Sandrine PFOH - Eveilleuse de Joie et de Lumière

Sandrine PFOH - Eveilleuse de Joie et de Lumière Accompagnement des parents d'enfants neuroatypiques
Accompagnement Deuil Périnatal J'accompagne la Vie quand elle prend d'autres chemins !
(1)

Spécialisée dans l'accompagnement du deuil et de la neurodiversité, j'aide les familles à traverser les moments où la Vie ne se déroule pas comme prévu. Parce que certains parcours sont marqués par une perte, un bouleversement, un diagnostic ou une différence, j'offre un espace d'accueil, de douceur et de respiration pour trouver du sens, du lien et de l'apaisement. Pour l'accompagnement des enfants neuroatypiques et de leur famille, 3 offres possibles :
STOP aux tempêtes émotionnelles (pack 3 séances)
Sérénité au quotidien (pack 6 séances)
Parent serein, enfant épanoui (Accompagnement sur mesure sur 6 mois)
Pour toute information, contactez-moi !

05/12/2025

STOP aux tempêtes émotionnelles
Mon accompagnement en 3 séances pour :

👉 Décoder les tempêtes émotionnelles
👉 Mette en place des solutions adaptées
👉 Transformer ces moments difficiles en moments compris 😉

Pour en savoir +
Écris tempêtes en commentaire ☺️

🌟 Les tempêtes émotionnelles... çà vous parle ? 🌟Ces moments où ton enfant explose pour une "petite" frustration.. Où le...
03/12/2025

🌟 Les tempêtes émotionnelles... çà vous parle ? 🌟

Ces moments où ton enfant explose pour une "petite" frustration..
Où les cris montent très vite...
Où tu ne sais plus comment réagir...
Et où tu finis toi aussi épuisé(e), fatigué(e) ou coupable.

Si tu vis çà au quotidien, tu n'es pas seul(e).
Les tempêtes émotionnelles ne sont pas un CAPRICE : elles sont un SIGNAL, un BESOIN, une SURCHARGE.

Bonne nouvelle !
Il est possible d'apprendre à les comprendre et à les apaiser.

Je t'en parle vendredi 😉

LOVE ❤

🎉 Bienvenue à toi qui me lis !Si tu es parent d'un enfant au fonctionnement différent (TSA, TDAH, DYS, HPI, Hypersensibl...
01/12/2025

🎉 Bienvenue à toi qui me lis !

Si tu es parent d'un enfant au fonctionnement différent (TSA, TDAH, DYS, HPI, Hypersensible), tu es dans un espace où tu es compris(e), accueilli(e) et soutenu(e) ❤

Depuis plusieurs années maintenant, j'accompagne les parents qui veulent :
⛈ Comprendre les tempêtes émotionnelles
🌿 Trouver un quotidien plus serein
🌈 Renforcer le lien avec leur enfant
❤ Se sentir plus confiants dans leur rôle de parent

Je suis heureuse aujourd'hui de te présenter mes 3 accompagnements, pensés pour répondre aux besoins des familles d'enfants neuroatypqiues :

⛈ STOP aux tempêtes émotionnelles
3 séances pour apaiser les crises, comprendre les déclencheurs et transformer ta manière d'y répondre

🌿 Sérénité au quotidien
6 séances pour mettre en place des routines apaisantes, renforcer votre lien et trouver un équilibre durable

🌈 Parent serein, Enfant épanoui
Accompagnement sur mesure - 6 mois pour une transformation en profondeur de la relation parent-enfant

📞 Tu hésites ?
Un appel découverte gratuit permet de faire le point ensemble et de choisir ce qui t'aidera le mieux 😉

Réservation ici 👉 https://www.resalib.fr/praticien/37395-sandrine-pfoh-sophrologue-grand-couronne

Saches que tu n'es plus seul(e), je suis là, à ton écoute dans la douceur et la bienveillance ❤

LOVE ❤

🌟 1er Décembre - Respiration de la Bougie 🌟🎄Allez, c'est parti !On ouvre la saison de décembre en douceur !Aujourd'hui, ...
01/12/2025

🌟 1er Décembre - Respiration de la Bougie 🌟

🎄Allez, c'est parti !
On ouvre la saison de décembre en douceur !

Aujourd'hui, je vous propose un petit rituel simple pour apaiser et recentrer les enfants (et les parents 😉)

🕯 La Respiration de la Bougie de Noël

👉 Inspirez profondément par le nez
👉 Soufflez doucement comme pour faire vaciller une flamme de bougie, sans l'éteindre.
👉 Recommencez 5 fois (minimum) lentement, doucement et observez la flamme danser
👉 Faites-le avec votre enfant à tour de rôle, avec une lumière tamisée et une musique douce

Un exercice idéal pour aider à gérer l'excitation !

✨ Une respiration, et tout devient un peu plus calme....

LOVE ❤

🎄 Une idée m'a traversé l'esprit ce matin : vous préparer un mini-calendrier de l'Avent tout en douceur...Spécialement p...
28/11/2025

🎄 Une idée m'a traversé l'esprit ce matin : vous préparer un mini-calendrier de l'Avent tout en douceur...
Spécialement pensé pour accompagner les enfants TND (et leurs parents!) dans cette période intense du mois de décembre !

✨ Au programme :
- Petites respirations
- Pauses sensorielles
- Rituels apaisants
- Moments de magie et de connexion

📆 Rendez-vous les :
1er, 7, 14 et 24 décembre ❤

Restez connectés, çà commence très bientôt !

Un décembre plus calme, plus doux, plus joyeux !

A très vite 😉

LOVE ❤

🌟 Ateliers de Soutien Parental 🌟Je suis très heureuse de vous informer que des ateliers de Soutien Parental à destinatio...
27/11/2025

🌟 Ateliers de Soutien Parental 🌟

Je suis très heureuse de vous informer que des ateliers de Soutien Parental à destination des parents d'enfants ayant des Troubles du NeuroDéveloppement vont se mettre en place au sein de l'Espace Parents de la Fondation Les Nids

Ces ateliers débuteront le 13 décembre 2025 pour un cycle de 8 ateliers à raison d'une fois par mois.

J'ai le plaisir d'animer ces ateliers et je suis ravie de cette nouvelle collaboration avec la Fondation Les Nids !

Inscription obligatoire en m'envoyant un mail à spfoh@lesnids.fr (mail spécifique pour ces ateliers) ou en me contactant au 06.83.49.19.92
Les places sont limitées pour garantir la qualité des échanges et l'attention à chacun de vous !

A très vite !

LOVE ❤

27/11/2025

Helloooo

J'ai un message pour vous 😉 👇

Belle journée 🤩

🌟 Sensorialité / Sensibilité chez les enfants TND 🌟Très souvent, les notions de sensorialité et sensibilité sont confond...
26/11/2025

🌟 Sensorialité / Sensibilité chez les enfants TND 🌟

Très souvent, les notions de sensorialité et sensibilité sont confondues, surtout quand il s'agit d'accompagner un enfant ayant des Troubles du NeuroDéveloppement.

Et c'est normal car ce qui est observé ce sont des réactions parfois fortes, parfois déroutantes, parfois touchantes.

Derrière ces réactions, il y a 2 réalités bien différentes.
👉 Les comprendre, c'est offrir à l'enfant un environnement plus doux, plus sécurisant et un regard plus juste.

✨ La Sensorialité : ce que vit le corps

La sensorialité c'est la manière dont l'enfant reçoit et ressent le monde.
Elle concerne l'ensemble de nos 10 sens ! Oui, oui vous avez bien lu : 10 sens !

👉 Les sens extéroceptifs = ceux qui nous informent sur le monde extérieur : vue, ouïe, odorat, goût, toucher

👉 Les sens intéroceptifs = ceux qui nous informent sur ce qui se passe à l'intérieur de notre corps : thermoception (chaud/froid), nociception (sens de la douleur), viscéroception (faim, soif, satiété), équilibrioception (équilibre), proprioception (mouvement, position du corps dans l'espace)

Chez un enfant TND, tous ces signaux peuvent être :

👉 beaucoup trop forts
👉 beaucoup trop faibles
👉 ou variables selon les jours

Ce n'est pas un choix, ce n'est pas de l'exagération, c'est son corps qui parle, parfois très fort, parfois pas du tout.

✨ La sensibilité : ce que vit le coeur

La sensibilité, c'est tout ce qui touche l'enfant dans ses émotions :

👉 Frustration, joie intense, peur, fatigue, besoin d'être rassuré...

On peut avoir un coeur très sensible et un système sensoriel très calme. Ou l'inverse ! Ou les 2 !

🌈 Pourquoi c'est important de distinguer les deux ?

