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Manateiki

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🌿 Naturopathe certifiée
💚 Spécialiste du bien-être au naturel | Corps & Esprit en Harmonie
🌱 Nutrition & Phyto
🌸 Conseils personnalisés pour retrouver Vitalité et équilibre
✨ Prêt(e) à transformer votre santé naturellement ?

16/01/2026

Et si tu te parlais comme à ton meilleur ami ?

Observe un instant la façon dont tu te parles intérieurement.
Serais-tu aussi dure, aussi exigeante, avec quelqu’un que tu aimes ?

Nos pensées ont un impact direct sur nos émotions, notre énergie et même notre corps.
Se juger, se critiquer, se dévaloriser crée de la tension, du stress, de l’épuisement.

🌿 Se parler avec douceur, c’est :
• remplacer l’autocritique par la compréhension
• transformer le jugement en soutien
• s’encourager plutôt que se culpabiliser
• reconnaître ses efforts, même les plus petits

💛 La bienveillance envers soi est une force intérieure, pas une faiblesse.
👉 Aujourd’hui, choisis une phrase douce à te répéter.
Tu mérites cette gentillesse.

15/01/2026

Ces derniers mois, je rencontre beaucoup d’indépendants et d’artisans fatigués.

Des personnes qui travaillent beaucoup, portent tout, pensent à tout…
et qui finissent par s’oublier complètement.

Avec mon parcours en bien-être, en organisation et en prévention, j’ai décidé de structurer un accompagnement dédié aux indépendants et entrepreneurs.

Un accompagnement pour prendre soin de l’humain (corps, stress, fatigue, émotions), tout en apportant de la clarté et de la stabilité dans l’organisation de l’activité.

L’objectif : travailler dans la durée, sans s’épuiser.

Je commence doucement, avec quelques places, pour voir ce que cela donne.

Si vous êtes concerné(e), ou si vous connaissez quelqu’un à qui cela parlerait,
vous pouvez m’écrire en message privé 🌿

Merci pour vos partages et retours 🙏
Marie

15/01/2026

🌿 L’immunité ne se renforce pas en un jour. Elle se cultive, doucement, chaque jour.
En hiver, notre organisme est plus sollicité. Fatigue, stress, froid, rythme intense…
Le corps a alors besoin de soutien, pas de pression.
En naturopathie, on considère l’immunité comme un équilibre global entre le corps, l’esprit et l’hygiène de vie.

Voici quelques piliers essentiels pour soutenir tes défenses naturelles :
🥗 Une alimentation vivante et nourrissante
Des légumes, des fruits de saison, des aliments simples et digestes.
😴 Un sommeil de qualité
C’est pendant la nuit que le corps se régénère et se défend.
🌬️ Une bonne gestion du stress
Le stress chronique affaiblit l’immunité. Respirer, ralentir, s’ancrer est déjà un soin.
🌿 Des soutiens naturels adaptés
Plantes, micronutriments, cures douces… toujours dans le respect de ton terrain.
💛 Renforcer son immunité, ce n’est pas lutter contre son corps.
C’est lui offrir ce dont il a besoin pour fonctionner harmonieusement.

👉 Quel pilier aimerais-tu renforcer en priorité en ce moment ?

🌿 Si tu as l’impression de tomber souvent malade, de manquer d’énergie ou que ton corps te semble plus fragile, un accompagnement naturopathique personnalisé peut vraiment faire la différence.
Je t’accompagne en consultation, dans le respect de ton rythme et de ton terrain.

👉 Rendez-vous via le lien en bio 🤍

14/01/2026

Nous passons tellement de temps à penser à hier ou à demain...,
que nous oublions parfois le seul instant qui existe vraiment : maintenant.
Être présent, ce n’est pas faire plus.
C’est être pleinement là, dans ce que l’on vit, respire, ressent.

🌬️ Revenir à l’instant présent, c’est :
• apaiser le mental
• calmer le système nerveux
• réduire le stress naturellement
• retrouver une sensation de paix intérieure

💛 À chaque fois que tu ramènes ton attention à ta respiration, tu offres à ton corps et à ton esprit un espace de sécurité.

