Les Petits Rêveurs - Sleep Coach

Les Petits Rêveurs - Sleep Coach Consultante spécialiste du sommeil des 0-6 ans Dormir, vous en rêvez ?! Votre enfant peine à s’endormir ? Lutte contre les siestes, dort très peu en journée ?

Si vous passez par là, c’est certainement que le sommeil de votre enfant ne ressemble pas à celui dont vous rêviez. Ou encore il vous appelle de nombreuses fois la nuit ? Ce n’est pas irréversible, je suis là pour vous aider à remettre le sommeil de votre enfant sur les rails et faire de lui un vrai Petit Rêveur ! Passionnée par tous les sujets touchant à la périnatalité et au développement de l’enfant, je suis convaincue qu’un bon sommeil est le garant du bien-être de votre enfant au quotidien et d’une meilleure qualité de vie pour vous, parents. Pour moi, chaque famille est unique, chaque accompagnement aussi. Parce que votre enfant ne ressemble à aucun autre, mais a surtout ses propres habitudes et un rythme bien à lui, je crée un plan de sommeil personnalisé pour les familles que j’accompagne. J'ai hâte d'entendre vos histoires de sommeil ! Margaux

Voici le témoignage de Maëva après avoir fait appel à moi :« Quand j’ai contacté Margaux, je ne savais plus quoi faire p...
28/02/2024

Voici le témoignage de Maëva après avoir fait appel à moi :

« Quand j’ai contacté Margaux, je ne savais plus quoi faire pour aider ma fille à dormir. Nous avions eu beaucoup de mal à trouver un équilibre au niveau du sommeil : Annabelle a fait ses nuits que vers ses 5 mois et demi mais ça n’a pas duré car vers ses 7 mois, les problèmes ont recommencé. De nouveau, Annabelle luttait à chaque sieste, pleurait avant de s’endormir et se réveillait plusieurs fois par nuit sans raison. Le sommeil de ma fille me stressait de plus en plus et comme elle n’a jamais dormi ailleurs que chez nous j’avais très peur de l’entrée à la crèche. Je pensais mon cas désespéré mais Margaux m’a expliqué qu’en une consultation tout pouvait rentrer dans l’ordre. Je n’y croyais pas et pourtant c’est ce qu’il s’est passé. Nous avons changé le rythme d’Annabelle pendant la journée, revu le nombre de siestes et en 2 jours, tout est redevenu normal et même mieux qu’avant. En plus de refaire ses nuits, Annabelle a fait de longues siestes ce qui ne lui était jamais arrivé ! Margaux m’a aussi donné beaucoup de conseils pour la crèche et grâce à ça l’adaptation s’est super bien passée. Aujourd’hui j’ai repris le travail sereinement, ma fille me manque beaucoup et je cours la retrouver le soir mais son sommeil n’est plus une source de stress pour moi. »

Si toi aussi, tu veux retrouver de la sérénité et te sentir confiante avec le sommeil de ton bébé, prends RDV pour un appel de découverte. C’est 100% gratuit et sans engagement !
*
*
*
🌟 Hello, moi c’est Margaux, consultante en sommeil certifiée pour les 0-6 ans. Ma mission c’est d’accompagner les familles vers de longues nuits et des réveils joyeux. Parce que le sommeil de nos kids ne devrait jamais être une source d’angoisse mais une fierté immense pour nous les mama. Abonne-toi ! 🤍

🌟2 ans mon Milo🌟On n’a pas eu un départ des plus faciles, tout n’a pas toujours été une évidence entre nous mais ta pers...
21/02/2024

🌟2 ans mon Milo🌟

On n’a pas eu un départ des plus faciles, tout n’a pas toujours été une évidence entre nous mais ta personnalité et ton petit caractère bien trempé m’ont donné le courage de m’accrocher et de me battre, même dans les moments les plus sombres.

Il y a 2 ans je me disais « ohlala j’ai fait la plus grosse erreur de ma vie ».

Il y a 1 an je me disais « heureusement qu’il y a des moments cool parce que c’est encore tellement dur! »

Aujourd’hui je me dis « wow c’est passé trop vite ».

Merci d’être une petite personne si extraordinaire.

Merci de m’avoir fait comprendre qu’on peut tirer du positif d’à peu près tout, même du manque de sommeil extrême.

Merci de me donner tous les jours de la force et du courage.

Merci de me montrer que tout est possible, et surtout que TOUT PASSE.

