Odile Dabzol

23/03/2026

Tu as peut-être appris à les faire taire.
À ravaler.
À tenir bon.
Mais une émotion qu’on étouffe ne disparaît pas.
Elle s’imprime dans le corps. Dans la fatigue. Dans les réactions que tu ne comprends plus.
Écouter tes émotions, ce n’est pas te laisser déborder. C’est enfin arrêter de te trahir.

Astuce : pour t'aider
Pose-toi 3 questions : Qu’est-ce que je ressens ? Où est-ce que je le sens dans mon corps ? Quelle part de moi est touchée ?

Dis-moi en commentaire : quelle émotion as-tu le plus de mal à écouter ?

03/02/2026

Sortir de la culpabilité.
Conférence atelier gratuit.

Ce webinaire est un espacepour comprendre d’où vient cette culpabilitéet commencer à t’en libérer intérieurement.

01/02/2026

C'est possible avec Excelia. Plus de 50 vies transformées. Et si c etait ton tour?

03/01/2026

Tu veux faire de 2026 ton année ?
Rejoins moi le 14 janvier pour ces 10 jours d'immersion dans l'énergie d'excelia...

10 jours pour :
✨️Comprendre les étapes qui précédent un changement
✨️ Savoir oû tu en es précisément
✨️ Connaitre les étapes à franchir pour réussir ta transformation
✨️ Dépasser tes peurs, poser tes objectifs et creer ton plan d'action.

Je t'accompagne sur ces 10 jours pour te donner l'élan de faire de 2026 ton année de transformation

Inscris toi ici :

10 jours pour faire de 2026 ton année

01/01/2026

🍾2026.
Plutot que bonne année...
Je te souhaite TON année.

✨️Celle où tu arrêtes de te demander
si tu prends trop de place.
Si tu déranges.
Si t’es légitime.
Si t’as le droit.

👉Oui. Tu as le droit.
(Tu l’as toujours eu. On t’a juste appris à l’oublier.)

✨️Celle oû tu ne t’excuses plus d’exister comme si tu avais renversé un plat de lasagnes sur le tapis...

✨️Celle oû tu lâches l’idée de devenir “parfaite”
(et tu redeviens juste… toi, c’est déjà un upgrade premium)

✨️Je te souhaite
Des “non” qui protègent.
Des “non” tellement assumés
que même ton chat te regarde en mode :
“wow… respect.”
Des “oui” qui ouvrent, qui t’allument les yeux, qui mettent des paillettes dans ton coeur
Des “je ne sais pas encore” sans t’excuser.

Je te souhaite une année où,
quand on te demande “tu deviens quoi ?”
tu peux répondre :
“Moi. En version débloquée.” et boire ton café comme une héroïne/ un héros de film.

Je te souhaite une année où,
quand quelqu’un te dit :
“Mais t’as changé…”
tu peux répondre :
“Oui. Et ? Tu veux une étoile ou un autographe ?”... paillettes dans les yeux, vent dans les cheveux

Je te souhaite des choix qui te ressemblent,
pas des compromis qui t’éteignent.

Je te souhaite de te choisir.
Même si ça tremble.
Même si “on” ne comprend pas.
Surtout si “on” ne comprend pas.

Et si t’as peur ?
C’est bon signe.
La licorne en toi se réveille.
(Elle était juste en mode avion.)

Alors pour 206 je te souhaite
Ta lumière
Ta vérité.
Ta magie.
Ton bo**el sacré.

🍾 Bonne année 2026✨️

Odile,
🦄 Fournisseuse officielle de paillettes thérapeutiques.

16/12/2025

Tu veux la vérité?
Tu ne t'excuses pas parce que tu as tort... ( quand c'est le cas... tu redoubles d'excuses d'ailleurs..🤪)
En réalité, tu t'excuses parce que tu as peur d'exister.

Quand tu t'excuses 10 fois par jour, ce n'est pas de la politesse...
(Ou alors tu passes ton temps à étre blessant.e mais entre nous je n'y crois pas. )
En realité C'est une stratégie de survie? De protection...

Le problème :
Tu réduis ta présence
Tu diminues ton énergie, ton espace
Et tu finis par étre celle ou celui qu'on piétine.

