Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 14:00

HTC Santé Metz

Centre dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir à Jouy-aux-Arches
✨ Mincir - Prévenir - Bien-vieillir ✨

Centre de santé et bien-être dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir ! Un suivi hebdomadaire complet & 100% personnalisé : - Nutrition & Gestion du poids - Entretien musculaire & Prévention physique - Bien-être & Relaxation
Un accompagnement par des professionnels de santé pour atteindre vos objectifs ! "Devenez la meilleure version de vous-même !"

07/12/2025

🎄 Jour 7 – Détox douce ✨

Aujourd’hui, on parle d’eau chaude citronnée : oui ou non ?
🍋 Un classique du bien-être du matin : stimule la digestion, hydrate et réveille le corps

💛 Simple, naturel et facile à adopter… si vous aimez le citron !

Commencez la journée avec une petite habitude saine qui fait du bien 🌿

06/12/2025

🎄 Jour 6 – Recette de fêtes ✨

Aujourd’hui, on cuisine une terrine de saumon et crevettes :

🍤 Fraîche, légère et festive, parfaite pour vos repas de Noël
🌿 Simple à préparer et délicieuse à partager

Régalez vos proches avec une touche d’élégance et de gourmandise 💛

05/12/2025

🎄 Jour 5 – Pause cocooning ✨

Aujourd’hui, on se met dans l’esprit de Noël avec les meilleurs films de fêtes :

🎬 Rires, émotions et magie de Noël garanties
🍫 Installez-vous confortablement avec une boisson chaude et laissez-vous emporter

Un moment cosy pour se détendre et profiter de la magie des fêtes 💛

04/12/2025

🎄 Jour 4 – Prendre soin de soi ✨

Aujourd’hui, on se concentre sur l’automassage du ventre :

🤲 Quelques minutes pour détendre les muscles, stimuler la digestion et relâcher les tensions
🌿 Simple, apaisant et parfait pour se reconnecter à son corps en douceur

Offrez-vous ce moment cocooning, votre ventre vous dira merci 💛

03/12/2025

🎄 Jour 3 – Recettes festives ✨

Aujourd’hui, on met la gourmandise au rendez-vous avec des canapés en forme de sapin de Noël :
🥑 Laissez libre cours à votre imagination
🌟 Fun, facile et parfait pour vos apéritifs de fêtes

Régalez vos papilles et vos yeux ! 🎁

02/12/2025

🎄 Jour 2 – DIY de Noël ✨

Aujourd’hui, on décore la maison avec créativité :

🍊 Couronne d’oranges séchées
🎨 Boule de Noël en pâte autodurcissante
📰 Petit ange de Noël avec des journaux

Simple, joli et fun 🎁 Faites briller votre déco de fêtes !

01/12/2025

🎄 Jour 1 – Votre routine matinale d’hiver ✨

Commencez décembre en douceur :

☕ Une boisson chaude pour vous réveiller
🧘‍♀️ 1 minute d’étirements pour réveiller votre corps
🌬 Quelques respirations anti-stress
☀ Une dose de lumière du jour pour bien démarrer

Petit rituel, grande énergie pour affronter l’hiver ❄️💛

29/11/2025

✨ Wellness Minceur – HTC Santé

Prenez soin de votre corps et de votre silhouette avec un accompagnement complet et naturel :

✅ Favorise la perte de poids durable
✅ Soutient votre métabolisme et vos défenses naturelles
✅ Aide à adopter des habitudes saines et équilibrées

💚 HTC Santé vous accompagne vers un bien-être global, pour une minceur saine et durable.

27/11/2025

🎃 Rôti de Butternut au Quinoa et Champignons

Ingrédients :
1 courge butternut
200 g de quinoa blond
150 g de champignons de Paris
1 oignon émincé
1 poignée de girolles
1 c. à soupe d’huile d’olive
Sel, poivre, herbes de Provence (facultatif)

Préparation :

1. Préchauffer le four à 180 °C.
2. Couper la butternut en tranches ou en cubes, arroser d’huile d’olive, sel, poivre et herbes. Enfourner 25-30 min.
3. Pendant ce temps, cuire le quinoa selon les instructions du paquet.
4. Faire revenir l’oignon, les champignons et les girolles dans une poêle quelques minutes.
5. Mélanger le quinoa avec les légumes sautés et les cubes de butternut rôtis.
6. Servir chaud, accompagné d’une salade verte si désiré.

