Pharmacie de la planquette

14/11/2025

On vous aime jusqu’à la dernière minute ne vous inquiétez pas 😂

13/11/2025

132 tasses par an ☕
C'est la consommation moyenne de tisanes par personne en France !

Bien plus qu’une boisson réconfortante, la tisane est un véritable allié santé. Découvrez pourquoi elle mérite sa place dans votre routine quotidienne :

🌟 Les bienfaits des tisanes :

Relaxation et détente : La camomille ou la lavande aident à réduire le stress et favorisent un sommeil paisible.
Soutien digestif : La menthe et le gingembre apaisent les troubles digestifs et les ballonnements.
Hydratation et détoxification : Certaines tisanes, comme le thé vert ou le pissenlit, éliminent les toxines tout en hydratant.
Renforcement du système immunitaire : Le thym et l’échinacée boostent vos défenses naturelles.
💡 Astuce : Ajoutez un peu de miel ou des épices comme la cannelle pour personnaliser vos infusions et en renforcer les bienfaits.

🏥 À découvrir en pharmacie
Retrouvez une sélection de tisanes adaptées à vos besoins. Nous sommes là pour vous conseiller et vous aider à en tirer tous les bénéfices !

10/11/2025

🧔 Movember : Un Mois pour la Santé des Hommes 🎗️

Chers patients,

Novembre est le mois de Movember, une initiative internationale qui vise à sensibiliser aux problèmes de santé masculine et à encourager les hommes à prendre soin de leur bien-être. Ce mois est l'occasion idéale pour discuter de la prévention et de la détection précoce des maladies qui touchent principalement les hommes, telles que le cancer de la prostate, le cancer des testicules et les troubles de la santé mentale.

**💡 Pourquoi Participer au Movember ?

Sensibilisation au Cancer : Movember met l'accent sur les cancers de la prostate et des testicules, deux des cancers les plus courants chez les hommes. La détection précoce et les contrôles réguliers sont essentiels.
Santé Mentale : Le mois est aussi consacré à la sensibilisation à la santé mentale des hommes. Parler de ses émotions et chercher de l'aide peut faire une grande différence.
Prévention et Dépistage : Encouragez les hommes à se faire dépister régulièrement et à discuter avec leur médecin de leur santé.
**👨 Comment Participer au Movember ?

Faites Croître une Moustache : L'une des façons les plus visibles de participer est de faire pousser une moustache tout au long du mois de novembre. Cela lance des conversations et sensibilise à la cause.
Organisez ou Participez à des Événements : Rejoignez des événements locaux ou en ligne pour collecter des fonds pour la recherche et la prévention des maladies masculines.
Éduquez et Informez : Partagez des informations sur la santé masculine avec vos proches. Parlez des examens préventifs et des signes à surveiller.
**📢 Rappel Important :

Consultez un Médecin : Encouragez les hommes à consulter un médecin pour un bilan de santé complet, y compris des examens spécifiques pour le cancer de la prostate et des testicules.
Recherchez du Soutien : Pour les problèmes de santé mentale, n’hésitez pas à chercher des ressources et à parler à un professionnel si nécessaire.
En participant au Movember, vous contribuez non seulement à la sensibilisation mais aussi à l'amélioration des soins et du soutien disponibles pour les hommes. Pour plus d'informations sur les examens de prévention ou pour obtenir du soutien, notre équipe est là pour vous aider !

06/11/2025

Le chocolat est souvent considéré comme un plaisir coupable, mais il peut offrir plusieurs avantages pour la santé lorsqu'il est consommé avec modération. Découvrons ensemble les bienfaits du chocolat et comment en profiter de manière équilibrée !

**💖 Les Bienfaits du Chocolat :

Riche en Antioxydants : Le chocolat noir, en particulier, est riche en flavonoïdes qui aident à combattre les radicaux libres et à protéger vos cellules.
Santé Cardiaque : Les flavonoïdes présents dans le chocolat peuvent contribuer à améliorer la circulation sanguine, à réduire la pression artérielle et à diminuer le risque de maladies cardiovasculaires.
Amélioration de l’Humeur : Le chocolat stimule la production d'endorphines et de sérotonine, des substances chimiques qui favorisent une sensation de bien-être et de bonheur.
Énergie et Concentration : La caféine et la théobromine dans le chocolat peuvent offrir un petit coup de pouce pour améliorer l'énergie et la concentration.
**🍫 Comment Choisir le Bon Chocolat ?

