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Corinna Esther Sophrologue certifiée

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La Chapelle-d'Aligné
Corinna Esther Sophrologue certifiée

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Corinna Esther Sophrologue certifiée, Thérapeute, 1 Route des Taillis, La Chapelle-d'Aligné.

en cas de stress, trac, troubles du sommeil, crises d'angoisse
Natürliche Methode für Stressbewältigung, Examensvorbereitung, Schlafstörungen und Panikattacken
Natural Method to cope with stress, exams, anxiety and sleeping disorders

05/11/2025

Aujourd’hui, beaucoup d’adolescents se comparent sans cesse :
aux autres, à des influenceurs, à une image idéalisée d’eux-mêmes...

Et si, au lieu de courir après une perfection impossible,
ils apprenaient simplement à se sentir bien tels qu’ils sont ? 🌿

La sophrologie les aide à :
✨ se recentrer sur leurs ressentis,
🧘‍♀️ apaiser le flot de pensées,
💪 renforcer la confiance en soi,
💭 s’ancrer dans le présent plutôt que dans le regard des autres.

➡️ Un accompagnement bienveillant pour que chaque jeune retrouve son équilibre et son authenticité — dans la vraie vie comme derrière l’écran.

📍 Séances à La Chapelle-d’Aligné, la Suze-sur-Sarthe et en visio.
👩‍💼 Accompagnement individuel, adapté à chaque âge, dès 15 ans.

03/11/2025

Elle avait enchaîné les réunions, les urgences, les mails.
11h déjà, et l’impression d’avoir couru un marathon sans bouger de sa chaise. 🌀

Un instant, elle s’est arrêtée.
Juste fermé les yeux, respiré profondément, et imaginé une bulle de calme autour d’elle.
Quelques secondes… et pourtant, tout a changé : le mental plus clair, les épaules relâchées, la tension retombée. 🌿

Ce moment-là, c’était une vraie pause — pas un scroll sur le téléphone, pas un café avalé à la hâte.
Une pause qui ressource, qui recentre, qui protège.

💡 Dans mon dernier article, je vous explique comment la sophrologie aide à transformer ces micro-moments en véritables temps de régénération.
Avec des exercices simples, réalisables partout, même au cœur d’un open space.

Parce qu’une pause bien faite, ce n’est pas perdre du temps.
C’est retrouver de l’énergie, de la clarté et du recul — pour soi, et pour mieux collaborer ensuite.

🔗 Découvrez l’article complet sur https://www.corinna-esther.com/blog
« Se Ressourcer Pendant la Pause : un enjeu clé du bien-être au travail »

29/10/2025

La sophrologie aide les jeunes à poser un regard plus serein sur leur image et à trouver leur juste place, même dans le monde connecté.

Les réseaux sociaux peuvent être un formidable lieu d’expression… mais aussi une source de stress, de comparaison et de perte de confiance pour de nombreux adolescents.

En sophrologie, j’accompagne les jeunes à :
✨ mieux gérer la pression du regard des autres,
🌬️ renforcer leur estime d’eux-mêmes,
🧘‍♀️ retrouver calme et clarté intérieure,
💭 poser des limites saines à leur usage du numérique.

➡️ L’objectif : retrouver un équilibre entre le monde connecté et leur monde intérieur.

Parce qu’avant de se montrer, il est essentiel d’apprendre à se sentir bien. 🌿

📍 Séances individuelles à La Chapelle-d’Aligné et La Suze-sur-Sarthe et en visio.
👩‍💼 Accompagnement bienveillant, adapté à chaque âge, dès 15 ans.

21/10/2025

A chaque séance nous avançons ensemble vers votre objectif, le bien-être,
à chaque séance je vous aide à dépasser un frein ou à développer une capacité,
après chaque séance vous repartez avec des outils pragmatiques et personnalisés.

́mentale

29/07/2025

Et si votre cheminement vers le mieux-être devenait visible, inspirant et présent chaque jour dans votre vie ?

Une de mes clientes a eu une intuition merveilleuse :
🪷 elle a rassemblé toutes les cartes reçues à chaque séance d’accompagnement,
📍les a fixées en éventail,
🌿 pour en faire un objet vivant, beau et porteur de sens.

✨ Chaque carte rappelle une étape franchie, un outil, un moment fort.
✨ L’éventail est là, bien en vue, pour se reconnecter à ses envies d’évolution, s’encourager à pratiquer, et honorer tout le chemin déjà parcouru.

💬 Et vous, comment gardez-vous une trace de ce que vous vivez en profondeur ?
Je vous accompagne, pas à pas, avec des outils concrets… et un regard bienveillant sur votre transformation 🌟

22/07/2025

🌿 Et si vous partiez en vacances… vraiment détendue ?
Fin juillet, c’est le moment idéal pour souffler, ralentir et vous reconnecter à vous-même, avant de plonger dans le tourbillon de l’été.
✨ Déconnecter pour de vrai
Un atelier pour :
💆‍♀️ relâcher les tensions du quotidien
🧘‍♀️ expérimenter des exercices simples de respiration et de recentrage
🗣 partager en petit groupe, en toute bienveillance
🌞 et repartir plus légère, apaisée… et disponible pour vos vacances
🎁 Les exercices pourront être refaits pendant l’été pour mettre à distance les pensées liées au travail et profiter d’un ressourcement plus profond et durable.
🗓 Date : 24 Juillet 18H30
📍 Lieu : Pôle Paramédical Calendula La Suze-sur-Sarthe
⏰ Durée : 1h30
🎟 Sur inscription – petit groupe (places limitées)
💬 Infos & réservations en MP ou au 07 66 41 77 67
Parce que les vraies vacances commencent à l’intérieur 🌸

Adresse

1 Route Des Taillis
La Chapelle-d'Aligné
72300

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://www.corinna-esther.com/

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