Dominique Dereux Guezennec Hypnothérapeute Coach

17/10/2025

Dr Ovidio, neurologue pédiatre, alerte sur une tragédie silencieuse qui se déroule aujourd'hui dans nos maisons.
Il y a une tragédie silencieuse qui se déroule aujourd'hui dans nos foyers et qui concerne nos bijoux les plus précieux : nos enfants. Nos enfants sont dans un état émotionnel dévastateur ! Au cours des 15 dernières années, les chercheurs nous ont donné des statistiques de plus en plus alarmantes sur une augmentation aiguë et constante de la maladie mentale infantile qui atteint aujourd'hui des proportions épidémiques :
Les statistiques ne mentent pas :
• 1 enfant sur 5 a des problèmes de santé mentale
• Une augmentation de 43 % du TDAH a été observée
• Une augmentation de 37 % de la dépression des adolescents a été observée
• Le taux de su***de a augmenté de 200 % chez les enfants de 10 à 14 ans
Qu'est-ce qui se passe et qu'est-ce qu'on fait de mal
Les enfants d'aujourd'hui sont sur-stimulés et sur-donnés d'objets matériels, mais ils sont privés des fondements d'une enfance saine, tels que :
• Parents émotionnellement disponibles
• Limites clairement définies
• Responsabilités
• Nutrition équilibrée et sommeil adéquat
• Mouvement en général mais surtout en plein air
• Jeu créatif, interaction sociale, opportunités de jeu non structurées et espaces d'ennui
Au lieu de cela, ces dernières années, les enfants ont été remplis de :
• Parents distraits numériquement
• Des parents indulgents et permissifs qui laissent les enfants « gouverner le monde » et qui établissent les règles
• Un sens du droit, de tout mériter sans le mériter ou être responsable de l'obtenir
• Sommeil inadéquat et nutrition déséquilibrée
• Un mode de vie sédentaire
• Stimulation sans fin, nounous technologiques, gratification instantanée et absence de moments ennuyeux
Que faire ?
Si nous voulons que nos enfants soient des individus heureux et en bonne santé, nous devons nous réveiller et revenir aux bases. C'est encore possible ! De nombreuses familles voient des améliorations immédiates après des semaines de mise en œuvre des recommandations suivantes :
• Définissez des limites et rappelez-vous que vous êtes le capitaine du navire. Vos enfants se sentiront plus en sécurité en sachant que vous contrôlez la barre.
• Offrez aux enfants un mode de vie équilibré rempli de ce dont les enfants ont BESOIN, pas seulement de ce qu'ils VEULENT. N'ayez pas peur de dire « non » à vos enfants si ce qu'ils veulent n'est pas ce dont ils ont besoin.
• Fournir des aliments nutritifs et limiter la malbouffe.
• Passez au moins une heure par jour en plein air à faire des activités telles que : vélo, randonnée, pêche, observation d'oiseaux / insectes
• Profitez d'un dîner quotidien en famille sans smartphones ni technologie pour les distraire.
• Jouez à des jeux de société en famille ou si les enfants sont trop petits pour des jeux de société, laissez-vous porter par vos intérêts et laissez-les diriger dans le jeu
• Impliquez vos enfants dans des tâches ménagères ou des travaux selon leur âge (pliez les vêtements, rangez les jouets, accrochez les vêtements, déballez les vivres, dressez la table, nourrissez le chien etc. )
• Mettre en place une routine de sommeil cohérente pour assurer que votre enfant dort suffisamment. Les horaires seront encore plus importants pour les enfants d'âge scolaire.
• Enseigner la responsabilité et l'indépendance. Ne les protégez pas trop contre toute frustration ou toute erreur. Se tromper les aidera à développer leur résilience et apprendre à surmonter les défis de la vie,
• Ne portez pas le sac à dos de vos enfants, ne portez pas leurs sacs à dos, ne leur apportez pas les devoirs qu'ils ont oubliés, ne leur battez pas les bananes et ne leur battez pas les oranges s'ils peuvent le faire seuls (4-5 ans). Au lieu de leur donner le poisson, apprenez-leur à pêcher.
• Apprenez-leur à attendre et à ret**der la récompense.
• Offrez des occasions d'« ennui », car l'ennui est le moment où la créativité s'éveille. Ne vous sentez pas responsable de toujours divertir les enfants.
• N'utilisez pas la technologie comme remède à l'ennui, ni ne l'offrez à la première seconde d'inactivité.
• Évitez l'utilisation de la technologie pendant les repas, dans les voitures, les restaurants, les centres commerciaux. Utilisez ces moments comme des occasions de socialiser, entraînant ainsi les cerveaux à savoir fonctionner quand ils sont en mode : « ennui »
• Aidez-les à créer un « pot d'ennui » avec des idées d'activités pour quand ils s'ennuient.
• Être émotionnellement disponible pour entrer en contact avec les enfants et leur apprendre l'auto-réglementation et les compétences sociales :
• Éteignez vos téléphones la nuit lorsque les enfants doivent aller au lit pour éviter la distraction numérique.
• Devenez un régulateur ou un entraîneur émotionnel pour vos enfants. Apprenez-leur à reconnaître et à gérer leurs propres frustrations et colère.
• Apprenez-leur à saluer, à prendre tour de rôle, à partager sans rien manquer, à dire merci et s'il vous plaît à reconnaître l'erreur et à s'excuser (ne les forcez pas), soyez le modèle de toutes ces valeurs qu'il inculque.
• Connectez-vous émotionnellement – souriez, câlin, embrassez, chatouillez, lisez, danse, sautez, jouez ou rampez avec eux.
Article écrit par le Dr Luis Rojas Marcos, psychiatre.

