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Pharmacie de la planquette

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Pharmacie de la planquette

La Pharmacie de la Planquette située à la Garde, vous accueille du lundi au vendredi de 8h30 à 19h30 non stop et le samedi de 8h30 à 12h30. A bientôt

Vous cherchez un conseil pertinent pour votre santé ou votre beauté ? Toute l'équipe est à votre écoute pour répondre à vos besoins. Des prix justes, un large choix de marques et de produits avec un service sur mesure.

19/02/2026

Vous pensez bien laver vos mains ?… Voyons ça 😏🧼

Chers patients,

On croit tous bien se laver les mains… pourtant certaines zones sont presque toujours oubliées ! Voici les bons gestes :

Mouillez vos mains avant le savon
👉 Le savon fonctionne mieux sur peau humide.

Savonnez 30 secondes en frottant :
paumes
dos des mains
entre les doigts
autour des pouces
sous les ongles (la zone oubliée n°1)
Rincez bien
👉 Les résidus irritent la peau et retiennent les impuretés.

Séchez vous soigneusement
👉 Des mains humides retiennent beaucoup plus de microbes.

Hydratez pour protéger la barrière cutanée.

💡 Astuce : un refrain de 20–30 secondes = le temps parfait de lavage.

Besoin d’un savon doux ou d’une crème adaptée ?
Notre équipe officinale est là pour vous conseiller. 🤝

17/02/2026

Le soleil ne prend PAS de vacances ☀️❄️

Chers patients,
Même en hiver, le soleil n’est pas en repos ! Les UV traversent les nuages et se reflètent sur la neige… ce qui augmente l’exposition, surtout à la montagne. Voici les bons réflexes :

Appliquez une protection SPF 30 minimum, même par temps gris.
👉 Les UVB baissent en hiver, mais les UVA (ceux responsables du vieillissement cutané) restent présents toute l’année.

Renouvelez l’application toutes les 2 heures si vous êtes dehors longtemps.
👉 Le froid masque la sensation de brûlure, mais les UV sont bien là.

Protégez les zones souvent oubliées : lèvres, oreilles, nez, contour des yeux.
👉 Ce sont les plus exposées en hiver.

Portez des lunettes de soleil
👉 La neige réfléchit jusqu’à 80 % des UV, bien plus qu’en été.

Hydratez votre peau le soir
👉 Le froid + les UV assèchent et fragilisent la peau.

Besoin d’une protection adaptée à votre peau et à votre activité ?
Notre équipe officinale est là pour vous conseiller. 🤝

14/02/2026

Pensez à vous protéger. 🛡️

Prévenir les IST, c’est aussi prendre soin de soi. 💗

Notre équipe officinale est là pour vous conseiller.

10/02/2026

Avoir bonne mine… comme au retour de vacances ✨❄️

Chers patients,

En hiver, le teint peut vite devenir terne… Voici 3 astuces vraiment efficaces :

Exposez-vous 2 minutes à la lumière du jour au réveil
Même derrière une fenêtre.
👉 La lumière naturelle relance la microcirculation et donne un éclat immédiat.

Mangez des aliments orange + rouges la même journée
Caroténoïdes (orange) + lycopène (rouge) =
👉 effet “bonne mine” naturel, visible après quelques jours.
Carottes + tomates, patate douce + poivron… simple et puissant.

Posez une serviette chaude sur le visage 10 secondes avant votre crème
👉 La chaleur ouvre légèrement les pores et booste l’absorption.
Résultat : peau plus rebondie, teint plus lumineux immédiatement.

💡 Astuce : le matin, placez-vous près d’une fenêtre pour un coup d’éclat express.

Besoin d’une routine adaptée ?
Notre équipe officinale est là pour vous conseiller. 🤝

15/12/2025

🦷 Santé Bucco-Dentaire : Pour un Sourire Éclatant 😁✨

Chers patients,

Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel pour prévenir les caries et garder un sourire en pleine santé. Voici quelques conseils simples :

💡 Hygiène Dentaire :
🪥 Brossage : Brossez-vous les dents 2 fois/jour avec un dentifrice fluoré et une brosse à poils souples, pendant 2 minutes.
🧵 Fil dentaire : Utilisez-le quotidiennement pour éliminer la plaque et les débris entre les dents, en effectuant un mouvement en forme de C pour ne pas irriter les gencives.

👩‍⚕️ Visites régulières :
Consultez votre dentiste tous les 6 mois pour un nettoyage et un contrôle. Il pourra aussi vous donner des conseils personnalisés selon vos besoins.

🥗 Alimentation & Habitudes :
Réduisez les sucreries, privilégiez fruits, légumes et noix.
🚭 Évitez le tabac, responsable de maladies des gencives.

