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Une Pause pour Soi, La Meignanne (2026)

09/01/2026

🛑 Stop Burnout & Stress Chronique : Retrouvez votre Énergie Naturellement

🥵L'Épuisement n'est pas une fatalité.
Si vous vous sentez constamment sous pression, que vous dormez mal et que la fatigue ne vous quitte plus,
il est temps de mettre le frein et de vous reconnecter à vous-même. Le stress chronique et le début de burnout ont un impact profond sur votre système nerveux et votre équilibre hormonal.

✨ La réflexologie peut vous aider à :

Réinitialiser votre système nerveux.

Améliorer la qualité de votre sommeil.

Booster votre vitalité et votre concentration.

🌟 Offre Spéciale "RÉCUPÉRATION PROFONDE"

Parce qu'une seule séance ne suffit pas toujours pour se rétablir durablement d'un épuisement, je vous propose un programme ciblé :

➡️ Le Forfait sur 3 mois : des Séances de Réflexologie (45 min chacune) pour seulement 45 euros en alliant les bienfaits de l'aloe vera et les oméga 3. Synergie assurée !

1 er mois , 4 Séances : Lâcher-prise et relaxation immédiate.

2 ème mois, 2 Séances : Rééquilibrage du système endocrinien (gestion des hormones de stress).

3 ème mois, 1 Séance : Redynamisation et ancrage pour maintenir les bénéfices.

🗓️ Réservez votre Pause
Prenez ce temps pour vous, votre corps vous le réclame, ainsi que votre esprit.
Ce forfait est votre bouée de sauvetage.

🎁 Offre exceptionnelle au 5 premieres personnes qui réservent ce forfait : 2 seances de reflexologie offerte !

Valable jusqu'au 31 janvier.

Commentez cette publication ou envoyez un message privé.

N'oubliez pas de partager ! Beaucoup de personnes seraient ravies d'être accompagnés vers leur mieux être.

08/01/2026

Pourquoi ces ateliers sont proposés aux enfants de 3 à 10 ans ?

Entre 3 et 10 ans, le lien et les bénéfices de l'atelier prennent une dimension particulière et très riche :

👧 À cet âge, l'enfant n'est plus un nourrisson, il est capable de communiquer et de participer activement.

1. Partage et Communication
Participation active : Contrairement au bébé, l'enfant peut choisir de recevoir le soin et peut même parfois exprimer où il a mal (ventre, tête).

Moment de qualité : C'est une parenthèse loin des écrans et du rythme scolaire/périscolaire, offrant un moment d'attention exclusive et calme avec le parent.

Inversion des rôles (parfois) : Ces ateliers encouragent l'enfant à masser des zones réflexes de son parent. Cela valorise l'enfant, lui donne un rôle positif et renforce son empathie.

2. Gestion du Stress et des Émotions
C'est une période clé où les enfants commencent à gérer des émotions complexes liées à l'école, aux amis, et aux changements :

Anxiété et colères : Les techniques de réflexologie axées sur le système nerveux sont très efficaces pour apaiser les enfants agités, anxieux ou qui ont du mal à gérer leurs frustrations.

Sommeil : Les rituels de réflexologie avant le coucher deviennent des outils puissants pour améliorer l'endormissement et la qualité du sommeil.

Alors pourquoi pas participer à un atelier ?

Samedi 17 janvier , Mercredi 21 janvier, Samedi 31 janvier de 10h 11h30.

06/01/2026

🧠 Les Émotions chez l'Enfant

Une émotion n'est pas un caprice ou une mauvaise volonté ; c'est un signal biologique et psychologique qui apparaît en réponse à une situation donnée.
☝️ Chez l'enfant, ces signaux sont bruts et intenses.

1. Qu'est-ce qu'une Émotion ?
Une émotion est une réaction physique et mentale courte et intense, déclenchée par un événement, qui nous prépare à agir.

🔔 Le Déclencheur : L'événement (ex: un camarade prend mon jouet).

😫La Réaction : L'émotion (ex: Colère).

🛠L'Action préparée : Lutter pour récupérer le jouet (ou crier, taper).

Chez l'enfant, l'émotion est vécue dans le corps (cœur qui bat vite, ventre serré, cris) avant d'être comprise par le cerveau.

2. Il y a Quatre (ou Six) Émotions de Base
Les émotions primaires sont universelles, quel que soit l'âge ou la culture. L'enfant les ressent toutes, mais n'a pas les outils pour les gérer.

N'auriez-vous pas envie d'aider votre enfant à repérer et comprendre ses émotions ? Ainsi que l'accompagner pour les apaiser au besoin !

👌Inscrivez-vous à un des ateliers réflexo'duo parent/enfant !

🕙 De 10h à 11h30

👨‍👦Mercredi 21 janvier : https://yp.events/26781bf7-cfd1-4906-b892-20808f691a99/Reflexo-Duo-parent-enfant

👨‍👦Samedi 17 janvier : https://ypl.me/OYS/t

👨‍👦Samedi 31 janvier : https://ypl.me/OYN

05/01/2026

✨️Nouveau : Ateliers Réflexologie Duo Parent-Enfant ! ✨

Offrez-vous et à votre enfant un moment de connexion et de bien-être unique !

