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Naturopathe | Bien-être & rééquilibrage
Accompagnements personnalisés 🌱

11/12/2025

Décembre, c’est le moment parfait pour miser sur les fruits et légumes riches en vitamines, fibres et antioxydants… tout ce dont le corps a besoin pour traverser l’hiver naturellement 🌿

Voici 4 aliments de saison à mettre dans vos assiettes ce mois-ci :
🍊 L’Orange – boost immunité & anti-fatigue
🥬 Le Poireau – digestion douce & drainage naturel
🌱 Le Topinambour – microbiote & énergie hivernale
🥝 Le Kiwi – vitamine C & transit régulier

Manger de saison, c’est offrir à votre corps exactement ce dont il a besoin… au bon moment.
C’est simple, naturel, et tellement efficace ✨

Et vous, lequel vous cuisinez le plus en décembre ?

03/12/2025

Mon nouvel article sur l’immunité est enfin en ligne 🌿✨
Parce qu’en cette saison, notre système immunitaire mérite vraiment un coup de pouce naturel.

Dans cet article, je t’explique :
• pourquoi l’immunité peut s’affaiblir
• les signes à repérer
• les micronutriments essentiels
• les plantes les plus efficaces
• les habitudes simples à intégrer au quotidien

👉 lien dans la bio, rubrique « Blog »

Prends soin de toi, naturellement 🤍

01/12/2025

Ta trousse d’urgence d’hiver est là ! ☃️

ENREGISTRE CE POST POUR QUAND TU EN AURAS BESOIN ⬇️

J’ai rassemblé les huiles essentielles les plus efficaces pour traverser la saison naturellement : immunité, rhume, gorge irritée, digestion… un vrai soutien au quotidien ✨

Les huiles essentielles sont de merveilleux alliés… à condition d’être utilisées correctement.

- Toujours diluer dans une huile végétale (amande douce, jojoba, noyau d’abricot…)
- 1 goutte d’huile essentielle = déjà très puissant
- Pas d’application sur les muqueuses
- Prudence chez les enfants, femmes enceintes & personnes sensibles

Chaque terrain est différent : ce qui fonctionne pour l’un ne sera pas forcément adapté pour l’autre.
C’est tout le principe de la naturopathie 🤎

Si tu veux un protocole personnalisé pour l’hiver (immunité, sommeil, digestion, stress…), je t’accompagne avec plaisir.

🌱 Prise de rendez-vous : lien en bio
ou en MP

27/11/2025

✨ Black Friday au cabinet Au Sens Naturel
Du 28 au 30 novembre, je vous propose –20 % sur toutes les prestations.
Une belle occasion de prendre soin de vous, d’apaiser le stress, d’équilibrer votre énergie ou d’offrir un moment bien-être à quelqu’un que vous aimez.

🌿 Massages, bilan de vitalité, suivi, drainage… choisissez la séance qui vous appelle.
Les créneaux partent vite : réservation directement sur ausensnaturel.com ou par message.

Prenez soin de vous, naturellement ✨

26/11/2025

Bonne nouvelle ! ✨️

Comme vous avez pu deviner...
À partir du 1er décembre, tous vos rendez-vous auront lieu dans mon nouveau cabinet : un lieu pensé pour vous offrir encore plus de confort, de calme et de bien-être 🌱

Hâte de commencer cette nouvelle étape avec vous. 🤍

Réservations : lien en bio ou en MP

25/11/2025

Changer de voie, ça fait peur.
Mais rester dans une vie qui ne nous ressemble plus… ça fait encore plus mal.

J’ai longtemps voulu “tout envoyer péter”, jusqu’au jour où j’ai compris que ce que j’aimais vraiment, c’était accompagner, guider, coacher.
Alors j’ai osé.
Deux ans de formation, des heures de pratique, des remises en question… et aujourd’hui je suis naturopathe certifiée, alignée avec ce que j’aime profondément : aider les autres à retrouver de l’énergie, du sens et une vraie sérénité.

✨ Je suis la preuve vivante qu’on peut changer.
Si tu te reconnais dans mon histoire, si toi aussi tu sens qu’il est temps de prendre soin de toi…
➡️ Tu peux prendre RDV dès maintenant via le lien en bio ou en MP.
Ton changement commence ici. 🤍💪

18/11/2025

Manger de saison, c’est nourrir son corps au rythme de la nature 🍂
En novembre, certains légumes & fruits sont de vrais alliés pour l’immunité, la digestion et l’énergie.
Ils apportent naturellement plus de vitamines, plus d’antioxydants… et plus de goût ✨

Dans ce carrousel, je te partage 4 aliments phares de novembre, leurs bienfaits naturels, et comment les associer pour en tirer encore plus de bénéfices 🌱

👉 Enregistre le post pour t’en rappeler lors de tes prochaines courses & prends ton rdv sur ausensnaturel.com !

14/11/2025

✨ 8 signes que tu reviens vraiment à toi…
(et que ton énergie commence doucement à se réaligner)

1. Tu sens ton corps avant ta charge mentale.

2. Tu ne culpabilises plus de ralentir.

3. Tu manges avec respect, pas avec contrôle.

4. Tu bouges pour te sentir vivante, pas pour te punir.

5. Tu dis “non” sans t’excuser mille fois.

6. Tu observes ton cycle au lieu de lutter contre lui.

7. Tu cherches moins à plaire… et plus à te respecter.

8. Tu souris sans raison. Juste parce que tu te reconnectes.

On ne se “retrouve” pas d’un coup.
On revient à soi par petites touches, par des choix plus doux, par des moments où on se surprend à respirer différemment.

C’est ça la vraie transformation :
pas un chiffre, pas un objectif…
mais une sensation, un alignement, une énergie. 🤍

Si tu sens que tu t’es un peu éloignée de toi,
je peux t’aider à revenir à l’essentiel,
à ton équilibre,
à ton corps,
à ton rythme.

🌿 Au Sens Naturel – retrouver son équilibre sans se brusquer
📩 Envoie-moi “ÉQUILIBRE” si tu veux un accompagnement personnalisé.

06/11/2025

Le collagène est une protéine essentielle qui assure la fermeté, l’élasticité et la régénération des tissus de notre peau, de nos articulations, de nos cheveux et de nos ongles.
Avec le temps (et le stress, le soleil, le sucre, le manque de sommeil…), sa production naturelle diminue, entraînant une perte de tonicité, des ridules plus visibles et parfois même des douleurs articulaires.

Le collagène marin est particulièrement bien assimilé par l’organisme. Il aide à :
✨ Soutenir la régénération cellulaire
✨ Raffermir et lisser la peau
✨ Renforcer les cheveux et les ongles
✨ Préserver la souplesse articulaire

En naturopathie, il s’intègre dans une approche globale de vitalité : en synergie avec une alimentation équilibrée, une bonne hydratation, la vitamine C (qui favorise sa synthèse naturelle), et un sommeil de qualité.

💡 À savoir : la régularité est la clé — les effets se remarquent souvent après 4 à 8 semaines d’utilisation quotidienne.

ausensnaturel.com

29/10/2025

J’ai longtemps cru qu’il fallait tout donner pour être à la hauteur.
Jusqu’à ce que mon corps dise stop.

Si toi aussi tu te reconnais là-dedans, sache une chose :
tu n’as pas échoué, tu as juste besoin d’un nouvel équilibre 🌿

J’aide les femmes à se retrouver, naturellement. ✨️
Prends RDV sur ausensnaturel.com

25/10/2025

Ton corps n’a pas besoin que tu fasses toujours plus.
Il a besoin que tu l’écoutes. 🌙

Pendant la phase lutéale, ton énergie ralentit naturellement : le métabolisme change, la température monte, les émotions se font plus présentes…
C’est le moment de ralentir, pas de te culpabiliser.

Marcher, respirer, t’étirer — c’est déjà bouger.
Et parfois, c’est même ce dont ton corps a le plus besoin pour rester en équilibre. 🤍

Écouter ton cycle, c’est honorer ton corps, pas le freiner. ✨️

Prendre RDV sur ausensnaturel.com

20/10/2025

Nos émotions influencent bien plus que notre humeur… elles modifient notre corps, notre santé et même notre équilibre hormonal.
💛 La joie protège nos artères, l’amour nourrit nos neurones, la peur ou la colère affaiblissent nos défenses.
Prendre soin de son équilibre émotionnel, c’est aussi prendre soin de son organisme.
🌸 Respire, ressens, accueille tes émotions… elles parlent de toi.

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