Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 12:00 18:00 - 19:30 Mardi 18:30 - 20:00 Mercredi 10:00 - 11:30 Jeudi 09:30 - 11:00 19:00 - 20:30 Samedi 10:00 - 12:00

Pranava Ashtanga Yoga La Ciotat

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La Ciotat
Pranava Ashtanga Yoga La Ciotat

Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga, pour tous, à La Ciotat. Pratique traditionnelle dynamique et fluide initiée et popularisée par Sri K. Patthabi Jois.

Tous les Enseignant(e)s diplômé(e)s de L'EFAY (la référence en France) et expérimenté(e)s. Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga : pour méditer en mouvement. Dans cette pratique traditionnelle, les postures s'enchaînent précisément et par séquences en synchronisation avec la respiration. C'est un yoga complet : tonifiant,oxygénant, apaisant. Une pratique régulière apporte force, flexibilité, équilibre et développe la concentration, l'écoute intérieure pour plus d'harmonie au quotidien.

09/11/2025

Voici les pratiques de la semaine :

🦌Lundi 10 Nov
-10h ET 18h, Isabelle guidera la pratique d'Ashtanga

🦌Mardi 11 Nov
-18h30 Ashtanga avec Isabelle ou Freddy

🦌Mercredi 12 Nov
-10h Yoga Iyengar avec Caroline

🦌Jeudi 13 Nov
-19h Ashtanga avec Isabelle ou Freddy

🦌Vendredi 14 Nov
-10h Yoga Iyengar avec Caroline
-NOUVEAU : à 12h15, Leslie vous propose un cours d'Hatha Yoga. Règlement sur place : 15€. Vous pouvez utiliser vos cartes pour ce cours. Non compris en revanche dans votre abonnement.

🦌Samedi 15 Nov
-Ashtanga à 10h avec Isabelle ou Freddy

🦌Dimanche 16 Nov
-Yoga avec à 10h. Sur inscription. Ce cours n'est pas inclus dans vos abts/cartes. Paiement sur place 15€.

Belle semaine à toutes et tous !

04/11/2025

C'est avec beaucoup de plaisir que nous accueillons Cyril au studio très prochainement.
Ravis aussi de dévoiler le programme de ce stage en 5 ateliers pour enrichir votre pratique :

✴️Ven 21 Nov de 19h-21h : La 1ère série dirigée

✴️Sam 22 Nov de 10h-12h : MYSORE CLASS

✴️Sam 22 Nov avril 15h-17h30 : Atelier ouverture des hanches...en route vers Supta Kurmasana

✴️Dim 23 Nov de 10h-12h : MYSORE CLASS

✴️Dim 23 Nov de 14h-16h30 : Atelier Flexions vers l'arrière et Respiration : Explorer l'ouverture de la poitrine avec souffle et conscience

SUR INSCRIPTION

-Tarif adhérents :
Led class ou Mysore : 30 €/classe
Ateliers : 40 €/atelier
Stage complet : 155 euros

-Non adhérents :
Led class ou Mysore : 35 €/classe
Ateliers : 45 €/atelier
Stage complet : 180 euros

Le règlement de 50% du montant total de votre réservation valide votre inscription.

Hâte de nous retrouver/rencontrer autour de ma venue de Cyril 🙏

Avec passion ☀️

26/09/2025

C'est avec beaucoup de plaisir que nous accueillons Cyril au studio prochainement.
Ravis aussi de dévoiler le programme de ce stage en 5 ateliers pour enrichir votre pratique :

✴️Ven 21 Nov de 9h-21h : La 1ère série dirigée

✴️Sam 22 Nov de 10h-12h : MYSORE CLASS

✴️Sam 22 Nov avril 15h-17h30 : Atelier ouverture des hanches...en route vers Supta Kurmasana

✴️Dim 23 Nov de 10h-12h : MYSORE CLASS

✴️Dim 23 Nov de 14h-16h30 : Atelier Flexions vers l'arrière et Respiration : Explorer l'ouverture de la poitrine avec souffle et conscience

SUR INSCRIPTION

-Tarif adhérents :
Led class ou Mysore : 30 €/classe
Ateliers : 40 €/atelier
Stage complet : 155 euros

-Non adhérents :
Led class ou Mysore : 35 €/classe
Ateliers : 45 €/atelier
Stage complet : 180 euros

Le règlement de 50% du montant total de votre réservation valide votre inscription.

