Chloe.audebert

11/02/2026

[FLOWNERGY® MARS]

Et si le printemps commençait d’abord… dans le corps ?

Mars marque une transition.
L’énergie change, le rythme évolue… et le corps a besoin de continuer à bouger autrement, en respectant ce qui s’est vécu durant l’hiver.

Les Flows FlowNergy® sont des expériences guidées pour
✨ revenir au corps
✨ remettre du mouvement conscient
✨ sortir du pilotage automatique
✨ accompagner le changement de saison

Pas de performance.
Pas de “il faut”.
Juste une expérience à vivre, accessible à toutes.

En mars, place aux:
🌿 Flow Spirale pour relancer, dérouler, accompagner le mouvement intérieur
🌿 Flow Détox pour alléger, faire circuler et soutenir l’énergie du printemps

📅 Programme de mars
👉 toutes les dates et le détail des flows sur le site:
https://www.chloeaudebert.com/reservations/

Un temps pour toi.

Un temps pour laisser le corps guider.

Avec grand plaisir 💛

Chloé

06/02/2026

🌸 Atelier ÉVEIL: Spécial printemps 🌸

📅 21 mars | 14h30–17h30
📍 Chez .oma

Et si tu t’offrais un après-midi pour toi ?

Pas pour réfléchir plus.
Pas pour analyser.
Juste pour ressentir.

Le printemps arrive avec son énergie de renouveau mais le mental, lui, reste souvent en pilotage automatique.

Cet atelier est une invitation à revenir dans le corps,
bouger en douceur, respirer, laisser les sensations guider.
Un moment simple, vivant, entre femmes pour se reconnecter à soi tout en partageant un temps hors du quotidien.

Pas besoin de savoir.
Pas besoin d’avoir un objectif.
Juste venir comme tu es 🌱

✨ Atelier de 3h
✨ FLOW, recentrage, échanges
✨ Accessible à toutes

👉 Infos & inscriptions en lien:
https://www.chloeaudebert.com/reservation/latelier-eveil/ -tickets__tickets-form

29/01/2026

[FLOW ANCRAGE EN FÉVRIER]

Jeudi 5 février: 20h–21h
📍

Comme je l’ai déjà partagé, le mois de janvier nous entraîne souvent dans un rythme rapide, très moteur, très “en avant”.

J’aimerais aujourd’hui insister sur un point essentiel: ralentir ne veut pas dire s’arrêter.

Ralentir, ce n’est pas ne plus bouger, ni ne plus rien faire.

Ralentir, c’est redevenir conscient.
Conscient de ce que l’on fait, de ce que l’on vit, de ce que le corps traverse.

C’est sortir de la roue du hamster, du métro-boulot-dodo, de ce flow qui nous emporte sans que l’on s’en rende compte.

C’est dans cet esprit que je propose ce Flow Ancrage,
juste avant la période de pause et de vacances pour certains.

Un temps pour revenir à l’instant présent, au corps, à la respiration, à un corps sujet et non plus un corps objet
que l’on pousse, que l’on accélère, que l’on oublie.

Avec le soutien de la terre, le mouvement devient plus conscient, plus posé, plus juste.

Un flow pour se recentrer, habiter pleinement son corps,
et retrouver un rythme qui nous ressemble.

Infos & inscriptions sur le site:
https://www.chloeaudebert.com/reservations/

Places limitées ☀️


soin

27/01/2026

[EN JANVIER, BOUGER… AUTREMENT]

Ralentir ne veut pas dire s’arrêter.
Le mouvement fait partie de la vie.

Comme dans la nature en hiver :
🌬 la respiration continue
🌊 les émotions bougent
💫 l’énergie circule

Le corps est fait pour bouger mais peut-être autrement en cette saison.
Plus doucement.
Plus à l’écoute.
Plus connecté à ses besoins profonds.

Bouger, ce n’est pas seulement faire du sport.
C’est aussi laisser circuler, observer ce qui se passe en soi, remettre du mouvement là où tout s’est figé.

Et si cet hiver, vous vous autorisiez
à bouger… autrement 💛

corpsetesprit hiver ecoutedesoi bienetre vivant

27/01/2026

07/01/2026

[POUR 2026:JOYEUX VOUS !]

Et si la nouvelle année n’était pas un nouveau départ…
mais la continuité d’hier ?

En janvier, on veut souvent tout changer.
Et si, cette fois, on faisait plus simple ?

👉 VOUS !

Nous sommes en hiver ❄️
Le corps demande à ralentir.
À revenir à l’intérieur.
À respirer.

Peut-être que la seule intention à poser est celle-ci :
✨ prendre rendez-vous avec vous
✨ écouter vos sensations
✨ accueillir vos émotions
✨ continuer à ralentir
✨ profiter d’un rayon de soleil

Respirer.
Bouger doucement.
Être présent.

Et si 2026 commençait comme ça 💛

Prenez soin de vous 🙏

Chloé ☀️

Photo chez .oma

23/12/2025

[JANVIER : REVENIR À L’ESSENTIEL]

Janvier n’est pas un mois pour forcer.
C’est un mois pour se déposer, se réaligner,
et revenir doucement au corps après le tumulte des fêtes.

