Coline Yoga - Montagne Bourbonnaise

30/10/2025

𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 // 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́

~Disponible pour de nouveaux cours !~

22/09/2025

𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲 𝗹'𝗔𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 ! 🌰🍂🍄

PS : N'oubliez pas votre plaid pour la relaxation ;) !

15/09/2025

Bonjour à tous•tes,

ℹ️ Info : Le cours de la Chabanne est annulé ce soir, les autres cours de la semaine sont maintenus.
Je vous invite à vous inscrire en m'envoyant un SMS svp :)

⚠️Ce cours du lundi soir à la Chabanne risque de ne pas être maintenu s'il n'a pas plus d'inscription cette année.
C'est dommage car nous sommes en petit comité avec une salle top et une super ambiance ! N'hésitez pas à venir tester lundi prochain ! :D

Merci ! 🌻

08/09/2025

08/09/2025

𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 !

𝑬𝙣 𝙈𝒐𝙣𝒕𝙖𝒈𝙣𝒆 𝑩𝙤𝒖𝙧𝒃𝙤𝒏𝙣𝒂𝙞𝒔𝙚 :
➡️ La Chabanne, à l'école primaire : Les lundis de 18h30 à 19h30
➡️ St Clément, à l'école primaire : Les jeudis de 18h à 19h
➡️ Le Mayet de Montagne, au Centre social : Les jeudis de 19h30 à 20h30

𝙎𝒖𝙧 𝙡𝒂 𝑪𝙤̂𝒕𝙚 𝙍𝒐𝙖𝒏𝙣𝒂𝙞𝒔𝙚 :
➡️ Ambierle, Petite salle ERA : les mardis de 19h30 à 20h30
➡️ St Haon le Châtel, salle Bel Air : les mercredis de 10h30 à 20h30 (yoga doux)

Hâte de vous retrouver ! 🥳
Infos et inscriptions : 06.60.06.14.56

27/08/2025

𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗥𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗘 🤸🌿

Très heureuse de vous annoncer (enfin !) le planning des cours de l'année 2025-2026 !!

Vous pourrez venir tester mes cours 𝗱𝗲̀𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝘂 𝟴 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 🙃

𝑰𝒏𝒇𝒐𝒔 :
👉Reprise des postures de base en début d'année pour aller vers la pratique de flows (enchaînement de postures, synchronisées avec la respiration)
👉 Vos cartes 10 cours sont encore valables cette année !

𝑵𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖 !
👉 + de 𝗬𝗶𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮 (notamment pendant la période hivernale) avec de beaux et confortables bolsters (coussins de yoga)
👉 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗼𝘂𝘅 (sur chaise / debout ou allongé) le mercredi matin à St Haon le Châtel
👉 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲 le mardi soir à Ambierle
👉 Attention ! Changement d'horaires pour les cours de La Chabanne et St Clément !

Les inscriptions sont ouvertes, contactez moi pour me poser toutes vos questions et vous inscrire pour un cours d'essai !

17/08/2025

𝗗𝗘𝗥𝗡𝗜𝗘̀𝗥𝗘 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗜𝗡𝗘 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗣𝗟𝗘𝗜𝗡 𝗔𝗜𝗥 - 𝗜𝗻𝗶𝘁𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗹'𝗔𝘀𝗵𝘁𝗮𝗻𝗴𝗮 🤸

Et oui, c'est déjà la dernière semaine de yoga plein air !
C'était super de pratiquer dans ces conditions 🌿☀️🐦 😃

Cette semaine, la météo est pluvieuse. Mais certains cours peuvent être maintenus en cas de pluie comme aux Herbes Folles ou au Camping des Myrtilles (à confirmer).
Je vous invite à m'envoyer un message pour réserver votre place au 06.60.06.14.56 !

Le thème de la semaine sera une initiation à l'Ashtanga. Ce yoga dynamique dont le fondateur se nomme Pattabhi Jois favorise la concentration, le renforcement musculaire et la persévérance (car c'est sportif !)

L'Ashtanga est une pratique proposant une série de postures : toujours les mêmes et dans le même ordre pour chaque série. La répétition des postures permet de mieux les assimiler et d'observer sa propre évolution dans la pratique.

La 1ere série se réalise en 1h30 sur un rythme exigeant, aussi 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗳𝗶𝗲́𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 de l'Ashtanga que nous pratiquerons cette semaine et sans objectif de performance !

Voici un petit aperçu (en accéléré ++) de ma séance personnelle que j'avais filmé l'été dernier (je suis loin d'être à l'aise dans toutes les postures !)
https://www.facebook.com/61557084788542/videos/783229580253855

11/08/2025

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗣𝗟𝗘𝗜𝗡 𝗔𝗜𝗥 - 𝗠𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘀

Vous êtes nombreux.ses à souffrir de douleurs lombaires, dorsales, musculaires et au quotidien... et c'est vraiment épuisant.
Cette semaine, je vous propose un cours spécial dos pour favoriser l'étirement, le renforcement et bien sûr le relâchement des muscles, des tissus, du corps !
✅​Testé et approuvé aujourd'hui par des vaillants cobayes souffrant de douleurs chroniques.

👉 Le mardi 18h30 A Ecolieu des Herbes Folles
👉 Le mercredi 9h30 Au Camping Mayet-de-Montagne
👉 Le mercredi 18h Camping des Myrtilles à St Nicolas des Biefs
👉 Le jeudi 18h30 (🚨à partir de la semaine du 21 juillet) Camping Les Plans à St Clément