Sylvie Boussuge Coach de vie

12/09/2023

Croyez-vous au prince charmant ?

C’est curieux comment cette croyance s’est infiltrée et vit silencieusement dans notre tête et dans la société. Dès l’enfance, des histoires nous conditionnent innocemment au travers des dessins animés. La Belle au bois dormant, la belle et la bête…La notion de trouver l’Amour, le « prince charmant » nous est insidieusement suggéré. Peu l’avoue, mais beaucoup espère secrètement trouver cet amour idyllique et imaginaire. (Qui nous tomberait dessus par enchantement sans efforts même, pour l’entretenir et le conserver). Une dérive de cette croyance c’est de confondre la dépendance affective et l’amour véritable. Cet amour utopique du prince charmant où l’autre comblerait toutes nos attentes et nous rendrait heureux(se) se montre très toxique en fin de compte.
Les attentes ne sont pas seulement dans le couple, mais aussi dans les relations parents/enfants, enfants/parents. Ici, j’aborde les attentes entre conjoints. Mais, gardons à l’esprit qu’il y a aussi des attentes dans tout type de relations autre que dans un couple qui sont toxiques.
Les attentes provenant de l’idée que l’autre est responsable de notre bonheur, volent notre responsabilité de nous prendre en charge. Le bonheur a une multitude de significations. Autant d’être humain il y a, autant de définitions il y a aussi.
Réfléchissons ! Comment serait-il possible de savoir comment rendre réellement heureux une personne? Finalement, honnêtement, nous sommes déçus par nos attentes et non par l’autre.
Je reçois, dans mon cabinet, des couples qui viennent chacun avec leur liste de reproches, de déceptions. Tous deux semblent avoir raison. Mais tous deux, très souvent, s’attendaient à ce que l’autre devine ses attentes, « preuve d’amour » soi-disant! « Si elle/il m’aime, elle /il devrait savoir que… ». Ils croient sans doute, inconsciemment, être télépathes !
De parler ou penser à la place de l’autre…encore une dérive de ce fonctionnement relationnel. Être fusionnel n’est pas de l’amour. La fusion relationnelle suppose qu’il n’y a pas de limites des deux individus…bref, c’est un autre sujet.
La non communication verbale n’a jamais été un bon allié dans les relations entre êtres humains sans parler de la mal communication. Quand on pense qu’il y a 7% de Communication verbale (mots et idées contenus dans le discours) 38% de Communication para verbale (intonation, rythme et volume de la voix) 55% de non verbal lié au langage corporel (posture, gestes, visage, respiration), il est alors facile d’imaginer le nombre de malentendus du fait de nos interprétations mentales personnelles pour chaque situation !
Si nous nous sentons frustrés et déçus, vérifions si ces attentes ne viennent pas d’un de ces mythes. Rappelons nous que chacun est responsable de son propre bonheur et de prendre les décisions qui s’imposent pour l’atteindre.
Amusez-vous ensemble à prendre un papier et un crayon et définissez chacun de votre côté ce qu’est le bonheur pour vous, et parlez-en.
Parlez-vous !

01/08/2023

Vos enfants ont besoin d’entendre ces affirmations. Mais n’avons nous pas besoin nous aussi de nous dire ces 15 phrases d’amour. Lisez les tout haut pour vous et remarquez l’ambiance intérieure que cela génère…c’est fabuleux !!! 🥰 🙋🏼‍♀️Coachement votre, Sylvie

25/07/2023

LA DÉTRESSE CHEZ L’ADO
L’adolescence est une étape essentielle dans la construction de chaque individu. Elle est censée préparer l’ado à l’âge adulte. C’est le moment chez l’espèce humaine où l’enfant apprend à se détacher de ses parents pour être plus indépendant et ainsi développer sa propre identité.
Ce qui est primordial pour la survie de l’être humain.
Mais les changements physiques et psychiques entraînent un chamboulement dans ses émotions. La maturité du cerveau y est pour quelque chose. En effet chez l’adolescent jusqu’à l’âge de 25 ans environ, la maturation du cortex préfrontal (zone responsable du processus de raisonnement, de planification, de priorisation, du jugement, du contrôle des pulsions et de la capacité de projection dans l’avenir) n’est pas encore terminée. Cela se traduit par un mal-être, des frustrations de l’humeur, d’anxiété, troubles du sommeil, troubles d’alimentation, des comportements d’irritabilité voir même d’agressivité, d’isolement, de repli sur soi, de crise de larmes, des moments de tristesse, voir même de dépression…etc symptômes plus ou moins vécus selon chaque individu. Le degré de tolérance de ce passage de transition est propre à chaque adolescent. Certains vont même jusqu’à essayer des produits psycho actifs (alcool, drogues…) pour anesthésier ce chantier intérieur d’émotions qu’il n’arrive pas à identifier. Son comportement antisocial lui vaut des vagues de reproches, de moralisation, de condamnation de la part de son entourage. Mais cela accentue sa détresse, son impression de non-valeur, de honte, de confusion et sentiments d’inéquations...

