COLAS Charlotte - Thérapeute

09/12/2025

L’électrostimulation (EMS) en hiver – pourquoi & pour quoi ?

En hiver, le manque d’activité peut entraîner perte de tonus, tensions musculaires et ralentissement de la circulation.
L’électrostimulation devient alors un allié complet pour maintenir le corps actif… même quand il fait froid !

✨ Ses bienfaits hiver + silhouette :

💪 Renforcement musculaire efficace
Les contractions ciblées permettent de tonifier le corps même quand la motivation sportive est en mode “hibernation”.

🔥 Activation du métabolisme & silhouette plus ferme
L’EMS sollicite intensément les muscles, contribuant à raffermir les zones concernées.

🍊 Amélioration de l’aspect cellulite
Un meilleur tonus + une meilleure circulation aident à lisser la peau et à réduire les zones fibreuses.

📉 Perte centimétrique
En combinant contraction musculaire profonde et drainage local, la zone travaillée s’affine progressivement.

🌬️ Améliore la circulation sanguine et lymphatique
Les muscles agissent comme une pompe naturelle : l’EMS stimule donc les deux systèmes.

😌 Décontraction musculaire
Selon les programmes utilisés, l’EMS peut aussi relâcher les tensions et diminuer les raideurs.

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⚡️ L’électrostimulation : l’option idéale pour garder tonus, silhouette et énergie même en plein hiver !

08/12/2025

La pressothérapie en hiver – pourquoi & pour quoi ?

❄️ En hiver, le corps fonctionne plus lentement : froid, manque d’activité, jambes lourdes, rétention d’eau…
La pressothérapie devient alors un soin idéal pour aider le corps à traverser la saison.

✨ Ses bienfaits hiver + silhouette :

🌬️ Active la circulation sanguine & lymphatique
Les bottes de pressothérapie stimulent les flux, soulagent les jambes lourdes et apportent une vraie sensation de légèreté.

💧 Réduit la rétention d’eau & l’effet gonflement
Parfaite pour décongestionner les tissus quand on bouge moins.

🍊 Améliore l’aspect cellulite
La pression séquentielle aide à lisser la peau et à atténuer l’effet peau d’orange.

📉 Favorise la perte centimétrique
En aidant le corps à éliminer l’excès de liquides, la silhouette s’affine visiblement.

💪 Détend et soulage les muscles
Idéal après l’effort ou en fin de journée pour évacuer les tensions accumulées.

😌 Détente profonde
Relaxante, enveloppante : une vraie pause cocooning d’hiver.

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💙 La pressothérapie : un soin silhouette + circulation + bien-être indispensable en hiver.

06/12/2025

❄️ Drainage lymphatique en hiver : pourquoi & pour quoi ? ❄️

L’hiver ralentit notre organisme : froid, manque de mouvement, fatigue… Résultat ? Le système lymphatique fonctionne moins vite, ce qui favorise rétention d’eau, cellulite, gonflements, lourdeurs et fatigue musculaire.

✨ Le drainage lymphatique devient alors un soin essentiel :

🌬️ Relance la circulation lymphatique & sanguine
Le froid ralentit tout. Le drainage stimule les flux, assouplit les tissus et améliore la circulation globale.

💧 Diminue la rétention d’eau & l’aspect cellulite
Les tissus dégonflent, la peau s’adoucit, l’aspect peau d’orange s’atténue.

📉 Aide à la perte centimétrique
En éliminant l’excès de liquides et les toxines, la silhouette s’affine naturellement.

💪 Soulage les tensions musculaires
En réduisant l’inflammation et en améliorant l’apport en nutriments via une meilleure circulation, le drainage aide les muscles à récupérer plus vite et réduit les contractures.

🛡️ Renforce l’immunité
Une meilleure circulation lymphatique soutient les défenses naturelles en plein hiver.

😌 Détente profonde & meilleur sommeil
Les gestes lents apaisent le système nerveux et favorisent un vrai lâcher-prise.

✨ Peau plus lumineuse
Détox + oxygénation = éclat retrouvé, même en plein hiver.

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💙 En hiver, le drainage lymphatique soutient le corps à tous les niveaux : bien-être, silhouette, muscles, circulation & beauté.

