Théo Letourneur DC - Chiropracteur

29/03/2026

Nouvel article en ligne sur le blog du cabinet !

La sciatique est une douleur fréquente, parfois très invalidante, et une question revient souvent : combien de temps cela peut-il durer… et surtout, comment accélérer la récupération ?

J’ai rédigé un article clair et basé sur les connaissances actuelles pour mieux comprendre l’évolution d’une sciatique et les leviers efficaces pour favoriser la guérison.

👉 À lire ici : https://www.chiro-letourneur.fr/blog/articles/sciatique-combien-de-temps-dure-la-douleur-et-comment-accelerer-la-guerison

N’hésitez pas à me faire vos retours ou à partager autour de vous si cela peut aider

La sciatique est une cause fréquente de douleur lombaire irradiant dans la jambe. Elle survient lorsque l’une des racines du nerf sciatique est irritée ou c...

15/03/2026

💬 “Je pensais que ça passerait tout seul…”

C’est une phrase que j’entends très souvent au cabinet.

Une gêne dans le bas du dos, une nuque qui se bloque de temps en temps, une tension entre les épaules… On s’y habitue, on laisse passer… jusqu’au jour où ça devient vraiment gênant.

Dans beaucoup de cas, ces douleurs viennent simplement d’un manque de mobilité de certaines articulations de la colonne vertébrale.

Un contrôle chiropratique permet justement de vérifier cela et d’aider le corps à retrouver un fonctionnement plus fluide.

Le printemps est souvent la période où l’on reprend le sport, le jardinage ou les activités extérieures. C’est aussi le moment où ces petites douleurs se réveillent.

Si vous ressentez une gêne en ce moment, il est peut-être simplement temps de faire un point.

👉 Les rendez-vous se prennent directement en ligne sur Doctolib.

11/03/2026

Je publierai désormais régulièrement sur mon site des articles courts et accessibles autour de la chiropraxie et des troubles musculo-squelettiques qui amènent fréquemment à consulter : lombalgies, sciatiques, hernies discales, douleurs cervicales, etc.

L’objectif est de proposer des informations claires et fondées sur les données scientifiques actuelles pour mieux comprendre ces douleurs et les différentes approches de prise en charge.

Le premier article aborde une question que l’on me pose souvent en consultation :
est-ce dangereux de manipuler une hernie discale ?

Vous pouvez retrouver cet article — ainsi que les prochains — ici :

https://www.chiro-letourneur.fr/blog

Je publierai progressivement d’autres articles sur les questions les plus fréquentes rencontrées en consultation.

Hernie discale : les manipulations vertébrales sont-elles dangereuses ? La hernie discale lombaire est une cause fréquente de lombalgie et de sciatique. Lorsqu’elle est diagnostiquée, de nombreux patients se demandent : Peut-on m... Par Theo Letourneur chiropracteur le 11/03/26 ⟶

19/02/2026

Bonjour à tous,

Petite piqûre de rappel concernant les fermetures du tunnel en amont de Jouars Pontchartrain.
Prenez vos dispositions et vérifier les itinéraires bis.
Si vous avez un problème pour venir jusqu’au cabinet Cabinet, n’hésitez pas à me contacter directement par téléphone au 06 25 71 14 90.

10/02/2026

Bonjour,

Février–mars est une période un peu particulière pour l’organisme.
Certains profitent des sports d’hiver (ski, snowboard, raquettes…), d’autres restent au travail dans un contexte souvent froid, gris et peu ensoleillé.

Dans les deux cas, quelques principes simples — bien documentés scientifiquement — permettent de mieux traverser cette fin d’hiver.

🏔️ Pour les sports d’hiver
Les activités en montagne sollicitent fortement la colonne vertébrale, les genoux et le système neuromusculaire (équilibre, coordination).
Un échauffement adapté, une bonne hydratation et une récupération suffisante sont essentiels, tout comme le fait de ne pas banaliser des douleurs persistantes après l’effort ou au retour.

🌫️ Pour ceux qui ne partent pas
Le manque de luminosité et le froid peuvent favoriser fatigue, raideurs et baisse d’énergie.
Les recommandations actuelles mettent en avant :
- une exposition à la lumière le matin (lumière naturelle ou luminothérapie),
- le maintien d’une activité physique régulière, même modérée,
- des sorties quotidiennes à l’extérieur quand c’est possible,
- une attention particulière à la vitamine D en cas de fatigue prolongée.

Si vous ressentez des raideurs, des tensions ou avez simplement besoin de conseils avant de partir à la montagne ou à votre retour, vous pouvez bien sûr me consulter.

Prenez soin de vous et de votre corps en cette fin d’hiver,
À bientôt,

Théo Letourneur
Chiropracteur
2 rue St Frédéric, 78760 Jouars-Pontchartrain

01/01/2026

Bonjour,

En ce début d’année, je tenais simplement à vous adresser mes meilleurs vœux.
Que cette nouvelle année vous apporte santé, énergie et sérénité, pour vous et vos proches.

La nouvelle année, c’est souvent le moment des bonnes résolutions… et parfois aussi celui où le dos nous rappelle que ce n’est plus tout à fait celui de nos 20 ans 😄
Rassurez-vous, c’est une réflexion que j’entends très souvent… et que je me fais aussi de temps en temps.

Merci pour votre confiance et pour ces échanges toujours agréables au cabinet.
Je vous souhaite une très belle année 2026.

Bien cordialement,

Théo Letourneur
Chiropracteur

📅 Prise de rendez-vous sur Doctolib

23/12/2025

Chère patiente, cher patient,

À l’approche de la fin d’année, je tenais à vous adresser mes meilleurs vœux pour cette période de fêtes.
Que ces prochains jours soient pour vous l’occasion de repos, de moments partagés et de ressourcement, selon ce qui fait sens pour chacun.

