisance et aucun impact visuel
• 🔇 Très silencieuse : seulement ~26 dB en fonctionnement
• 📱 Wi-Fi + pilotage à distance (application dédiée)
• 🌬️ Capacité optimale pour une pièce de 20 à 25 m²
• 🔧 Installation possible par les mêmes professionnels (en supplément)
• 🧼 Entretien ultra simple : filtre démontable, un simple nettoyage régulier suffit
• 🛠️ SAV Klimea très réactif, pièces facilement disponibles

Contactez moi au 0625711490 (par sms de préférence en premier contact)

16/11/2025

Objet : Infos du cabinet pour la fin d’année

Bonjour,

La fin d’année approche, avec le froid, les journées plus courtes et souvent un rythme un peu plus soutenu. C’est une période où le corps peut se raidir plus facilement et où les tensions ont tendance à s’accumuler. Si vous sentez que votre dos “tire” un peu ou que la fatigue s’installe, une séance peut vous aider à terminer l’année plus confortablement.

Pour traverser cette saison un peu particulière, quelques gestes simples peuvent faire la différence :
• s’exposer à la lumière naturelle (ou utiliser un peu de luminothérapie),
• bouger régulièrement, même quelques minutes,
• et préserver un sommeil de qualité pour mieux récupérer.

Je serai en congés du 23 décembre au 4 janvier inclus.
Le cabinet rouvrira le 5 janvier, et Florian sera présent certains jours pendant mon absence pour les suivis et les urgences du dos.

Petit rappel utile : pensez à vérifier s’il vous reste un remboursement disponible sur votre forfait mutuelle avant la fin de l’année.

Les rendez-vous sont ouverts sur Doctolib pour ceux qui souhaitent passer avant les fêtes.

Je vous souhaite une très belle fin d’année.

Théo Letourneur
0625711490
theoletourneur.chiro@gmail.com

06/11/2025

💡 Tu veux devenir chiropracteur, mais tu n’as pas de bac scientifique ou tu es en reprise d'études ?
Pas de panique 👇

L’IFEC propose une année préparatoire aux études de chiropraxie : la Prépa Chiro.
Une formation pensée pour t’aider à acquérir les bases scientifiques indispensables avant d’intégrer le cursus de chiropracteur.

📍 En présentiel sur le campus de l'IFEC-Paris
📅 De septembre à mai
⏰ 15 à 17h de cours/semaine
💶 4 900 € l’année

🎓 À la fin de l’année préparatoire, tu pourras intégrer directement la 1ʳᵉ année du cursus de chiropraxie sur le campus de ton choix !

30/10/2025

🧠 Journée mondiale de l’AVC – Mairie du 6ᵉ arrondissement de Paris

Hier, j’ai eu le plaisir de participer à la grande journée de dépistage et de prévention organisée par la CPTS Paris 6 et 7 à l’occasion de la Journée mondiale de l’AVC.

Aux côtés de nombreux professionnels de santé mobilisés — Dr Yannick Lepers (cardiologue), Dr Hugo Francon (endocrinologue & diabétologue), Charlotte Raffin et Mathilde Boulinier (orthophonistes), Margaux Bourdin (infirmière), Sophie Janvier (diététicienne nutritionniste), Laëtitia Chabre (kinésithérapeute), Dr Ségolène de Lichana (médecin généraliste), Dr Gurkan Mutlu (neurologue) et Laure Fillette, PhD (psychologue) — nous avons sensibilisé et dépisté plus d’une centaine de personnes autour de thématiques essentielles : hypertension, diabète, cholestérol, arythmies, plaques carotidiennes…

Une journée riche en échanges, en pédagogie et en mouvement, rappelant que la prévention reste notre meilleur outil pour sauver des vies.

⚠️ Rappel essentiel : reconnaître les signes d’un AVC peut tout changer.
👉 Paralysie ou engourdissement soudain d’un côté du corps
👉 Difficulté à parler ou à comprendre
👉 Vision trouble, perte d’équilibre ou visage paralysé d’un côté

⏱ Face au moindre doute, appelez immédiatement le 15.
Chaque minute compte.

27/10/2025

Bonjour tout le monde !!