05/12/2025

🎄 C’est bientôt Noël… et votre moment bien-être aussi ! ✨
Le jeudi 11 décembre, profitez de séances à prix tout doux pour vous régénérer avant les fêtes.
Réflexologie, drainage lymphatique, pressothérapie ou électrostimulation…
Une belle occasion de prendre soin de vous et d’alléger le stress de fin d’année.

✨ Tarifs spéciaux jeudi 11/12 uniquement — possibilité de cumuler plusieurs séances à la suite !

Offrez-vous une pause, vous l’avez bien méritée. 💛

04/12/2025

🎄 Pourquoi faire une séance de réflexologie avant les fêtes ? 🎄

Les fêtes approchent… et avec elles, leur lot d’agitation, de préparatifs et parfois de stress !
👉 Offrez-vous une pause bien-être avant cette période intense.

La liste des possibilités thérapeutiques est large, en voici quelques exemples :

🪷 Stress, anxiété
🪷 Troubles du sommeil
🪷 Maladies chroniques
🪷 Douleurs musculaires et articulaires
🪷 Perte de poids et stabilisation
🪷 Gestion émotionnelle, troubles du comportement et de l'humeur
🪷 Appareil locomoteur : traumatologie et rhumatismale, torticolis, épicondylite, tendinites, dorsalgie, lumbago, sciatique, cruralgie, arthrose, etc.
🪷 Système hormonal : puberté, ménopause, problèmes thyroïdiens, diabète non insulino dépendant, endométriose
🪷 Système cardio vasculaire : tachycardie, œdème de stase, hypertension artérielle
🪷 Système ORL : sinusite, bronchite, asthme laryngite, rhino pharyngite, etc
🪷 Système nerveux cerebrospinal : traumatisme des nerfs crâniens et des nerfs périphériques
🪷 Système digestif : hernie hiatale, constipation spasmodique, gastrite, etc
🪷 Système urinaire : rétention, incontinence, infection
🪷 La peau : eczéma, acné, psoriasis, etc
🪷 Système génital : trouble prostatique, dysménorrhée
🪷 Hémorroïdes
🪷 Perturbations des organes des sens : trouble oculomoteur, acouphènes unilatéraux vertiges
🪷 Céphalées de tensions, migraines
🪷 Maladies psycho fonctionnelles ou psycho somatiques
🪷 Pathologie des nouveaux nés et de la petite enfance : régurgitations, gastro œsophagiennes, pharyngite, colite, agitations ou apathie, syndrome de la tête plate, poussées dentaires
🪷 Accompagnement de traitements et maladies, soin de support chimiothérapie
➕ Et bien d'autres pathologies et maux du quotidien

📚 Tout protocole est adapté et travaillé afin de subvenir aux besoins et symptômes de chacun.

🎛️ Le travail du réflexologue va permettre à l’organisme de se réguler et d’atteindre un état d’équilibre appelé homéostasie.

🤏 Un toucher spécifique appliqué sur les zones réflexes permet de localiser des tensions et autres dysfonctionnements. L’activation de certains points par simple pression permet d’agir sur les organes en déséquilibre ou encrassés afin d’améliorer leur état ou les redynamiser.

🩻 Le système ostéo-articulaire est maintenu et fonctionne grâce à un ensemble de muscles et de ligaments afin de maintenir en équilibre la masse totale du corps.

🚨 La boucle réflexe va envoyer des signaux au niveau du système nerveux central qui lui, va renvoyer des signaux au niveau de l’organe ou de la glande, de la région en dysfonction.

🦶🏻Réflexologie plantaire
✋🏻 Réflexologie palmaire
💆🏻‍♀️ Réflexologie crânienne faciale
🧘🏼‍♀️ Réflexologie dorsale

🧾 Facture pour remboursement mutuelle

✅ Réservation et informations :
colascharlottetherapeutereflexologue.booksy.com/a/

03/12/2025

🚨 Profitez des remboursements avant le 1er janvier !