👉 Prends quelques secondes… inspire profondément… et reviens ici.

12/01/2026

🌿 Et si tu faisais une pause, là, maintenant ?

L’anxiété n’est pas un défaut.
C’est un signal, une invitation du corps à ralentir, à se recentrer, à se sentir en sécurité.
Quand le mental s’emballe, le corps a besoin de repères simples et concrets pour revenir au calme.

🌬️ Essaie cet exercice tout de suite :
• Inspire lentement par le nez
• Expire longuement par la bouche
• Répète 3 fois, en relâchant les épaules

🌱 En naturopathie, on soutient aussi l’anxiété par :
• la respiration consciente
• l’ancrage dans le corps
• des plantes douces et adaptées
• une hygiène de vie apaisante

💛 Tu n’as pas besoin d’aller mieux d’un coup. Un souffle après l’autre suffit.
👉 Prends un instant pour respirer… et dis-moi en commentaire comment tu te sens maintenant.

🌿 Si l’anxiété fait partie de ton quotidien et que tu aimerais être accompagné(e) avec des solutions naturelles et adaptées à toi, je propose des consultations personnalisées.
👉 Prise de rendez-vous via le lien en bio 🤍

11/01/2026

Message à tous les stressés, anxieux, surmenés…
Oui, toi 👀
Celui ou celle qui dit “ça va” alors que tout ton corps crie STOP.

➡️ Fatigue chronique
➡️ Mental en boucle
➡️ Tensions partout
➡️ Sommeil en pointillés
➡️ Et ce fameux : “je n’ai pas le temps de prendre soin de moi”

👉 Petit rappel bienveillant :
Si tu n’écoutes pas ton corps, lui finira par se faire entendre.
(Souvent au mauvais moment 😅)

Prendre soin de toi, c’est une nécessité pour retrouver :
✨ apaisement
✨ énergie
✨ clarté mentale
✨ équilibre émotionnel

En tant que naturopathe, j’accompagne celles et ceux qui veulent ralentir, souffler et se recentrer, avec une approche globale, douce et personnalisée.
🌿 Naturopathie
🌿 Massages bien-être
🌿 Gestion des émotions (fleurs de Bach)
🌿 Phytothérapie, micronutrition
🌿 Soins énergétiques

💬 Si ce message te parle, ce n’est sûrement pas un hasard.

📩 Prise de rendez-vous en message privé ou 🔗 Lien en bio.

Ton corps te parle.
La question, c’est : est-ce que tu es prêt(e) à l’écouter ?

09/01/2026

On nous a souvent appris à donner, à faire passer les autres avant nous, à être fort.es, disponibles, performant.es… jusqu’à s’oublier.
Mais comment offrir le meilleur de soi quand on est épuisée, vidée, déconnectée ?

🌿 Être sa priorité, ce n’est pas penser qu’à soi.
C’est se respecter, écouter ses limites, honorer ses besoins.
C’est :
• dire oui quand c’est juste,
• oser dire non sans culpabilité,
• se parler avec douceur,
• s’accorder du repos sans se justifier.

💛 Plus tu prends soin de toi, plus tu rayonnes naturellement autour de toi.
👉 Et si aujourd’hui, tu faisais un petit geste d’amour pour toi ? Même tout simple.

08/01/2026

Le sommeil n’est pas un luxe.

C’est un besoin fondamental, une base essentielle de l’équilibre physique, émotionnel et mental.
Quand le sommeil manque, tout devient plus difficile :
les émotions sont plus intenses, le stress augmente, l’énergie diminue.

Voici un rituel simple pour inviter le corps à se relâcher naturellement :
✨ Éteins les écrans au moins 30 minutes avant de dormir,
🌬️ Prends 3 respirations lentes et profondes,
🍵 Bois une tisane relaxante (tilleul, verveine, camomille),
🕯️ Crée une ambiance douce : lumière tamisée, calme, lenteur,
Ce sont souvent les petits gestes répétés qui transforment profondément la qualité du sommeil.
👉 Ce soir, promets-toi une chose : te choisir, te respecter, te reposer.