Je t’aime à l’infini 🤍

Je suis ma première cliente.Vous verrez en lisant ce post que le sommeil de mon fils était tout sauf une évidence et que...
13/02/2024

Je suis ma première cliente.
Vous verrez en lisant ce post que le sommeil de mon fils était tout sauf une évidence et que clairement, j'en ai bavé.

Alors aujourd'hui, être auprès de vous et vous aider à accompagner vos bébés sur le chemin du dodo c'est une sacrée revanche.

Merci pour votre confiance, votre bienveillance au quotidien et l'accueil que vous réservez à mon travail.

Que cette belle aventure continue longtemps.

Prenez soin de vous et de vos kids, et continuez à me raconter vos histoires de sommeil !
*
*
*

On parle très souvent des conséquences de l’excès de fatigue mais presque jamais des conséquences du manque de fatigue s...
06/02/2024

On parle très souvent des conséquences de l’excès de fatigue mais presque jamais des conséquences du manque de fatigue sur le sommeil de bébé.

Et pourtant, je vois quotidiennement en consultation des kids dont le temps d’éveil est insuffisant pour faire de belles siestes. À long terme, ce manque de stimulation pendant la journée peut avoir des conséquences sur le sommeil nocturne de bébé.

S’il ne veut pas dormir, c’est peut-être tout simplement que bébé manque de fatigue !

Si tu es dans ce cas, c’est le signe qu’il est temps de revoir le temps d’éveil de bébé. C’est un ajustement assez facile à faire et qui peut complètement changer le sommeil de bébé !

Ça te parle, toi aussi tu veux aider bébé à dormir ? Commente « TIMING » sous ce post et je t’envoie mon guide des temps d’éveil en DM.

Parce que les siestes c’est LA VIE ! 😅
*
*
*
🌟 Hello, moi c’est Margaux. Ma mission c’est d’aider les familles à retrouver de longues nuits et des réveils joyeux grâce à un accompagnement personnalisé et tout en douceur. Parce que le sommeil de nos kids ne devrait jamais être une source de stress mais une fierté immense pour nous les mamas. Abonne-toi ! 🤍

90% des bébés que je vois en consultation sommeil ont un excès de fatigue et certains ont même carrément une dette de so...
01/02/2024

90% des bébés que je vois en consultation sommeil ont un excès de fatigue et certains ont même carrément une dette de sommeil.

C’est très facile de se retrouver avec un bébé trop fatigué. Au début, les signes ne sont pas forcément clairs, une petite difficulté d’endormissement par ci, quelques pleurs par là, bref, rien de bien anormal dans la vie d’un bébé.

Mais quand ton bébé présente ces 5 signes tous les jours ou presque, alors cela doit t’alerter sur le fait qu'il est probablement trop fatigué et qu’il ne dort donc pas assez pour satisfaire ses besoins de sommeil :

✨Bébé est irritable ou grognon la journée
✨Bébé fait des faux départs lors du coucher du soir
✨Bébé lutte contre le sommeil malgré un rituel du coucher bien rôdé et un environnement apaisant
✨Les siestes de bébé sont très courtes (30 min ou moins)
✨Bébé se réveille souvent grognon et/ou en pleurs
✨Bébé galère à connecter ses cycles de sommeil et fait fréquemment des réveils nocturnes.
✨Bébé a des réveils très matinaux (avant 6h du matin).

Si tu es dans ce cas, pas de panique, des solutions existent et je suis là pour t’aider à y voir plus clair. Pour cela, il te suffit de prendre RDV pour une évaluation de sommeil gratuite, le lien est dans ma bio. C’est la première étape pour éviter la dette de sommeil à ton bébé.
*
*

*
🌟 Hello, moi c’est Margaux. Ma mission c’est d’aider les familles à retrouver de longues nuits et des réveils joyeux grâce à un accompagnement personnalisé et tout en douceur. Parce que le sommeil de nos kids ne devrait jamais être une source de stress mais une fierté immense pour nous les mamas. Abonne-toi !

Sur le papier ça semblait simple. Et puis... bah la vraie vie quoi 🙃Dites-moi, vous êtes team « autoroute du dodo » ou t...
27/01/2024

Sur le papier ça semblait simple. Et puis... bah la vraie vie quoi 🙃

Dites-moi, vous êtes team « autoroute du dodo » ou team « route de campagne » ?
*
*
*
Hello, moi c’est Margaux. Ma mission c’est d’accompagner les familles vers de longues nuits et des réveils joyeux. Parce que le sommeil de nos kids ne devrait jamais être une source d’angoisse mais une fierté immense pour nous les mama. Abonne-toi !

