Pause Sereine

08/12/2025

Du 01 au 31 décembre 2025 PAUSE SEREINE FÊTE SES 10 ANS
Profitez-en pour offrir un moment de quiétude à vos proches.

08/12/2025

Idée cadeau PAUSE SEREINE pour NOËL : 🎁🎁🎁en solo ou en duo, séances relaxation guidée. Libérez les tensions du quotidien

28/11/2025

27/11/2025

PAUSE SEREINE fête ses 10 ans du 1er au 31 décembre 2025. 🎂
-10% pour l'achat de séances détente ou relaxation🤩🤩Profitez-en

19/04/2023

Depuis le 01 avril 2023

Nouveaux tarifs de Pause Sereine :
Séance Détente 1h15 40€ Séance Relaxation 1h 25€ Séance Détente 45mn 20€
Enfant (6 à 12 ans)

21/11/2021

Les fêtes de fin d'année approchent.
Il vous reste 4 jours pour profiter de la promotion.
Pensez aux cartes cadeau.

24/10/2021

PAUSE SEREINE se diversifie en animant des ateliers de relaxation

08/10/2021

DEROULEMENT D’UNE SEANCE DE RELAXATION

Comme pour toutes les séances, je vous accueille en prenant soin de créer une ambiance propice au calme et au repos.
Durant la séance, je vous guide et vous accompagne vers la relaxation. Tout d’abord, vous réalisez des exercices de respiration qui vous permettent d’évacuer votre excès de stress et petit à petit vous vous détendez, jusque lâcher prise. Ensuite, accompagnée d’une musique douce, je vous guide pour vous permettre de relâcher toutes les tensions de votre corps. A la fin de la séance, vous aurez un temps de récupération pour profiter au maximum de ce moment de repos que vous vous êtes accordé.
Il est possible de réaliser cette séance d’une durée d’une heure environ individuellement, en famille ou entre amis (3 personnes maximum).
Séance réservée pour les personnes à partir de 12 ans. Tarif spécial groupe.

28/09/2021

LE DEROULEMENT D'UNE SEANCE DETENTE

Tout d'abord, je vous accueille en prenant soin de créer une ambiance propice au calme et au repos : senteurs apaisantes, musiques douces, et matériel confortable sont utilisés pour favoriser votre détente. La séance détente sera composée de plusieurs temps.
Un premier temps, vous permettra d'évacuer votre excès de stress en réalisant de petits exercices de respiration et d’échauffement des articulations. Celui-ci me permettra de connaître vos besoins , et d’instaurer une relation de confiance entre vous et moi. En effet, afin que vous profitiez pleinement de ce moment de détente, il est souhaitable de pouvoir réussir à lâcher prise.
- Sur le deuxième temps, avec l'utilisation d'une huile d'amande douce, vous recevrez un massage bien-être. Avec l'aide de mes mains , et de mes poings, j'exercerai des mouvements enveloppants , de frictions, de lissages, de pétrissages et d’effleurages longs et continus, vous procurant une sensation de bien-être. Pendant tout ce temps, votre corps sera couvert, vous permettant ainsi d’être enveloppé d’une chaleur constante. Il est important de préciser que vous ne serez pas dénudé durant la séance !
Au cours du troisième et dernier temps, vous pourrez profiter d’un moment de repos et de récupération.
Ce temps est important pour vous permettre d’apprécier au maximum les biens faits de ce moment.