Alors arrête de t'excuser d'être.... et arrête de t'excuser pour les autres...

La solution?
Remplacé " désolé.e"..." excuse moi" par " merci pour ta patience"
" merci pour ta compréhension ".

Tu vas voir... ca change tout.

Moi c'est Odile
Je t'accompagne sur le chemin de la vie qui mène à toi... libre, léger.e, joyeuse...
Et surtout qui ose exister.

Chaque jour, des tips
Alors pense à t'abonner.

Et n'oublie le lien dans ma bio avec tous mes guides offerts.

15/12/2025

Tu n'arrives pas à dire non?
Et après tu t'en veux...
Parce que tu te retrouves dans une situation qui ne te correspond pas.

Alors fais ceci :
Plutot que de répondre "oui" tout de suite... différe...

Tu dis simplement :
" Je te donne ma réponse aprés..."
Ou
" Je te redis aprés"...

C est deja un premier pas.
Et ca peut te laisse le temps de la réflexion.

Tu essaies?

01/12/2025

Avant… j’avais cette peur sourde de déranger.
Je m’excusais pour tout.
Pour un regard.
Pour un silence.
Pour exister un peu trop.

Je m’effaçais pour éviter les soupirs, les tensions, les critiques…
Comme beaucoup d’hypersensibles qui portent tout sans rien dire.

J’admirais ceux qui posaient leurs limites, ceux qui disaient “non” avec une confiance tranquille.
Moi, je préférais m’effacer, glisser dans l’ombre…
comme si ma présence était un problème.

Et puis un jour, j’ai compris.
Que je pouvais m’affirmer sans devenir dure.
Que je pouvais prendre ma place sans perdre ma douceur.
Que je pouvais dire les choses sans trahir ma sensibilité.

J’ai compris que l’affirmation de soi n’efface pas la tendresse.
Elle la protège.

Alors si quelque chose en toi résonne…
Si tu sens cette petite boule dans la gorge quand tu veux dire “non”…
Si tu t’épuises à être trop gentil(le), trop adaptable, trop silencieux(se)…

Tu peux changer ça.
Sans te transformer.
Juste en redevenant toi.

💜 Dis moi en commentaire si tu te reconnais.
Si tu choisis de dire “non”, poser des limites claires, alléger ta charge mentale et retrouver une vraie estime de toi, écris " Je m'affirme "... pour acter ton choix.

30/11/2025

Tu sais… on ne s’oublie jamais d’un coup.
Ça se fait en douce.
Un “oui” qui serre un peu la gorge.
Une énergie qui change selon les gens.
Un cœur qui se vide pendant que tu continues d’avancer comme si de rien n’était.

Si tu te reconnais dans ces signes, respire.
Tu es juste fatigué(e) de jouer un rôle.
Fatigué(e) d’être la version “pratique”, “gentille”, “forte”, celle qui comprend tout, qui porte tout, qui ne dit jamais stop.

Ce que tu ressens là…
C’est ton moi profond, ta licorne intérieure, celle qui veut retrouver estime de soi, confiance, clarté, ses vrais désirs qui tape à la porte.
Elle te dit : “Hey, il est temps de revenir à toi. Il est temps d’arrêter de t’oublier.”

Et tu sais quoi ?
Tu n’as pas besoin de tout comprendre.
Juste de ne plus avancer seul(e).

💜 Commente " CHANGEMENT" si tu veux sortir de cette boucle et reconstruire une vie où tu te choisis — sans culpabiliser, sans t’adapter, sans t’effacer. Je t'envoie le guide "Franchir les étapes pour créer la vie qui te ressemble"

Un premier pas.... c'est souvent là que tout commence

26/11/2025

Elle est là...
Depuis combien de temps?
Anais ne sait pas vraiment...
Elle l'a connaît depuis tellement longtemps...
Peut etre même depuis petite..

Elle est là
Elle est devenue celle qui la fait se sentir vivante parfois...
Alors quand elle disparaît
Elle se sent perdue...
Pourtant elle a souhaité tant de fois
La faire disparaître...
Mais soudain tout paraissait insipide..
Etait-elle normale de vouloir la garder à tout prix....
Cette souffrance qui l'habitait...

