Sophie Deram - Les Secrets de Sophie

Sophie Deram - Les Secrets de Sophie Mangez mieux, pas moins! Découvrez comment atteindre votre poids santé en faisant la paix avec l Bonjour! Je m’appelle Sophie Deram. Ne le perdons pas !

Je suis ingénieur agronome d'AgroParisTech et aussi diététicienne-nutritionniste franco-brésilienne avec un doctorat de la Faculté de médecine de São Paulo du département d'endocrinologie. Je suis aussi chercheuse, auteure, conférencière et expert en comportement alimentaire, perte de poids santé et gagner un mode de vie sain. J’ai écrit, en 2014, un best-seller au Brésil, « Le poids des régimes : perdez du poids durablement en disant ‘non’ aux régimes », qui a été lancé en version française avec le titre "Oubliez les régimes, ils font grossir" chez Marabout en 2019. En 2021 j'ai lancé un nouvel ouvrage, au Brésil "Les 7 piliers de la Santé Alimentaire" et sa sortie en France en 2022 s'est faite sous le titre "Je n'arrive pas à maigrir: les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau"

Les régimes restrictifs ne fonctionnent pas. 95% de ceux qui les suivent retrouvent le poids de départ, souvent plus, après quelque temps. Redécouvrez avec moi comment perdre du poids ou atteindre votre poids santé : dites « non » aux régimes et retrouvez le plaisir de manger ! C’est notre secret à nous français.

Bonjour lundiSans régime, ok?Et si au lieu de chercher à faire un régime de plus, que pensez-vous de lire un livre?📚 "Ou...
10/11/2025

Bonjour lundi
Sans régime, ok?

Et si au lieu de chercher à faire un régime de plus, que pensez-vous de lire un livre?
📚 "Oubliez les régimes, ils font grossir!"
La phrase que j'entends le plus dans mon cabinet 📚 "je n'arrive pas à maigrir: 8 piliers pour reprogrammer votre cerveau"
Suivez les 7 piliers de la santé alimentaire pour retrouver une relation tranquille avec la nourriture et le corps, retrouvez un poids santé en mangeant mieux!

Manger mieux, c'est manger une meilleure qualité et aussi avec un meilleur comportement alimentaire.
On y va ensemble?


Et oui!Un rééquilibrage alimentaire qui vous supprime des aliments, le sucre, le gluten, le lactose ou des macronutrime...
20/08/2025

Et oui!
Un rééquilibrage alimentaire qui vous supprime des aliments, le sucre, le gluten, le lactose ou des macronutriments comme les glucides sont, en fait, des régimes restrictifs !
Faites la paix avec la nourriture et le corps
Mangez mieux pas moins!
Bon appétit
Sophie

Quelle est votre première pensée quand vous voyez un gâteau au chocolat?Plaisir? Culpabilité? Grossir?Dites moi tout!
25/07/2025

Quelle est votre première pensée quand vous voyez un gâteau au chocolat?
Plaisir? Culpabilité? Grossir?
Dites moi tout!

Adresse

La Baule-Escoublac
44500

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sophie Deram - Les Secrets de Sophie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Sophie Deram - Les Secrets de Sophie:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram