12/02/2026
La confiance en soi, c'est croire en ses capacités, oser agir malgré les doutes et avancer avec assurance. Elle n'est pas innée, mais se construit et se renforce au fil des expériences.
La sophrologie propose des outils pour cultiver cette force intérieure, accessible à tous. Elle agit sur le corps, le mental et les émotions. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle permet de calmer le mental, valoriser les réussites et réinstaller la confiance dans le corps. Elle aide à sortir du doute, à retrouver sa solidité et à oser poser des actions alignées.
Renforcer sa confiance en soi, c'est accepter que le chemin soit semé d'embûches.
La sophrologie offre un accompagnement progressif et personnalisé pour avancer à votre rythme, vous affirmer et croire (vraiment) en vous.
Osez sortir de votre zone de confort et découvrez vos ressources intérieures.