Et bien sûr, profitez des fêtes… sans trop maltraiter votre dos entre les repas copieux, les longues heures à table et les canapés un peu trop confortables 😉

Je serais absent durant cette période et je reviendrai le 5 janvier au top de ma forme.
Durant mon absence vous pouvez compter sur mon collaborateur remplaçant Florian Allix chiropracteur.

Le début d’année est souvent un moment idéal pour faire le point et repartir sur de bonnes bases.

Je vous souhaite une très belle fin d’année et de belles fêtes.

Bien cordialement,
Théo Letourneur

08/12/2025

Bonjour tout le monde,
Attention aux fermetures du tunnel de la N2 pour information.
Voici le calendrier avec les horaires.

Bonne route à tous


22/11/2025

📣 À vendre : Pompe à chaleur / Clim réversible KLIMEA 10 HP – Sans unité extérieure – Parfait état

Je vends une KLIMEA 10 HP, achetée en mars 2023, utilisée avec soin et en parfait état de fonctionnement.
👉 Prix : 800 € (achetée 1 395 €).
👉 Test possible sur place avant démontage.
👉 Disponible fin décembre / début janvier, une fois retirée par les installateurs professionnels qui l’ont posée.

⸻

🔥 Points forts
• ❄️ Mode chaud & froid – idéal toute l’année
• 🚫 Sans unité extérieure → installation simple, aucune nuisance et aucun impact visuel
• 🔇 Très silencieuse : seulement ~26 dB en fonctionnement
• 📱 Wi-Fi + pilotage à distance (application dédiée)
• 🌬️ Capacité optimale pour une pièce de 20 à 25 m²
• 🔧 Installation possible par les mêmes professionnels (en supplément)
• 🧼 Entretien ultra simple : filtre démontable, un simple nettoyage régulier suffit
• 🛠️ SAV Klimea très réactif, pièces facilement disponibles

Contactez moi au 0625711490 (par sms de préférence en premier contact)

16/11/2025

Objet : Infos du cabinet pour la fin d’année

Bonjour,

La fin d’année approche, avec le froid, les journées plus courtes et souvent un rythme un peu plus soutenu. C’est une période où le corps peut se raidir plus facilement et où les tensions ont tendance à s’accumuler. Si vous sentez que votre dos “tire” un peu ou que la fatigue s’installe, une séance peut vous aider à terminer l’année plus confortablement.

Pour traverser cette saison un peu particulière, quelques gestes simples peuvent faire la différence :
• s’exposer à la lumière naturelle (ou utiliser un peu de luminothérapie),
• bouger régulièrement, même quelques minutes,
• et préserver un sommeil de qualité pour mieux récupérer.

Je serai en congés du 23 décembre au 4 janvier inclus.
Le cabinet rouvrira le 5 janvier, et Florian sera présent certains jours pendant mon absence pour les suivis et les urgences du dos.

Petit rappel utile : pensez à vérifier s’il vous reste un remboursement disponible sur votre forfait mutuelle avant la fin de l’année.

Les rendez-vous sont ouverts sur Doctolib pour ceux qui souhaitent passer avant les fêtes.

Je vous souhaite une très belle fin d’année.

Théo Letourneur
0625711490
theoletourneur.chiro@gmail.com

06/11/2025

💡 Tu veux devenir chiropracteur, mais tu n’as pas de bac scientifique ou tu es en reprise d'études ?
Pas de panique 👇

L’IFEC propose une année préparatoire aux études de chiropraxie : la Prépa Chiro.
Une formation pensée pour t’aider à acquérir les bases scientifiques indispensables avant d’intégrer le cursus de chiropracteur.

📍 En présentiel sur le campus de l'IFEC-Paris
📅 De septembre à mai
⏰ 15 à 17h de cours/semaine
💶 4 900 € l’année

🎓 À la fin de l’année préparatoire, tu pourras intégrer directement la 1ʳᵉ année du cursus de chiropraxie sur le campus de ton choix !

30/10/2025

🧠 Journée mondiale de l’AVC – Mairie du 6ᵉ arrondissement de Paris

Hier, j’ai eu le plaisir de participer à la grande journée de dépistage et de prévention organisée par la CPTS Paris 6 et 7 à l’occasion de la Journée mondiale de l’AVC.

Aux côtés de nombreux professionnels de santé mobilisés — Dr Yannick Lepers (cardiologue), Dr Hugo Francon (endocrinologue & diabétologue), Charlotte Raffin et Mathilde Boulinier (orthophonistes), Margaux Bourdin (infirmière), Sophie Janvier (diététicienne nutritionniste), Laëtitia Chabre (kinésithérapeute), Dr Ségolène de Lichana (médecin généraliste), Dr Gurkan Mutlu (neurologue) et Laure Fillette, PhD (psychologue) — nous avons sensibilisé et dépisté plus d’une centaine de personnes autour de thématiques essentielles : hypertension, diabète, cholestérol, arythmies, plaques carotidiennes…

Une journée riche en échanges, en pédagogie et en mouvement, rappelant que la prévention reste notre meilleur outil pour sauver des vies.

⚠️ Rappel essentiel : reconnaître les signes d’un AVC peut tout changer.
👉 Paralysie ou engourdissement soudain d’un côté du corps
👉 Difficulté à parler ou à comprendre
👉 Vision trouble, perte d’équilibre ou visage paralysé d’un côté

⏱ Face au moindre doute, appelez immédiatement le 15.
Chaque minute compte.