Chloe.audebert, La Madeleine et Comines, La Madeleine (2025)

05/11/2025

[ATELIER NERF VAGUE – 3H POUR REVENIR À SOI, RALENTIR ET SE RESSOURCER]

✨ Et si, juste avant les fêtes, on prenait un temps pour revenir à soi ?

Pour souffler, ralentir, se réguler.
Et repartir plus aligné, plus apaisé.

Je vous propose un atelier de 3h autour du nerf vague, ce grand régulateur du calme et de l’équilibre intérieur.

On en parle beaucoup, mais il est essentiel de mieux le comprendre pour mieux l’expérimenter.

Le nerf vague, le plus long de notre corps, relie le cerveau à nos organes.
Il circule dans les deux sens, du corps vers l’esprit et de l’esprit vers le corps: un véritable pont entre notre physiologie et nos émotions.

Sans jargon, sans complexité, juste quelques clés simples pour comprendre, et des outils concrets pour l’activer :
🌬 respiration
💆 auto-massage
🌿 mouvements doux inspirés de la méthode FlowNergy®, pour relâcher les tensions et revenir à soi.

Un moment pour écouter son corps autrement, (re)découvrir des gestes simples à intégrer au quotidien et amorcer une petite routine régénérante.

📅 Samedi 13 décembre – 14h30 à 17h30
📍 Maison Roma, Mouvaux .oma
💵 50 euros

Plus de détails et réservation: https://www.chloeaudebert.com/reservation/latelier-nerf-vague-2/ -tickets__tickets-form

03/11/2025

[ARRÊTONS DE CHERCHER LE BONHEUR À TOUT PRIX] ✨

Et si, à force de courir après le bonheur,
on passait à côté de la vie ?

À force de vouloir être heureux à tout prix,
on oublie simplement d’être.

On cherche à tout faire « comme il faut »,
à toujours faire plus, faire mieux,
à prouver qu’on est capable.

Mais cette quête infinie nous éloigne souvent de l’essentiel :
🌿 le moment présent
🌿 le corps
🌿 le ressenti

On vit dans une société où l’on glorifie la performance,
la positivité, le « tout va bien ».
Et pourtant…

Les bas font partie de la vie.
Ils sont nécessaires à la construction,
à la transformation, à l’évolution.

Parfois, il faut déconstruire pour reconstruire —
déconstruire des valeurs, des principes qu’on nous a transmis,
mais qui ne nous appartiennent plus.

Alors oui, accueillons la tristesse, la peur, la colère.
Accueillons la fatigue, le stress, même les maux du corps
qui nous obligent parfois à ralentir.

Ces signaux ne sont pas des ennemis,
ce sont des messages.
Notre corps parle.
Il nous guide.

🌿Et si on cessait de courir après le bonheur absolu
pour simplement être vivant ?

Revenir à soi.
À son corps.
À son temple.
Et écouter, vraiment, ce qu’il a à nous dire.

30/10/2025

[LE NERF VAGUE ET LA RESPIRATION : UN DUO PUISSANT POUR APAISER LE STRESS]

Le nerf vague, c’est ce fil invisible entre le corps et les émotions 🧠💫

Il influence notre rythme cardiaque, notre digestion, notre humeur, notre calme…

Et la respiration est l’un de ses meilleurs alliés.

Chaque expiration lente et profonde envoie au corps un message de sécurité, apaise le système nerveux et ramène au présent. 🌬️

Respirer en conscience, c’est déjà prendre soin de soi de l’intérieur.
C’est retrouver son équilibre entre tension et détente.

💚 N’attendez pas d’être “dans le dur”.
Prenez le temps d’apaiser, de réguler, de respirer.

C’est souvent dans les moments simples que tout commence à se transformer. 🌿

30/10/2025

[LE NERF VAGUE ET LA RESPIRATION : UN DUO PUISSANT POUR APAISER LE STRESS]

Le nerf vague, c’est ce fil invisible entre le corps et les émotions 🧠💫

Il influence notre rythme cardiaque, notre digestion, notre humeur, notre calme…

Et la respiration est l’un de ses meilleurs alliés.

Chaque expiration lente et profonde envoie au corps un message de sécurité, apaise le système nerveux et ramène au présent. 🌬️

Respirer en conscience, c’est déjà prendre soin de soi de l’intérieur.
C’est retrouver son équilibre entre tension et détente.

💚 N’attendez pas d’être “dans le dur”.
Prenez le temps d’apaiser, de réguler, de respirer.

C’est souvent dans les moments simples que tout commence à se transformer. 🌿

27/10/2025

[ATELIER RESPIRATION & NERF VAGUE – MAISON OMA – LUNDI 17 NOVEMBRE]

🌬️ Et si votre souffle était la clé pour apaiser votre stress?

