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Manateiki

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🌿 J’accompagne entrepreneurs, indépendants, dirigeants de TPE, cadres à responsabilités
🤍 Fatigue, stress, surcharge mentale, pression
🧭 Humain au centre | Organisation & prévention
✨ Pour travailler avec clarté, énergie et sérénité dans la durée

06/02/2026

Et si, cette Saint-Valentin, vous offriez du bien-être ?

Pas un objet de plus.
Pas quelque chose qui se range.
Mais un moment pour souffler, se détendre, se recentrer.

🌿 Massage bien-être
🌿 Temps pour soi
🌿 Parenthèse de douceur

Les bons cadeaux sont disponibles pour celles et ceux qui ont envie d’offrir un moment qui fait vraiment du bien.

✨ Parce que prendre soin de l’autre, c’est aussi lui offrir du temps pour soi.

👉 Bons cadeaux disponibles – me contacter en message privé.

06/02/2026

Prendre soin de soi,
ce n’est pas appliquer des conseils trouvés ici ou là.

C’est être accompagné(e), écouté(e), respecté(e) dans son rythme.

Chaque personne est unique.
Chaque parcours aussi.

C’est pour cela que je propose des accompagnements personnalisés, dans la durée, pour retrouver un équilibre durable 🌿

05/02/2026

Il y a des entrepreneurs qui ne disent jamais qu’ils sont fatigués.

Ils continuent.
Ils s’adaptent.
Ils tiennent.

Parce qu’il faut que ça avance.
Parce qu’il y a des responsabilités.
Parce qu’il n’y a pas vraiment le choix.

Et puis, un jour, le corps ou l’esprit commence à envoyer des signaux.

Prendre soin de l’humain, ce n’est pas arrêter de travailler.

C’est permettre de continuer autrement, avec plus de clarté et de stabilité.

04/02/2026

Le stress n’est pas toujours spectaculaire.

Il peut être discret, constant, silencieux.

Il s’installe dans le corps, modifie la respiration, perturbe le sommeil, fragilise la digestion.

Ce n’est pas un manque de force.
C’est souvent le signe qu’il est temps de rétablir un équilibre plus respectueux de soi 🌿

02/02/2026

Il y a des moments où l’on fait “tout comme il faut”, et pourtant… le corps fatigue.

Pas forcément de douleur franche. Pas forcément de problème identifié.
Juste une énergie plus basse, un besoin de ralentir qu’on repousse.

Le corps ne trahit jamais. Il informe.

Et parfois, l’écouter devient une nécessité plutôt qu’un luxe 🌿

30/01/2026

🌿 Être positif, ce n’est pas nier ce qui fait mal.

C’est choisir une autre manière de le traverser.
La positivité n’est pas un masque à porter quand tout va mal.
Ce n’est pas se forcer à sourire, ni refouler ses émotions.

🌱 Positiver, en conscience, c’est :
• reconnaître ce qui est difficile,
• s’autoriser à ressentir sans culpabilité,
• chercher du sens plutôt que fuir,
• choisir la douceur plutôt que la dureté envers soi.

💛 La lumière n’efface pas l’ombre.
Elle l’éclaire, pour avancer avec plus de justesse et de paix intérieure.

👉 Aujourd’hui, quel regard plus doux pourrais-tu poser sur ce que tu traverses ?

29/01/2026

Suite à mon précédent post, j’ai pris le temps de poser les choses clairement.

L’accompagnement que je propose aux indépendants, entrepreneurs et dirigeants est désormais présenté sur une page dédiée de mon site.

Il s’agit d’un accompagnement humain et structuré, pensé pour celles et ceux qui souhaitent travailler dans la durée sans s’épuiser, tout en prenant soin de l’humain.

J’y explique la démarche, le cadre et l’esprit dans lequel cet accompagnement a été conçu.

👉 Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez découvrir la page sur mon site ou m’écrire en message privé
https://www.manateiki.fr/accompagnements/accompagnement-professionnel/

29/01/2026

🌿 Et si ta fatigue n’était pas un problème à corriger, mais un message à écouter ?

Quand l’énergie baisse, on a souvent le réflexe de forcer, de se pousser, de compenser.
Pourtant, le corps a surtout besoin qu’on l’écoute et qu’on le soutienne, pas qu’on le contraigne.