En janvier, je te propose des Flows FlowNergy® pour reprendre contact avec toi, retrouver du souffle, du mouvement et de la clarté, sans pression, sans objectif, juste avec présence.

✨ 8 janvier: Flow Détente Profonde

📍
🕗 20h
Un temps pour ralentir profondément, relâcher les tensions accumulées
et offrir au corps un vrai espace de récupération.

🌀 12 janvier: Flow Spirale

📍 .oma Mouvaux
🕢 19h30
Un flow pour revenir au mouvement en profondeur,
explorer les spirales naturelles du corps
et retrouver fluidité, ancrage et présence.

🌙 22 janvier: Flow Libération au sol

📍 La Grange, Bondues
🕗 20h
Un travail au sol pour déposer le poids,
laisser le corps s’exprimer autrement
et relâcher ce qui n’a plus besoin d’être porté.

☀️ 25 janvier: Flow du matin

📍 .oma Mouvaux
Un flow pour réveiller le corps en douceur,
se mettre en mouvement dès le matin
et commencer la journée ancré(e) et présent(e).

Janvier est une invitation à revenir à soi, à écouter son rythme et à poser des bases solides pour l’année à venir.

👉 Infos & réservations: https://www.chloeaudebert.com/reservations/

À vos agendas 🥳
®
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01/12/2025

[ET SI CETTE ANNÉE, ON S’OFFRAIT VRAIMENT L’ESSENTIEL? 🎁]

Pas quelque chose qui s’entasse.

🎁 Un cadeau qui fait du bien à l’intérieur.

💨 Une séance de respiration à offrir (ou à s’offrir).
Un moment pour ralentir, se recentrer, apaiser le mental.
Revenir à la base.
À soi.
Au souffle.

Parce qu’avant de courir, de tout gérer, de tout porter…
On a besoin de respirer.
Vraiment respirer.

Offrir ce moment, c’est offrir :
✨ du calme
✨ de la clarté
✨ une vraie pause
✨ un nouveau départ pour 2026

Un cadeau qui ne prend pas la poussière.
Un cadeau qui libère.
Un cadeau qui reste.

Les bons cadeaux respiration sont disponibles dès maintenant.
Parfois, le plus beau cadeau… c’est simplement de respirer. 💛

Plus d’infos sur mon site: https://www.chloeaudebert.com/respirologie/ 👈

26/11/2025

[DÉCEMBRE: PRENEZ SOIN DE VOUS AVANT LES FÊTES]

Décembre peut vite devenir un tourbillon…
Et si, cette année, vous décidiez de ne pas vous oublier ?

S’accorder une pause.
Revenir au corps.
Ralentir avant que tout s’accélère.
✨ C’est exactement ce que les flows de décembre vous offrent. ✨

✨ 4 DÉCEMBRE~YIN FLOW~ (20h-21h)

~ Lenteur, profondeur, relâchement
~ Se déposer, respirer, s’ancrer

🌊 8 DÉCEMBRE~FLOW OCÉAN~ .oma (19h30-20h30)

~ Retrouver de la fluidité
~ Délier ce qui s’est figé
~ Amener du mouvement doux

💛 18 DÉCEMBRE~FLOW DOUCEUR~ (20h-21h)

~ Déposer les tensions
~ Se recentrer
~ Accueillir l’hiver avec plus de calme

Ces flows sont là pour vous accompagner avant les fêtes,
vous aider à éviter la surcharge,
et vous reconnecter à vous… vraiment.

👉 Infos & réservations: https://www.chloeaudebert.com/reservations/

05/11/2025

[ATELIER NERF VAGUE – 3H POUR REVENIR À SOI, RALENTIR ET SE RESSOURCER]

✨ Et si, juste avant les fêtes, on prenait un temps pour revenir à soi ?

Pour souffler, ralentir, se réguler.
Et repartir plus aligné, plus apaisé.

Je vous propose un atelier de 3h autour du nerf vague, ce grand régulateur du calme et de l’équilibre intérieur.

On en parle beaucoup, mais il est essentiel de mieux le comprendre pour mieux l’expérimenter.

Le nerf vague, le plus long de notre corps, relie le cerveau à nos organes.
Il circule dans les deux sens, du corps vers l’esprit et de l’esprit vers le corps: un véritable pont entre notre physiologie et nos émotions.

Sans jargon, sans complexité, juste quelques clés simples pour comprendre, et des outils concrets pour l’activer :
🌬 respiration
💆 auto-massage
🌿 mouvements doux inspirés de la méthode FlowNergy®, pour relâcher les tensions et revenir à soi.

Un moment pour écouter son corps autrement, (re)découvrir des gestes simples à intégrer au quotidien et amorcer une petite routine régénérante.

📅 Samedi 13 décembre – 14h30 à 17h30
📍 Maison Roma, Mouvaux .oma
💵 50 euros

Plus de détails et réservation: https://www.chloeaudebert.com/reservation/latelier-nerf-vague-2/ -tickets__tickets-form