Hâte de nous retrouver/rencontrer autour de ma venue de Cyril 🙏

Avec passion ☀️

15/09/2025

Isabelle guidera la Série à la Lune, le lundi 22 sep prochain à 10h (nouvelle lune le 21 sep) :

🌛Salutations à la Lune
🌛Suivie d'une séquence postures debout et assises
🌛Variations de Viparita Karani
🌛Yoga Nidra

Ce Vinyasa à la Lune

A prendre sur vos cartes/abts

Om Chandraya Namah

07/09/2025

Les cours reprennent progressivement, le planning de rentrée sera effectif à partir du 22 septembre. Cette semaine, voici les pratiques proposées :

⭐Lundi 8 sep à 18 h : Yoga Iyengar avec Caroline

⭐Mercredi 10 sep à 10h : Yoga Iyengar avec Caroline

⭐Jeudi 11 sep à 19h : Ashtanga avec Isabelle ou Freddy

⭐Vendredi 12 sep à 10h : Yoga Iyengar avec Caroline

⭐Samedi 13 sep à 10h : Ashtanga avec Isabelle ou Freddy

Dernière ligne droite pour vous inscrire au stage Ashtanga avec Vanessa McCarthy du 20/21 Septembre.

Belle semaine à toutes.tous,
La Team 🔥

31/08/2025

Les cours reprennent progressivement au studio, notamment les cours Iyengar avec Caroline.

Voici les pratiques de la semaine :

⭐Lundi 1er : Ashtanga à 18h - sur inscription avec Freddy

⭐Mercredi 3 : Yoga Iyengar à 10h avec Caroline

⭐Jeudi 4 : Ashtanga ä 19h avec Isabelle ou Freddy sur inscription

⭐Vendredi 5: Yoga Iyengar à 10h avec Caroline

😉Samedi Ashtanga 10h avec Isabelle ou Freddy - sur inscription

Une belle énergie pour cette semaine de rentrée ☀️

19/08/2025

Plonger dans le grand bain...de l'étude,
pour plonger en Soi.

Lingāshtakam, Tantrāloka et autres textes...à réciter et à chanter pour vibrer et s'éclaircir.

Full gratitude à Karina et Pierre pour leur enseignement aussi riche que subtil.

Joie de vous retrouver encore et encore 🧡

🔱Har Har Mahādeva 🔱

Karina et Pierre enseignent à Rishikesh et dans les Pyrénées Atlantiques : Yoga Intégral et Yoga Nidra.
https:/www.rishiyogashala.com

03/08/2025

Le studio reste ouvert en août 🩵🐟
avec 3 cours par semaine, sur inscription avant la veille du cours 19h.

Cette semaine, nous vous attendons :
🐟Lundi 4 août à 18h
🐟Jeudi 7 août à 19h
🐟Samedi 9 août à 10h

Et aussi, Caroline vous donne rendez vous chaque matinée du 25 au 29 août pour un stage yoga Iyengar.
Chaque matinée, une thématique.
Durée 3h
Vous pouvez participer a 1 matinée, plusieurs ou encore au stage complet.
Tarif 30€/matinée - Stage complet : 125€

Bel été à toutes.tous 🌞
La Team

22/07/2025

Toujours très attendu, le stage Iyengar du mois d'août, divinement guidé par Caroline Goupil.

5 matinées qui vont vous permettre de plonger avec profondeur et écoute dans votre pratique.
Les matinées seront construites en fonction des possibilités des personnes http://xn--prsents-cya.es/, avec une thématique par jour.

Avec l'aide de supports (murs, briques, sangles, couvertures...), les postures seront ou deviendront à la fois accessibles, confortables et surtout bénéfiques car réalisées sans tension et dans la justesse de l'alignement.
C'est un vrai soin que vous vous offrez !

Chaque matinée, une thématique :

🐠Lundi 25/8 : postures debout et les équilibres
🐠Mardi 26/8 : postures debout et les torsions
🐠Mercredi 27/8 : postures inversées et restoratives
🐠Jeudi 28/8 : postures vers l'arrière et torsions
🐠Vendredi 29/9 : postures vers l'avant et torsions

Sur inscription pranava.laciotat@gmail.com

Possibilité de participer à 1, plusieurs matinées ou au stage complet.
Participation : la matinée : 30€ - le stage complet : 125€

Adresse

20 Passage Jean D'Huart
La Ciotat
13600

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 12:00
	18:00 - 19:30
Mardi	18:30 - 20:00
Mercredi	10:00 - 11:30
Jeudi	09:30 - 11:00
	19:00 - 20:30
Samedi	10:00 - 12:00

Site Web

http://pranavalaciotat.com/

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