Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Margaux Clouet d'Orval - Ostéopathe D.O.F

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Margaux Clouet d'Orval - Ostéopathe D.O.F

Margaux CLOUET d'ORVAL vous accueille dans son cabinet à Jouy en Josas (78350)

10/04/2025

💆‍♀️ Pourquoi faut-il se REPOSER après une séance d’ostéopathie ?

Vous sortez de votre séance et votre ostéopathe vous dit : « reposez-vous ». Mais… ça veut dire quoi exactement ? 🤔

💡 Après la séance, votre corps continue de travailler pour retrouver son équilibre. Il mobilise de l’énergie et s’adapte aux ajustements réalisés. C’est pourquoi il est normal de ressentir une fatigue passagère !

👉 Mais attention, « se reposer » ne veut pas dire ne plus bouger !
❌ Pas d’efforts intenses immédiatement
✅ On privilégie des mouvements en douceur pour accompagner le corps

Exemple : Vous préparez un marathon 🏃‍♂️ et votre corps a développé ses propres compensations. L’ostéopathie aide à lever des blocages sans tout déséquilibrer, mais votre corps a besoin de temps pour s’ajuster !

🔹 Vous avez déjà ressenti une fatigue après une séance ? Dites-moi en commentaire ! ⬇️

09/04/2025

🚀 Semaine 1 du Défi Mobilité : Bravo à tous ! 🎉

Déjà 6 jours que nous avons commencé le challenge et vous êtes nombreux à jouer le jeu ! 💪👏
Cette première semaine était axée sur la mobilité du haut du corps : cervicales et épaules

📌 Récap des exercices de la semaine (à retrouver en story permanente sur insta) :

✅ Jour 1 : Rotations cervicales
✅ Jour 2 : Flexion-extension cervicales
✅ Jour 3 : Inclinaisons cervicales
✅ Jour 4 : Roulements d’épaules
✅ Jour 5 : Ouverture-fermeture des bras
✅ Jour 6 : Mobilisation des omoplates

👉 Et vous, comment vous sentez-vous après cette première semaine ?

🔜 La semaine prochaine : On passe à la mobilité du thorax, du bas du dos et du bassin ! Stay tuned 🎯

03/04/2025

📌 Les tests différentiels en ostéopathie 📌

🔎 Qu’est-ce qu’un test différentiel ?
Un test différentiel est une méthode d’évaluation clinique permettant de distinguer une cause ostéopathique d’une autre origine (médicale, neurologique, vasculaire, etc.). Il aide à affiner le diagnostic d’exclusion et à orienter, si nécessaire, vers un autre professionnel de santé

💡 Pourquoi sont-ils essentiels en ostéopathie ?
✅ Ils permettent de rester dans le champ de compétence de l’ostéopathie
✅ Ils aident à détecter d’éventuelles contre-indications au traitement ostéopathique
✅ Ils assurent une prise en charge sécurisée et adaptée au patient

🧐 Exemple concret
Un patient consulte pour une douleur sciatique. Un test différentiel permet d’identifier si cette douleur provient d’un trouble musculo-squelettique traitable en ostéopathie ou d’une pathologie nécessitant une prise en charge médicale (ex : hernie discale sévère, syndrome de la queue de cheval, etc)

🔗 Conclusion
Les tests différentiels sont des outils précieux pour l’ostéopathe. Ils garantissent une prise en charge sécurisée et permettent d’orienter le patient si nécessaire vers son médecin généraliste qui décidera de la conduite à tenir par la suite. Toujours exercer avec rigueur et discernement !
Il est donc important de toujours continuer à se former sur ces tests pour une meilleure prise en charge de nos patients.

👉 As-tu déjà entendu parler des tests différentiels ? Dis-moi en commentaire si ce sujet t’intéresse !

01/04/2025

🌟 Défi Mobilité – Avril : 30 jours pour mieux bouger ! 🚶‍♂️🧘‍♀️

Et si en avril, on prenait soin de notre corps en améliorant notre mobilité articulaire ? 🤸‍♀️
Que tu sois sédentaire ou sportif, la mobilité est essentielle pour prévenir les douleurs, gagner en souplesse et se sentir mieux au quotidien

👉 Le challenge : 1 exercice de mobilité par jour pendant 30 jours !
🎯 Objectif : Débloquer les tensions, améliorer l’amplitude de mouvement et prévenir les douleurs.
⏳ Durée : Moins de 2 minutes par jour !
📍 Format : Je posterai chaque jour en story un exercice simple à réaliser.