En naturopathie, l’énergie repose sur des bases simples mais essentielles :
🌙 Un sommeil réparateur
C’est la première source de vitalité. Sans repos, rien ne se recharge vraiment.
🥗 Une alimentation qui nourrit
Des repas simples, digestes, adaptés à la saison, pour éviter de puiser inutilement dans ses réserves.
🕰️ Un rythme respectueux
Alterner activité et repos, ralentir quand c’est nécessaire, honorer ses limites.
🌬️ Une respiration consciente
Elle oxygène, apaise et redonne de l’élan au corps comme à l’esprit.
💛 Retrouver de l’énergie, ce n’est pas aller plus vite.
C’est revenir à l’essentiel.

👉 Quel pilier as-tu besoin de renforcer en ce moment pour te sentir plus en forme ?

🌿 Si la fatigue s’installe malgré le repos, ou si tu te sens souvent à plat sans comprendre pourquoi, il est peut-être temps d’écouter ce que ton corps essaie de te dire.

En consultation, je t’aide à retrouver de l’énergie naturellement, en douceur.
👉 Prise de rendez-vous via le lien en bio 🤍

28/01/2026

Dans le bruit, la pression et les attentes, le cœur se referme.
Mais quand l’on ralentit, quand l’on respire, quand l’on cesse de vouloir tout contrôler…
quelque chose s’apaise profondément à l’intérieur.

🌬️ Le calme intérieur n’est pas l’absence de difficultés.
C’est la capacité de faire confiance, même quand tout n’est pas encore clair.

💛 Plus l’esprit se pose, plus la vie trouve naturellement sa place.
Il n’y a rien à forcer. Juste à accueillir.

👉 Aujourd’hui, et si tu t’autorisais un peu plus de calme… et un peu plus de confiance ?

26/01/2026

🌿 Prendre soin de soi, ce n’est pas tout changer.

C’est choisir, chaque jour, ce qui nous fait du bien.
On imagine souvent qu’une bonne hygiène de vie demande de grands bouleversements.
En réalité, ce sont les petits gestes répétés avec constance et bienveillance qui transforment durablement le quotidien.

🌱 Une hygiène de vie alignée, c’est :
• manger avec plus de conscience,
• respecter son besoin de repos,
• bouger avec plaisir, sans obligation,
• écouter ses émotions,
• ralentir quand le corps le demande, ...

💛 Il n’y a pas de perfection à atteindre.
Seulement un chemin vers plus d’équilibre, de douceur et de respect de soi.

👉 Cette semaine, quel petit changement pourrais-tu mettre en place pour te sentir mieux, naturellement ?

🌿 Si tu ressens le besoin d’être accompagné(e) pour mettre en place une hygiène de vie plus équilibrée, plus douce et vraiment adaptée à toi, je propose des consultations personnalisées.
Ce chemin se fait pas à pas, ensemble.
👉 Prise de rendez-vous via le lien en bio 🤍

23/01/2026

💛 Pas parfait.e., Juste aligné.e.

Souvent, on croit que « devenir la meilleure version de soi » signifie tout changer, atteindre la perfection ou performer.
En réalité, c’est beaucoup plus doux : c’est avancer pas à pas, en cohérence avec qui l’on est vraiment.

🌿 Quelques clés pour évoluer sereinement :
• Observer sans juger tes habitudes et émotions,
• Faire de petits changements quotidiens, pas des révolutions,
• Se féliciter pour chaque effort, même minime,
• Cultiver la bienveillance envers soi-même, ...

💬 La croissance personnelle n’est pas une course.
C’est un chemin d’écoute, de douceur et de conscience.

👉 Aujourd’hui, choisis un petit geste qui te rapproche de toi-même.
Même un tout petit pas est déjà un progrès.

22/01/2026

Je m’appelle Marie.

J’accompagne les particuliers et les professionnels qui portent beaucoup, depuis longtemps.

Des femmes et des hommes investis dans leur vie personnelle ou dans leur activité, mais qui ressentent fatigue, surcharge mentale, tensions et parfois une perte de clarté ou de stabilité.

Mon approche est globale et humaine :
elle prend en compte la personne dans sa totalité — le corps, le stress, les émotions — ainsi que la réalité concrète du quotidien et, pour les professionnels, celle de leur activité.

Je propose des accompagnements structurés, dans la durée, pour aider à avancer autrement :
avec plus de sérénité, de clarté et une relation plus saine à soi et à son travail.

🌿 Les accompagnements sont proposés sur rendez-vous, avec un nombre de places volontairement limité.

👉 Vous pouvez m’écrire en message privé ou découvrir les accompagnements sur mon site internet.
www.manateiki.fr/accompagnements/

Adresse

254, Rue D'Epfig
Kogenheim
67230

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