La Note Epicée

20/03/2026

04/02/2026

🌟🌟Teaser pour une retraite de yoga tantrique au Kerala avec la posture du danseur cosmique 🌟🌟
https://spicynote.fr/retraite-de-yoga-au-kerala-fevrier-2026/

03/02/2026

Un bonjour ensoleillé depuis notre paradis marin au Kerala.

Il reste quelques places. pour notre retraite du 15 au 28 février.

https://spicynote.fr/retraite-de-yoga-au-kerala-fevrier-2026/

contactez- moi par WhatsApp. Le plus tôt sera le mieux !

En vidéo, un extrait de la formation "Professeur de Yoga",



Natha Yoga, le Yoga traditionnel, qui fait circuler l'énergie.

03/02/2026

Un bonjour ensoleillé depuis notre paradis marin au Kerala.

Il reste quelques places. pour notre retraite du 15 au 28 février.

https://spicynote.fr/retraite-de-yoga-au-kerala-fevrier-2026/

contactez- moi par WhatsApp. Le plus tôt sera le mieux !

En vidéo, un extrait de la formation "Professeur de Yoga",



YogaTraditionnel
Circulation d'énergie
Prana,Yoga Conscient, PratiqueProfonde, Kerala, Yogaen Bord de Mer, Ocean Energy

05/01/2026

Bjr à tous, commencez l’année en douceur avec une matinée du bien-être ce samedi 10 janvier 2026 de 9h à 12h à la Note Épicée rue Barthélemy centre ville à La Ciotat.
1h de yoga, 2 soins de 20min réflexologie plantaire et massage du dos et de la tête, découverte de Mandala...
Inscription obligatoire sur le lien Ci-joint
Au plaisir de vous rencontrer 🤗

Une vraie matinée à soi, avec détente assurée. Classique : une séance d'une heure de Yoga et deux massages individuels de 20 minutes chacun. Cocoon + : une séance d'une heure de Yoga et deux massages individuels de 20 minutes chacun + apposition de pierres chaudes (20

11/12/2025

Apéro jazz et bon vin chez le Savonnier des Calanques : Sylvie Clément, accompagnée de Marc Campo à la guitare et Philippe Regimbeau à la contrebasse, chantera chez le Savonnier des Calanques ce vendredi 12 décembre, à 19h.

46 Quai François Mitterrand, 13600 La Ciotat (à côté de la librairie Poivre d’âne).

Tatiana Blondel sera présente et vous fera déguster ses bons vins ciotadens.

Venez nombreux passer un moment jazzy et convivial.

Une boîte sera à votre disposition pour une participation volontaire, qui aidera Philippe, notre savonnier, à rémunérer les musiciens.

25/11/2025

Retraite de Yoga dans le Kerala.

Notre hôte nous a construit une terrasse de Yoga magnifique de 650 m2.
Bien aérée et parmi les arbres, elle permet une immersion dans la nature. Nous pouvons y entendre les oiseaux et y sentir le bon air. Notez que des ventilateurs vont venir s'ajouter pour notre plus grand plaisir !
Le Kerala est un vrai don des Dieux, notre spot est un paradis dans le paradis.
Découvrez la retraite de Yoga dans le Kérala : https://spicynote.fr/retraite-de-yoga-au-kerala-fevrier-2026/

er #

14/11/2025

Atelier Yoga anti insomnie

Samedi 15 novembre, 9:00-12:00, à La Note Epicée, 17, reu Barthélémy. La Ciotat. 32€

https://spicynote.fr/evenement/atelier-yoga-passion-samedi-15-novembre-900-1200-2/

La musique que vous entendez, c'est ce mental qui ne vous laisse pas tranquille la nuit.

Nous vous proposons un programme de Yoga qui vous servira pour la faire taire et un autre programme pour prévenir les récidives !

14/11/2025

Voyage sonore à La Note Epicée ce samedi 15 novembre à 19 heures.

https://spicynote.fr/evenement/voyage-sonore-samedi-15-novembre/
Pratiquée en état de profonde relaxation, le voyage sonore offre une évasion immédiate du quotidien, transportant l’esprit vers des horizons intérieurs inexplorés. Les vibrations des bols tibétains, gongs et autres  instruments harmoniques, agissent comme des vagues apaisantes qui dissolvent progressivement les tensions accumulées. Favorisant le lâcher-prise, restaurant l’équilibre naturel du système nerveux, cette expérience méditative nous reconnecte à notre moi profond.

interieur

10/11/2025

Thème de novembre : L'insomnie Durant trois heures, nous travaillerons cet aspect essentiel de la bonne forme à travers les postures, les souffles, la concentration et le Yoga