Prêt(e) à relever le défi ? 💪🔥
On commence ce midi avec le premier exercice ! 🚀

́opathie

03/01/2025

🎿 Programme renforcement musculaire ski 🏂

Voila un programme pour préparer vos cuisses pour votre semaine de ski ! Quel meilleur moment pour commencer l’année pour prendre des bonnes résolutions et vous remettre au sport !
Ce programme se divise en 4 semaines où le niveau augmente à chaque nouvelle semaine. La séance est à faire 2 fois dans la semaine
- 1 fois vous aurez un nombre de série et de répétition à faire ~ 30 minutes, on travaille la force
- 1 fois avec un chrono et il faut faire le plus de répétition possible en un temps imparti ~ 15 minutes intense, on travaille le cardio

A vos tapis 🤸🏻

01/12/2024

🎄 Bienvenue en décembre ! 🎄

Qui dit Décembre, dit Noël, dit calendrier de l'Avent ! Chaque jour, un conseil que je partage avec mes patients pour prendre soin de vous au quotidien 🌟

✨ Santé, équilibre, sérénité, musculation : suivez-moi et découvrez un nouveau conseil chaque jour jusqu’à Noël ! 🎁

01/11/2024

Défi planche 30 jours 🌟

Prêt(e) à transformer ton corps et renforcer tes abdominaux et ton dos ? 💪 Le gainage est un exercice puissant qui améliore la force, la stabilité et la posture. Pendant 30 jours, je vais partager les bienfaits du gainage, et chaque jour, nous allons progresser ensemble !

🔥 Objectif : Atteindre de nouveaux niveaux de force et de confiance en soi

➡️ Rejoins-moi chaque jour pour un rappel des bienfaits, des astuces et des encouragements. Tag quelqu'un qui a besoin de ce défi !

Rendez-vous dans les stories pour le suivi quotidien !

31/10/2024

🎀 Fin du défi Octobre Rose Connecté 🎀

Vous avez été nombreux à participer au défi lancé par la région PACA pour Octobre Rose. La Team Margaux Ostéo a parcouru plus de 3000kms (3391 kms pour être exact) 💪🏻
Merci à tous d'avoir participé et joué le jeu pour cette cause!

La lutte contre le cancer ne s'arrête pas au mois d'Octobre. Le dépistage et la prévention du cancer du sein peuvent sauver des vies. Voici trois gestes essentiels à adopter pour toi et tes proches :

👚 Parlons-en : Brisons le silence autour du cancer du sein. Plus nous en parlons, plus nous pouvons sensibiliser et encourager les femmes à prendre soin de leur santé

🩺 Se faire dépister : À partir de 50 ans, ou plus tôt en cas de risque accru, pensez à réaliser une mammographie régulièrement. Le dépistage permet de détecter des anomalies avant même l'apparition de symptômes

🤲 L'auto-palpation : Une fois par mois, prends quelques minutes pour examiner tes seins. C'est simple, rapide, et peut te permettre de détecter toute anomalie. Si tu sens une grosseur ou un changement, consulte un professionnel

🎀

13/05/2024

🦿 Kinesio Taping France : vous avez tous déjà vu ces bandes de couleurs sur les athlètes à la télé. Le principe du Kinesio Tape (aussi appelé K Tape) repose sur l'activation des capteurs de la peau afin d'améliorer la circulation lympathique et sanguine, optimiser la mobilité articulaire, stimuler le système musculaire, ligamentaire et tendineux. Ces bandes sont posées en fin de consultation et peuvent être gardées jusqu'à 1 semaine.

03/05/2024

Avis google ⭐️

J'ai le plaisir de vous partager quelques avis google sur les retours d'expérience de mes patients. Ces retours précieux permettent aux futurs patients de choisir au mieux leur praticien.

29/04/2024

Qui suis-je ? 🙋🏻‍♀️

Je suis diplômée après 5 années d'études de l'Ecole Supérieure d'Ostéopathie en 2020 (ESO à Champs sur Marne) 👩🏻‍🎓

Mon mémoire de fin d'année portait sur l'impact de la prise de charge ostoépathique sur les céphalées. Ce mémoire m'a permis de me spécifier dans les douleurs qui concernent la sphère crânienne et viscérale 🧠

Passionée de sport 🩰, je suis aussi diplômée d'un master 2 en Biologie Intégrative des Adaptations à l'Exercice pour la Santé et la Performance à l'Université de Paris-Saclay.

Ce deuxième mémoire avait pour but de créer un test préditif de l'efficacité d'un programme d'exercice physique chez les patients diabétiques de type II mal équilibré 🚵🏻‍♀️

En résumé vous avez compris que le sport fait parti intégrante de ma vie et j'ai à coeur de transmettre ses bénéfices à mes patients 🤝🏻

Adresse

1bis Rue De Beuvron
Jouy-en-Josas
78350

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 20:00
Mardi	10:00 - 20:00
Mercredi	10:00 - 20:00
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Vendredi	10:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 19:00

Téléphone

+33139569376

Site Web

https://www.doctolib.fr/osteopathe/jouy-en-josas/margaux-clouet-d-orval

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