Elise Leiritz Yoga

30/03/2026

Encore un week end très instructif proposé par l’AYA.

25/03/2026

Objectif : 7 000 pas 👍 A ce niveau d’activité, les bénéfices cliniques sont déjà considérables, selon une meta analyse publiée dans The Lancet.

Par rapport à une personne n’effectuant que 2 000 pas par jour, atteindre les 7 000 pas permet de réduire les risques de façon spectaculaire :
-47 % de risque de mortalité toutes causes confondues.
-38 % de risque de démence.
-37 % de risque de mortalité par cancer.
-25 % de risque d’incidence de maladies cardiovasculaires.
-22 % de risque de symptômes dépressifs.

Marcher 5 minutes supplémentaires chaque jour pourrait réduire le risque de mortalité de 10 %. Pour 10 minutes supplémentaires, le bénéfice monte à 15 % de réduction. On pensera à descendre un ou deux arrêts de bus ou stations de métro avant ! Le bénéfice est impressionnant pour un effort très faible. 🤗

Bouger un peu plus peut rapporter gros ❤️

21/03/2026

Bienvenue aux cours de yoga à Kembs !

19/03/2026

Nouvelle modification : le cours du mercredi 25 mars est supprimé. Je ferai parvenir un lien audio à tous les inscrits.
Veuillez m’excuser pour ce changement indépendant de ma volonté.

À très bientôt

01/03/2026

C’est la semaine prochaine les amis ! N’hésitez pas à partager l’information si vous le jugez pertinent.
Bon dimanche à tous

04/02/2026

Information concernant les horaires modifiés de 3 cours du mercredi :

Mercredis 11 et 25 mars : cours de 11h à 12h les
Mercredi 1er avril : cours de 16h à 17h.

Avant ça, je vous rappelle aussi la possibilité de nous retrouver le dimanche 8 mars pour une matinée complète de yoga autour du thème : Yoga et prévention santé.

Namasté

01/02/2026

Si même l’éducation nationale recommande les récits indiens, allons y !

01/02/2026

De retour de Strasbourg, après une belle session de yoga auprès du grand maître Babacar Khane. Merci à l’UAY pour l’organisation. Il est possible que je vous en parle dans les semaines à venir 😉

https://www.iiy-yogikhane.ch/yogi_khane.html

24/01/2026

Bravo Laurine !

[DE NOUVELLES KINÉSIOLOGUE ET NATUROPATHE À HUNINGUE]

Laurine POTIER GODMÉ (au 1er plan sur la photo) est kinésiologue, Julie BRETON-ORTUNO naturopathe. L’une et l’autre exercent nouvellement leurs pratiques de médecine douce à Huningue.

Laurine POTIER GODMÉ
Kinésiologue | Accompagnante émotionnelle
15 rue du Fort
06 25 69 06 52
kinésio de L’Or’ine

Julie BRETON-ORTUNO - BOD Naturopathie
Accompagnement préménopause | Massage Amma | Réflexologie énergétique chinoise | Sophro-relaxologie | Accompagnement naturo en visio ou en présentiel
7 rue de l'Horticulture
06 19 09 64 37
bodnaturopathie.com

21/01/2026

À vos agendas !

Les fascias et les chaînes musculaires vous interrogent ?

Cécile Beaudin et Joseph Gourcy vous proposent de découvrir la circulation de l’énergie en voyageant dans le corps à travers les chaînes musculaires.

Week-end du 28 & 29 mars 2026 .

Informations et inscriptions : https://www.yoga-aya.fr/stages/33-la-circulation-de-l-energie-dans-le-corps-un-voyage-a-travers-les-chaines-musculaires-

06/01/2026

Qu’il est bon de rire ! Merci madame Foresti 😂

04/01/2026

Que vos cœurs soient ouverts et résonnent avec l’Ame du monde ! Meilleurs vœux pour 2026.

Cher(e)s ami(e)s,

Je vous souhaite un beau dimanche avec ce passage extrait de mon livre « L’âme du monde » qui nous propose de cultiver la gratitude en ce début de nouvelle année et plus généralement dans nos vies.

🌟 J’aurai également le plaisir d’animer une série de 2 webinaires « Les métamorphoses du sacré » pour explorer les évolutions des courants spirituels et religieux, les jeudis 8 et 15 janvier à 20 h en direct.

🔹 Rendez-vous sur le site de La Maison des sagesses pour réserver votre place : https://lamaisondessagesses.com

Frédéric