J'ai l'immense plaisir de vous annoncer le début de mes ateliers de Réflexologie Duo Parent-Enfant ce mois de Janvier 2026 !

Ces ateliers sont conçus pour vous apprendre des gestes simples de réflexologie plantaire, vous donnant ainsi un outil précieux pour apaiser les petits maux du quotidien de votre enfant, tout en renforçant votre lien affectif.

Qu'allez-vous découvrir ?

👩‍👦Un moment privilégié de douceur et de partage, loin de l'agitation quotidienne.

👣 Des techniques simples et ludiques de réflexologie adaptées aux enfants de l'âge de 3 ans à 10 ans.

🎯 Comment soulager naturellement des maux courants :

😴 Troubles du sommeil et anxiété.

🤒 Problèmes digestifs (coliques, constipation, etc.).

🤧 Affections ORL (rhumes, otites, etc.).

🤯 Tensions nerveuses ou manque de concentration.

Des gestes pour apaiser et rassurer votre enfant.

Pourquoi la Réflexologie Parent-Enfant ?
C'est bien plus qu'un simple massage. C'est un véritable temps d'échange non-verbal qui :

✅ Renforce le lien d'attachement et le sentiment de sécurité de l'enfant.

✅ Permet à l'enfant de mieux gérer ses émotions (colère, peur, angoisse).

✅ Offre aux parents un sentiment de compétence et d'autonomie face aux petits soucis de santé.

📅 Démarrage : Janvier 2026

Les inscriptions sont ouvertes ! Prochaine publication.

Et Restez connectés pour connaître les dates, les thématiques des premiers ateliers et les modalités de réservations.

👉 Intéressé(e) ? Réservez votre moment où posez votre question en commentaire ci-dessous !

Hâte de vous accueillir et de partager ces moments de douceur avec vous !

Caroline Girault, Une Pause pour Soi

05/01/2026

Un moment privilégié avec votre enfant !
Partage, convialité, douceur ...

Vous souhaitez etre acteur du bien-être de votre enfant ?
Cet atelier est fait pour vous 2 !

Il a entre 3 et 10 ans, alors c'est parfait !

Réservez votre moment en cliquant sur le Qrcode correspondant à la date souhaitez !

3 duos à chaque atelier ! Les places sont vites prises !

A bientôt et
Au plaisir de vous partager ma passion.

05/01/2026

Les ateliers réflexo'duo parent /enfant sont en préparations.
Il me reste à recevoir les coussins de sol pour permettre aux enfants et à leur parent d'être confortablement installés.

Dans la prochaine publication je joins l'affiche et les Qrcodes pour vous permettre de vous inscrire.
La première billetterie ayant eu un pb, j'ai du changer du site !

3 duos seulement sur ces ateliers !
Réservez vite !

05/01/2026

Je vous souhaite une
Très belle Année 2026.
Et vous avez vous des nouveaux objectifs ?
Partagez-les nous !

Mon objectif à moi, vous apportez encore plus de bien-être !
Les enfants sont à l'honneur et les parents également ! Avec la nouveauté dès le 17 janvier, des ateliers reflexo'duo parent/ enfant vous seront proposés.
Profitez en !

28/11/2025

🧘‍♀️ Retour sur la Sensation de Détente en Réflexologie Combinée

La sensation de détente lors d'une séance de réflexologie m'est souvent décrite comme profonde, enveloppante et progressive.

Les Sensations Physiques qui peuvent survenir Immédiatement :
🔥 Une chaleur agréable qui se diffuse dans la zone travaillée (pieds, mains, visage, oreille).

🫠 Un Relâchement Musculaire : Les muscles, commencent à s'assouplir et à se relâcher. On sent le corps "s'enfoncer" légèrement dans la table, comme si on devenait plus lourd.

💓 Des Pulsations et Picotements : Des légers picotements ou des mini-pulsations peuvent être perçus dans les membres ou les organes correspondant aux zones stimulées.

💖 Une Baisse du Rythme Cardiaque et Respiratoire : La respiration devient naturellement plus lente, plus profonde et plus régulière. Le rythme cardiaque ralentit également.

L'État Mental et Émotionnel
Le Lâcher-Prise Profond : L'activité mentale (le "petit vélo" qui tourne) diminue fortement. Les pensées envahissantes s'estompent, laissant place à un vide mental ou à des images douces.

😴 Sensation d'Évasion ou de Semi-Sommeil : Il est très fréquent d'atteindre un état entre la veille et le sommeil. C'est un moment où l'on est encore conscient du massage, mais complètement détaché et passif. Certaines personnes peuvent même s'assoupir complètement (micro-sieste ou sommeil léger).

