Olivia-Charlet Immunonutrition

Olivia-Charlet Immunonutrition đŸŒ± Micro-nutrition & Nutrition fonctionnelle
đŸ„‘ SpĂ©cialiste alimentation hypotoxique IG bas, low-carb & microbiote

✹ Il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de soi, mĂȘme le 31 janvier ! ✹Janvier a filĂ© en effet en un clin d’Ɠil
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31/01/2025

✹ Il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de soi, mĂȘme le 31 janvier ! ✹

Janvier a filĂ© en effet en un clin d’Ɠil


Alors que nous tournons la page de ce premier mois de 2025, il est encore temps de poser l’intention d’une annĂ©e sous le signe de la santĂ©, de la conscience et du bien-ĂȘtre durable.

🌿 Et si 2025 devenait votre annĂ©e pour :

- Reconstruire et préserver votre microbiote, ce trésor de votre santé.
- Explorer une alimentation personnalisée, riche en nutriments et pauvre en sucres, pour répondre aux besoins spécifiques de votre corps.
- Explorer une approche en santé fonctionnelle pour vivre pleinement, avec énergie et sérénité.

📅 Commencez ce chemin Ă  votre rythme, chaque petit pas compte. Remplacer une pĂątisserie par une alternative faible en sucre, privilĂ©gier des ingrĂ©dients naturels et faire des choix qui respectent votre corps et votre santĂ©.

🌟 Je vous souhaite une merveilleuse annĂ©e 2025, riche en vitalitĂ©, en sĂ©rĂ©nitĂ© et en petits plaisirs conscients !

🎁✹ Un cadeau de NoĂ«l pour prendre soin de votre santĂ© et de celle de vos proches ! ✹🎁🎄 "Ma Bible de l'Alimentation Antid...
22/12/2024

🎁✹ Un cadeau de NoĂ«l pour prendre soin de votre santĂ© et de celle de vos proches ! ✹🎁

🎄 "Ma Bible de l'Alimentation AntidiabĂšte" est bien plus qu’un simple livre de recettes. C’est un guide pratique et Ă©ducatif qui s’adresse Ă  tous ceux qui souhaitent :
🌿 Comprendre leur mĂ©tabolisme,
🍮 Adopter une alimentation saine, savoureuse et adaptĂ©e,
🔬 Et reprendre le contrĂŽle de leur santĂ© naturellement.

Qu’est-ce que l’alimentation cĂ©togĂšne hypotoxique ?
🧬 Contrairement aux rĂ©gimes cĂ©togĂšnes classiques, il ne s’agit pas uniquement de rĂ©duire les glucides pour atteindre la cĂ©tose (un Ă©tat oĂč votre corps utilise les graisses comme source principale d’énergie).

🌿 Cette approche est unique car elle :
- Exclut les produits laitiers, car ils stimulent la production d’IGF-1 (facteur de croissance insulino-dĂ©pendant) et la libĂ©ration d’insuline, ce qui les rend potentiellement inflammatoires.
- Met l’accent sur des repas riches en vĂ©gĂ©taux, en fibres (fibre d’acacia, inuline) et en polyphĂ©nols (cacao, thĂ© vert, fruits rouges), essentiels pour le microbiote et la santĂ© globale.
- Propose de nombreuses recettes vĂ©gĂ©tariennes et vĂ©ganes, adaptĂ©es Ă  un mode de vie Ă©quilibrĂ© et respectueux de l’environnement.

À qui s’adresse ce livre ?
đŸ”č À ceux qui veulent mieux gĂ©rer leur glycĂ©mie et leurs niveaux d’insuline :
DĂ©couvrez comment limiter l’hyperinsulinisme, un facteur clĂ© dans de nombreuses pathologies mĂ©taboliques.

đŸ”č Aux personnes vivant avec le diabĂšte de type 2 :
Apprenez pourquoi il est possible d’agir sur cette condition grĂące Ă  une alimentation adaptĂ©e, et comment inverser les mĂ©canismes en seulement un an. (avec les Ă©tudes scientifiques Ă  l'appui)

đŸ”č Aux personnes atteintes de diabĂšte de type 1 :
Comprenez comment une alimentation adaptĂ©e peut aider Ă  limiter les doses d’insuline et Ă  stabiliser votre glycĂ©mie au quotidien.

