19/12/2025
Travail de pliométrie:
La pliométrie renforce ainsi les muscles sollicités dans les changements de direction, la coordination et la stabilité. Elle joue un rôle clé dans la performance des athlètes et la prévention des blessures en renforçant les muscles stabilisateurs essentiels pour la pratique sportive.
En intégrant régulièrement la pliométrie dans l'entraînement, les athlètes peuvent non seulement améliorer leur performance, mais aussi réduire leur risque de blessure, notamment grâce au renforcement des muscles stabilisateurs.
EDDE coaching performance ✅