Pour rappel, nous organisons avec la CPTS Paris6/7 une journée de L’AVC à la Mairie du 6ieme arrondissement de Paris le Mercredi 29 octobre 2025 de 10h à 17h.
L’entrée est gratuite pour tous ceux qui souhaitent se faire dépister des facteurs augmentant le risque d’accident vasculaire cérébral AVC / AIT.
Plusieurs stands sont organisés : prise de Tension, Glycémie, échographie vasculaire, électrocardiogramme, activité physique, test cognitif…. Et surtout comment voir les signes chez une personne en cours d’AVC et que faire.
Vous pouvez sauver des vies !!

Pour plus d’informations vous pouvez consulter la page officielle : https://www.cptsparis6et7.fr/post/journée-mondiale-de-l-avc-la-cpts-paris-6-7-se-mobilise-le-29-octobre-2025

On veut vous voir nombreux sur cette journée !

21/09/2025

🍁 Quand le soleil joue à cache-cache, votre dos peut râler un peu…

Bonjour,

On a tous remarqué : les journées raccourcissent, le soleil se cache, et soudain le plaid et le chocolat chaud deviennent nos meilleurs amis. Mais notre corps, lui, n’est pas toujours fan de cette saison :
• Moins de lumière = moins de vitamine D, essentielle aux os et aux muscles (Pain Physician).
• Une luminosité réduite peut aussi jouer sur l’humeur et amplifier la perception de la douleur (Pain Research and Management).

Si vous ressentez une fatigue inhabituelle ou vous interrogez sur une supplémentation, un simple bilan sanguin et l’avis de votre médecin restent la meilleure option.

✅ 5 gestes simples pour un automne en pleine forme

1️⃣ Chassez la lumière : une balade de 15–20 min au soleil (même timide) soutient votre moral et votre vitamine D.
2️⃣ Bougez entre deux mails : se lever toutes les heures et marcher quelques pas suffit pour éviter les raideurs.
3️⃣ Petit étirement anti-raideurs : debout, mains sur les hanches, inclinez doucement le buste vers l’arrière 3 à 5 secondes (3 fois).
4️⃣ Luminothérapie : des études (Cochrane) montrent que quelques minutes de lumière artificielle spéciale peuvent booster l’énergie.
5️⃣ Restez au chaud : un dos bien couvert, c’est un muscle moins contracté… et moins grognon.

💡 Petite anecdote : La semaine dernière, un patient a profité d’un créneau libéré à la dernière minute. Il est reparti en disant : « Finalement, je suis content qu’il ait plu, ça m’a forcé à venir prendre soin de moi ! » Comme quoi, même les imprévus peuvent faire du bien à votre dos.

Le cabinet a troqué son ambiance estivale pour une déco d’automne cosy 🍂— il ne manque plus que l’odeur du chocolat chaud ! Des créneaux peuvent parfois se libérer sur Doctolib.

À bientôt,
Théo Letourneur, Chiropracteur
2 rue St Frédéric, 78760 Jouars-Pontchartrain – 06 25 71 14 90

21/09/2025

Venez profiter d’une salle d’attente chaleureuse et cocooning pour ce début d’automne, au CsC de Jouars.

Merci à Victoria, ma collaboratrice Psychologue clinicienne, pour son aide et son expertise dans la déco …

A bientôt mes chers patients,

03/09/2025

Mes Chers patients,

🚧 Info circulation – Tunnel de Jouars-Pontchartrain 🚧

Des travaux de modernisation vont débuter prochainement dans le tunnel de Chennevières (RN12, Jouars-Pontchartrain).
Ils auront lieu sur plusieurs mois et pourront entraîner quelques perturbations de circulation.

👉 Le cabinet reste bien entendu ouvert et accessible ! Je vous conseille simplement de prévoir un petit peu plus de temps pour vos trajets si vous passez par le tunnel, afin d’arriver sereinement à vos rendez-vous.

Je vous partage ci-dessous les documents officiels pour que vous ayez toutes les infos.

Merci de votre compréhension et à très bientôt au cabinet 🙏

Adresse

2 Rue Saint Frédéric
Jouars-Pontchartrain
78760

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Téléphone

+33625711490

Site Web

https://www.chiro-letourneur.fr/

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