Bonne nouvelle : jusqu’au 31 décembre, de nombreuses mutuelles prennent encore en charge des pratiques de bien-être et d’accompagnement, telles que :
• Psychothérapie
• Sophrologie
• Réflexologie

➡️ À partir du 1er janvier 2026, ces remboursements se régénèrent.
C’est donc le moment idéal pour profiter de vos derniers crédits bien-être avant la fin d’année !

Pour votre confort et votre mieux-être, vous pouvez réserver vos séances de :
• Drainage lymphatique
• Réflexologie plantaire
• Pressothérapie / Électrostimulation

Prenez soin de vous tout en bénéficiant des remboursements actuels de votre mutuelle.

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01/12/2025

🎁✨ Ho Ho Ho… La saison des soins cocooning est arrivée ! ✨🎁

En décembre et janvier, on glisse sous le sapin des offres qui font autant de bien au corps qu’au moral. Prépare-toi à accueillir l’hiver… en douceur !

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Le combo parfait pour recharger les batteries et relancer l’énergie !
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✨ En collaboration avec le Royal Palm Institut :

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🎅 C’est le moment de s’offrir ou d’offrir du bien-être !
Les fêtes n’attendent pas… et vous non plus.

01/12/2025

Résultats drainage lymphatique manuel bas corps après 1 séance seulement : des résultats significatifs et immédiats 🥰

Merci à ma formidable cliente pour l'autorisation de publication des photos 🤝

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Il est temps de prendre soin de vous 🚺

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28/11/2025

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Colas Charlotte — Royal Palm Institut

26/11/2025

🪷 La réflexologie : une thérapie naturelle qui rééquilibre le corps et l’esprit 🪷

La réflexologie est une pratique ancestrale qui vise à stimuler des points spécifiques afin de rétablir l’équilibre naturel du corps. Basée sur la cartographie des zones réflexes, elle considère que chaque partie du corps correspond à un point précis.

En agissant sur ces zones, la réflexologie favorise l’autorégulation, apaise les tensions et soutient la santé globale. Aujourd’hui, elle est largement utilisée en soins bien-être, en prévention, mais aussi en accompagnement thérapeutique.

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🦶 1. Qu’est-ce que la réflexologie ?

La réflexologie repose sur l’idée que le pied, la main ou le visage sont une représentation miniature du corps humain.
Chaque organe, glande ou partie du corps possède une zone réflexe correspondante d’où démarrent toutes les terminaisons nerveuses.

Lorsque ces zones sont manipulées, elles envoient un signal au système nerveux autonome, qui va rééquilibrer les fonctions physiologiques, stimuler la circulation et libérer les tensions accumulées.

Les principales formes :
• Réflexologie plantaire : la plus connue, centrée sur les pieds
• Réflexologie palmaire : stimulation des mains
• Réflexologie faciale (Dien Chan, réflexologie chinoise du visage)
• Réflexologie dorsale : travail sur le dos
• Réflexologie crânienne : relaxation profonde et libération nerveuse

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🌱 2. Les fondements de la réflexologie

🔹 Le rôle du système nerveux

Les pressions stimulent les nerfs périphériques, ce qui :
• régule la douleur
• rééquilibre les fonctions internes
• réduit le stress
• améliore la circulation

🔹 Le principe d’homéostasie

La réflexologie aide le corps à retrouver son équilibre interne naturel, essentiel à la santé globale.

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💆‍♀️ 3. Les effets thérapeutiques de la réflexologie

La réflexologie est reconnue pour ses effets apaisants, régulateurs et rééquilibrants.

🔥 1. Réduction du stress et de l’anxiété

C’est l’un des effets les plus puissants.
Les pressions activent le système parasympathique, responsable du calme et du repos.

Résultats :
• diminution du stress
• apaisement mental
• réduction de l’anxiété
• sensation de lâcher-prise immédiat

🔥 2. Amélioration du sommeil

En agissant sur le système nerveux et les zones liées à la mélatonine et au cortisol, la réflexologie :
• facilite l’endormissement
• améliore la qualité du sommeil
• réduit les réveils nocturnes
• apaise les tensions nerveuses responsables d’insomnie

🔥 3. Soulagement des douleurs

La réflexologie aide à :
• diminuer les migraines
• réduire les douleurs lombaires ou articulaires
• apaiser les tensions musculaires
• soulager les douleurs menstruelles
• atténuer certaines douleurs chroniques

