19/01/2026
⚠️ Inactivité physique : quels risques pour votre santé et votre bien-être ?
Ne pas bouger régulièrement n’affecte pas seulement le corps :
💪 Santé physique : augmente le risque de maladies cardiovasculaires, diabète, obésité, hypertension et perte musculaire.
🧠 Santé mentale : favorise stress, anxiété, troubles de l’humeur et baisse de motivation.
🤝 Relations sociales : limiter les activités physiques peut réduire les occasions de rencontres et d’échanges, impactant le lien social.
🌱 Épanouissement personnel : moins d’énergie, moins de confiance en soi et une sensation générale de stagnation.
➡️ Même 30 minutes d’activité par jour suffisent à inverser ces effets et à booster votre bien-être global !