💧 Hydratation :
Buvez beaucoup d’eau pour éliminer les débris et stimuler la salivation, protectrice pour vos dents.

📚 Pour plus d’infos :
Rendez-vous en pharmacie pour des conseils personnalisés et des produits adaptés à vos besoins.

11/12/2025

🎉 Consommation d'Alcool pendant les Fêtes : Conseils pour une Célébration Responsable 🍷✨

Chers patients,

Les fêtes sont un moment de joie, mais une consommation modérée d'alcool est essentielle pour votre sécurité. Voici quelques conseils :

Modération : Limitez-vous à une boisson standard par heure et écoutez votre corps.
Hydratation : Alternez avec de l'eau et mangez avant et pendant de boire.
Ne Conduisez Pas : Utilisez les transports en commun ou un service de covoiturage.
Évitez les Mélanges : Ne combinez pas l'alcool avec des médicaments sans consulter.
🎄 Profitez des fêtes en toute sécurité !

Pour plus de conseils, consultez-nous en pharmacie.

08/12/2025

💊 Paracétamol : Soulagement et Précautions 🌟

Chers patients,

Le paracétamol est un médicament couramment utilisé pour soulager la douleur et réduire la fièvre. Voici ce que vous devez savoir pour l'utiliser en toute sécurité :

**💡 Bienfaits :

Soulagement de la Douleur : Efficace pour les maux de tête, les douleurs musculaires et les douleurs légères.
Réduction de la Fièvre : Aide à faire baisser la température en cas de fièvre.
**⚠️ Précautions :

Respectez les Dosages : Ne dépassez pas la dose recommandée (4 g par jour pour les adultes). Un excès peut endommager le foie.
Évitez les Combinaisons : Ne combinez pas le paracétamol avec d'autres médicaments contenant également du paracétamol.
Consultez un Professionnel : En cas de doute ou de symptômes persistants, demandez conseil à votre pharmacien ou médecin.
Pour plus d'informations sur l'utilisation sécuritaire du paracétamol, venez nous voir en pharmacie !

05/12/2025

Le mois sans tabac est terminée , mais nous restons mobilisées pour vous accompagner dans ces étapes.
N'hésitez pas a vous rapprochez de nous pour prendre votre rendez vous

05/12/2025

UNIS POUR LE TÉLÉTHON 💛

Le Téléthon, c’est un grand événement national de solidarité qui permet de financer la recherche sur les maladies rares et d’aider les familles touchées au quotidien. Chaque geste compte pour faire avancer la science et offrir de nouveaux espoirs.

💡 Pourquoi c’est important ?
• Le Téléthon soutient des avancées majeures en génétique
• Il aide à développer de nouveaux traitements
• Il accompagne des milliers d’enfants et de familles

🤝 Comment participer ?
• Faire un don, même symbolique
• Partager l’information autour de vous
• Soutenir les familles concernées

Merci pour votre solidarité 💛✨

02/12/2025

🍋 Le Citron : Un Superfruit pour Votre Santé ! 🌟

Chers patients,

Le citron est bien plus qu’un simple agrume : il est un véritable allié pour votre santé ! Découvrez ses nombreux bienfaits :

**💡 Les Bienfaits du Citron :

Riche en Vitamine C : Renforce le système immunitaire et aide à combattre les infections.
Antioxydant Naturel : Combat les radicaux libres et protège vos cellules.
Détoxifiant : Aide à purifier le foie et favorise une digestion saine.
**🥄 Comment en Profiter :

Ajoutez du jus de citron dans vos boissons ou plats.
Préparez une infusion chaude avec du citron pour une touche revitalisante.
Pour plus de conseils sur l’utilisation du citron et ses bienfaits, consultez notre équipe en pharmacie !

27/11/2025

🧬💥 Quiz du jour : êtes-vous incollable sur le système immunitaire ? Voyons si vous faites partie des experts 👀✨

24/11/2025

🌿 L'Homéopathie : Une Approche Douce pour Votre Bien-Être 🌟

Chers patients,

L'homéopathie offre une approche naturelle et personnalisée pour améliorer votre santé. Utilisée pour traiter divers symptômes, elle favorise l'auto-guérison du corps avec des remèdes adaptés à chaque individu.

**💡 Pourquoi Choisir l'Homéopathie ?

Méthode Naturelle : Utilise des substances diluées pour stimuler le processus de guérison.
Approche Personnalisée : Les traitements sont adaptés à votre état de santé unique.
Applications Variées : Efficace pour des troubles comme le stress, les allergies et les problèmes digestifs.
**📚 Pour en Savoir Plus :

Venez nous voir en pharmacie pour des conseils personnalisés sur les remèdes homéopathiques et découvrez comment cette méthode douce peut vous aider à améliorer votre bien-être.

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100 Mail La Planquette
La Garde
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