Ce qui peut aider votre adolescent est de pouvoir comprendre cette étape, mettre des mots sur ses émotions, sur tout ce qui se passe en lui, en plus de lui apprendre des techniques de gérance du stress.
Le travail que je propose à mes clients adolescents se résume un peu à cela et l’outil d’EMDR facilite de façon spectaculaire cet accompagnement sur minimum trois séances.
N’hésitez pas à me contacter si cela vous concerne au 0673036400
Un coach thérapeute ça passe mieux pour l’ado qui dépend du regard de l’autre. 😉 Pensez y ! 💁‍♀️

28/06/2023

GUÉRIR de vos angoisses,peurs, traumatismes, phobies, dépression …
en quelques séances grâce à l’EMDR (Désensibilisation et Retraitement de l’information par mouvements oculaires)

« JE N’ARRIVE PAS À OUBLIER,D’EN PARLER NE SUFFIT PAS !"

Vous souffrez d’angoisses, de peurs, stress, phobies, de mal-être, voir même de dépression. Ou simplement d’un manque de confiance en soi, de problèmes de communication, de timidité de panique?
Vous avez subi un choc émotionnel ou des traumatismes anciens ou récents.
En tout cas, effectivement, d’en parler ne suffit plus ou ne suffit pas.
Sans compter tout ce que vous avez déjà dépensé pour guérir de ces symptômes, qui pourrissent votre vie et vous empêchent d’avancer !
Vous cherchez un moyen rapide, efficace, durable et qui n’explose pas votre budget. Je vous comprends !
C’est pourquoi je vous propose cette solution !
Grâce à l’EMDR, c’est possible de guérir et de déprogrammer les effets néfastes de tous ces traumatismes.
Un traumatisme, c'est quoi? Tout événement « Beurk » dont vous vous serez bien passé, des faits qui, quand vous y pensez sont encore chargés d’émotions négatives, quand vous pouvez constater aussi qu’il y a un avant et un après…tout cela entre dans les critères d’action de l’EMDR.
L’EMDR, Ça marche !
Mais qu’est-ce que c’est ?
Un outil de thérapie brève qui traite les chocs émotionnels lors d’événements vécus dans un passé proche ou ancien. Cette technique de stimulations bilatérales alternées oculaires permet de retraiter les informations d'un évènement traumatique. Le cerveau, bloqué par l'émotion négative ressentie au moment du choc, met en place pour notre survie des mécanismes stratégiques (angoisse, peurs, phobies, dépression...) pour nous protéger d'un éventuel nouveau danger similaire à cet évènement. C'est ce que l'on désigne par troubles de stress post-traumatique…
Praticienne en EMDR je peux vous aider à reprendre le contrôle de votre vie avec cet outil thérapeutique.
Aujourd’hui, c’est peut-être le jour où cela va changer pour vous !
Je vous attends, contactez-moi au 06 73 03 64 00
Je me réjouis de faire votre connaissance et de faire, pourquoi pas avec vous, un bout de chemin !
A bientôt !

26/06/2023

Hourrah un outil fantastique pour vous aider encore plus efficacement !!!

25/05/2023

https://boussugesylvie.wixsite.com/my-site-1

- Thérapeute /Coach /Conseillère de vie Sylvie Boussuge- Thérapie et coaching individuel ou couple dans l’Aude

24/05/2023

« Vous n’arrivez pas à oublier et d’en parler ne suffit pas !

Bonjour dans une vidéo précédente j’ai énuméré mes cibles d’intervention. Pour ceux qui ne l’ont pas vu je fais un rapide rappel. J’interviens en :
- Thérapie individuelle : où je traite la dépression, les peurs, les angoisses, mal-être, stress, panique, phobies, manque de confiance en soi, problèmes de communication, timidité, deuil, choc émotionnel, traumatismes divers récents ou anciens, drame, agression (viol…) dépendance affective, compulsions/addictions, burnout, envies de su***de, chocs dû à un licenciement, reconversion professionnelle…
- Thérapie de couple et/ou familiale : je traite les problèmes de conflits, problèmes de communication, deuil…
Et aujourd’hui je vais vous en dire un peu plus sur la technique.

