26/09/2025
Namasté,
Que faire pour accompagner notre organisme dans ce changement de saison ?
Plusieurs choses sont envisageables en voici quelques unes :
☀️Prenez un moment de retour à vous-même.
Asseyez-vous sur une chaise, dos droit (ou en tailleur), fermez les yeux, et respirez lentement, profondément.
Pensez à relâcher la nuque, la mâchoire, les épaules…
Faites cela 10 minutes par jour, puis augmentez le temps à votre rythme.
☀️sortez pour marcher, lentement, vous habituerez votre organisme au rythme des saisons, aux températures changeantes, aux couleurs différentes...
☀️n'hésitez pas à vous faire masser! Prendre soin de soi passe aussi par un toucher réconfortant, une reconnexion à son corps et a ses ressentis.
Le massage doux des fascias est une invitation à ralentir, à ressentir, à se reconnecter à soi.
Détente en profondeur et libération des tensions !
Prenez soin de vous !