🌿 Si ton sommeil est fragile, entre difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou fatigue au réveil, sache que des solutions naturelles et personnalisées existent.
En consultation, je t’accompagne avec douceur pour retrouver un sommeil plus serein.
👉 Prise de rendez-vous via le lien en bio 🤍

07/01/2026

La vie ne devient pas plus calme parce que l’on lutte davantage.

Elle s’apaise quand nous apprenons à accueillir ce qui est, sans résistance inutile.
Le lâcher-prise, ce n’est pas renoncer.
Ce n’est pas baisser les bras.
C’est cesser de se battre contre ce que l’on ne contrôle pas, pour retrouver de l’énergie là où c’est possible.

🌿 Lâcher-prise, c’est :
• accepter que tout ne soit pas parfait,
• faire confiance au processus,
• revenir à l’instant présent,
• respirer, encore et encore.

💛 Plus tu t’abandonnes à l’instant, plus tu te reconnectes à ta sagesse intérieure.
👉 Aujourd’hui, qu’est-ce que tu pourrais laisser être… juste un peu plus ?

06/01/2026

✨ Retour sur notre jeu concours de Noël… ✨

Nous sommes tellement heureuses de vous partager ce beau moment 🤍

🎄 À l’occasion de notre jeu concours de Noël, organisé avec Magicha_67 – Charlotte, créatrice de bougies artisanales et bio, nous avons eu le plaisir de rencontrer la grande gagnante :
✨ Sabrina Schwaller ✨

Sabrina est venue récupérer son panier “magique”, rempli de douceurs, de bien-être et de belles énergies…
Et surtout, elle a pris le temps de s’offrir un moment hors du temps, une parenthèse de calme, de reconnexion et de soin, lors de son accompagnement avec Marie – Manateiki, naturopathe et thérapeute bien-être 🌿

💛 Ces instants sont précieux.
Ils nous rappellent à quel point prendre soin de soi, ralentir et se laisser accompagner peut transformer bien plus qu’un moment : c’est une vraie rencontre avec soi-même.

Un immense merci à Sabrina pour sa confiance et sa belle présence ✨
Et merci à vous toutes et tous pour votre participation, votre enthousiasme et votre énergie tout au long de ce concours.

🌿 D’autres surprises viendront… restez à l’écoute 🤍

05/01/2026

✨ Et si la rentrée était plus légère ? ✨

Un nouveau rythme, de nouvelles habitudes…
Et si tu abordais cette reprise avec plus de légèreté ? 🌱

🌿 Commencer la journée en respirant profondément quelques minutes
🌿 Alléger les repas et bien t’hydrater pour soutenir ton énergie
🌿 T’accorder chaque jour un petit moment rien que pour toi, sans objectif

Pas besoin d’être parfait(e).
Avance à ton rythme, fais de ton mieux, et laisse un peu de place au lâcher-prise 🤍

Cette rentrée peut être douce, naturelle et profondément bienveillante envers toi, si tu le décides ✨

02/01/2026

✨ Après les fêtes… et si on préparait la rentrée en douceur ? ✨

Les repas un peu plus riches, le rythme chamboulé, les émotions intenses…
Après les fêtes, le corps et l’esprit ont souvent besoin de souffler, pas d’être brusqués.

Et si cette rentrée était différente ?
👉 Pas de détox radicale,
👉 Pas d’injonctions,
👉 Juste de la douceur, de l’écoute et des solutions naturelles adaptées à toi.🌱

En tant que naturopathe et thérapeute bien-être, je t’accompagne pour :
🤍 retrouver ton énergie progressivement,
🤍 apaiser la digestion et le mental,
🤍 remettre du mouvement et du sens dans ton quotidien,
🤍 démarrer l’année aligné(e), serein(e) et motivé(e).

Chaque accompagnement est un temps pour toi, personnalisé, respectueux de ton rythme et de tes besoins du moment.

✨ La rentrée est le moment idéal pour prendre soin de toi autrement.
📅 Les prises de rendez-vous sont ouvertes — écris-moi en message privé ou via le lien en bio.

Et si cette année, tu faisais de ton bien-être une priorité ? 💛

Adresse

254, Rue D'Epfig
Kogenheim
67230

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Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
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Site Web

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