Je la revois assise en face de moi
Les yeux emplis de larmes...
Elle avait envie de cette paix intérieure
Mais tellement peur de perdre l'intensité dans sa vie...
Et si elle ne ressentait plus rien...

Il lui a fallu du temps...
Pour panser ses blessures
Accepter que les choses les plus simples
Peuvent etre vécues de façon intense
Pas après pas...
Ressentir la joie plutôt que la douleur...
La.paix plutôt que l'agitation...
Il lui a fallu du temps
Mais pas après pas
Elle a découvert son moi profond..
Elle a compris que Laisser la souffrance
N'était pas creer du vide
Mais de l'espace.

Pas après pas...
Nous avons marché ensemble
Et elle a réussi.

Chaque accompagnement est différent
Parce que vous êtes uniques.
Des centaines de personnes accompagnées...
Des vies transformées
Des sourires retrouvés
Merci pour votre confiance.

Si toi aussi tu veux comprendre ce qui te bloque et te mettre en route...
Reserve ton appel bilan offert
Et surtout rejoins moi dans le challenge SCHIFT.
https://www.odiledabzol.com/schift

16/10/2025

Il a suffi d'une question...

Aujourd’hui une de mes clientes me parlait d'une relation dans laquelle elle se perdait... elle était dans l'attente d'un geste... d'un appel... mais en meme temps qu'elle comprenait parce que l'autre avait des blessures... etc... etc...

Alors je lui ai simplement demandé :
Est ce que ca fonctionne pour toi cette relation... juste pour toi, comment c'est?

Elle m'a regardé et une prise de conscience brutale...
Elle se contentait des miettes, elle passait son temps à se suradapter par peur de ne plus etre aimé. Elle s'était perdue... elle n'était plus elle même... elle avait perdue sa joie... Et non ca ne fonctionnait pas pour elle. Ce n'est pas ce genre de relation qu'elle voulait vivre...

A la fin de la séance... elle avait le sourire, l'énergie etait revenue... elle a commencé a réveiller sa licorne intérieure.

Souvent, Il suffit d'une question pour que la prise de conscience se fasse.
Et que le changement vers toi puisse émerger.

Pas après pas...
Franchir chaque étape qui te ramène à toi, de redonner confiance et estime de toi, te reconnecte à ta joie, tes désirs... et te permet de passer à l'action pour creer la vie qui te ressemble...
C'est exactement sur ce chemin que je t'accompagne.

Si toi aussi tu en as marre de te suradapter... de ne te contenter que des miettes... parce que tu as peur de ne plus etre aimé, parce que tu crois que tu ne mérites pas..
Et que tu es prêt.e à te mettre en route... mais vraiment en route... à oser les prises de conscience parfois brutale mais nécessaire pour passer à l'étape suivante... que tu es pret.e à investir en toi...
Et à réveiller cette licorne incroyable qui est en toi...

Reserve ton appel découverte avec moi.

Avec cet appel :
Nous ferons le point sur toi...
Je vais t'écouter... te questionner aussi...
Pour que dans tous les cas tu ais de la clarté a la fin.
Et je t'expliquerai comment je peux t'accompagner à devenir la meilleure version de toi dans la vie qui te ressemble.

Les créneaux partent vite alors n'attends pas pour réserver ton appel qui pourrait changer ta vie.

Cette échange nous permettra de faire un bilan de votre situation et voir ensemble quel serait le plan d'action possible pour vous et si ma méthode peut vous correspondre. Avant notre RDV, merci de télécharger l'application gratuite zoom sur votre ordinateur ou votre téléphone.A l'heure du RDV

31/08/2025

Une semaine bien remplie qui se profile :
- le challenge 12 jours pour franchir les étapes vers la vie qui te ressemble qui démarre. ✨️

- samedi matin : je serai au forum des associations avec le rideau rouge... venez nous rencontrer. : theatre adulte, enfants a partir de 4 ans, stages de vacances et aussi atelier chansigne a partir de 15 ans et adulte

- samedi am jusqu'à 20h et dimanche ; formation cellrelease Libération des mémoires du transgenerationnel. Il reste une place. Pour qui?