Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Move + Flourish

Supporting midlife women with movement, rest + brain-boosting practices.

Sharing online classes + retreats from southwest France (+ a few renovation adventures too) 🩵

Mouvement + repos pour la mi-vie Cours en ligne et retraites dans le sud-ouest 🩵

27/01/2026

While I make up my mind about what to do with this wall of wood… it definitely needs a good clean, which means getting out the ladder 😅⁣
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Climbing, reaching, stepping down safely, finding your balance again — these are the small, everyday movements that shape how steady and confident we feel moving through the world⁣
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These simple step-ups are one way I strengthen my legs to support whole body and brain health. I love movement that helps us feel steadier, more confident, and adapt more easily to everyday life and whatever it may bring — because we never quite know what’s around the corner 🪜🖌️🧽⁣
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Strong, steady and agile legs matter more than we often realise — for confidence, independence, and supporting both body and brain as we age⁣
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If you’d like to explore this more, I have a workshop coming up very soon 🩵⁣
✨ Love Your Legs online workshop⁣
✨ Sunday 15th February 14.00 GMT/15.00 CET⁣
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Save this one for the next time life sends you up a ladder! ⁣
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🇫🇷 Pendant que je réfléchis à ce que je vais faire de ce mur en bois… il a vraiment besoin d’un bon nettoyage, …il avait vraiment besoin d’un bon nettoyage — ce qui veut dire sortir l’échelle 😅⁣
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Monter, atteindre, redescendre en sécurité, retrouver son équilibre — ce sont ces petits mouvements du quotidien qui façonnent la façon dont on se sent stable et confiante en avançant dans le monde⁣
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Ces simples montées de marche font partie de la façon dont je renforce mes jambes pour soutenir la santé du corps et du cerveau. J’aime les mouvements qui nous aident à nous sentir plus stables, plus confiantes et à nous adapter plus facilement à la vie de tous les jours et à ce qu’elle peut nous apporter — car on ne sait jamais vraiment ce qui nous attend au prochain tournant 🪜🖌️🧽⁣
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Des jambes fortes, stables et agiles comptent plus qu’on ne le pense — pour la confiance, l’autonomie, et pour soutenir à la fois le corps et le cerveau en avançant dans l’âge⁣
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Si cela vous donne envie d’explorer un peu plus, j’ai un atelier à venir très bientôt 🩵⁣
✨ Love Your Legs atelier en ligne⁣
✨ Dimanche 15 février 14.00 GMT/15.00 CET⁣
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À garder pour la prochaine fois que la vie vous met sur une échelle!⁣
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22/01/2026

While we’re putting the finishing touches on the studio, I’m wondering what to do with these dark wood cupboards…

I know, I know — opinions are very divided when it comes to painting wood 😅
Part of me loves the warmth and character.
Part of me is tempted to go lighter… or even darker.

The room is bright and could definitely take a deeper colour, but I’m not quite sure yet 🤔

So I’m curious —
👉 Keep the wood as it is?
👉 Or paint them?

Help me decide!

🇫🇷 Pendant qu’on met les dernières touches au studio, je me demande quoi faire de ces placards en bois foncé…

Je sais — les avis sont très partagés quand il s’agit de peindre le bois 😅
Une partie de moi aime beaucoup la chaleur et le caractère.
Une autre est tentée d’éclaircir… ou même d’oser plus foncé 🤔

La pièce est lumineuse et pourrait très bien supporter une couleur plus profonde, mais je ne suis pas encore sûre.

Alors je suis curieuse —
👉 Garder le bois tel quel ?
👉 Ou les peindre ?

Aidez-moi à décider!

17/12/2025

I’m nearly back to myself after my recent trip to the US. It brought up more than I expected this time around — I’ll share a little more about that soon.⁣
Since getting home, I’ve jumped straight back into painting and renovations 🤯 but the familiar rhythm of it all actually feels quite comforting at this stage!⁣
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In fact, there’s something quite calming about these steady little tasks — small steps, slow progress, letting the mind settle as the house slowly takes shape. One project at a time, this lovely old place is becoming the retreat space we’ve been imagining ⁣
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Slowly but surely… we’re getting there 🩵⁣
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🇫🇷⁣
Je reviens doucement de mon récent voyage aux États-Unis. Il m’a touchée plus que je ne le pensais — j’en parlerai un peu plus bientôt.⁣
En rentrant, je me suis remise directement à la peinture et aux travaux — et ce rythme familier est presque réconfortant 😅⁣
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Ces petits gestes ont vraiment un effet apaisant — un pas après l’autre, au rythme du jour. Projet après projet, cette vieille maison devient l’espace de retraite que nous imaginions.⁣
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Doucement mais sûrement… on avance 🩵⁣
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06/11/2025