Le lundi 17 novembre à la .oma (Mouvaux), je vous propose un atelier dédié au nerf vague et à la respiration consciente.

Un moment pour comprendre, ressentir, relâcher 🌿

💫 On y parlera du lien entre respiration et stress,
et vous expérimenterez des respirations profondes pour apaiser le corps et le mental.

📍 Maison Oma – 19h30 à 21h
💶 Tarif : 25 €
🕊️ Plus de détails et réservation : https://www.chloeaudebert.com/reservation/latelier-respirologie-reguler-notre-nerf-vague/ -tickets__tickets-form

24/10/2025

💫 [LES FLOWS DE NOVEMBRE]

REVENIR AU VRAI. À SOI. À LA VIE.

En novembre, je te propose 4 séances FlowNergy®, des espaces pour respirer, relâcher et te reconnecter à ton corps.
Des moments pour déposer ce que tu portes, libérer les tensions, apaiser le mental et retrouver ton énergie naturelle.

🍂 LES RENDEZ-VOUS DU MOIS :

🌬 Flow 4 éléments
Lundi 3/11 | 19h30–20h30 | .oma (Mouvaux)
Un voyage entre les 4 éléments – terre, air, eau, feu – pour harmoniser les énergies, réaligner ton corps et retrouver ton équilibre intérieur.
Un flow complet pour te reconnecter à la nature et à ta propre vitalité.

🔥 Flow Libération
Jeudi 6/11 | 20h–21h |
Un flow puissant pour déposer le mental, relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
Une invitation à laisser le corps se délier et à retrouver de la légèreté.

🌪 Flow Spirale
Dimanche 16/11 | 9h30–10h30 | .oma (Mouvaux)
Une exploration du mouvement en spirale, symbole du vivant.
On vient dénouer, assouplir, relancer la circulation énergétique et ouvrir l’espace intérieur.

🌊 Flow Océan
Jeudi 20/11 | 20h–21h |
Un flow inspiré de l’élément de l’eau, pour nettoyer en profondeur et libérer ce qui ne sert plus.
Un moment de douceur et de fluidité, parfait en cette période automnale.

💫 Chaque Flow est une expérience unique. Pas besoin de “bien faire”, juste être là, présent·e à ton corps et à ton souffle.

📍 Réservations & infos : lien en bio ou www.chloeaudebert.com/reservations
⚠️ Nombre de places limitées

24/10/2025

💫 [LES FLOWS DE NOVEMBRE]

REVENIR AU VRAI. À SOI. À LA VIE.

En novembre, je te propose 4 séances FlowNergy®, des espaces pour respirer, relâcher et te reconnecter à ton corps.
Des moments pour déposer ce que tu portes, libérer les tensions, apaiser le mental et retrouver ton énergie naturelle.

🍂 LES RENDEZ-VOUS DU MOIS :

🌬 Flow 4 éléments
Lundi 3/11 | 19h30–20h30 | .oma (Mouvaux)
Un voyage entre les 4 éléments – terre, air, eau, feu – pour harmoniser les énergies, réaligner ton corps et retrouver ton équilibre intérieur.
Un flow complet pour te reconnecter à la nature et à ta propre vitalité.

🔥 Flow Libération
Jeudi 6/11 | 20h–21h |
Un flow puissant pour déposer le mental, relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
Une invitation à laisser le corps se délier et à retrouver de la légèreté.

🌪 Flow Spirale
Dimanche 16/11 | 9h30–10h30 | .oma (Mouvaux)
Une exploration du mouvement en spirale, symbole du vivant.
On vient dénouer, assouplir, relancer la circulation énergétique et ouvrir l’espace intérieur.

🌊 Flow Océan
Jeudi 20/11 | 20h–21h |
Un flow inspiré de l’élément de l’eau, pour nettoyer en profondeur et libérer ce qui ne sert plus.
Un moment de douceur et de fluidité, parfait en cette période automnale.

💫 Chaque Flow est une expérience unique. Pas besoin de “bien faire”, juste être là, présent·e à ton corps et à ton souffle.

📍 Réservations & infos : lien en bio ou www.chloeaudebert.com/reservations
⚠️ Nombre de places limitées

22/10/2025

[PROGRAMME DE NOVEMBRE 🌬🍂]

Novembre, c’est le mois du ralentissement, du retour à soi, du besoin de se déposer.

Je vous propose un mois placé sous le signe du mouvement conscient, de la libération et de la respiration.