đŸ”č À ceux qui souhaitent prĂ©venir ou mieux comprendre la maladie d’Alzheimer :
DĂ©couvrez pourquoi Alzheimer est parfois appelĂ© "diabĂšte de type 3" et comment l’alimentation cĂ©togĂšne peut nourrir votre cerveau avec une Ă©nergie alternative via les cĂ©tones.

Ce que vous y découvrirez :
🍮 4 semaines de menus saisonniers et 65 recettes faibles en glucides, dont une majoritĂ© vĂ©gĂ©tariennes et vĂ©ganes, pour adopter facilement une alimentation cĂ©togĂšne et hypotoxique.
🌿 Des stratĂ©gies concrĂštes pour protĂ©ger votre santĂ© grĂące Ă  une alimentation saine et anti-inflammatoire.
🔬 Des explications claires, vulgarisĂ©es et basĂ©es sur des donnĂ©es scientifiques solides.

📌 Offrez ou offrez-vous ce guide pratique pour transformer votre santĂ© dĂšs aujourd’hui :
Disponible sur Nutri-Beautiful, Amazon, la FNAC et vos librairies habituelles.
🎅 Faites plaisir Ă  vos proches avec un cadeau inspirant et porteur de santĂ© ! 💚

Salon du bien-ĂȘtre Ă  Rochefort ce week-end pour prĂ©senter mon dernier livre : ma bible de l’alimentation anti-diabĂšte . ...
01/12/2024

Salon du bien-ĂȘtre Ă  Rochefort ce week-end pour prĂ©senter mon dernier livre : ma bible de l’alimentation anti-diabĂšte . De trĂšs belles rencontres et moments d’échanges pour expliquer simplement le mĂ©canisme de la rĂ©sistance Ă  l’insuline.
ConfĂ©rence ce jour Ă  16h15 sur le thĂšme: la prise de poids
et si vous aviez une rĂ©sistance Ă  l’insuline? Nous sommes tous concernĂ©s !

Ă  Rochefort ce weekend pour prĂ©senter mes livres et tout particuliĂšrement le dernier qui me tient trĂšs Ă  coeur đŸ„° ma bib...
01/12/2024

Ă  Rochefort ce weekend pour prĂ©senter mes livres et tout particuliĂšrement le dernier qui me tient trĂšs Ă  coeur đŸ„° ma bible de l’alimentation anti-diabĂšte spĂ©ciale cĂ©togĂšne et hypotoxique.
ConfĂ©rence aussi prĂ©vue Ă  16h15 : la prise de poids
et si c’était en lien avec une rĂ©sistance Ă  l’insuline. Nous sommes tous concernĂ©s!

Adresse

8 Rue Des Marais
La-Gripperie-Saint-Symphorien
17620

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 16:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 16:00
Vendredi 12:00 - 21:00

Téléphone

+33685428651

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Qui suis-je ?

DiplĂŽmĂ©e en naturopathie, en nutrithĂ©rapie et en micro-nutrition (DUE), j'interviens dans le cadre d'un changement alimentaire personnalisĂ©, en vue d'amĂ©liorer les fonctions vitales et immunitaires. Je suis Ă©galement formĂ©e en micro-nutrition, en aromathĂ©rapie selon l’enseignement du Dr PenoĂ«l, et en mĂ©decine ayurvĂ©dique. Tout ce qui touche la biologie nutritionnelle et le microbiote me passionne !

L’alimentation hypotoxique (sans casĂ©ine ni gluten) low-carb (pauvre en glucides nets) et vĂ©gĂ©talienne est une alimentation que je suis, suite Ă  diffĂ©rentes pathologies auto-immunes (Biermer
) et un cancer jeune (je vis san thyroĂŻde depuis 15 ans suite Ă  une thyroĂŻdie d’Hashimoto) et qui a Ă©tĂ© une rĂ©vĂ©lation pour moi ! Je pratique d’ailleurs le jeĂ»ne intermittent ( intermittent Fasting) qui est un outil trĂšs prĂ©cieux pour “se rĂ©parer” .

Ma seconde passion est la course Ă  pied (marathons, ultras) et j’interviens aussi dans le suivi nutritionnel de sportifs pour prĂ©venir les blessures, prendre soin du tube digestif souvent bien malmenĂ© et amĂ©liorer les performances.

Je pratique également le yoga et la méditation, deux activités que je recommande fortement.