Call now to connect with business.

17/10/2025

“Parents d’enfants HPI”
🌈 Ton enfant pense différemment ? Ressent tout plus fort ?
Le coaching HPI l’aide à s’épanouir dans sa singularité. 💚

08/10/2025

🌿 Coaching pour enfants et adultes HPI : accompagner les potentiels atypiques.

Être haut potentiel, c’est vivre différemment : grande curiosité, pensée en arborescence, hypersensibilité… mais aussi parfois, un sentiment de décalage.

Mon accompagnement est conçu pour :
💫 aider à mieux se comprendre,
🧭 valoriser ses singularités,
🌈 retrouver un équilibre personnel et relationnel.

👉 Que ce soit pour votre enfant ou pour vous-même, un coaching adapté HPI peut faire toute la différence.
Contactez-moi pour en savoir plus 💬

08/10/2025

Quelle est votre météo émotionnelle du jour?

05/10/2025

Vous pouvez aussi suivre le compte Instagram pour voir plus de contenu.

05/10/2025

je vous invite à lire cet article.

El Dr. Ovidio, Neurólogo Pediatra, alerta sobre una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares.

Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:

Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:

• Padres emocionalmente disponibles
• Limites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
• Movimiento en general pero especialmente al aire libre
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento

En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños “gobiernen el mundo” y sean quienes pongan las reglas
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada
• Un estilo de vida sedentario
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos

¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir “no” a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el “aburrimiento”, ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: “aburrimiento”
• Ayúdeles a crear un “frasco del aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente – sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.

Artículo escrito por El Dr. Luis Rojas Marcos, Psiquiatra.
http://palermonline.com.ar/wordpress/?p=65783

02/10/2025

😭😭😭😭😭

24/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1C5QnUn3QQ/?mibextid=wwXIfr&direct_share_include_copy=1&fb_entity_type=newsfeed

Un regard sur le trouble de l'attention à autrui et ses conséquences dans nos vies.

12/12/2024

A méditer

QUAND L’INTERPRÉTATION BRISE LES RELATIONS

La source de beaucoup de malentendus et de conflits est bien souvent l’interprétation que nous posons sur les gestes, les paroles, les actes ou même les pensées de l’autre !

Quand on juge les actions de l’autre à partir de notre propre interprétation, sans valider si ce qu’on perçoit est conforme à l’intention de l’autre, on se crée des scénarios qui ne peuvent qu’être néfastes pour la relation. Nous sommes alors en mode projection : nous projetons sur l’autre ce que nous croyons que nous-mêmes ferions à sa place.

Nous teintons la réalité à partir de nos propres scénarios de peur, jamais à partir de nos scénarios d’amour.

