Vipali

02/11/2025

Jean-Michel Sède nous raconte son expérience chez Vipali 🔥
Depuis qu’il prend vraiment soin de sa santé, il y a du changement 💪
Comme quoi, la prévention, ce n'est pas que des grandes théories : c’est du concret, et ça se ressent chaque jour 🙌

01/11/2025

Le pain ne fait pas grossir.
Ce qui peut poser problème ?
Les accompagnements qu’on ajoute dessus (beurre, confiture, pâte à tartiner...).
✅ Le pain est une source intéressante de glucides complexes
✅ Il apporte fibres, protéines végétales et minéraux
✅ Il peut faire partie d’une alimentation équilibrée
Tout est question de quantité, fréquence et équilibre global.
Varier son alimentation + rester modéré = meilleure stratégie pour sa santé
Donc oui, tu peux continuer à profiter de ta tartine du matin… sans vider le pot de pâte à tartiner 😉

31/10/2025

🔊 Le bruit, c’est du stress invisible.
Klaxons, travaux, notifications… ton cerveau n’a jamais de pause 😵‍💫
Résultat : stress, anxiété, sommeil en vrac, et même risque d’hypertension 💥
Alors ouais, on ne peut pas faire taire la ville…
Mais on peut baisser le volume du chaos : balade en nature, casque antibruit, moment de calme : ton corps te dira merci 😌

30/10/2025

29/10/2025

Ton cerveau croit tout ce que tu lui racontes !
Ce que tu penses de toi devient souvent ta réalité, même quand c’est complètement faux 👀
Nos pensées façonnent nos émotions, nos actions… et nos journées.
Bonne nouvelle : tu peux reprogrammer ton cerveau comme un GPS vers plus de positif 💭
Essaie ce mini-exercice :
Repère une pensée qui te tire vers le bas, et reformule-la façon booster :
❌ « Je ne vais jamais y arriver »
✅ « Je progresse chaque jour un peu plus »
Simple, mais puissant 💪✨
Tu verras, ton humeur et ton énergie vont suivre le mouvement 🔁

27/10/2025

Breaking news : les féculents le soir, c’est pas le diable…
Et ouais, manger des pâtes ou du riz le soir peut t’aider à :
🌙 mieux dormir,
💪 stabiliser tes réserves de glycogène
😌 éviter les grignotages

Ton corps ne fait pas de couvre-feu métabolique, il sait gérer !
Baptiste t’explique tout...

26/10/2025

😁 Le pouvoir du sourire, c’est pas une légende !
Une simple grimace joyeuse peut changer ta journée (et celle des autres).
Des chercheurs ont prouvé que sourire active des zones du cerveau liées au bien-être.
Bref : ton visage peut littéralement hacker ton humeur 😎
👉 Challenge du jour : souris à quelqu’un (même un inconnu 👀) et regarde la magie opérer.

25/10/2025

Motivation level 💯 ?
Notre expert en Préparation Mentale, Sylvain Cousin, sur BFM Lille, te file la recette magique 🧠💫
6 ingrédients : autonomie, compétence, appartenance, progrès, plaisir et sens.
À consommer sans modération 😎

24/10/2025

Tes rêves ne sont pas juste des films bizarres produits par ton cerveau 🎬
Ils t’aident à mémoriser, apprendre et intégrer les expériences de ta journée !
Alors, la prochaine fois que tu te réveilles avec une histoire étrange en tête…
Prends ton carnet, écris, et laisse la magie neuronale opérer 🌙