Christelle Briot Sophrologue

10/11/2025

30/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

Pas vraiment en mode vacances… et c’est très bien comme ça !

Cette semaine, je garde le sourire et je sème un peu de zen attitude un peu partout 😌

🧡 Sophrologie au foyer adulte
🧡 Yoga du rire en maison de retraite
🧡 Intervention au CCAS de Savigny-sur-Orge
🧡 Séances individuelles de sophrologie en EHPAD
💕Et pour finir, une belle séance collective à Corbeil dans le cadre d’Octobre Rose

Entre respiration, lâcher-prise et éclats de rire, le programme s’annonce doux et vibrant, tout ce que j’aime.

Et vous, quelle est votre petite bulle de bien-être cette semaine ?

17/10/2025

La sophrologie en EHPAD, c’est une belle aventure humaine… 🌏 ✈️

❓❓❓Vous commencez quand ?

30/09/2025

🧠✨ Retour sur un beau moment à Longpont-sur-Orge !

J’ai eu le plaisir d’animer la conférence d’ouverture et deux ateliers mémoire à destination des seniors de la ville, organisés par le CCAS . Ensemble, nous avons découvert de manière ludique :

🔹 Le fonctionnement de la mémoire
🔹 Les différences entre mémoire sensorielle, à court terme et à long terme
🔹 Des exercices pratiques pour stimuler et entretenir ses capacités
🔹 Les apports de la sophrologie pour mieux mémoriser au quotidien

Un grand merci au CCAS de Longpont-sur-Orge pour sa confiance et pour l’organisation de ces rencontres enrichissantes 🙏

📅 Cette conférence n’est que le début ! Les ateliers mémoire continuent jusqu’à fin juin, toujours avec bienveillance et bonne humeur 💬

24/09/2025

En sophrologie, chaque petit progrès est précieux… et en EHPAD, il devient une véritable victoire.🫶​
👣​Pas après pas, les résidents retrouvent confiance, apaisement et douceur de vivre.

▶️​Sophrologues, vous souhaitez vous aussi accompagner les personnes âgées avec des outils adaptés à leurs besoins ?

📚​J’ai créé une formation dédiée à la sophrologie en EHPAD, pour vous transmettre des méthodes concrètes, simples et efficaces afin d’apporter plus de sérénité dans le quotidien des résidents.

🚀​Intéressé(e) ? Découvrez la formation ici : https://evolutionsophroformation.com/se-perfectionner-dans-laccompagnement-des-grands-seniors-et-seniors/

Ensemble, faisons de chaque petit progrès un pas vers plus de bien-être ✨

19/09/2025

Vous êtes aidant(e) dans le département de l’Essonne ?

Un séjour répit est un bon moyen de prendre soin de votre proche aidé et de garder votre énergie pour bien l'accompagner.

Il reste encore des places disponibles pour des séjours répit au Clos St Lubin pour des aidants familiaux ✨

Du 02 au 05 novembre 2025
Ou du 17 au 20 novembre 2025

Une parenthèse enchantée de répit au magnifique Clos St Lubin, aux portes de Fontainebleau. Un refuge idéal d’exception, idéal pour se ressourcer, se recentrer et reprendre des forces. 🌿

Durant ces 3 jours, vous serez accompagnés :

1️⃣ par Christelle Briot, sophrologue passionnée, qui vous guidera à travers des séances de respiration, de relaxation et d’outils concrets pour affronter avec plus de sérénité votre quotidien d’aidant,
2️⃣ Une matinée pour retrouver de la vitalité avec une session de sport adapté,
3️⃣ Une pause détente et soins relaxants des pieds.

Un moment unique pour prendre soin de vous, partager avec d’autres aidants et repartir plus léger, armé de nouvelles clés pour avancer.

📍 Dates : du 02 au 05 novembre 2025
Du 17 au 20 novembre 2025

🎟️ quelques places restantes

👉 Pour vous inscrire et vérifier votre égibilité (100% pris en charge) auprès de Relais du Bien-être.

Contactez Linda au 03 53 63 15 91 ou par mail lindamekki@relaisdubienetre.com ou Stephanie au 03 53 63 25 24

28/07/2025

Je vous partage mon prochain exercice de sophrologie adapté aux résidents (résidentces autonimies ou en EHPAD).
Il s'agit d'un exercice de respiration douce adaptée.

🌿 Un petit moment pour vous 🌿
1er temps d'explication :
🧘‍♀️ 1. Je m’assieds confortablement sur ma chaise, mon fauteuil
Les pieds au sol, le dos droit, les mains sur les cuisses

🌬️ 2. J’inspire doucement par le nez
Je sens l’air qui entre... 👉 Je compte jusqu’à 3 : 1… 2… 3…

💨 3. J’expire lentement par la bouche
Je relâche tout mon corps … 👉 Je compte jusqu’à 6 : 1… 2… 3… 4… 5... 6

2eme temps de pratique tous ensemble :
💆 Nous faisons tous ensemble (en fonction de ce qui est disponible pour vous aujourd'hui) 3 fois de suite
À chaque souffle, vous essayer de sentit le calme en vous et peut être que votre corps va pouvoir se reposer doucement.

👩‍👧 Note à ceux qui souhaitent pratiquer cet exercice avec leurs proches, lors d’une visite : vous pouvez faire cet exercice en même temps que votre parent et ensuite échanger avec lui sur ces ressentis et peut être ensemble penser à quelque chose qui fait du bien : un souvenir, un visage, une musique… Et proposer un petit soure intérieur.

❤️ Note aux sophrologues et au personnel : rappeler vous que respirer, c’est déjà se faire du bien.

A partager avec un-une amie qui a un proche agé, et au personnel d'EHPAD.