🧘‍♂️Calme Intérieur : Une sensation de paix et de sérénité s'installe. Les préoccupations et le stress quotidiens semblent lointains.

🌟 Le Bilan à la Fin de la Séance
Légèreté : En se relevant, on peut éprouver une sensation de légèreté et de fluidité dans le corps. Les pieds, notamment après une réflexologie plantaire, peuvent sembler plus légers. Sentiments d'être sur un nuage. Les épaules basses, une respiration plus ample ...

Énergie Douce : Contrairement à la fatigue, la détente post-réflexologie est souvent suivie d'une énergie calme et renouvelée, non pas de l'excitation, mais une capacité accrue à gérer le quotidien avec plus de recul.

Bien-être Durable : Les effets perdurent souvent après la séance, se traduisant par une meilleure qualité de sommeil le soir et une diminution des tensions le lendemain.

En résumé, la détente en réflexologie combinée est une expérience où le corps se met en pause et l'esprit se vide, permettant au système nerveux de se rééquilibrer profondément.

N'avez vous pas envie de ressentir ses sensations ?

Contactez moi pour prendre rdv ou tout simplement avoir plus d'explications sur ma méthode.

Si vous avez bénéficié d'une séance avec moi, qu'avez vous ressenti ?

14/11/2025

👆 J'écoute mes émotions, et mon corps !
Je suis en colère ? Je suis triste ? Je suis frustré ? J'ai la boule au ventre ? Je dors mal ? Je pense beaucoup ? Je suis impatient ? ...
Je suis fatigué ? J'ai mal à la tête ?...

📈Chiffres Clés sur le Burnout et la Dépression en France

🙁Risque de Burnout :
Selon le cabinet Technologia, environ 3,2 millions de salariés (soit 12 % de la population active) seraient exposés à un risque de burnout en France (source 1.2).

Une étude de 2023 classe la France parmi les pays européens les plus touchés par le burnout professionnel (source 1.2).

Prévalence de la Dépression chez les Actifs :
Selon le Baromètre de Santé publique France (2017), la prévalence de la dépression au cours des 12 derniers mois chez les actifs occupés était de 11,4 % chez les femmes et 5,3 % chez les hommes (source 1.8).

Souffrance en milieu de Travail :
40 % des salariés en France déclarent être en souffrance ou soumis à un stress au travail élevé (Baromètre Ignition Program, 2023) (source 1.2).

Secteurs Spécifiques (Santé) :
58 % des médecins déclarent avoir été affectés par des troubles comme la dépression ou le burnout ces dernières années (source 1.2).

Le personnel hospitalier présente une prévalence accrue des symptômes de dépression et d'anxiété, principalement en raison des conditions de travail difficiles (Drees, 2023) (source 1.6).

Je vous propose de vous accompagner dans votre bien-être mental ! N'attendez pas !

12/11/2025

😊Retour après 2 séances de reflexologie chez une enfant de 2 ans et demi.

Avant la prise en charge de cette demoiselle, Les nuits étaient très compliquées. Elle n'a jamais réussi à dormir seule.

🌱La semaine qui a suivi la 1ere seance de réflexologie s'est deroulé comme suit :
La 1 ere nuit était complète.
La 2eme nuit un réveil à 2h30.
La 3 eme nuit un réveil a 0h
Les 2 dernières nuits de la semaine, nuit complète. Avec juste le besoin d'une présence pour s'endormir.

Suite à la 2 ème séance de réflexologie.
La semaine qui a suivi, elle ne s'est réveillée que 2 fois.

Des parents plus apaisés et plus reposés !

12/11/2025

📢 NOUVEAUX ATELIERS REFLEXO'DUO PARENT-ENFANT EN JANVIER 2026 ! ✨

Offrez-vous une bulle de bien-être et de complicité avec votre enfant !

Vous cherchez un moyen doux et naturel de soulager les petits maux du quotidien (sommeil, stress, digestion...) tout en renforçant le lien avec votre enfant ?
Venez découvrir la magie de la réflexologie combinée lors de nos ateliers Reflexo'Duo Parent-Enfant !

Un moment privilégié pour apprendre des gestes simples et efficaces à reproduire à la maison.

Ce que vous allez adorer :
• 🤝 Un moment de partage unique avec votre enfant.
• 🧠 Des techniques simples pour apaiser les tensions et les émotions.
• 🛠️ Une "boîte à outils" naturelle pour les petits soucis (sommeil, rhume, angoisses...). Des fiches vous seront remises à la fin de l'atelier.
• 💖 Renforcer le lien par le toucher bienveillant.

🗓️ Les inscriptions pour Janvier 2026 sont ouvertes !

Ne tardez pas, les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité. 3 duo par Date !
• Lien de réservation direct :
https://www.onparticipe.fr/b/ftMvfzMr

📲 Réservez votre duo en un clic :
Flasher le Qrcode sur l'affiche ci-dessous.

Hâte de vous accueillir pour ces doux moments de partage !

La meignanne 49770

Une Pause pour Soi

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