🔥 4. Amélioration de la digestion

En stimulant les zones liées à l’estomac, l’intestin et le foie, la réflexologie :
• relance le transit
• réduit les ballonnements
• apaise les maux de ventre
• soutient la detox naturelle de l’organisme

🔥 5. Soutien de la circulation

Elle aide à :
• activer la circulation sanguine
• améliorer le retour veineux
• réduire l’inflammation
• diminuer les sensations de jambes lourdes

🔥 6. Renforcement de l’immunité

En agissant sur la lymphe et les glandes endocrines, la réflexologie :
• stimule les défenses naturelles
• améliore la vitalité
• aide le corps à mieux se réguler

🔥 7. Harmonisation émotionnelle

La réflexologie plante la personne dans son corps et libère les émotions accumulées.
Idéale en cas de :
• fatigue mentale
• surcharge émotionnelle
• anxiété
• irritabilité

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✨ 4. Les effets esthétiques indirects

Bien que ce ne soit pas son objectif premier, la réflexologie a des effets esthétiques notables :
• peau plus lumineuse
• diminution des gonflements
• amélioration de la qualité du sommeil → visage reposé
• meilleure digestion → ventre plus plat
• détente musculaire → posture plus harmonieuse

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🧠 5. Pour qui est faite la réflexologie ?

Elle s’adresse à tous :
• adultes
• séniors
• sportifs
• adolescents
• femmes enceintes (à partir du 2ᵉ trimestre, en technique douce)

Particulièrement recommandée pour les personnes :
• stressées
• souffrant de troubles du sommeil
• présentant des douleurs ou tensions
• ayant des troubles digestifs
• sujettes aux migraines
• fatiguées nerveusement ou émotionnellement

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⚠️ 6. Contre-indications

La réflexologie doit être évitée en cas de :
• phlébite ou thrombose
• infections aigües
• entorse ou fracture du pied récente
• fièvre importante
• pathologie cardiaque sévère
• grossesse à risque (avis médical nécessaire)

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🌟 7. Comment se déroule une séance ?
1. Accueil et bilan : échange sur l’état de santé et les besoins
2. Installation confortable : en position allongée ou semi-allongée
3. Stimulation des zones réflexes : pressions, lissages, rotations
4. Phase d’intégration : le corps réagit et se rééquilibre
5. Retour à soi : sensation de légèreté, de calme et de détente profonde

Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1h.

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✨ Conclusion

La réflexologie est une pratique naturelle et puissante.
Elle agit à la fois sur le corps, l’esprit et les émotions pour favoriser un retour au calme, réduire les douleurs, améliorer la digestion, renforcer l’immunité et rétablir l’équilibre intérieur.

C’est une approche douce mais profondément efficace, idéale pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver harmonie, vitalité et mieux-être durable.

colascharlottetherapeutereflexologue.booksy.com/a/

24/11/2025

🎄✨ Offres de Noël ✨🎄

Quand l’hiver s’installe et que le temps ralentit, offrez-vous une parenthèse de douceur, un éclat de bien-être, un souffle de lumière.
Nos offres de Noël sont une invitation à renouer avec votre énergie, à sublimer votre beauté et à apaiser vos sens.

💫 Électrostimulation + drainage lymphatique jambes ou ventre
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🌿 En collaboration avec le Royal Palm Institut :
– Soin visage flash hydratant + pressothérapie en simultané 45 min
👉 70 € au lieu de 115 €
– Massage 4 mains corps 40 min
👉 80 € au lieu de 90 €

❄️ Cures spéciales Décembre&Janvier ❄️
– 4 séances drainage lymphatique ventre, hanches, jambes
👉 260 € au lieu de 320 €
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👉 280 € au lieu de 360 €

Offrez-vous — ou offrez à ceux que vous aimez — l’expérience d’un corps léger, d’un esprit apaisé et d’un éclat retrouvé.
Parce que le plus beau des cadeaux, c’est le bien-être. 💝

23/11/2025

L’électrostimulation : la technologie qui renforce le corps autrement ⚡️

L’électrostimulation, ou EMS (Electro Muscle Stimulation), connaît un essor remarquable tant dans le domaine sportif que dans le bien-être et la rééducation. Grâce à des impulsions électriques ciblées, elle permet de contracter les muscles en profondeur, de renforcer le corps et d’améliorer plusieurs fonctions physiologiques… sans effort intense.