« Vous n’arrivez pas à oublier et d’en parler ne suffit pas !
Je vais vous donner un exemple de tableau type de symptômes que vous pourriez avoir si cette thérapie vous concerne:
Depuis que cela est arrivé, la peur et l’angoisse contrôle votre vie. Vous ressentez un mal-être, parfois de la panique et certains jours, vous luttez avec des idées noires. Vous avez perdu le sommeil. Vous faites des cauchemars. Vous stressez pour un rien, vous ruminez sans cesse et vous êtes toujours sur le qui-vive, comme on dit. Vous vous sentez continuellement en colère. Vous craignez que l’on vous diagnostique être en dépression mais vous avez l’impression de déprimer tout le temps. Vous aimeriez tant que cela s’arrête, être bien dans votre peau sans pour autant devoir faire une longue thérapie.
Cela pourrit votre vie. La peur d’en parler à votre entourage, vous maintient dans l’isolement, par crainte d’incompréhension, d’être rejetées et prise pour fou/f***e.
Vous pensez au final ne plus jamais connaître la paix de l’esprit et le bonheur, parce ce que vous vous sentez bloqué, en mode survie. Vous avez essayé plusieurs choses mais rien ne semble être efficace. Vous avez perdu confiance en vous et les autres. Tout est confus.
Ceci n’est qu’un vague scénario parmi tant d’autres.
Vous avez raison…D’en parler ne suffit pas, car cela ne traite pas la racine des maux et ne modifie pas la mémoire. D’en parler soulage peut-être sur le moment, mais cela revient continuellement.
Donc Rassurez-vous, vous n’êtes pas fou ou f***e !
Ces thérapies brèves issues de la PNL, l’EMDR entre autres, permettent de guérir rapidement et de façon durable.
Je traite ce genre de choses en quelques heures. Oui ! En quelques heures !
Beaucoup de ces symptômes énumérés précédemment sont liés à des chocs émotionnels passés ou présents.
Il y a deux sortes d’événements traumatiques psychologiques :
Les événements traumatiques de type 1 : événements soudains, inattendus comme un accident, une agression ponctuelle (viol…), un sinistre, une catastrophe…
Les événements traumatiques de type 2 : traumatismes répétitifs, de longues durées, infligés volontairement par une personne à une autre. (Exemples : la maltraitance dans l’enfance, violence conjugale, harcèlement…).
Comment cela se passe en séance ?
Après un recueil d’informations sur les symptômes, le mal-être ressenti, les causes connues, l’histoire de vie… chaque traumatisme est traité par des stimulations corporelles alternées droite/gauche fait par le thérapeute alors même que le patient se reconnecte à l’événement traumatisant en question. Ceci reproduit le « scannage cérébral » que le cerveau exécute naturellement pendant le sommeil pour traiter toutes les informations journalières avant leur stockage dans la mémoire. Cette technique stimule la zone du cerveau où est retenu et bloqué le souvenir traumatique à cause de l’émotion négative de la personne face à cet événement.
Ce qu’il faut comprendre très schématiquement : après des chocs émotionnels, le cerveau dépassé, submergé, bloqué, ne peut traiter l’info à cause de l’émotion négative ressentie. Il tourne en boucle l’évènement choquant. Il en résulte qu’il met en place un système de stratégie de survie pour nous protéger du danger (éviter que cela se reproduise). Il prend ainsi le contrôle en suscitant les divers symptômes que vous vivez peut-être actuellement dont la peur, les angoisses, phobies…
A ce jour, nous arrivons à débloquer ce mécanisme et aider le cerveau à « digérer » l’info traumatique. Le travail durant la séance thérapeutique sera de couper le lien entre le souvenir de l’expérience vécue et l’émotion négative associée. Le but est de transformer le traumatisme en un simple souvenir. Il en découle une délivrance immédiate ressentie par la personne et se caractérise par une transformation de l’état psychique (apaisement , sensation d’être plus léger et d’avoir les idées claires…)
Au final le souvenir reste mais sans l’émotion négative qui y était associé. Et lorsqu’il se souvient de l’événement, il est totalement détaché, cela ne l’affecte plus.
Si cela vous a intéressé et que vous voulez en savoir plus par rapport à votre situation, contactez-moi au 06 73 03 64 00
Je vous attends ! À bientôt !

17/05/2023

Thérapie brève

08/05/2023

07/01/2023

https://youtu.be/YEGCgMB42EM

Recevez gratuitement 2 programmes en créant un compte sur mon site internet https://davidlefrancois.com/account/registerDécouvrez tous mes programmes en lign...

07/01/2023

https://youtu.be/GfJXptfdiNU

🎁Recevez Gratuitement le Nouveau Livre "7 étapes pour changer de vie Maintenant" en Cliquant ICI : http://bit.ly/secrets-vie7❤️ Abonnez-vous à la Chaîne You...