EDDE

EDDE Coaching en nutrition et bien être
coach physique et mentale du sportif

25/03/2026

Si tu souhaites faire ton bilan, fixer tes objectifs à court, moyen et long terme, n'hésite pas à me contacter.

Bilan offert sur le mois d'avril

Edde coaching 💚🤍💚🤍

Séance CAP (prépa spé 5kms route)Travail pyramidale SV1/2/115 min échauffement Travail 5/4/3/2/1/2/3/4/5Rec 1'30/2'/2'30...
24/03/2026

Séance CAP (prépa spé 5kms route)

Travail pyramidale SV1/2/1
15 min échauffement
Travail 5/4/3/2/1/2/3/4/5
Rec 1'30/2'/2'30/3'/2'30/2'/1'30
Allure 4'56/4'05/3'49/3'36/3'11/3'29/3'44/4'07/5'00

FC Max 176
Good job
Coach Nico 💚

Bonjour à tous ☀️😁4 produits alimentaires ou compléments.Tout d'abord le miel, venant du Burkina Faso et une partie de l...
18/03/2026

Bonjour à tous ☀️😁

4 produits alimentaires ou compléments.
Tout d'abord le miel, venant du Burkina Faso et une partie de l'achat reversé au Relais.
Le collagène et les autres produits sont à retrouver chez Vincent & Juliette Feutrie BIO rue d'aire à Béthune.

Depuis maintenant plusieurs années je travaille avec eux et les produits naturels, bio pour aider les gens sur un bien être et équilibre santé physique et mental 🙏🏼

N'oubliez pas de préciser votre venue de la part de EDDE coaching et également vanter les produits à votre entourage.

09/03/2026

Si tu recherches un suivi spécifique, une préparation mentale ou suivi nutritionnel, n'hésite pas à me contacter.

EDDE coaching performance

Les beaux jours reviennent, les conditions étaient top aujourd'hui ☀️Travail spécifique football 💪🏼 ce jour.N'hésitez pa...
08/03/2026

Les beaux jours reviennent, les conditions étaient top aujourd'hui ☀️

Travail spécifique football 💪🏼 ce jour.

N'hésitez pas.

Au mois d'avril je lancerai des séances d'essais, des bilans nutritionnels gratuits et bien d'autres choses.
Restez connecté 😁

EDDE coaching performance

Ici une fiche explicative sur la perte de masse grasse.Bonne lecture EDDE coaching performance
06/03/2026

Ici une fiche explicative sur la perte de masse grasse.

Bonne lecture

EDDE coaching performance

Salut tout le monde 😁Une fiche qui est intéressante à lire.N'hésitez pas à me contacter pour vos questions, vos besoins....
05/03/2026

Salut tout le monde 😁

Une fiche qui est intéressante à lire.

N'hésitez pas à me contacter pour vos questions, vos besoins.

EDDE coaching 0642501160

Bonjour tout le monde 😁Coaching privé avec un objectif spécifique, perte de poids ou prise de masse.Un objectif sportif ...
03/03/2026

Bonjour tout le monde 😁

Coaching privé avec un objectif spécifique, perte de poids ou prise de masse.
Un objectif sportif amateur ou professionnel
Une préparation mentale pour une fixation d'objectif ou de routine positive.

EDDE coaching performance.

0642501160
eddecoaching@gmail.com

20/02/2026

Les fibres, la fonction, la durée, la résistance, la taille...

Il est important de travailler toutes les fibres, le développement d'une spécialité, "OUI" mais avec une compréhension sur les différents efforts et travaux qui faudra fournir dans les séances.

Bonne lecture 📚

La photo parle 🙃🤔Une activité physique ou non, l'âge, les besoins quotidiens, l'alimentation...Voici quelques lignes qui...
20/02/2026

La photo parle 🙃🤔
Une activité physique ou non, l'âge, les besoins quotidiens, l'alimentation...
Voici quelques lignes qui peuvent vous aider.

QUAND :
Il est tout à fait possible de prendre du collagène marin quotidiennement et sur le long terme. Il s’agit d’une protéine, et une prise régulière permet de soutenir durablement ses bienfaits sur la peau, les articulations et les muscles.

QUANTITÉ :
La seule précaution consiste à veiller au respect des apports protéiques globaux : l’ANSES recommande environ 0,8 g de protéines par kg de poids corporel par jour, des besoins qui peuvent être plus élevés chez les sportifs et les séniors.

POURQUOI :
Les bienfaits pour la peau
Le collagène marin, grâce à sa structure protéique, contribue à la souplesse et à l'élasticité de l'épiderme. Avec l'âge, la production de collagène de notre corps diminue, provoquant un amincissement de la peau et une perte d'hydratation. Les suppléments de collagène marin peuvent aider à atténuer ces effets.

Pour la peau 😍🤩
Le collagène marin contribue à la réduction des rides, en repulpant et raffermissant la peau.
Il améliore l'aspect et la tonicité de la peau, luttant ainsi contre le relâchement cutané (apparence améliorée des rides).
Des études cliniques sur le collagène marin Naticol® ont démontré son efficacité sur la beauté de la peau. Une supplémentation dès 2,5 grammes par jour, aide à améliorer l’hydratation, l’élasticité et l’éclat de la peau et diminue les rides de manière significative.

Pour les muscles 🫵🏼💪🏼
Les bienfaits pour les muscles
Enfin, le collagène marin joue un rôle crucial dans la santé musculaire. C'est une protéine structurelle essentielle pour le maintien de l'intégrité des muscles. Il contribue à leur souplesse et à leur élasticité, favorisant ainsi leur fonctionnement optimal.
🦾🍖🥩
Soutien à la croissance musculaire : Le collagène marin est recommandé pour accompagner la prise de masse musculaire. Il peut ainsi être bénéfique pour les sportifs ou les personnes avec des besoins accrus en protéines.
Récupération après l'effort : Il peut aider à la réparation et à la régénération des tissus musculaires endommagés par l'âge ou l'effort physique.

Le vieillissement 💝🤏🏼
Prévention de l'affaiblissement musculaire : En se supplémentant en collagène marin, on peut compenser en partie la perte naturelle de collagène due à l'âge, prévenant ainsi l'affaiblissement des muscles.
Les bienfaits pour les articulations
Le collagène marin offre également plusieurs avantages importants pour la santé articulaire. Étant un composant clé des tissus conjonctifs, il contribue à maintenir la flexibilité et la mobilité des articulations.

En effet, les fibres de collagène jouent un rôle crucial dans la formation et la régénération des tissus cartilagineux.

14/02/2026

Si tu souhaites évoluer dans les domaines de courses avec différents volumes, n'hésite pas à me contacter 🙏🏼💪🏼

14/02/2026

Si tu doutes !!!
Si tu veux tester !!!
Profite de mes 5 séances offertes 👍🏼

EDDE coaching performance 💪🏼

Adresse

La Couture, Hauts-de-France
La Couture
62136

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