🎉 New studio update 🎉
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Sometimes progress doesn’t look polished — it looks like dust, plaster splatters, and a lot of patience 😅⁣
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This room is slowly becoming my new movement and retreat space here in southwest France. It’s taking its own sweet time (and more than a few detours), but that’s how growth works — in life, midlife, and renovations⁣
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Progress is still progress, even when it’s slow 🩵⁣
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🇫🇷 Parfois, le progrès n’a rien de parfait — il ressemble plutôt à de la poussière, des éclaboussures de plâtre et beaucoup de patience 😅⁣
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Cette pièce devient peu à peu mon nouvel espace de mouvement et de retraite ici dans le sud-ouest de la France. Cela prend du temps (et quelques détours !), mais c’est ainsi que les choses évoluent — dans la vie, à la mi-vie, comme dans une rénovation.⁣
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Chaque petit pas compte, même les plus lents 🩵⁣
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30/10/2025

It’s been one of those weeks — all mess, noise… and a brain that’s ready to clock out 😅⁣
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In the middle of all the chaos, I’ve been leaning on a few legs-up-the-wall variations — simple, grounding shapes that help your body and nervous system reset when life feels full.⁣
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A few quiet minutes like this can do wonders for body and brain — lowering stress, supporting circulation, and giving your busy mind a chance to rest 🧠⁣
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So if life’s feeling a bit full on your end too… try this one tonight
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Sometimes a small pause is all the restoration you need 🩵⁣
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🇫🇷 Semaine bien remplie ? Prenez quelques minutes pour lever les jambes au mur 🩵⁣
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Une pause simple qui aide le corps et le cerveau à se détendre et à retrouver un peu de calme 🧠⁣
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Which is your favourite variation? C’est laquelle votre variation préferé?
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25/10/2025

Sometimes a movement doesn’t look all that challenging — but there’s a lot happening beneath the surface!⁣
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This balance practice stimulates so many systems at once: muscles, joints, eyes, inner ear, and brain. All communicating, adapting, and learning.⁣
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As we navigate midlife (and beyond), balance is one of the most valuable things we can keep training — and not just for focus, steadiness, and preventing falls. It also engages the parts of the brain that help us form and keep memories 🧠⁣
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If you missed last Sunday’s Balance + Restore workshop, the replay is available to purchase — a mix of accessible challenge and soothing rest. Comment below or DM me for details 🩵⁣

🇫🇷 Parfois, un mouvement semble simple — mais il se passe beaucoup de choses dessous !

L’équilibre, essentiel à la mi-vie et au-delà : concentration, stabilité, mémoire 🧠

Replay du cours Balance + Restore (en anglais) disponible — équilibre, douceur et repos 🩵
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21/10/2025

✨ Renovation update from the house that seems to have its own timeline 😅✨⁣
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The kitchen’s nearly ready for its big reveal (just a few finishing touches left!) — but before I share more, here’s a peek at the next project about to take shape: the future studio 🧘‍♀️🎉⁣
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Right now it’s more “storage room” than “sanctuary” — full of boxes, beds, and…stuff. So much stuff 😵‍💫!
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It’s also a clear reminder that transformation is rarely tidy! Kinda like midlife — beautifully imperfect, occasionally chaotic, and definitely still under renovation 🌀 ⁣
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But Sunday’s Balance + Restore workshop was a timely nudge that calm doesn’t need perfect surroundings — just permission to pause. Whether that pause happens in a peaceful space or one filled with renovation work and stacked mattresses, the effect on body and brain is the same: a gentle reset, a steadier breath, a little more clarity.⁣
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🍂 Here’s to progress — boxes and all — and to finding steadiness right in the messy middle!⁣

🇫🇷 Mise à jour des travaux — dans une maison qui avance à son propre rythme 😅⁣
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La cuisine est presque terminée… mais voici le prochain chantier : le futur studio 🧘‍♀️⁣
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Pour l’instant, c’est surtout une pièce pleine de cartons, de lits et de matelas — un bon rappel que la transformation, comme la mi-vie, est rarement bien rangée 💛⁣
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🍂À la progression, aux cartons, et à la recherche d’un peu de calme au cœur du joyeux désordre⁣
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Adresse

Lévignac-de-Guyenne

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 11:30
	18:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 11:30
	18:00 - 20:00
Mercredi	09:30 - 11:30
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Jeudi	09:30 - 11:30
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Vendredi	09:30 - 11:30
Dimanche	09:30 - 11:30

Site Web

http://www.laurafeeney.com/

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