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Sophrologie & Coaching -René Barthélémy

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France
La Chèze
Sophrologie & Coaching -René Barthélémy

Permettre à chacun un développement personnel et une meilleure qualité de vie au quotidien. « Mieux vivre ce qui nous arrive, quand ça nous arrive »

11/10/2019

"L'important n'est pas ce qu'on supporte,mais la façon de le supporter." Sénèque

28/05/2019

L’avenir, tu n’as pas à le prévoir, mais à le permettre.
Antoine de Saint-Exupéry

01/02/2019

"Quand votre esprit est étroit, les petites choses vous agitent facilement.
Faites de votre esprit un océan, rien ne l'agitera plus."

Lama Thubten Yeshe

01/02/2019

"L'habitude de juger et de compartimenter notre expérience nous enferme dans des réactions mécaniques" Dr Jon Kabat-Zin
A méditer , ça fait "grandir".

11/01/2019

La pratique de la pleine conscience nous aide à arrêter de courir pour voir que tout ce que nous recherchons est déjà là.
Thich Nhat Hanh

09/11/2018

"L'esprit façonne notre vie: nous devenons ce que nous pensons."
Bouddha

28/09/2018

« Les hommes jugent les choses suivant la disposition de leur cerveau »
Baruch Spinoza

07/03/2018

« S’endormir sereinement, et se réveiller mieux reposé. »

Au moment du coucher, avant l’endormissement, après avoir pris le temps respirer calmement, un exercice simple permet de passer une nuit plus sereine :

Pensons à 3 choses agréables que nous avons vécues dans la journée.
Revivons ses situations avec leurs sensations positives sur le corps et l’esprit.
Prenons le temps de nous en « imprégner ».
Laissons venir le train du sommeil dans une respiration calme.

Bonne nuit et bonne récupération !

28/02/2018

« La victoire sur soi est la plus grande des victoires »

Platon

23/02/2018

"Écouter, c'est rencontrer l'autre,
là où il est "

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