Ideal Harmony

30/07/2023

Pour gérer le stress, vous pouvez essayer ces techniques :
1. Pratiquer la respiration profonde et la relaxation.
2. Faire de l'exercice régulièrement pour libérer des endorphines.
3. S'engager dans des activités apaisantes comme la méditation ou le yoga.
4. Établir des priorités et organiser votre temps pour éviter les situations de surcharge.
5. Parler à quelqu'un de confiance pour exprimer vos sentiments.
6. Éviter les stimulants tels que la caféine et l'alcool.
7. Dormir suffisamment pour favoriser une meilleure gestion du stress.
8. Éviter la procrastination en abordant les problèmes dès qu'ils surviennent.
9. Pratiquer des activités créatives ou des hobbies pour se détendre.
10. Apprendre à dire "non" lorsque vous vous sentez dépassé par les demandes extérieures.
11. La thérapie laser, quelques séances pour se sentir beaucoup mieux

N'oubliez pas que chaque personne est différente, alors trouvez les stratégies qui fonctionnent le mieux pour vous. Si le stress persiste, n'hésitez pas à consulter un professionnel.

30/07/2023

Félicitations pour votre décision d'arrêter de fumer 🚬❗️⛔️ C'est une étape très importante pour améliorer votre santé et votre bien-être.

L'arrêt du tabac peut être un défi, mais il existe de nombreuses ressources et méthodes pour vous soutenir dans ce processus. Voici quelques conseils pour vous aider :

1. Fixez une date d'arrêt : Choisissez un jour précis pour arrêter de fumer, cela vous donnera un objectif concret à atteindre.

2. Demandez du soutien : Informez votre famille, vos amis et vos collègues de votre décision afin qu'ils puissent vous soutenir pendant ce processus.

3. Cherchez des méthodes d'aide : Explorez les thérapies: laser, comportementales, les substituts nicotiniques (comme les gommes, les patchs ou les pastilles), ou envisagez des médicaments sur ordonnance pour réduire les symptômes de sevrage.

4. Évitez les déclencheurs : Identifiez les situations ou les moments qui vous poussent à fumer et essayez de les éviter autant que possible.

5. Occupez-vous : Trouvez des activités alternatives pour remplacer le geste de fumer, comme l'exercice physique, la méditation, la lecture, ou toute autre activité qui vous permet de vous détendre et de vous divertir.

6. Soyez patient avec vous-même : L'arrêt du tabac peut être difficile, il est normal de faire face à des défis et à des rechutes. Si cela se produit, ne vous découragez pas et essayez de comprendre ce qui a causé la rechute pour mieux vous préparer la prochaine fois.

Vous pouvez le faire, bon courage !

23/12/2022

Je vous souhaite des rires, des sourires et beaucoup de joie en cette période de Noël. Je vous souhaite de passer un doux et heureux Noël en famille. Que ce Noël vous apporte joie et prospérité et que vos rêves se réalisent 😊🎄

23/12/2022

Je vous souhaite des rires, des sourires et beaucoup de joie en cette saison de Noël. Nous vous souhaitons de passer un doux et heureux Noël en famille. Que ce Noël vous apporte joie et prospérité et que vos rêves se réalisent🎄🎅

17/11/2022

Petit cadeau avant Noël 🎁🎉
Ce coupon de remise de 50% est valable pour toutes les thérapies: arrêt du tabac, stress / Burn out, ménopause, perte de poids, RDV pris avant le 30 novembre 2022.

17/11/2022

En ce mois de novembre 2022, le Mois Sans Tabac revient pour la septième année consécutive ! C'est un défi national lancé aux fumeurs pour les inciter à essayer d'arrêter de fumer ❗❗❗

Le laser infrarouge anti-tabac agit directement sur la dépendance à la ni****ne, principale cause de dépendance au tabac. Cette méthode efficace permet de stopper le besoin de fumer tout en bannissant les problèmes de prise de poids, de nervosité…

05/10/2022

22/09/2022

Qu’est-ce que l’automne signifie pour toi ?
Pour moi, l’automne est un temps de réflexion et de répit, c’est un moment où je ralentis un peu. Je sais que les jours sombres qui approchent peuvent nous enlever notre énergie et notre volonté d’agir. C’est tout à fait naturel. Cependant, il est important qu’ils n’enlèvent jamais notre désir de vivre.
Profitez au maximum de l’automne de la bonne façon. Ralentissez, passez plus de temps avec votre famille et profitez de l’ambiance qui crée cette période incroyable de l’année.

22/09/2022

Belle journée ❗

Dernier jour d'été 🔥🏖❗
❤️"Pour chaque fin il y a toujours un nouveau départ" (St-Exupéry)❤️

07/09/2022

Une personne stressée = un problème de circulation énergétique qui se traduisent par des insomnies, de l’anxiété, de l’énervement, une perte de libido, une diminution du sens de l’humour
Le laser doux stimule la sécrétion de la dopamine et de la sérotonine qui apaisent naturellement, sans avoir à prendre de médicaments. Les traitements restaurent votre système nerveux, et ramènent le calme à votre vie. L'ensemble du programme complet comprend le coaching de vie et vous aide à garder votre vie quotidienne sous contrôle.

06/09/2022

🔥S.O.S MENOPAUSE🔥
❗️MENOPAUSE SANS HORMONES❗️
La ménopause = les ovaires réduisent leur production d'hormones sexuelles (estrogènes) : les règles s’arrêtent progressivement.
Age = entre 45 et 55 ans
La période qui précède la ménopause (préménopause) = des changements : règles irrégulières, premières bouffées de chaleur, troubles du sommeil, dépression, sueurs nocturnes et matinales, maux de tête, diminution de la libido, etc.
Je vous propose l'Harmonythérapie.
Cette méthode est basée sur la réflexologie lumineuse.
Celle-ci consiste à stimuler des points énergétiques précis par un flux lumineux.

05/09/2022

Le laser infrarouge anti-tabac agit directement sur la dépendance à la ni****ne, principale cause de dépendance au tabac. Cette méthode efficace permet de stopper le besoin de fumer tout en bannissant les problèmes de prise de poids, de nervosité…