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Inès Canadas - Thérapie Psycho-Emotionnelle

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La Ciotat
Inès Canadas - Thérapie Psycho-Emotionnelle

Thérapeute Psycho Émotionnelle - EFT Clinique |Femme & Maternité | Gestion des émotions

05/11/2025

On a souvent cette idée qu’être “sur la bonne voie” veut dire se sentir bien, légère, motivée.

Mais parfois, avancer, c’est juste… tenir debout, respirer, faire une pause, ou pleurer un bon coup.

C’est aussi ça, la régulation : savoir revenir à soi, même quand tout n’est pas calme à l’intérieur.

Si tu es en plein brouillard, ça ne veut pas dire que tu régresses.
Ça veut juste dire que ton système nerveux fait son travail : il s’ajuste, il intègre.

Et c’est déjà énorme🙏

Si tu veux apprendre à mieux te réguler, à comprendre ce que ton corps essaie de te dire et à retrouver un peu plus de calme au quotidien,
👉 je t’accompagne avec l’EFT clinique à La Ciotat (ou en visio).

Lien dans la bio pour réserver ta séance 🌹

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03/11/2025

Tu t’es déjà demandé pourquoi, même après avoir compris pourquoi tu réagis d’une certaine manière…
tu continues parfois à réagir pareil ? 🧠

Parce que comprendre ne suffit pas à transformer.
Notre cerveau, lui, a besoin de temps, de répétition et de sécurité pour créer de nouveaux chemins.

Un peu comme quand on apprend à faire du vélo :
au début, on chute, on se relève, on répète — jusqu’à ce que ça devienne naturel.
Et si un jour on doit “désapprendre” ce qu’on a toujours fait,
c’est normal que ça demande encore plus de patience.

C’est pareil avec nos émotions, nos réactions, nos schémas.
Ce n’est pas de la faiblesse, c’est de la neuroplasticité 🌿
Ton système nerveux réapprend petit à petit à se sentir en sécurité,
et à réagir autrement.

L’EFT Clinique permet d’accompagner ce processus en douceur,
en aidant ton corps et ton esprit à retrouver leur équilibre, à ton rythme.

Et toi, tu te souviens d’un apprentissage qui t’a demandé du temps ?
(comme faire du vélo 😉)

👉 Si tu veux apprendre à mieux te réguler, à apaiser ton système nerveux et à te libérer de tes anciens réflexes émotionnels, je t’accompagne à La Ciotat (ou en visio).
Lien dans la bio pour réserver ta séance.

29/10/2025

Et si on arrêtait d’avoir peur de ce qu’on ressent ?

Chaque émotion refoulée attend juste d’être vue, reconnue, écoutée.

🌹 C’est ça aussi, prendre soin de sa santé mentale.

22/10/2025

On pense parfois que, parce que j’accompagne les autres, j’ai tout résolu en moi…

La vérité, c’est que chaque jour, je fais le même travail que toi :
J’ai travaillé sur l’auto-sabotage, les relations de dépendance, le deuil de mon père, l’angoisse, le trac du cabinet.

Mais il me reste encore des espaces à explorer… La petite fille en moi qui tremble, le masculin qui me fait peur, le défi de créer des groupes, d’animer en live…

J’avance, j’essaie, je doute et je transmets ce qui me touche, ce qui me fait grandir, parfois ce qui me fait rire .
Ce chemin, je le poursuis – et c’est justement parce que je le fais que je peux te comprendre.

Et toi, quel espace en toi a besoin d’être accompagné en ce moment ?
Partage-le en commentaire, ou enregistre ce post pour t’en souvenir lors des prochains moments de doute

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15/10/2025

Franchement, pendant longtemps j’avais l’impression d’être une rose fermée sur elle-même.
Mes propres épines, au lieu de protéger… elles s’enfonçaient à l’intérieur de moi.
Tu vois le truc ? Ça fait mal, ça bloque, tu n’avances plus.

Et puis un jour, j’ai osé bouger.
Pas bouger mon corps, non.
Bouger ma vie.

Quitter le 91.
Revenir à La Ciotat, ma très chère ville natale
J’en ai parlé pendant des années (à en soûler mon entourage 😂), mais quand j’ai enfin sauté le pas…
ça a tout changé.

Aujourd’hui, je me sens comme une rose qui a éclos.
🌹 Mes épines, elles sont dehors maintenant : ce sont mes limites, mes prises de position.
🌹 Je souris plus, je sors plus, je vis plus.
🌹 Et même dans mon boulot, je le vois : vous êtes de plus en plus nombreuses à venir vers moi.

Alors oui, ça demande du courage et de l'introspection.
C'est simple, mais ce n’est pas facile.
Car pour cela il faut aller chercher ce qui ne nous convient pas , travailler en profondeur sur toutes nos croyances , nos peurs , nos traumas et je te l'accorde c'est inconfortable!
Mais crois-moi : mettre du mouvement dans ta vie, c’est un game changer.

👉 Et c’est exactement ce que je propose dans mes accompagnements : t’aider à libérer tes blocages pour oser bouger toi aussi. En sécurité. À ton rythme.

Enregistre ce post si toi aussi tu sens qu’un jour, tu voudras faire ce premier pas 🌹

13/10/2025

Peut-être que toi aussi tu lis des livres de dev perso, tu travailles sur toi, tu as peut-être même eu recours à des pratiques alternatives comme l'hypnose, pratiques énergetiques ect

👉 Et pourtant, au bout de quelques semaines voire quelques mois, tu retombes dans les mêmes schémas. Pouf comme un soufflé. Moi aussi je l'ai déjà expérimenté en testant certaines pratiques: j'ai eu un effet WOW immédiat mais 1 mois après toc toc toc mes vielles croyances limitantes, blocages sont revenus frapper à ma porte.

Alors non, ce n’est pas parce que tu manques de volonté ou que tu n’es " pas assez " ou encore que tu es "nulle"
La vérité, c’est que ton système nerveux n’a pas encore intégré que ce changement est sécurisant.

Tant que ton corps perçoit ce nouveau mode de vie comme une menace (même subtile), il cherchera à te ramener à ce qui lui semble familier.

💡 L’EFT Clinique est l'une des technique qui t’aide à envoyer au corps un signal de sécurité, pour que la transformation ne reste pas seulement mentale… mais qu’elle s’ancre dans ton système nerveux.

C’est là que le vrai changement devient durable.

Et toi, as-tu déjà eu l’impression que tes changements « ne tenaient pas » ? Raconte-moi en commentaire

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