Coline Yoga - Montagne Bourbonnaise

04/12/2025

Lien de l'article : https://coline-yoga.fr/2025/12/04/yoga-pour-seniors-quels-bienfaits/

24/11/2025

𝟱 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁

Tout juste sortie de la formation "Yoga senior" chez The Good Flow, je vous partage 5 infos sur le thème du vieillissement.

Mettez-moi en commentaire si vous avez des questionnements ou des réactions !

24/11/2025

Chouette rencontre ce matin avec des entrepreneuses de la Montagne Bourbonnaise 🙂

✨Super Matinée remplie de partage, d'émotions, conseils, toutes avec cette élan
de Vivre en Harmonie en tant que
🟣Femme Maman Chef d'entreprise🟣

✨Un Énorme Merci pour votre présence, confiance, écoute, bienveillance de Sylviane Bouché Herboriste et danse intuitive, La bulle Do massage, Coline Yoga, Maud Le Chat Pitre, Coralie Basmaison Ostéopathe animalier, Stéphanie Frobert sophrologue, Laurène Massage thérapeutique, Cécile et Ludivine des amies curieuses✨
à Aurélie Magnétisme pour la co-organisation.

🟢Le prochain RDV est prévu le 15 décembre de 9h-11H à La Maison de L'harmonie
30 rue francisque driffort
03250 Le Mayet de Montagne 🟢
(Gratuit et p'tit déj partagé)

10/11/2025

𝗧𝗼𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀

En résumé, les torsions ne vont peut-être pas soigner vos excès du week-end mais contribuer à soulager vos douleurs dorsales et apaiser votre mental :)

Venez cette semaine pour être accompagné dans votre pratique !

Source : https://ayuyogaschool.com/2024/01/10/torsions-en-yoga-fin-du-mythe/

30/10/2025

𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 // 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́

~Disponible pour de nouveaux cours !~

20/10/2025

Bonjour !

Un petit message pour vous rappeler qu'𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 :) Et pas cours semaine prochaine (excepté à St Haon le Châtel)

Le thème du cours sera l'extension de la colonne vertébrale ! Donc que du bonus pour soulager le dos 😉

14/10/2025

Cette semaine on reprend les bases de la 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹 étape par étape 🙂

Mais d'où vient la salutation au soleil (𝑆𝑢𝑟𝑦𝑎 𝑁𝑎𝑚𝑎𝑠𝑘𝑎𝑟 en Sanskrit) ? Je vous repartage un article à ce sujet !

𝗛𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝗦𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹 ☀️
Cette semaine marque l’équinoxe de printemps (le 20 mars). À cette occasion, de nombreux professeurs de yoga proposent des ateliers de "𝟭𝟬𝟴 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹".

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗱’𝗼𝘂̀ 𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲́𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗱’𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 ?

𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
Selon un article du blog Décrypter le Yoga (https://decrypter-le-yoga.com/salutation-au-soleil-du-champ-de-bataille-au-studio-de-yoga/), une première forme de Salutation au Soleil aurait vu le jour au 𝗫𝗩𝗜𝗜𝗲 𝘀𝗶𝗲̀𝗰𝗹𝗲, avec un objectif militaire : renforcer l’armée Marathe.

Pendant la colonisation britannique, cette séquence d’exercices aurait également été utilisée comme un entraînement physique discret par les Indiens.

L'objectif premier de la Surya Namaskar (de son nom sanskrit), était à l’origine, une pratique combinant 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́, servant autant à fortifier le corps qu'à cultiver la discipline intérieure.

𝗘́𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗱𝗶𝗳𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻
La démocratisation de la Salutation au Soleil, sous la forme que nous connaissons aujourd’hui, ne serait apparue que dans les 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝟭𝟵𝟯𝟬, notamment grâce au 𝗥𝗮𝗷𝗮 𝗱’𝗔𝘂𝗻𝗱𝗵, qui aurait contribué à populariser cet enchaînement.

Aujourd’hui, plusieurs variations existent selon les styles de yoga et les enseignants, notamment en Hatha, Ashtanga et Vinyasa.

𝗨𝗻 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲𝗶𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝘆𝗺𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗲
Avant d’être un simple échauffement dans un cours de yoga, il est intéressant de se rappeler 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗮𝗰𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝘆𝗺𝗯𝗼𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲. Comme le souligne 𝗗𝗮𝗽𝗵𝗻𝗲́ 𝗠𝗼𝗿𝗲𝗹, la Salutation au Soleil 𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲, 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝗹’𝗵𝘂𝗺𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́.

Une belle manière d’honorer cette tradition à travers chaque mouvement. 🌞

07/10/2025

𝗦𝗔𝗡𝗧𝗢𝗦𝗛𝗔 / 𝗟𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗘𝗡𝗧𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧

Cette semaine, le thème du cours sera en lien avec le 𝘕𝘪𝘺𝘢𝘮𝘢 (principe de vie dans la philosophie yogique) 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐𝒔𝒉𝒂.
𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐𝒔𝒉𝒂 c'est le fait de se contenter de ce qui est, prendre du recul sur l'inéluctable.
Ce n'est pas, selon moi, se résigner. Mais essayer de cultiver la joie au quotidien, se libérer des injonctions, du perfectionnisme et se dire "c'est ok".
Le docteur en neuroscience Albert Moukheiber a dit une phrase qui fait complètement sens pour moi : "J'aime beaucoup la moyenne version de moi-même".

Aussi, pour faire lien avec la thématique actuelle de mes cours, qui est l'ancrage/l'équilibre, 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐𝒔𝒉𝒂 pourrait s'expérimenter par le fait d'accueillir la perte d'équilibre, de ne pas rechercher la perfection mais accepter les sensations pour ce qu'elles sont.

En trois mots : Bienvenue à l'imperfection :)

22/09/2025

𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲 𝗹'𝗔𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 ! 🌰🍂🍄

PS : N'oubliez pas votre plaid pour la relaxation ;) !

15/09/2025

Bonjour à tous•tes,

ℹ️ Info : Le cours de la Chabanne est annulé ce soir, les autres cours de la semaine sont maintenus.
Je vous invite à vous inscrire en m'envoyant un SMS svp :)

⚠️Ce cours du lundi soir à la Chabanne risque de ne pas être maintenu s'il n'a pas plus d'inscription cette année.
C'est dommage car nous sommes en petit comité avec une salle top et une super ambiance ! N'hésitez pas à venir tester lundi prochain ! :D

Merci ! 🌻

08/09/2025