Nous anticipons une réaction X parce que nous avançons l’idée que nous-mêmes réagirions ainsi dans une telle perspective. Et pourtant, nous n’avons jamais chaussé les souliers de l’autre. Nous n’avons pas son vécu, ni ses expériences, ni ses blessures, ni ses ressources. Nous partons de ce que nous portons de plus petit, c’est-à-dire un jugement gratuit sur l’autre, conditionné par notre peur de perdre.

Et quand on est dans le jugement, on ne peut pas être dans l’amour.

Parfois, nous avons tellement peur de perdre l’amour de l’autre que nous créons des scénarios dans notre mental où justement cet amour nous est retiré, comme pour nous donner raison et nous faire mal à l’avance de ce qui n’arrivera peut-être jamais, ou que plus t**d.

C’est ainsi que nous créons nous-mêmes, de toutes pièces, nos propres souffrances, à partir de nos scénarios erronées basés sur des peurs irraisonnées et des jugements hâtifs que notre orgueil nous empêche de remettre en question.

Combien de fois après avoir vérifié ce qu’une autre personne a voulu dire avons-nous réalisé que ce n’était pas du tout ce que nous pensions ?

Et pourtant, nous continuons de créer d’autres scénarios tellement étoffés que nous pourrions, justement, remporter le premier prix d’interprétation !

Trop souvent, nous n’osons pas poser les vraies questions, par peur de la réponse. Et pourtant, c’est dans cette réponse qu’on pourra mieux comprendre l’autre et décider alors de notre propre réponse, plus appropriée, à ses paroles et ses gestes.

Nous croyons que l’autre est fâché ?

Demandons-lui si c’est le cas. Nous craignons que l’autre ne nous aime plus ?

Vérifions auprès de lui ! Nous estimons qu’un tel comportement visait à nous faire de la peine ?

Validons auprès de cette personne son intention en agissant ainsi.

Sachons reconnaître que la majeure partie de nos interprétations ne sont pas basés sur la réalité mais sur nos peurs !

Et il ne faut pas confondre ici l’interprétation, créée dans notre mental, avec notre intuition, qui vient du cœur et qui se trompe rarement, elle !

Validons plus, interprétons moins

11/12/2024

Un câlin à la petite fille que j’étais, timide et peu sûre d’elle. À cet enfant délicate et sensible qui pleurait, qui souffrait et qui se sentait souvent seule. Un câlin à la femme que je suis devenue, têtue et imparfaite, mais une guerrière au cœur grand ouvert. À celle qui apprend à se pardonner et qui ne cesse jamais de rêver. Pour la femme que je suis aujourd’hui, pour mes victoires et mes échecs, pour tout l’amour que je porte en moi. Pour toutes les fois où je me suis relevée, pour tous les monstres que j’ai affrontés et vaincus. Un câlin à la petite fille que je suis toujours au fond de moi, avec des contes de fées dans le cœur et mille rêves dans les yeux.

Inspiré par les mots de Chiara.

10/12/2024

L’HOMME QUI NE PEUX OFFRIR LA SÉCURITÉ ÉMOTIONNELLE

Un homme, encore prisonnier des blessures de son enfance, détruit son couple sans le vouloir, donc il ne peut être dans son énergie masculine

Ses colères peuvent éclater soudainement, il se met sur la défensive à la moindre remarque, prend tout personnel et son silence glacial s’installe dès que sa partenaire ose exprimer un désaccord ou une frustration, il voudra fuire les conversations importantes et difficile

Incapable de se connecter à ses émotions, il n’entend pas réellement ce qu’elle essaie de lui dire. Il ne voit pas l’amour authentique qu’elle lui donne, n’est pas à l’écoute de ses besoins et de ses émotions, il lui offre aucune sécurité émotionnelle

À travers les ombres de ses traumatismes non guéris, il déforme les paroles de sa partenaire et la fait sentir souvent mal de s’exprimer

Un père autoritaire et critique l’a rendu hypersensible, au point qu’elle doit constamment marcher sur des œufs pour éviter de le blesser, cherchant sans arrêt à combler son besoin de validation. C’est épuisant sur un temps !

