Conseils d'une Sorcière Verte

Conseils d'une Sorcière Verte � CONSEILS D'UNE SORCIÈRE VERTE �
De l'Ayurvéda. Mais pas que.

🗝️Clés de deblicages et de transformation
Je suis Sandrine, Santé & Ayurveda🎓
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✨ Toi aussi, reprends ton pouvoir en douceur
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👉Inscription dans la rubrique « à propos » Un guide pétillant, gourmand et bienveillant pour bien manger, prendre soin de soi et de son environnement, comprendre l'ayurvéda, et faire de son mieux. Conseils d'une Sorcière Verte, c'est aussi un :

� Service de soins et conseils holistique
� Des Massages Ayurvédiques
� Des Séjours en Chambres d'hôtes pour se ressourcer, se "reseter", lâcher prise ou simplement se détendre .
� Cuisine du terroir
� Bio ou raisonnée
� Locale
� Saine et de saison. Devis sur demande.

� En cours de formation à la Neurobusiness School 6.0

� Praticienne en Ayurvéda
(Raphaël Kalhef, École Véda)

� Praticienne Massage Ayurvédique
* Abhyanga
* Shirodhara
* Marmathérapie
* Pranathérapie
* Bol kansu
* Basti
(Sandra Hoche, École Véda)

� Certifié
* Ayur-Yoga
* Nutrition et cuisine Ayurvédique
(Michèle Shultz, École Véda)

�Diplômé Neuro-Trainer
(José Chouraqui, EPNT)
Marseille, 2005

�Infirmière Diplômée d'état
Croix rouge Toulon, 1997

Tu ouvres ton placard et… rien d’inspirant ? 😅Tu crois qu’il faut mille ingrédients pour bien manger ?Avec ce placard es...
04/08/2025

Tu ouvres ton placard et… rien d’inspirant ? 😅
Tu crois qu’il faut mille ingrédients pour bien manger ?
Avec ce placard essentiel, pensé pour être vraiment zen,
tu as tout ce qu’il faut pour préparer chaque jour des repas variés, simples et super bons.
→ Moins de charge mentale, plus de plaisir dans ton assiette.
Ce bonus fait partie de mon guide 50 repères (103 pages + 6 bonus)
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👉 « en route » si tu as la flemme😉

L’apéro, c’est sacré 🥂Mais ton corps – et surtout ton foie – n’ont rien demandé…Alors pour les soulager (sans te priver)...
31/07/2025

L’apéro, c’est sacré 🥂

Mais ton corps – et surtout ton foie – n’ont rien demandé…

Alors pour les soulager (sans te priver) →

voici un protocole simple avant, pendant, après

pour profiter… sans culpabilité et sans addition trop salée .

👉 Swipe, enregistre et partage

(ton corps et ceux de tes potes te diront merci 😉)

et sinon c’est quoi toi ton petit péché mignon de l’été dis-moi et je te donne son antidote😉

Fromage, chocolat, laitages, apéro……te flingue le ventre ? Voici la paradeEn Ayurveda, il existe un principe simple :cha...
30/07/2025

Fromage, chocolat, laitages, apéro…

…te flingue le ventre ?

Voici la parade

En Ayurveda, il existe un principe simple :

chaque aliment a son antidote.

Et si tu pouvais en profiter sans culpabilité (et sans lourdeurs) ?

👉 J’ai préparé un mini‑guide pratique à garder dans ta poche :

il te montre comment compenser facilement après un repas trop riche.

Écris “ANTIDOTE” en commentaire et je te l’envoie 🎁

Parce que oui… tu peux aimer l’apéro ET ton confort digestif !



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*(Oui, ça marche aussi pour les soirées raclette, le chocolat et les barbecues 😏🔥)*





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