École Varoise de Seonmudo

28/10/2025

Précepte du guerrier pacifique du Seonmudo : DAEGUMGANMUN...

Je consacre ma vie entière à détruire les trois poisons du désir, de la haine et de l’ignorance ! Les émotions négatives ne manqueront pas de surgir, mais je ne m’y complairai pas intentionnellement. Aujourd’hui, je ferai tout mon possible pour réfléchir sur le sens des enseignements que j'ai reçu et œuvrer à accroître la sagesse. Je ferai aussi mon possible pour générer l’intention altruiste et pour être compassionnel dans chacun de mes gestes. Que tout ce qui peut empêcher la mise en œuvre de ces pratiques s’apaise !

28/10/2025

quand une posture de Hocheyoupop vous est expliquée

👍👍Dhanurasana (Bow Pose)

Benefits are :-

• Strengthens the back, core, and leg muscles
• Improves posture and spinal flexibility
• Stimulates abdominal organs and aids digestion
• Opens the chest and shoulders
• Boosts energy and reduces fatigue

28/10/2025

Et celle-là, on la refait quand ?

👉 Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)

Benefits:
• Strengthens arms, shoulders, and legs
• Stretches hamstrings, calves, and spine
• Improves posture and flexibility
• Boosts blood flow to the brain
• Relieves back tension and fatigue
• Calms the mind and energizes the body

28/10/2025

Ça vous dit quelque chose ?

🌷🌷Benefits of Low Plank Pose (Chaturanga Dandasana) :-
• Strengthens arms, shoulders, and core.
• Improves balance and posture.
• Builds stability in wrists and upper body.
• Enhances body control and alignment.
• Prepares body for advanced arm balances

27/10/2025

Portail français et européen du sonmudo ( ou sunmudo ) yoga dynamique coréen. Art martial zen, il aide à évacuer le stress par le contrôle de la respiration du mouvement et de la pensée.

24/10/2025

Plein de disciplines à explorer dont du seonmudo 🥰

24/10/2025

Le souffle est le souffle, pas un souffle hindou, un souffle bouddiste, un souffle musulman ou un souffle chrétien. Ainsi, Anapanasati devient universel...

06/10/2025

Une belle démonstration du Maître Elvis Bozetto. Les deux premiers Youn No dans un style plutôt Yang.
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