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Natur'audrey

Je suis naturopathe et propose de vous accompagner pour retrouver vitalité et bien-être au quotidien

13/11/2025

✨ 𝕃𝕖𝕤 𝕗𝕖𝕥𝕖𝕤 𝕒𝕡𝕡𝕣𝕠𝕔𝕙𝕖𝕟𝕥…
.. et si tu t’offrais (ou offrais 💝) un moment de pure détente ?
Trois formules bien-être à découvrir, pensées pour t’aider à ralentir, souffler et te recentrer 🌿

1️⃣ 𝙀𝙫𝙖𝙨𝙞𝙤𝙣-𝘿𝙚𝙩𝙚𝙣𝙩𝙚 – 40 𝙢𝙞𝙣 | 40€
Massage des pieds au Bol Kansu 🦶 - 💫 Détente profonde à prix tout doux !

2️⃣ 𝙎𝙚𝙧𝙚𝙣𝙞𝙩𝙚 𝘼𝙮𝙪𝙧𝙫𝙚𝙙𝙞𝙦𝙪𝙚 – 75 𝙢𝙞𝙣 | 75€
Massage Abhyanga complet 🌸 - 🌺 Pour réharmoniser corps et esprit.

3️⃣ 𝙃𝙖𝙧𝙢𝙤𝙣𝙞𝙚 & 𝙀𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚 – 1𝙝30 | 90€
Séance naturo “Harmonie intérieure” + drainage visage 🌿 - 🧘‍♀️ Pour relâcher les tensions nerveuses et repartir apaisée.

🎄 Commande en ligne dès maintenant sur mon site internet www.naturaudrey.fr
📅 Offres disponibles jusqu’au 18 décembre 2025

𝐿𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛-𝑒𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑏𝑒𝑎𝑢 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑎𝑑𝑒𝑎𝑢𝑥 💚

03/11/2025

✨ 𝕃𝕖𝕤 𝟛 𝕒𝕝𝕝𝕚𝕖𝕤 𝕟𝕒𝕥𝕦𝕣𝕖𝕝𝕤 𝕕𝕖 𝕟𝕠𝕥𝕣𝕖 𝕚𝕞𝕞𝕦𝕟𝕚𝕥𝕖 ✨

Quand les températures baissent et que les mouchoirs refont surface 😅, notre corps a besoin d’un petit coup de pouce pour se défendre naturellement 🍂

Mes 3 indispensables de la saison :
🍊 La 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙚 𝘾, pour soutenir nos défenses et chasser la fatigue
☀️ La 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙚 𝘿, pour garder énergie et moral au beau fixe
🧲 Le 𝙯𝙞𝙣𝙘, pour aider le corps à lutter efficacement contre les virus

💌 Pour en savoir plus, découvrez l’article complet sur mon blog 👉 https://www.naturaudrey.fr/blog/les-alliés-naturels-de-notre-immunité

🌸 Et pour aller plus loin, je vous accompagne en consultation pour faire le point sur votre hygiène de vie et renforcer vos défenses naturelles cet hiver 👉 resalib.fr/p/67345

28/10/2025

🌸 𝕋𝕦 𝕤𝕖𝕟𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕢𝕦𝕖𝕝𝕢𝕦𝕖 𝕔𝕙𝕠𝕤𝕖 𝕕𝕠𝕚𝕥 𝕔𝕙𝕒𝕟𝕘𝕖𝕣 𝕕𝕒𝕟𝕤 𝕥𝕒 𝕧𝕚𝕖 ?

Peut-être que ton corps, ton esprit ou ton cœur te le soufflent déjà… mais tu ne sais pas trop par où commencer 🤔

Sache que tu n’es pas seule 🌷

Je propose un 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗱𝗲𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝟭𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 pour t’aider à faire le point, voir plus clair et savoir si je peux t’accompagner dans ce chemin vers plus de sérénité 💜.
🎁 Ce n’est pas un engagement, juste un moment d’échange bienveillant, rien que pour toi.

💌 Tu peux réserver directement en ligne ici 👉 resalib.fr/p/67345 🌿
ou m'envoyer un petit message pour que je te rappelle 😊

21/10/2025

🌺 𝕊𝕖 𝕣𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕥𝕖 𝕔’𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕚𝕖𝕟. ℙ𝕣𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖 𝕕𝕦 𝕣𝕖𝕔𝕦𝕝 𝕔’𝕖𝕤𝕥 𝕖𝕤𝕤𝕖𝕟𝕥𝕚𝕖𝕝.
𝕄𝕒𝕚𝕤 𝕒 𝕦𝕟 𝕞𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥… 𝕚𝕝 𝕗𝕒𝕦𝕥 𝕒𝕘𝕚𝕣.

La bonne nouvelle ? Pas besoin de tout révolutionner d’un coup 🎉.

👉 Choisis une petite 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙤𝙪𝙘𝙚 pour toi aujourd’hui :
💧 boire un grand verre d’eau au réveil
☀️ marcher 10 minutes au soleil
📖 lire 2 pages d’un livre qui te fait du bien
🧘‍♀️ faire quelques étirements

Ce n’est pas la taille de l’action qui compte, mais la constance 💫. Chaque petit geste est une graine de bien-être que tu plantes 🌱.