🌀 Lundi 3/11 | 19h30 – 20h30
Flow 4 Éléments – .oma Mouvaux
(Reconnecter les énergies de la nature, retrouver son équilibre intérieur)

✨ Jeudi 6/11 | 20h – 21h
Flow Libération –
(Revenir au corps, déposer le mental, libérer les tensions)

🌿 Dimanche 16/11 | 9h30 – 10h30
Flow Spirale – .oma, Mouvaux
(Laisser le mouvement circulaire ramener fluidité et énergie vitale)

💨 Lundi 17/11 | 19h30 – 21h
Atelier Respiration & Nerf vague .oma, Mouvaux
(Apaiser le système nerveux, réactiver la détente intérieure)

🌊 Jeudi 20/11 | 20h – 21h
Flow Océan –
(Se laisser traverser, nettoyer en profondeur, accueillir la fluidité)

🕯 Plus de détails et réservations sur :
👉 https://www.chloeaudebert.com/reservations/

Prenez le temps de vous offrir un espace pour ralentir, respirer et laisser circuler la vie.
Chaque Flow, chaque atelier est une expérience unique, une rencontre avec vous-même.

27/09/2025

[LES FLOWS D’OCTOBRE 🌿]

Octobre est là 🍂, et c’est le moment idéal pour vous offrir une pause rien qu’à vous.

Avec FlowNergy®, je vous propose de respirer, de libérer vos tensions et de remettre le corps en mouvement.

📅 Rendez-vous à La Grange, Bondues :

• 🌸 Flow Folie → Lundi 6 octobre | 12h30 – 13h30

• 🌳 Flow Ancrage → Jeudi 16 octobre | 20h – 21h

Chaque Flow est une expérience unique :

💫 Flow Folie pour lâcher prise dans le mouvement

🌿 Flow Ancrage pour revenir à la stabilité et à vos racines

Un temps pour vous, pour ralentir, pour vous reconnecter ✨

📌 Réservations & infos : https://www.chloeaudebert.com/reservations/

23/09/2025

[LES ÉMOTIONS : LEUR VÉRITABLE NATURE EST LE MOUVEMENT]

Les émotions… On a appris à les fuir, à les cacher, à les contenir.
Elles sont pourtant les maux du siècle.

👉 Les accueillir, c’est leur laisser une place pour mieux repartir.
👉 Les fuir, c’est les voir revenir plus fortes… jusqu’à créer des nœuds dans le corps, des tensions, des maux.

Une émotion vient du latin emotio (ou emovere) :
➡️ « mettre en mouvement ».

Une émotion n’est pas faite pour durer.
Elle circule, comme un nuage qui passe dans le ciel.
Elle a juste besoin d’être reconnue pour pouvoir se dissiper.

✨ Et si au lieu de lutter, nous choisissions d’accueillir ?

15/09/2025

🌬️ [QU’EST-CE QUE LA RESPIROLOGIE ?]

Respirer, on le fait sans y penser.
Mais la respiration n’est pas qu’un automatisme…
👉 C’est un allié puissant pour apaiser le stress, retrouver de l’énergie et prendre soin de sa santé.

✨ La respirologie, c’est apprendre à utiliser son souffle comme une ressource.
Que ce soit :
🌿 en atelier collectif (en entreprise ou en groupe),
🌱 ou en séance individuelle au cabinet,
c’est un moment pour se poser, explorer, repartir avec des outils simples et concrets.

💛 Respirer mieux, c’est déjà prendre soin de soi.

11/09/2025

[LES 4 ÉLÉMENTS AU CŒUR DU FLOWNERGY®]

Dans FlowNergy®, les 4 éléments :Terre, Eau, Feu, Air, sont au centre de la pratique.

Ils sont directement reliés à la nature, notre milieu de vie naturel, et nous rappellent que nous faisons partie intégrante de ce tout vivant.

Chacun d’eux offre une énergie particulière, un rythme, une intensité… et vous invite à revenir à vos ressentis et à votre énergie du moment.

🌍 Terre → L’ancrage, la stabilité, le retour au sol
💧 Eau → La fluidité, la souplesse, le mouvement qui s’adapte
🔥 Feu → La puissance, l’énergie, l’élan vital
💨 Air → La légèreté, l’ouverture, la liberté

Selon l’intention du Flow et les besoins de chaque saison, certains FlowNergy® explorent un élément en particulier, tandis que d’autres jouent avec plusieurs éléments à la fois pour créer une expérience unique.

✨ Chaque session FlowNergy® est une invitation à voyager entre ces énergies, à explorer vos besoins et vos envies du moment.

Un temps pour ralentir, respirer, et vous reconnecter.

Et ce dimanche, je vous propose un Flow 4 Éléments :
une immersion dans la Terre, l’Eau, le Feu et l’Air, pour ressentir leur force, leur équilibre… et leur lien avec la nature qui nous entoure.

👉 Et vous, quel élément vous attire le plus en ce moment ?

Chloe.audebert

05/11/2025

03/11/2025

30/10/2025

30/10/2025

27/10/2025

24/10/2025

24/10/2025

22/10/2025

27/09/2025

23/09/2025

15/09/2025

11/09/2025

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