Optez pour le Chocolat Noir : Privilégiez le chocolat contenant au moins 70% de cacao pour bénéficier d’un maximum d’antioxydants et de nutriments.
Consommation Modérée : Bien que bénéfique, le chocolat est aussi riche en calories et en graisses. Limitez votre consommation à une petite portion par jour pour éviter les excès.
Vérifiez les Ingrédients : Choisissez des chocolats avec peu d’ajouts comme des sucres raffinés, des graisses saturées et des conservateurs.
**🥄 Idées pour Intégrer le Chocolat dans une Alimentation Équilibrée :

En Encas : Savourez un carré de chocolat noir comme en-cas pour satisfaire une envie sucrée de manière contrôlée.
Dans les Recettes : Incorporez du chocolat noir râpé dans vos smoothies, yaourts ou pâtisseries pour ajouter une touche de saveur tout en bénéficiant de ses avantages.
Avec des Fruits : Trempez des fruits frais comme les fraises ou les bananes dans du chocolat noir fondu pour une collation saine et gourmande.
**🌟 Rappel Important :

Le chocolat doit être consommé dans le cadre d'une alimentation équilibrée et ne doit pas remplacer des aliments essentiels. Faites attention aux portions et privilégiez des produits de qualité pour maximiser les bienfaits tout en minimisant les effets négatifs.

Savourez le chocolat avec plaisir et en toute conscience de ses effets positifs sur votre santé ! Pour toute question sur la nutrition ou des conseils personnalisés, n’hésitez pas à nous consulter.

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06/11/2025

La pharmacie vous attends pour vous aider à arrêter ou diminuer votre consommation de ci******es .
Grâce à des entretiens motivationels personnalisés .
On vous attends nombreux .

05/11/2025

Et si vos pieds étaient les vrais coupables de votre douleur ?
On vous jure ce n'est pas ( que) votre matelas le problème 😓

A la pharmacie , on fait le bilan podologique complet pour analyser vos appuis et fabriquer vos semelles sur mesure.

Résultats: moins de douleurs ,plus de confort et une démarche digne d'un mannequin en bonne santé 💃.

Venez tester , vos pieds vous diront merci 💚

03/11/2025

NOUVEAUTÉ 💧 L’Huile Bi-phase
Une fin d’année sous le signe de l'innovation Etat Pur : découvrez le premier hydratant huile-en-eau biomimétique, pensée pour les peaux normales à sèches.
Sa formule unique inspirée du film hydrolipidique hydrate intensément et nourrit en profondeur pour restaurer et renforcer la barrière cutanée.
✨ L’alternative idéale pour celles et ceux qui recherchent la douceur et la nutrition d’une huile et la légèreté de l’eau.

28/10/2025

Vous pouvez désormais retrouver notre pharmacie sur instagram 😍

insta: pharmaciedelaplanquette

Abonnez vous pour retrouver notre équipe 😊

28/10/2025

💉 La campagne de vaccination est ouverte !

Chaque automne, la vaccination reste le meilleur moyen de se protéger contre les virus saisonniers (grippe et COVID-19 notamment).

👉 Que vous soyez à risque ou simplement désireux de vous protéger et de protéger vos proches, votre pharmacien peut désormais vous vacciner directement à l’officine, sans rendez-vous compliqué.

🕒 Les vaccinations sont disponibles dès maintenant à la pharmacie — pensez simplement à venir avec votre carte Vitale et, si besoin, votre ordonnance.

Prévenir, c’est protéger 🤍
N’attendez pas que les premiers symptômes apparaissent : un geste simple pour un hiver plus serein.

📍 Pharmacie des Planquettes – La Garde
📅 Campagne ouverte depuis le 14 octobre 2025

28/10/2025

28/10/2025