💡 Astuce HTC Santé : Un plat complet, sain et gourmand, riche en fibres et en vitamines pour un repas automnal équilibré 🌿

25/11/2025

⚖️ La stabilisation : une étape clé chez HTC Santé 🌿

Perdre du poids, c’est un début.
Le stabiliser, c’est la vraie réussite. 💪

Chez HTC Santé, nous accompagnons chaque personne bien au-delà de la perte de poids.
Parce qu’un corps qui change a besoin de temps pour retrouver son équilibre, la phase de stabilisation est essentielle pour :

1️⃣ Ancrer de nouvelles habitudes alimentaires durables 🍎
2️⃣ Éviter l’effet yo-yo et maintenir vos résultats dans le temps 🔁
3️⃣ Renforcer le métabolisme et préserver la masse musculaire 💪
4️⃣ Retrouver confiance et sérénité face à votre image ✨

💚 Chez HTC Santé, la stabilisation n’est pas une option :
C’est l’assurance d’un bien-être durable et d’un poids santé équilibré.

22/11/2025

🍎🍐 Compote Pomme-Poire & Cannelle

Ingrédients :

Pommes
Poires
Eau
Cannelle

Préparation :
1. Éplucher et couper les pommes et poires.
2. Cuire à feu doux avec un peu d’eau pendant 15‑20 min, jusqu’à ce que les fruits soient tendres.
3. Ajouter la cannelle et mixer si vous le souhaitez.
4. Savourez tiède ou froid !

💡 Astuce HTC Santé : Parfaite pour un dessert sain ou un goûter équilibré pour toute la famille 🌿

20/11/2025

🍁 Pourquoi faire une cure d’automne ?

L’automne est la saison idéale pour préparer votre corps à l’hiver :

✅ Détoxifier et éliminer les toxines accumulées
✅ Renforcer vos défenses naturelles
✅ Retrouver énergie et vitalité
✅ Prévenir la prise de poids hivernale

💚 HTC Santé vous accompagne avec des cures personnalisées pour un bien-être durable.

Adresse

11 BIS Rue Saussaie En Mi-Terre
Jouy-aux-Arches
57130

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 14:00

Téléphone

+33387623582

Site Web

https://htc-sante.com/pole-htc-sante-metz/

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Les pôles HTC Santé sont des structures paramédicales de haut niveau d’exigence qui optimisent uniformément votre capital santé pour vous rendre plus efficace, face aux défis de la vie quotidienne. Ils répondent à vos besoins en transformant vos objectifs de bien être en capital santé, en dispensant à la fois : une prise en soin nutritionnelle, physique et physiologique pour créer de la santé durable et « réveillez la santé qui est en vous !». Le terme scientifique est la salutogénèse. Ces pôles sont nés des valeurs et de la lignée du thermalisme français ; ainsi le bien être, la vitalité, la forme, la minceur sont les thèmes principaux de nos services. Notre protocole est le fruit de plus de 10 ans de recherche et de développement dans le secteur de la santé et les technologies de pointes utilisées sont en totale conformité avec les directives de la DGCCRF, de la HAS et de l’OMS garantissent l’efficience de nos résultats. Nous nous adressons avant tout aux personnes en surpoids, aux séniors, aux sportifs, aux entreprises et tous ceux qui souhaitent améliorer, conserver ou optimiser leurs facultés physiques, physiologiques, mentales et nutritionnelles. Pour chaque problématique nous trouvons une solution efficiente où vous serez actient à l’atteinte de vos résultats. Les pôles de santé durable Health-Tech Centers n’ont donc pas vocation à soigner des pathologies, mais à interagir et à optimiser sur les thématiques suivantes : Les Règles hygiéno-diététiques Le Sport & Performance Le Bien vieillir Le Développement physique et physiologique La Lutte contre le comportement iatrogène Le Suivi à long terme par l’observance