Découvrons la puissance de cette technologie.

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🔌 Qu’est-ce que l’électrostimulation ?

L’électrostimulation consiste à envoyer de légères impulsions électriques à travers la peau pour provoquer une contraction musculaire contrôlée.
Ces impulsions imitent celles envoyées naturellement par le système nerveux, mais permettent d’activer les fibres musculaires différemment et souvent plus intensément.

Elle peut être utilisée :
• pour le renforcement musculaire,
• la performance sportive,
• la rééducation,
• la récupération,
• la tonification,
• ou encore pour soulager certaines douleurs.

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💪 Les effets musculaires : le cœur de l’électrostimulation

1. Renforcement musculaire profond

L’EMS active jusqu’à 95 % des fibres musculaires, y compris les fibres profondes souvent difficiles à solliciter avec un entraînement classique.

Résultats :
• muscles plus forts
• tonus amélioré
• silhouette plus sculptée

2. Gain de fermeté et de tonicité

Les contractions répétées raffermissent les zones les plus sollicitées :
• ventre
• fessiers
• cuisses
• bras
• dos

3. Accélération de la croissance musculaire

Combinée à une activité physique, l’électrostimulation peut augmenter la force, la puissance et le volume musculaire.

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🩺 Les effets thérapeutiques

1. Soulagement des douleurs

L’électrostimulation peut avoir un effet antidouleur grâce à :
• la relaxation des tensions musculaires
• la stimulation de la circulation
• l’activation des mécanismes naturels d’analgésie

Souvent utilisée pour le dos, la nuque, les jambes ou les épaules.

2. Récupération musculaire optimisée

Après un effort, l’EMS facilite :
• l’élimination des toxines
• la diminution des courbatures
• la récupération nerveuse et musculaire

C’est un outil très apprécié des sportifs.

3. Rééducation et réhabilitation

Dans le cadre médical, l’EMS aide à :
• maintenir le tonus après une immobilisation
• renforcer un muscle affaibli
• retrouver la mobilité après une blessure

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🔥 Les effets esthétiques de l’électrostimulation

1. Affinement et remodelage

En tonifiant et en renforçant les muscles, l’EMS contribue à :
• redessiner la silhouette
• raffermir les zones relâchées
• intensifier l’effet ventre plat
• galber les fessiers

2. Amélioration de la circulation

Les impulsions électriques activent la microcirculation, ce qui aide à :
• réduire la rétention d’eau
• diminuer l’aspect peau d’orange
• améliorer l’oxygénation des tissus

3. Diminution de la fatigue et sensation de légèreté

Les muscles se détendent, les tensions se relâchent, la circulation se fluidifie.

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🧘‍♀️ Effets bien-être global

1. Réduction du stress

Les séances d’EMS favorisent la libération d’endorphines et détendent les muscles, créant une sensation profonde d’apaisement.

2. Meilleure posture

En renforçant les muscles posturaux (dos, abdominaux, bassin), l’électrostimulation aide à :
• corriger les déséquilibres
• réduire les douleurs chroniques
• améliorer l’alignement du corps

3. Augmentation de la vitalité

Un corps plus tonique, moins douloureux, plus mobile… c’est aussi plus d’énergie au quotidien.

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🔒 Contre-indications principales

L’électrostimulation n’est pas adaptée en cas de :
• pacemaker ou implant électronique
• grossesse (sur l’abdomen et le bas du dos)
• épilepsie
• infection ou inflammation aiguë
• plaie ou brûlure sur la zone traitée

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✨ Conclusion

L’électrostimulation est une technologie complète, capable d’agir à la fois sur :
• la force musculaire,
• la silhouette,
• la douleur,
• la récupération,
• la posture,
• la circulation,
• le stress.

C’est un outil moderne, efficace et polyvalent, idéal aussi bien pour les sportifs que pour les personnes cherchant tonification, bien-être ou rééducation douce.

colascharlottetherapeutereflexologue.booksy.com/a/