Ces 3 outils qui changent tout !A l’époque où on galérait avec le sommeil de Milo, je passais des heures sur Internet et...
22/01/2024

Ces 3 outils qui changent tout !

A l’époque où on galérait avec le sommeil de Milo, je passais des heures sur Internet et les réseaux à la recherche de LA solution miracle. Celle qui l’aiderait à dormir ailleurs que dans mes bras, pendant plus de 20 minutes d’affilée.

Autant vous dire que j’en ai testé des trucs : porter le drap de son lit une journée entière pour qu’il ait mon odeur, lui donner un bain juste avant de le coucher, mettre des céréales dans son bib du soir, placer une bouillotte dans son lit avant de le poser, lui mettre des battements de coeur pour l’endormir, acheter une peluche sonore, mettre une veilleuse, repasser l’intérieur de sa gigoteuse juste avant de le mettre dedans, le masser, … bref, vous l’aurez compris j’étais une jeune maman épuisée et désespérée.

Inutile de vous dire que rien de tout ça n’a marché. Ça m’a juste entraîné dans une surenchère quotidienne de trucs & astuces un peu ridicules mais auxquels je croyais très fort parce que je n’avais concrètement pas d’autres solutions. Et puis parce qu’on ne sait jamais, sur un malentendu ça peut marcher (dixit ce bon vieux JC Dusse).

Aujourd’hui je vous livre donc les 3 vrais trucs pour améliorer le sommeil d’un nouveau-né :
1. L’emmaillotage
2. Les bruits blancs
3. Le respect des temps d’éveil

Voilà les outils qui fonctionnent vraiment. Voilà ce que je conseille TOUS LES JOURS aux parents de nouveaux-nés qui me consultent.

Parce que plus on les utilise tôt, mieux ça marche. C’est pas de la chance ou de la superstition, c’est juste que quand on fait ces 3 choses tous les jours, à chaque coucher, ça commence fort à ressembler à un rituel du dodo… 😉

Et vous, c’était quoi LE truc qui a fait la diff pour le sommeil de bébé ?
*
*
*

Je vais être honnête avec vous, avant de devenir maman, je me voyais un peu comme une super-héroine : complètement worka...
16/01/2024

Je vais être honnête avec vous, avant de devenir maman, je me voyais un peu comme une super-héroine : complètement workaholic je pouvais enchaîner des semaines de 80h ET sortir jusqu’au bout de la nuit, 3 à 4 fois par semaine. J’enchaînais les nocturnes au bureau et bossais régulièrement au rythme de 3 fuseaux horaires différents. Bref, fonctionner fatiguée était mon super-pouvoir à moi.

Forcément, je ne voyais pas bien comment un si minuscule bébé allait pouvoir me déstabiliser. J’imaginais naïvement que la fatigue causée par l’arrivée de mon fils serait équivalente à celle causée par mon job. Et qu’il me suffirait de faire comme d’habitude : ignorer le fait que je suis fatiguée et continuer à avancer.

Et puis Milo est né. Et là j’ai vu. J’ai su. J’ai compris.

J’ai vu la VRAIE fatigue arriver, les nerfs lâcher, le corps souffrir, l’esprit s’embrouiller, les mots se gueuler et les maux se taire.

J’ai su ce que c’était que le manque de répit, les siestes trop courtes, les siestes foirées, les endormissements réussis… mais foirés quand même parce qu’on n’arrive pas à le poser, les promenades en poussette sans autre but que l’endormir, même 10 minutes, et les sessions intensives de squats sur la Swiss ball au milieu de la nuit.

J’ai compris le poids de la charge mentale qui s’alourdit chaque jour un peu plus de calculs de temps d’éveil infernaux, de lectures contradictoires, de conseils ridicules, d’injonctions culpabilisantes et du fameux « ah mais il ne fait toujours pas ses nuits?! ».

Et puis j’ai dit STOP. Pour ma santé mentale et pour la santé de mon fils. Et c’est la meilleure décision que j’ai jamais prise.

Non, le sleep training n’est pas surfait. Non, ce n’est pas un caprice de millenial que de vouloir dormir quand on a un enfant. Prioriser le sommeil, c’est juste la base pour aller bien. Pour que ton bébé aille bie.

Alors prenez soin de vous, de votre sommeil et de celui de vos kids 🤍
*
*
*

Adresse

La Garenne-Colombes

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 13:00
Samedi 10:00 - 18:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Les Petits Rêveurs - Sleep Coach publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Les Petits Rêveurs - Sleep Coach:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram