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Cabinet de Kinésithérapie

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La Garde
Cabinet de Kinésithérapie

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Cabinet de Kinésithérapie, Kinésithérapeute, 99 Avenue Baptistin Autran, La Garde.

- présentation des différentes techniques que je pratique au sein de mon cabinet
- exemples d'exercices et conseils pour vous sentir mieux dans votre corps.
- échanger avec vous sur la kinésithérapie

09/02/2026

🌿 Et si voyager faisait aussi partie de la prévention santé ?

En tant que kiné, je vois chaque semaine des personnes fatiguées, tendues, stressées, qui tiennent… jusqu’à ce que le corps dise stop.

On parle souvent de :
✔️ mouvement
✔️ sommeil
✔️ alimentation

Mais on oublie un levier puissant : la coupure, le changement d’environnement, l’évasion mentale.

Voyager, ce n’est pas fuir son quotidien.
C’est parfois recharger, respirer, revenir plus aligné.

👉 C’est pour ça que je partage aujourd’hui une présentation en ligne animée par Maxence Rigottier, autour d’un club de voyage privé.
⚠️ Un format rare (2 fois par an), très concret.

🗓 Jeudi 12 février 2026
⏰ 20h (heure de Paris)

🎯 Au programme :
✔️ voyager plus intelligemment
✔️ alléger la charge mentale liée à l’organisation et au budget
✔️ intégrer le voyage comme un vrai temps de récupération

👉 Lien d’inscription dans le 1er commentaire ⬇️

12/09/2025

✨ Première marche ensemble au Plan de La Garde ✨
Un vrai bonheur de partager ce moment avec vous 🌿
Entre rires, échanges et nature, cette sortie nous a fait du bien à tous.
Merci à chacun(e) d’avoir été présent(e) pour cette belle première 🙏.
👉 Rendez-vous très bientôt pour la prochaine marche !
Qui nous rejoint la prochaine fois ? 👣💬

28/08/2025

🚶‍♀️ Et si on marchait ensemble ? 🌿

J’ai envie de proposer quelque chose de simple, sans chichi, mais qui fait du bien :
👉 Une marche douce en petit groupe (6 à 8 personnes max),
pour respirer, bouger tranquillement, échanger (ou pas)… et juste prendre un moment pour soi.

📍 Au Plan de La Garde
👣 Rythme tranquille, accessible à tous
🕓 Jour & horaire à définir ensemble selon vos dispos

C’est pour toi si tu ressens le besoin de :
✨ te remettre en mouvement
✨ sortir la tête du quotidien
✨ créer du lien dans un cadre naturel

💬 Intéressé(e) ? Dis-le-moi en commentaire ou en message, je prépare le 1er groupe !

30/07/2025

🌀 Bouger sans contrainte : 3 micro-mouvements à glisser dans ta journée !

Tu penses qu’il faut 1h de sport pour entretenir ta santé ?
Bonne nouvelle : FAUX 😄

Voici 3 idées toutes simples pour bouger sans y penser :

1️⃣ Lever de chaise sans les mains → 10 fois après chaque repas
🪑 C’est discret, rapide, et super efficace pour les jambes et les fessiers !

2️⃣ Dos rond / dos creux + étirement prière → 1 min matin & soir
🐈‍⬛🐕‍🦺 Inspire dos rond, expire dos creux, puis termine à genoux bras tendus au sol pour étirer la colonne.

3️⃣ Montée de genoux pendant que tu te brosses les dents
🚶‍♀️ Coordination + mobilité = combo gagnant !

💡 Ces petits mouvements glissés dans ta routine font toute la différence sur :
✔️ ta posture
✔️ ta tonicité
✔️ ta vitalité

🎯 Tu n’as pas besoin de “faire du sport”,
Tu as besoin de bouger un peu chaque jour.

💬 Tu veux une mini routine gratuite à imprimer ou recevoir sur ton téléphone ?
➡️ Mets “BOUGE” en commentaire 👇

30/07/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers !

Waymel Thierry, Sabrina Anahi Garcia, Publisher Robert Ilario, Le Manoir de Séverine

27/07/2025

🌿 Et si on allait plus loin que les douleurs physiques ?

Douleurs chroniques, fatigue persistante, sommeil perturbé, kilos en trop…
Souvent, tout est lié. Et pourtant, on ne prend pas le temps de faire le point.

Chez Mkinémouv, nous avons conçu un questionnaire bien-être, simple et rapide, pour :
✅ Mieux comprendre ce que vous ressentez
✅ Identifier vos freins à la perte de poids, à l’énergie, au mieux-être
✅ Vous proposer des solutions naturelles, personnalisées

📝 Le questionnaire est gratuit et confidentiel, et il ne vous prendra que 3 minutes.

🎁 En bonus, recevez notre e-book :
“Les 3 erreurs qui freinent la perte de poids”
Un guide clair, pour éviter les pièges courants.

👉 Répondez ici : https://forms.gle/saiKeg97BLNE7bRg9
Et prenez soin de votre santé, autrement 💚

25/07/2025

🙏 Avant tout, merci à mes parents.
Merci de m’avoir permis de suivre cette voie, de m’avoir donné la chance d’exercer un métier qui me passionne profondément depuis 28 ans.
Merci aussi de m’avoir accompagnée dans ma vie de patineuse, qui a forgé ma rigueur, mon sens de l’équilibre (dans tous les sens du terme) et ma détermination.
Sans vous, rien de tout cela n’aurait été possible. Je vous aime.

🌟 28 ans de passion au service de la santé 🌟

Il y a 28 ans, je devenais masseur-kinésithérapeute diplômée.
Et quelques jours plus t**d, je soignais mon tout premier patient, en remplacement dans un cabinet au Pradet.
Je m’en souviens comme si c’était hier…

Depuis, je n’ai jamais cessé d’apprendre, d’évoluer, de me former, et surtout de m’émerveiller devant la capacité de chacun à progresser et à retrouver l’équilibre.

✅ 28 ans de soins, de rééducation, d’écoute et d’engagement
✅ 28 ans en profession libérale
✅ 28 ans de belles rencontres humaines

Avec le temps, ma pratique a pris un nouveau souffle :
🌿 Grâce à la méthode RESC, j’accompagne aussi les douleurs émotionnelles
🧠 Avec la réalité virtuelle, j’ouvre la porte à des soins innovants et apaisants
🥗 L’accompagnement nutritionnel me permet d’agir de façon plus globale sur le bien-être
🏡 Et j’ai eu la chance de créer un espace santé pluridisciplinaire, avec d’autres praticiens passionnés, pour une approche plus complète et humaine

Aujourd’hui, je suis fière du chemin parcouru.
Et plus que jamais animée par l’envie d’accompagner mes patients vers plus de vitalité, de stabilité et de liberté de mouvement.

✨ L’histoire continue… avec toujours autant de cœur.
̀reprofessionnelle

Adresse

99 Avenue Baptistin Autran
La Garde
83130

Heures d'ouverture

Lundi	12:15 - 18:15
Mardi	13:00 - 17:00
Jeudi	13:00 - 18:15
Vendredi	12:15 - 16:00

Site Web

https://mkinemouv.fr/

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