Une mère émotionnellement absente a laissé un vide affectif qu’il tente inconsciemment de combler en demandant à sa femme de jouer un rôle maternel, ça aussi c’est épuisant et ce n’est pas le rôle d’une partenaire amoureuse

Mais le vrai problème est là; il ne sait pas répondre à ses besoins émotionnels.
Elle s’épuise. À force de tout donner, de porter seule le poids d’une relation déséquilibrée, elle s’use peu à peu, elle est détaché de plus en plus et sa libido peut être en baisse

Pourtant, tout peut changer s’il choisit de guérir
En trouvant la paix en lui, il deviendra plus calme, plus fort, et capable de comprendre et d’exprimer ses émotions, comprendre que ce n’est pas une faiblesse

Donc il pourra offrir à sa partenaire un espace sécurisant où elle se sentira aimée et soutenue. Ensemble, ils pourront bâtir une relation profonde saine et équilibrée, un amour qui les élève mutuellement

Ici on parle de l’homme et non de la femme également qui a des blessures non guéri qui a probablement le syndrome du sauveur et qui a attiré cet homme

J’ai déjà attiré ça dans le passé quand je n’étais pas à mon niveau de guérison d’aujourd’hui et je peux vous assurer que je suis loin maintenant de cette femme et plus jamais je pourrais être avec ce genre d’homme ! Malheureusement c’est impossible d’avoir une relation saine avec ces hommes là

Mes chéries travaillez à guérir pour ne plus attirer ces hommes et hommes svp travaillez sur vous et mettez votre ego de côté et prenez votre courage d’homme pour aller puiser au fond de vous à guérir vos traumas à la place de les faire subir aux femmes dans votre vie

Un homme dans son énergie masculine doit apporter la sécurité émotionnelle

13/11/2024

SENS ÉMOTIONNEL DES ADDICTIONS.

Les addictions sont liées au noyau familial, à la surprotection maternelle et à l'absence du père. Les deux cas par manque d'amour inconditionnel. Toute addiction cherche à éviter le contact avec l'émotion, peut être un sentiment de vide existentiel, de manque d'amour, de se sentir seul, de déconnexion avec notre être supérieur.

Si nous analysons étymologiquement le mot ADDICTION signifie «non-dit». Ce que je ne peux pas ou ne veux pas exprimer.

🌫️Cocaïne : aide à gérer la haine envers le père, à exprimer ce que je n'ose pas exprimer, puisque la cocaïne me désinhibe. Illusion d'un grand réveil qui facilite la relation avec les autres. Je veux retrouver ma pureté ou ce que je ne peux plus générer, comme l'admiration des autres.

🌿Marijuana : aide à gérer une séparation de couple, et mon identité ou ma position face à cette séparation. Personne qui se cherche, qui ne sait pas ce qu'il est venu faire sur la planète. Conflit d'identité.

🍸L'alcoolisme : c'est lié au désir de fuir ses responsabilités physiques ou affectives par peur d'être blessé et d'être blessé à nouveau. (conflit avec maman).

🚬Tabac : Le tabac est lié aux conflits de la mère, vivre une situation profonde de solitude. Manque de communication avec la mère ou excès de protection. Manque de liberté et d'indépendance.

🤰Obésité : Essayer d'assouvir la faim d'amour avec de la nourriture. Plus on mange, plus on a faim. Manger pour essayer de surmonter le passé ou les expériences non assimilées.

🍫Chocolat : le besoin d'amour et de douceur de papa. Conflits avec l'absence, le manque d'amour ou la dévalorisation du père.

🧁Sucre : Le besoin d'adoucir la vie, compensant le sentiment de manque d'amour, de tendresse et de joie chez la personne.

👥Addiction au sexe : Essayer de remplir le physique, le spirituel, penser que faire l'amour c'est avoir de l'amour.

👨 💼Addiction au travail : Vivre avec trop d'attachements et de peur, pour ne pas souffrir de manque. Croire qu'il faut prouver que ma vie est productive et que les autres reconnaissent que je vaux quelque chose.

🏋️ ♀️Addiction à l'exercice : Difficulté à s'accepter. Dépendre de sa condition physique (à l'extérieur) pour combler et combler le vide (à l'intérieur) de l'insécurité dans son propre être.

✨Si vous souffrez de ce genre d'addictions vous devez aller à l'origine de la racine de votre histoire et pardonner tout ce qu'il y a à pardonner en vous, guérir l'enfant intérieur et ne pas prendre la vie comme punition ou souffrance, il faut travailler l'autonomisation, l'humilité, l'estimation et surtout, l'amour-propre...