💬 Quelle est la petite action que tu choisis aujourd’hui ?

07/10/2025

✨ 𝕌𝕟 𝕘𝕣𝕒𝕟𝕕 𝕞𝕖𝕣𝕔𝕚 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕔𝕖 𝕛𝕠𝕝𝕚 𝕣𝕖𝕥𝕠𝕦𝕣 ✨

C'est toujours une joie de vous lire 🥰

Chaque personne est unique, et mon rôle est justement de créer un espace sans jugement, où l'on avance à votre rythme, avec bienveillance et clarté 🌿

🙏 Merci pour cette confiance, elle me donne envie de continuer à être "au petit soin" dans chaque séance.

́coutebienveillante

01/10/2025

✨ 𝕃𝕖 𝕋𝕙𝕖, 𝕥𝕠𝕟 𝕒𝕝𝕝𝕚𝕖 𝕓𝕚𝕖𝕟-𝕖𝕥𝕣𝕖 🍵 ✨

Le sais‑tu ? Le thé peut :
1️⃣ Renforcer ton cœur et ta circulation ❤️
2️⃣ Soutenir ton cerveau et ta mémoire 🧠
3️⃣ Aider à réguler ta glycémie ⚖️
4️⃣ Booster tes défenses immunitaires 🛡️

𝙲𝚞𝚛𝚒𝚎𝚞𝚜𝚎 𝚍’𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚙𝚕𝚞𝚜 ? 🌿

📬 Découvre tous ses secrets dans mon nouvel article sur mon blog → https://www.naturaudrey.fr/blog/le-thé-une-tasse-de-bienfaits-à-savourer 🔗

23/09/2025

🌞 𝕄𝕚𝕔𝕣𝕠-𝕡𝕒𝕦𝕤𝕖𝕤 𝕕𝕒𝕟𝕤 𝕝𝕒 𝕛𝕠𝕦𝕣𝕟𝕖𝕖 🌞

⏳ Même 5 minutes peuvent changer votre journée !

Idées rapides pour se recentrer :
👍 S’étirer à son bureau
👍 Respirer profondément 10 fois
👍 Fermer les yeux et noter 1 gratitude 🌿

18/09/2025

🌸 𝔹𝕆𝕌𝔾𝔼ℝ, 𝔹𝕀𝔼ℕ 𝕄𝔸ℕ𝔾𝔼ℝ, 𝕊𝔼 ℝ𝔼ℙ𝕆𝕊𝔼ℝ ... 🌸

3 piliers simples, mais essentiels pour garder vitalité et énergie au quotidien ✨

🏃‍♀𝘽𝙤𝙪𝙜𝙚𝙧 𝙧𝙚𝙜𝙪𝙡𝙞𝙚𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩
Même quelques minutes par jour font une vraie différence ! Le corps se renforce, le mental se libère, et l'énergie circule mieux 👍

🥗 𝘽𝙞𝙚𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙨 𝙡'𝙚𝙛𝙛𝙤𝙧𝙩
Une assiette équilibrée permet de récupérer efficacement : protéines et lipides de qualité (comme les oeufs, l'avocat), vitamines et minéraux (légumes crus ou cuits à la vapeur douce) et des glucides qui se digèrent facilement (comme un bon pain au levain 😋). Le corps dit merci !

😴 𝙎𝙚 𝙧𝙚𝙥𝙤𝙨𝙚𝙧
La micro-sieste ou un moment calme recharge les batteries et permet d'aborder l'après-midi plus léger et concentré. Même 10-15 minutes suffisent ! 💫

🌿 𝙏𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧 𝙡'𝙚𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚
La naturopathie m'a appris à écouter mon corps et à combiner mouvement, alimentation et repos pour une énergie durable. Pour des conseils personnalisés et adaptés à vous, je vous accompagne avec plaisir ✨😊

16/09/2025

🍀 𝔹𝕚𝕖𝕟𝕗𝕒𝕚𝕥𝕤 𝕕𝕖𝕤 𝕡𝕝𝕒𝕟𝕥𝕖𝕤 𝕖𝕥 𝕥𝕚𝕤𝕒𝕟𝕖𝕤 🍀

🍵✨ Une petite infusion pour se détendre après la journée…

Aujourd’hui, je vous propose : la 𝗺𝗲𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗶𝗰𝗵𝗲
🌿 Infusion 5-10 min
🌿 Boire doucement en conscience, respirer l’arôme
🌿 Ressentir la chaleur et la détente 🌸

09/09/2025

ℂ𝕠𝕟𝕟𝕖𝕩𝕚𝕠𝕟 𝕔𝕠𝕣𝕡𝕤-𝕖𝕤𝕡𝕣𝕚𝕥

🧘‍♀️ Pause express pour le corps et l’esprit !

Aujourd’hui, offrez-vous 2 minutes pour :
🌸 Fermer les yeux
🌸 Inspirer profondément, expirer lentement
🌸 Ressentir vos pieds sur le sol 🌱

Petit rituel, grand effet ✨

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La Biolle

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