Parce qu'un enfant qui se cache sous la table à cause du bruit ne vit pas un "caprice"
Un enfant qui pleure après une lumière trop vive n'exagère pas
Un enfant qui fuit une odeur, un contact ou une foule ne "sur-réagit" pas

👉 Il se protège. Son corps fait ce qu'il peut. Et son coeur suit, parfois débordé !

💡En comprenant cela, tout change dans notre vision !
On devient plus patient
On ajuste l'environnement
On accueille autrement
On ouvre la porte à plus de douceur et moins de tensions.

✨ Parce que chaque enfant extraordinaire mérite un monde qui respecte son rythme, ses sensations et son coeur ❤

🔥 Si ce post t'a aidé à y voir plus clair, tu peux le partager : plus on comprend, plus on adoucit le quotidien des enfants TND ✨

LOVE ❤

🌟 Atelier Carte de Lumière 🌟Ce matin j'ai eu plaisir à animer avec ma douce Virginie de Art-thérapie 76 cet atelier cher...
22/11/2025

🌟 Atelier Carte de Lumière 🌟

Ce matin j'ai eu plaisir à animer avec ma douce Virginie de Art-thérapie 76 cet atelier cher à notre coeur pour l'association Le Point rose.

Nous avons été accueillies par la chaleureuse Marlène responsable de l'antenne Normandie, et nous avons vécu cet atelier autour du deuil avec des femmes merveilleuses.

L'énergie était douce, les émotions étaient palpables et nous étions dans une belle connexion pour célébrer les personnes qu'elles souhaitaient mettre en lumière ✨💫

Merci aux participantes 🙏
Et pensées lumineuses vers l'au-delà pour Bruno, Charlie, Héloïse et Léonie ✨❤️✨

LOVE ❤️

20/11/2025

"Se connecter l’un à l’autre pour s’apaiser"🫂, c'est le thème du prochain atelier sophrologie parent/enfant (de 6 à 11 ans) de Sandrine PFOH - Eveilleuse de Joie et de Lumière !

🧘‍♀️Un moment de douceur et de communion à partager le samedi 29 novembre à 10h30.

Sur inscription au 02 32 11 64 01.

Ville de Grand-Couronne

🌟 Quand les émotions débordent et qu'on culpabilise de crier 🌟Tu t'étais promis de rester calme.Et puis, la fatigue, la ...
14/11/2025

🌟 Quand les émotions débordent et qu'on culpabilise de crier 🌟

Tu t'étais promis de rester calme.
Et puis, la fatigue, la surcharge, les cris, les refus...
Et là c'est l'explosion... Tu as crié !
(Rassures-toi, même moi la sophrologue, il m'arrive de crier... Si si je t'assure que c'est vrai!)

Et ensuite, tout comme moi dans ces moments, je suis certaine que tu te sens mal, coupable, parce que tu sais que ton enfant est sensible, que ses émotions sont intenses, et que tu voudrais toujours être ce parent apaisé qu'il mérite.

Je vais te dire un truc important : TU N'AS PAS ECHOUE !
Tu as réagi avec un système nerveux épuisé.
Et ce n'est pas un manque d'amour ou une faiblesse, c'est un signe de fatigue.

Tu sais ce qu'il est possible de faire après avoir crié ?
La réparation émotionnelle :

👉 Nommer ce qu'il s'est passé : "j'ai crié fort toute à l'heure. Ce n'est pas de ta faute. J'étais très fatigué(e) ➡ Tu montres que parfois quand on est fatigué et bien nos émotions peuvent vite déborder.

👉 Revenir en lien : un câlin, un regard, une respiration ensemble ➡ le corps comprend bien avant les mots.

👉 Réparer en douceur : "je t'aime même quand je suis fatigué(e) ou en colère" ➡ cette phrase restaure la sécurité affective parce que tu lui rappelles tout ton amour.

💡Petit exercice pour toi parent :
Quand tu sens la colère monter, pose ta main sur ton ventre et dis -toi "ce n'est pas contre lui/elle, c'est juste mon corps qui dit STOP"
➡ Prendre conscience de cela peut changer le scénario 😉

Et rappelles-toi, tu n'as pas besoin d'être un parent parfait, juste un parent qui revient en lien après la tempête.
C'est dans la réparation que se construit la sécurité ❤

LOVE ❤

́gulationémotionnelle

Adresse

86 Avenue Jean Lagarrigue Les Essarts
La Londe
76530

Heures d'ouverture

Lundi 13:00 - 15:45
Mardi 11:00 - 20:00
Mercredi 09:30 - 12:00
14:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33683491992

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